जड़ी बूटी भूख कम करती है और भूख को दबा देती है

आंकड़ों के अनुसार, निष्पक्ष सेक्स का 80% अपने आंकड़े से असंतुष्ट हैं। इसके अलावा, आम तौर पर, ये काफी पतली लड़कियां और महिलाएं हैं, चाहे कोई फर्क नहीं पड़ता, पूर्णता के लिए प्रयास करें। आहार या विभिन्न आहार प्रतिबंध हर समय हमारे साथ होते हैं - हम गर्मियों, नए साल, स्कूल वर्ष की शुरुआत से वजन कम करते हैं। हम लगभग हर सोमवार को आहार पर जाते हैं और अगले महीने के हर पहले दिन नहीं। लेकिन सभी प्रयास व्यर्थ क्यों हैं? अक्सर, कई लोगों को एक अनूठा भूख से वजन कम करने से रोका जाता है, जो लड़ना मुश्किल होता है। ऐसा लगता है कि पूरा दिन अच्छी तरह से चला गया - ज्यादा खाना नहीं खाया गया है, लेकिन शाम की भूख कुछ भी करने के लिए सभी प्रयासों को कम कर देती है। हम फिर से वजन हासिल कर रहे हैं, फिर इसे खोने की कोशिश कर रहे हैं और एक मजबूत दुष्चक्र में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे बाहर निकलना लगभग असंभव है।

एक बार और सभी के लिए वजन कम करने के लिए, आपको कई स्थितियों का पालन करने की आवश्यकता है।आपको त्वचा के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करने के लिए, आंशिक खाने, अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। लेकिन भेड़िया की भूख को दबाने के लिए घास की मदद मिलेगी। खाने के लिए अनजान इच्छा से निपटने के लिए यह सबसे सुरक्षित, सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। इस तरह के जड़ी बूटियों से डेकोक्शन, इन्फ्यूजन और सलाद बिस्तर पर जाने से पहले आपको बचाएंगे, जब शरीर भूख से पीड़ित होता है, लेकिन आप सुबह तक भोजन का सेवन स्थगित करना चाहते हैं। इस तरह के जड़ी बूटी सिर्फ भूख को दबा नहीं देते हैं, बल्कि नकारात्मक कैलोरी सामग्री भी होती है। इसका मतलब है कि शरीर को उनकी संरचना में निहित की तुलना में उन्हें पचाने के लिए और अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी। इस तरह के जड़ी बूटियों का उपभोग करके, आप न केवल अपनी भूख को दबा सकते हैं, बल्कि सबसे प्रत्यक्ष तरीके से वजन भी कम कर सकते हैं।

भूख के खिलाफ जड़ी बूटी कैसे करते हैं

जैसा कि महान एविसेना ने उल्लेख किया है, ऐसे कोई पौधे नहीं हैं जिनके पास कोई औषधीय मूल्य न हो। यानी, किसी भी जड़ी-बूटियों की अपनी विशिष्ट गुण होती है और इसका उपयोग किसी विशेष बीमारी के खिलाफ किया जा सकता है। हर्बल दवा में कई जड़ी बूटी हैं जो वजन कम करने की प्रक्रिया में मदद कर सकती हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक की कार्रवाई का सिद्धांत अलग है। पौधों के मुख्य समूहों पर विचार करें जो भूख को दबा सकते हैं, हमें अधिक सेवन से बचा सकते हैं और हमें एक पतला आंकड़ा दे सकते हैं।

