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हरी चाय दूध के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, इस कॉकटेल को बाद में वजन कम करने के लिए लोगों के आहार में पेश किया जाता है। लेकिन पेय में अभी भी बहुत सारे फायदे हैं, सभी मूल्यवान गुण महत्वपूर्ण सिस्टम और किसी व्यक्ति के अंगों पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित होते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि कोई भी उपाय 1000 रोगों के इलाज के रूप में नहीं ले सकता है। संभावित contraindications को ध्यान में रखना आवश्यक है। आज हम सभी महत्वपूर्ण पहलुओं का पता लगाएंगे।
हरी चाय की संरचना और गुण
- इसे तुरंत पॉलीफेनोलिक यौगिकों के एक सभ्य समूह की पहचान करनी चाहिए जो हरी चाय में उपलब्ध हैं। वे कैचिन के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, जो हृदय की मांसपेशियों और पूरे मानव संवहनी तंत्र के सही कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं। वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययनों में निष्कर्ष निकाला है कि यह पॉलीफेनॉल है जो कैंसर के विकास को रोकता है।जब हरी चाय घर के बने दूध के साथ मिलती है तो कैचिन का प्रभाव बढ़ाया जाता है।
- क्षारीय यौगिकों की भागीदारी के बिना नहीं करता है। इनमें कैफीन और सुरक्षित थीन शामिल है, जो एक व्यक्ति को जीवंतता देता है और मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है। शरीर पर अधिक हानि के बिना शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है। कैफीन नशे की लत है।
- खनिज तत्व उच्च गुणवत्ता वाली हरी पत्ती चाय की कुल मात्रा का 6-9% पर कब्जा करते हैं। किसी भी व्यक्ति के सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों द्वारा खनिजों की आवश्यकता होती है; उनकी भागीदारी के बिना, शरीर सुसंगत रूप से काम नहीं कर सकता है। ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों और स्लैग से साफ करते हैं।
- हरी चाय का प्रयोग अक्सर स्लिमिंग, फुफ्फुस को कम करने, आंतरिक अंगों की जटिल सफाई के लिए किया जाता है। इसके साथ, आप रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कम कर सकते हैं, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पेय को इंट्राक्रैनियल और धमनी दबाव, अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, कार्डियाक एरिथिमिया के साथ प्राप्त किया जाता है।
- दूध या क्रीम के अतिरिक्त चाय स्थिरता से एसोफैगस को साफ़ करती है, जिससे पाचन में सुधार होता है।इसकी व्यवस्थित खपत के कारण, कब्ज गायब हो जाता है, भोजन आंत में किण्वन को समाप्त करता है, सूजन की आवृत्ति और गैस निर्माण में कमी आती है। यह सब पेक्टिक पदार्थों और आहार फाइबर के संचय द्वारा संभव बनाया गया है।
- पेय मूल्यवान खनिज और एंटीऑक्सिडेंट केंद्रित करता है जो वायरस से आंतरिक अंगों की रक्षा करता है। हरी चाय को ठंड और जन्म से कम प्रतिरक्षा के लिए निर्धारित किया जाता है। यह नई यात्रा स्थितियों के प्रभाव को कम करने के लिए व्यापार यात्रा, मौसम बदलना, लगातार यात्रा पर खपत है।
दूध चाय के उपयोगी गुण
- पित्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, यकृत से राहत देता है;
- टन, ताकत देता है, तनाव और खराब नींद झगड़ा करता है;
- वायरस और सभी प्रकार के बैक्टीरिया के शरीर की संवेदनशीलता को कम कर देता है;
- सूजन को कम करने, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है;
- रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को नियंत्रित करता है, चीनी के स्तर को कम करता है;
- संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है;
- मस्तिष्क में न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है, प्रतिक्रिया में सुधार करता है;
- प्रोफेलेक्टिक हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं;
- कैंसर और इसकी रोकथाम के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है;
- मजबूत तंत्रिका विकार झगड़ा;
- त्वचा से संबंधित बीमारियों का इलाज करता है;
- नशा को कम करने के लिए जहर के मामले में प्रयोग किया जाता है;
- विषाक्त पदार्थों, कब्ज को समाप्त करता है;
- वजन कम करने के पोषण मेनू में पेश किया जाता है, क्योंकि यह वसा के टूटने में तेजी लाता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, वजन बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है;
