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बच्चे के जन्म के बाद, गर्भावस्था से पहले महिला को वापस जाने की इच्छा स्वतंत्र रूप से लौटती है, और किसी भी आरामदायक स्थिति में सो जाती है। यह काफी समझ में आता है, क्योंकि लंबे समय तक महिला आंदोलन और उसके आराम में सीमित थी। गर्भावस्था के दौरान पीठ पर झूठ बोलना सबसे सुविधाजनक विकल्प माना जाता है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के पेट में झूठ बोलना प्रतिबंधित है। बच्चे के जन्म के बाद, कई महिलाओं को अभी भी संदेह है कि क्या वे अब सोने के दौरान अपने पेट पर झूठ बोल सकते हैं। क्या यह स्थिति आंतरिक रिकवरी प्रक्रियाओं को रोकती है?
प्रसव के बाद पेट पर झूठ बोलने के पेशेवर और विपक्ष
श्रम के बाद बहाली ज्यादातर गर्भाशय से संबंधित है। इस शरीर को अनावश्यक ऊतकों से पूरी तरह से छुटकारा पाना चाहिए, गर्भावस्था से पहले के पिछले आकार में वापस जाना चाहिए, और इसकी आंतरिक परत को सामान्य बनाना भी चाहिए।प्रसव के तुरंत बाद, गर्भाशय का आकार काफी बड़ा होता है, क्योंकि कुछ महिलाओं के लिए, पेट बहुत बढ़ता है, ऐसा लगता है जैसे वह पांच महीने की गर्भवती है। कभी-कभी यह युवा मम्मी परेशान महसूस करता है, क्योंकि जन्म देने के बाद मैं वास्तव में जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहता हूं।
गर्भाशय का पुनर्वास आवश्यक रूप से लोचिया के रिलीज के साथ संयुक्त होता है - रक्त समावेशन के साथ विशेष निर्वहन। यह प्रक्रिया बिल्कुल सामान्य है, हालांकि, कभी-कभी गर्भाशय की स्थिति या उसके आकार की विशिष्टताओं के कारण कुछ कठिनाइयां होती हैं। लोचिया के बाहर आने के लिए, गर्भाशय संकुचन आवश्यक हैं। पेट पर झूठ बोलना इस में योगदान देता है।
गर्भाशय में कमी इसके संकुचन के कारण भी होती है। इस अंग की चिकनी मांसपेशियों को गर्भावस्था के दौरान बनाए गए कुछ कोशिकाओं से छुटकारा पाना चाहिए। यदि गर्भाशय की मांसपेशी ऊतक पर्याप्त रूप से toned नहीं है, तो इसका आकार वही रहेगा और मानक से अधिक होगा। इसके अलावा, शरीर के भीतर सूजन का खतरा है। यह ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो मुख्य और मुख्य कारण हैं कि एक महिला को प्रसव के बाद उसके पेट पर झूठ बोलने की ज़रूरत क्यों होती है।यह मुद्रा लोचिया को हटाने की प्रक्रिया को बहुत तेज करती है और गर्भाशय को सामान्य आकार में कम करने में मदद करती है।
ऐसी अन्य परिस्थितियां भी हैं जिन्हें किसी महिला पर प्रवण स्थिति की भी आवश्यकता होती है:
- कब्ज। इस समस्या का सामना अधिकांश युवा माताओं द्वारा किया जाता है। यहां समस्या यह है कि प्रसव के तुरंत बाद एक महिला सक्रिय रूप से स्थानांतरित नहीं हो सकती है, और आहार में शामिल उत्पादों में आंतों की उत्तेजना में योगदान नहीं होता है। अगर कोई महिला न केवल नींद के दौरान उसकी पीठ पर झूठ बोलती है, बल्कि उसके पेट को भी बदलती है, तो यह आंतों को सक्रिय करती है और इसे बेहतर काम करती है।
- बहुत कमजोर पेट की मांसपेशियों। गर्भावस्था के दौरान, इन मांसपेशी ऊतकों को दृढ़ता से फैलाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वे पेट का आभूषण नहीं बनते हैं, और आंतरिक अंग बहुत कमजोर होते हैं। प्रसव के तुरंत बाद इस क्षेत्र पर गंभीर कार्य शुरू करना बहुत जल्दी है, इसलिए आप छोटे से शुरू कर सकते हैं: पेट पर झूठ बोलने से आप पेट की मांसपेशियों को कसने की अनुमति देते हैं। यह प्रक्रिया आंतरिक अंगों की वापसी के लिए उनके मूल स्थान पर योगदान देती है, ताकि महिला पतली और अधिक आकर्षक लगती हो।
- रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों। इस क्षेत्र में कपड़े गर्भावस्था के दौरान एक बड़ा भार लेते हैं।बच्चे के जन्म के बाद, भार में कमी के कारण, पीठ की मांसपेशियों को कमजोर और सुस्त हो सकता है। इससे बचने के लिए, एक महिला को नींद के दौरान उसके पेट पर भी झूठ बोलना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति उसकी पीठ पर मांसपेशी टोन को बनाए रखने में मदद करती है।
- एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने बड़े आकार और बच्चे को नुकसान पहुंचाने का खतरा होने के कारण उसके पेट पर झूठ नहीं बोल सका। जन्म देने के बाद, नव-खनन माँ अपने सामान्य अस्तित्व में लौट सकती है और आखिरकार उसके पेट पर सोना शुरू कर देती है, अगर ऐसी मुद्रा उसके लिए सबसे ज्यादा आरामदायक है। प्रसव के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, सकारात्मक भावनाएं एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो हार्मोनल स्तर के सुधार में योगदान देती है।
आपको डरना नहीं चाहिए कि आपके पेट पर जन्म देने के बाद किसी भी तरह से वसूली की प्रक्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है या इस क्षेत्र पर अत्यधिक तनाव पैदा हो सकता है। नींद के दौरान, व्यक्ति एक अधिक आरामदायक मुद्रा की खोज में हमेशा कई बार बदल जाता है। दिन में लगभग वही बात होती है। इसके अलावा, जन्म देने के बाद, महिलाएं अक्सर शौचालय जाने के लिए उठती हैं।इस संबंध में, किसी भी मामले में पेट पर गंभीर भार नहीं होगा। इसलिए, डरो मत, आपको अपने लिए एक आरामदायक स्थिति चुननी होगी।
पेट पर झूठ बोलने वाली मुद्रा एक महिला के लिए हानिकारक क्यों हो सकती है?