1. चिपचिपा जड़ी बूटियों। इन पौधों के शोर काफी चिपचिपा हैं, जो हमें एक निस्संदेह लाभ देता है। इस तरह की रचनाएं धीरे-धीरे पेट की दीवारों को ढंकती हैं, गैस्ट्रिक रस के प्रभावों से रक्षा करती हैं, भूख से छुटकारा पाती हैं। कार्रवाई के सिद्धांत से, ऐसे शोरबा दलिया जेली के समान होते हैं। ये धन न केवल भूख की जुनूनी भावना से छुटकारा पाता है, बल्कि पेट के गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और अन्य बीमारियों के दौरान दर्द से छुटकारा पाने में भी सक्षम होता है। फ्लेक्स बीजों से शोरबा शक्तिशाली चिपचिपा गुणों के पास है। इसके अलावा, एक समान प्रभाव विलो-चाय, लिंडेन, मुसब्बर, मां और सौतेली माँ के पत्तों के साथ-साथ अल्तािया की जड़ का दावा कर सकता है।
2. जड़ी बूटियों सूजन। यह जड़ी-बूटियों के सबसे सुरक्षित समूहों में से एक है, जो पेट में एक बार सक्रिय रूप से सूजन और आकार में बढ़ने लगते हैं। इसके कारण, संतृप्ति की भावना है, हालांकि इस तरह के भोजन की कैलोरी सामग्री नगण्य है। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब तक पेट की सामग्री पच जाती है तब तक आप खाना नहीं चाहते हैं। इन जड़ी बूटियों में डंडेलियन, चिड़ियाघर, फ्लेक्स बीज, रबर्ब, केल्प शामिल हैं। आप सामान्य लंच को जोड़ सकते हैं, इसे समान जड़ी बूटियों से आधा सलाद के साथ बदल सकते हैं।खाई गई राशि अपरिवर्तित होगी, लेकिन भोजन का कैलोरी सेवन कम से कम दो बार कम हो जाएगा।
3. चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना। मानव चयापचय एक बहुत नाजुक प्रणाली है जिस पर आंकड़ा निर्भर करता है। निश्चित रूप से आप बहुत पतले लोगों को जानते हैं जो बहुत खाते हैं, लेकिन वे बेहतर नहीं होते हैं। शायद आपके पर्यावरण में कुछ वसा वाले लोग हैं जो कम खाते हैं, लेकिन खीरे से भी ठीक हो रहे हैं। इन सबके कारण - चयापचय और प्रवाह की इसकी दर। यह तंत्र आनुवंशिकता, आयु, बाहरी कारकों से प्रभावित है। उदाहरण के लिए, यदि आप पूरे दिन कुछ भी नहीं खाते हैं, लेकिन रात भर भरें, तो आपका चयापचय धीमा हो जाएगा, वसा का भंडार होगा। लेकिन अदरक और जिन्सेंग, दालचीनी, दौनी, चिड़चिड़ाहट, हल्दी जैसे कुछ पौधों की मदद से चयापचय दर में वृद्धि की जा सकती है। याद रखें, इस तरह के धन के स्वागत की शुरुआत के बाद पहली बार, भूख की कमी का अनुभव करने के लिए शरीर को इस तथ्य के कारण वृद्धि हो सकती है। हालांकि, एक सप्ताह के सेवन के बाद, वसा भंडार के आंतरिक स्रोत जला शुरू हो जाएंगे।
4. गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को दबाने के लिए जड़ी बूटी। भूख क्या है? यह महसूस होता है कि हम गैस्ट्रिक रस के विकास में अनुभव करते हैं, जब हम भूखे होते हैं या कुछ स्वादिष्ट देखते हैं।भूख की भावना का अनुभव न करने के लिए, आपको पेट में गैस्ट्रिक रस की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है। जड़ी बूटियों को गैस्ट्रिक रस की अम्लता को कम करने की आवश्यकता होती है। इनमें हीथर, टकसाल, सेंट जॉन वॉर्ट, फेनेल, लिंडेन शामिल हैं।
5. मूत्रवर्धक पौधों। यदि आपको एक महत्वपूर्ण घटना में कुछ सेंटीमीटर खोना है, तो मूत्रवर्धक पौधे आपकी मदद करेंगे। आखिरकार, अक्सर बड़ी मात्रा में कारण वसा जमा नहीं हो सकता है, लेकिन शरीर में सरल एडीमा और अतिरिक्त तरल पदार्थ हो सकता है। हालांकि, याद रखें कि इस तरह के जड़ी बूटियों को बहुत लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए - वे पोटेशियम को धो सकते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों में से गुलाब, बोझॉक, घुड़सवार, भालू कान, बर्च झाड़ियों को अलग किया जा सकता है। इसके अलावा, डेकोक्शंस के साथ उपचार न केवल एडीमा से छुटकारा पाता है, बल्कि शरीर में स्लैग, विषाक्त पदार्थ और अन्य जहरीले एजेंट भी। लेकिन याद रखें, मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के फायदेमंद गुण लेने के 4 दिनों के बाद हानिकारक हो जाते हैं।
6. सूट जड़ी बूटी। भूख एक व्यक्ति की मनोदशा और भावनात्मक स्थिति से बहुत दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। हम कितनी बार अच्छी खबर मनाते हैं, और बुरी खबर मीठा खाने की कोशिश कर रही है।यदि आप मूड स्विंग्स के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको सुखदायक जड़ी बूटी - वैलेरियन, हौथर्न, मातवार्ट और अयस्कों को पीना होगा। ये शोरबा आपको मनोवैज्ञानिक अवस्था को स्थिर करने और अप्रत्याशित खाने से आपकी रक्षा करने में मदद करेंगे।
7. रेचक जड़ी बूटियों। ये शोरबा भूख को दबाने नहीं देते हैं, लेकिन स्थिर fecal masses, विषाक्त पदार्थों और झंडे से आंतों को साफ़ करने में सक्षम हैं। ऐसे फंडों का नियमित सेवन करने से आपको आंतों के काम में सुधार करने में मदद मिलेगी, क्योंकि यह वजन कम करने के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है। रेचक जड़ी बूटियों में बंकथर्न, सेना, हेलेबोर, जीरा, एनीज, यारो का उल्लेख किया जा सकता है। हालांकि, याद रखें कि इस तरह के decoctions पाठ्यक्रमों द्वारा लिया जा सकता है - उपवास दिनों के दौरान या आहार के दौरान। लगातार सेवन नशे की लत हो सकती है।
8. Choleretic पौधों। हर कोई जानता है कि जिगर और पित्ताशय की थैली की बीमारियां अक्सर अतिरिक्त वजन ले जाती हैं। क्योंकि यह पित्त है और इसकी नवीकरण की गति जो त्वचा की शुद्धता, चयापचय, और पाचन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पुराने पित्त को खत्म करने और एक नए उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सालाना 5-6 बार कोलागोगिक हर्बल चाय नियमित रूप से पीना पड़ता है।Choleretic पौधों में से प्रतिष्ठित immortelle, लिंगोबेरी पत्तियों, मकई रेशम, कैमोमाइल, अयस्क और टकसाल हो सकता है
   ये जड़ी बूटियों और पौधों के मुख्य समूह हैं जो किसी दिए गए परिस्थिति में मदद कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि जड़ी बूटी फायदेमंद और घातक दोनों हो सकती है।