- यह उत्साह और ताज़ा करता है, इसलिए यह सुबह में उपयोग के लिए उपयुक्त है।
वजन घटाने के लिए विकल्प बनाना
- वास्तविक विशेषज्ञ जो नियमित रूप से दूध के साथ हरी चाय का उपभोग करते हैं, मैं कई प्रभावी व्यंजनों की सलाह देता हूं। यह पेय अवांछित पाउंड को अलविदा कहने में मदद करेगा। हरी चाय आहार विज्ञान में काफी लोकप्रिय है और कुछ आहार का एक अभिन्न हिस्सा है।
- सॉस पैन में 740 मिलीलीटर डालो। स्किम्ड दूध लगभग 10 ग्राम पशु उत्पाद डालो। वेल्डिंग। स्टोव को घटक भेजें। संरचना को अधिकतम 90 डिग्री तक गर्म करें। पेय उबालना नहीं चाहिए, इसलिए बर्नर की न्यूनतम शक्ति निर्धारित करें। जैसे ही दूध की सतह पर बुलबुले बनने लगते हैं, स्टोव से संरचना को हटा दें। एक ढक्कन के साथ कंटेनर को कवर करें और लगभग 10 मिनट तक डालें। चाय को दबाएं और इसे पूरे दिन लें।
- वैकल्पिक रूप से, एक और नुस्खा पर विचार करें। पानी पर एक क्लासिक चाय खींचा और 7-9 मिनट के लिए जलसेक की प्रतीक्षा करें। दूध के बराबर अनुपात में पेय को मिलाएं। एक धीमी आग में मिश्रण भेजें। टॉमिट कुछ मिनट पीते हैं। चाय उबालना नहीं चाहिए। उसके बाद, कच्चे माल की सेवा की जा सकती है। आप पूरे दिन चाय भी ले सकते हैं।
- बुरी प्रतिष्ठा ने वजन कम करने के लिए एक और नुस्खा जीता नहीं। क्लासिक जल प्रौद्योगिकी का उपयोग कर हरी चाय बनाओ। पेय डालें, फिर कमरे के तापमान पर प्राकृतिक ठंडा करने की प्रतीक्षा करें। चाय के लिए थोड़ा गर्म स्किम्ड दूध डालो। तैयार पेय अधिक वजन से निपटने में मदद करेगा।
दूध हरी चाय व्यंजनों
पकाने की विधि संख्या 1
- गर्म (कैल्सीन) केतली और इसमें चाय डालना। ढक्कन को ढकें और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, लगभग 2-3 मिनट।
- इसके बाद केतली की कुल मात्रा से पानी के टैंक 1/3 में डालना। तरल पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन उबलते पानी नहीं।
- कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। उसके बाद, गर्म पानी की एक ही मात्रा में डालना। एक ही समय की प्रतीक्षा करें।
- अगला, गरम दूध डाला जाता है।आग्रह करने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। चाय डालो, अपनी चाय का आनंद लें।
पकाने की विधि संख्या 2
- केतली पर उबलते पानी डालो। गर्म पानी के साथ सूखी पकाने का इलाज करें। कच्चे माल को इस फ़ॉर्म में 2 मिनट के लिए छोड़ दें।
- उसके बाद, चाय को केतली में ले जाएं। टैंक को गर्म पानी से भरें और 5 मिनट तक पकाने की प्रतीक्षा करें।
- केतली में कुछ और गर्म पानी जोड़ें ताकि किनारे से 2 सेमी छोड़ा जा सके। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।
- चाय को भागों में डालो और गर्म दूध की सेवा करें। परिवार स्वतंत्र रूप से पशु उत्पाद की मात्रा को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।
दूध के साथ हरी चाय की हानि
- सोने से पहले पेय का उपभोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तरह का एक बयान इस तथ्य के कारण है कि शाम को चाय में निहित सक्रिय जैविक additives मानव तंत्रिका तंत्र परेशान करते हैं। इस सुविधा के कारण, नींद की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
- दूध के साथ हरी चाय को खाली पेट लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। इस मामले में पेय की मूल्यवान संरचना आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे इसे परेशान किया जाता है। असुविधा की अप्रिय भावना प्रकट होती है। सुबह में, खाली पेट पर, आप केवल अपने शुद्ध रूप में दूध को सीमित कर सकते हैं।
- शराब पीते समय जानवरों के उत्पाद के साथ चाय का उपभोग करने के लिए मना किया जाता है। शोध से पता चला है कि घटकों के इस मिश्रण के किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, यकृत और गुर्दे गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं। इसलिए आपको एक चीज चुननी चाहिए, ज़ाहिर है, चाय बेहतर है।
दूध के अतिरिक्त के साथ हरी चाय टोनिंग के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, ताकत दे रही है, पुरानी थकान को खत्म कर रही है। इसका उपयोग चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और वसा के टूटने में तेजी लाने के लिए वजन कम करने के लिए किया जाता है। लेकिन इससे पहले कि आपको संभावित नुकसान से परिचित कराने की आवश्यकता हो।
वीडियो: हरी चाय के लाभ और नुकसान
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