क्या जन्म के बाद किसी महिला को उसके पेट पर झूठ बोलने की ज़रूरत है, न केवल पुनर्वास प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित की जाती है, बल्कि युवा मां के कल्याण से संबंधित कुछ अन्य विशेषताओं द्वारा भी निर्धारित की जाती है। निम्नलिखित स्थितियों में इस स्थिति में एक लंबा प्रवास हानिकारक हो सकता है:
- जब एक महिला को गर्भाशय गुना होता है। इस मामले में, अगर एक महिला अपने पेट पर झूठ बोल रही है, तो लोहे को हटाना मुश्किल हो सकता है। इस तरह की एक घटना गर्भाशय में एंडोमेट्राइटिस या अन्य सूजन प्रक्रियाओं के विकास को ट्रिगर कर सकती है।
- जब एक युवा मां को दिल के काम में व्यवधान होता है। तथ्य यह है कि यह स्थिति छाती पर दबाव डालती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है और दिल की लय में भी बदलाव हो सकता है।
- अगर एक महिला भारी है। ऐसी स्थिति में, आपकी पीठ पर झूठ बोलना खतरनाक है कि एक महिला पेट के गुहा में आंतरिक अंगों को निचोड़ कर अपने स्थान को स्थानांतरित कर सकती है, उन्हें मानक से हटा सकती है।
- जब महिलाओं को रीढ़ की हड्डी के रोग होते हैं, खासकर यदि वे कंबल क्षेत्र या गर्दन में स्थानीयकृत होते हैं। एक सपने में पेट में लंबे समय तक रहने से इन क्षेत्रों में अप्रिय असुविधा हो सकती है, जो समय के साथ समस्याओं का तेज हो सकता है।
- अगर इस स्थिति में एक महिला दर्द का सामना कर रही है। दर्द का अनुभव करते समय कुछ युवा मां गर्भाशय के संकुचन को बहुत दृढ़ता से महसूस करती हैं, इसलिए जन्म के पहले 3-4 दिनों में पेट पर रोल करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये कठिनाइयों आंदोलन की स्वतंत्रता पर पूर्ण प्रतिबंध नहीं लगाती हैं और महिलाओं को उनकी पीठ पर झूठ बोलने के लिए बाध्य नहीं करती हैं। गर्भाशय में लोचिया और पुनर्जागरण प्रक्रियाओं को मुक्त करने के लिए, यह दिन में 15-20 मिनट के लिए पेट पर रोल करने के लिए पर्याप्त होगा।
असुविधा हो सकती है
पेट पर एक आरामदायक स्थिति में झूठ बोलने और कुछ घंटों तक झूठ बोलने के लिए, कुछ परिस्थितियां हस्तक्षेप कर सकती हैं:
- चोटों के साथ जन्म। कभी-कभी सामान्य गतिविधि पेरिनियम के टूटने का कारण बनती है, जो किसी महिला के लिए कोई आंदोलन दर्दनाक बनाती है।ऐसे मामलों में, युवा माताओं को न्यूनतम व्यायाम की सिफारिश की जाती है, पेट पर बारी लगाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।
- Caesarean खंड। बहुत से लोग इस मामले में अपने पेट पर झूठ बोलने से डरते हैं, क्योंकि वे सीम विचलन से डरते हैं। हालांकि, इसके विपरीत, सबसे तेज़ वसूली बहुत महत्वपूर्ण है, और उसके पेट पर झूठ बोलना केवल इसे गति देता है।
- स्तन में दूध की उपस्थिति। जब स्तन दूध से डाला जाता है, तो महिला को असुविधा महसूस होती है, खासकर यदि वह अपने पेट पर रोल करती है।
सामान्य स्थिति पर लौटने से न केवल सकारात्मक भावनाएं आती हैं, बल्कि युवा मां को समस्याओं की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति भी मिलती है। पेट पर लगी मुद्रा में किसी भी तरह की असुविधा के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
वीडियो: गर्भवती महिलाएं अपने पेट पर सो सकती हैं?
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