जड़ी बूटियों को पकाएं और पीएं

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि हर्बल डेकोक्शन का दीर्घकालिक उपयोग खतरनाक हो सकता है, क्योंकि पौधे उतना हानिकारक नहीं हैं जितना लगता है। किसी भी काढ़ा लेने से पहले, आपको प्रत्येक डेकोक्शन के लिए विरोधाभास और साइड इफेक्ट्स का विस्तार से अध्ययन करना होगा। एक विशेष संयंत्र लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। किसी भी मामले में आत्म-औषधि नहीं, खासकर गर्भावस्था के दौरान या पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में।

हर्बल चाय खाना बनाना मुश्किल नहीं है। इसके लिए आप ताजा और सूखे पौधों दोनों का उपयोग कर सकते हैं। सूखे पौधों के एक मुट्ठी भर में उबलते पानी, कवर, लपेटने और लगभग एक घंटे तक खड़े होने की जरूरत होती है। इस समय के दौरान, पानी पौधे की सभी उपचार शक्तियों को अवशोषित करता है, और आप शोरबा पी सकते हैं। एक अधिक घने संरचना के साथ पौधे (मकई Stigmas,फ्लेक्स या सौंफ़ के बीज) कम गर्मी पर लगभग 15 मिनट के लिए पकाया जाना चाहिए। अंदर आप केवल एक दिन पहले पकाया ताजा शोरबा ले सकते हैं। यदि आप भविष्य के लिए एक काढ़ा तैयार कर रहे हैं, तो इसे रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं रखा जाना चाहिए।

पकाया जाने वाली दवाओं को धीरे-धीरे पीना चाहिए। यही है, पहले दिन, आधा गिलास शोरबा लें और शरीर की प्रतिक्रिया देखें। दूसरे दिन, खुराक को दोगुना करें। 2-3 चश्मा शोरबा तक पहुंचें, जो दिन भर छोटे भागों में नशे में डालना चाहिए। डेकोक्शन बेहतर पाठ्यक्रम पीओ। विशेष रूप से मूत्रवर्धक, रेचक और choleretic शुल्क। वे स्थायी उपयोग के लिए नहीं हैं।

भूख को दबाने के लिए चाय और decoctions

यहां कुछ व्यंजन हैं जो आपको भेड़िये की भूख को दबाने और अपना आहार खोने में मदद नहीं करेंगे।

1. अदरक और दालचीनी के साथ हरी चाय। यह एक अद्भुत पेय है जो लंबे समय तक संतृप्ति की भावना दे सकता है। दालचीनी की छड़ें, कटा हुआ अदरक की जड़ का एक चम्मच और टीपोट में हरी चाय की एक ही मात्रा डालें। दिन में 3-4 बार पीस लें और एक कप पीएं। स्वाद के लिए, आप चाय के लिए नींबू और शहद की एक बूंद जोड़ सकते हैं।
2. डंडेलियन उपजी, अजमोद के बीज, मक्का रेशम, buckthorn छाल। बराबर अनुपात में सभी अवयवों को मिलाएं। उबलते पानी के एक लीटर के साथ संग्रह के दो चम्मच डालें और कुछ घंटों तक छोड़ दें। भोजन से पहले तीन बार एक गिलास गिलास पीएं। यह टूट जाएगा और मध्यम मात्रा में भोजन नहीं करेगा।
3. Ginseng रूट और फलों के बीज। एक सॉस पैन में एक चम्मच फलों के बीज और कटे हुए जीन्सेंग रूट के एक चम्मच डालो, दो कप पानी डालें। कम गर्मी पर कम से कम आधा घंटे के लिए कुक, और फिर एक ढक्कन के साथ कवर, सामग्री भाप करने दें। परिणामस्वरूप जेली भूख के मजबूत झटके के साथ आधे गिलास में पीएं।
4. यारो, दौनी और वर्मवुड। इन पौधों से एक मजबूत शोरबा तैयार करें और इसे एक गिलास में खाली पेट पर पीएं। यारो में एक मूत्रवर्धक और choleretic प्रभाव है, यह विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करेगा। Rosemary आपको ऊर्जा देगा, जो सीमित मात्रा में भोजन के साथ पर्याप्त नहीं होगा। और वर्मवुड आपको भूख की भावना से छुटकारा दिलाएगा - भूख आपको पीड़ा नहीं देगी।

ये सबसे आसान, लेकिन प्रभावी व्यंजन हैं जो भूख से आपको राहत देंगे और वजन कम करने में आपकी सहायता करेंगे। लेकिन याद रखें, पौधों को आप जैसे जोड़ सकते हैं - संग्रह में अधिक सामग्री, इसके औषधीय प्रभाव को मजबूत।

भूख दबाने वाले जड़ी बूटी एक पैनसिया नहीं हैं।आपको जादू के शोरबा की उम्मीद नहीं करनी चाहिए और पूरी तरह से खाने से इंकार कर देना चाहिए। धीरे-धीरे, हमेशा और हमेशा के लिए वजन कम करने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने, खराब खाने की आदतों को छोड़ने और खेल के लिए जाने की आवश्यकता है। और जड़ी बूटी तीव्र भूख की अवधि में एक अनिवार्य सहायक बने रहेंगे। अपने शरीर से प्यार करो, और वह निश्चित रूप से आपको बदले में जवाब देगा।

वीडियो: 3 जड़ी बूटी भूख को कम करने के लिए