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हनीसकल में न केवल उत्कृष्ट स्वाद है, बल्कि बहुत सारे उपचार गुण भी हैं। बेरीज में एक मीठा स्वाद होता है, लेकिन एक खट्टा टिंग और थोड़ा कड़वाहट के साथ। एक गर्भवती महिला के लिए, इस उत्पाद के दौरान उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं से निपटने में यह उत्पाद वास्तविक वरदान बन जाएगा। यह पाचन तंत्र, गुर्दे और बड़े रक्त वाहिकाओं के अंगों में विकारों से लड़ने में मदद करेगा। गर्भावस्था की पूरी अवधि में हनीसकल खाया जा सकता है। यह पहले और अंतिम दिनों तक भी लागू होता है।
संरचना
यह बेरी यूरोप और हिमालयी तलहटी के पूर्वी हिस्से से आता है। यह हमारे ग्रह के उत्तरी गोलार्ध में पाया जा सकता है। एकमात्र अपवाद ध्रुवीय सर्कल के निकटतम क्षेत्र है। पेड़ों को कई देशों में उगाया जाता है जहां समशीतोष्ण वातावरण प्रचलित होता है। बेरी लगभग सभी रूसी क्षेत्रों में देखा जा सकता है।वे फायदेमंद विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।
- ये विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 9, सी, पी हैं;
- उनमें फॉस्फोरस, कैल्शियम और जस्ता जैसे उपयोगी ट्रेस तत्व भी होते हैं।
- एम्बर, साइट्रिक और अन्य कार्बनिक एसिड।
- फ्रूटोज़ और सुक्रोज़।
- टैनिन।
हनीसकल को कम कैलोरी उत्पाद कहा जा सकता है। यह बेरी के 100 ग्राम प्रति 30 किलोग्राम है। गर्भवती महिलाओं के लिए, हनीसकल एक उत्कृष्ट नाश्ता होगा। ताजा जामुन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। चूंकि डिब्बाबंद में कई गुना अधिक कैलोरी होगी। इन जामुनों से जाम में बहुत अधिक चीनी होती है। यह उन लोगों के लिए contraindicated है जो पूर्णता के लिए प्रवण हैं, मधुमेह के रोगियों और विभिन्न चयापचय विकारों से पीड़ित हैं।
लाभ
प्राचीन काल से हनीसकल बेरीज पाचन तंत्र की बीमारियों के इलाज में लोक चिकित्सकों द्वारा उपयोग किया जाता है। वे एक अस्थिर और मजबूत एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। यदि आप ताजा हनीसकल का उपयोग करते हैं, तो आप पाचन से जुड़े कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
- बेरीज भोजन को पचाने में पेट की मदद करते हैं।
- उच्च अम्लता वाले एसिड के मजबूत प्रभाव से अंदर से पेट को सुरक्षित रखें।गैस्ट्रिक रस के गठन को कम करने में सक्षम।
- शरीर में पित्त के उत्पादन को सक्रिय करें और इसके आंदोलन को सक्रिय करें।
- यकृत के पुनरुत्थान में योगदान।
- आंतों को उत्तेजित करें।
- विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान।
इन गुणों के कारण, विशेषज्ञ नियमित रूप से इस उत्पाद का उपयोग उन लोगों को करने के लिए सलाह देते हैं जो गैस्ट्र्रिटिस, पेट अल्सर और पाचन तंत्र की अन्य बीमारियों से ग्रस्त हैं। इस अवधि के दूसरे भाग में कई गर्भवती महिलाओं में दिल की धड़कन, पेट फूलना, अक्सर कब्ज होता है। इस मामले में हनीसकल भी बचाव के लिए आएगा।
गर्भावस्था के पहले महीनों में, कई विषाक्त पदार्थ से ग्रस्त हैं। हनीसकल बेरीज, इसकी अस्थिर और एंटीसिड एक्शन के कारण, स्थिति को कम कर देगा। वे पेट के काम को सामान्य करते हैं, जो इस कठिन अवधि में कल्याण में सुधार करने में मदद करेगा। डॉक्टर हर सुबह इन स्वस्थ जामुनों में से कुछ खाने की सलाह देते हैं। नतीजतन, भोजन बेहतर पचा जाता है, मतली जाती है, भूख बढ़ जाती है। यदि स्वाद बहुत खट्टा लगता है, तो आप थोड़ा सा चीनी, कॉम्पोट या जाम पका सकते हैं।
अगर बाद की अवधि में एडीमा दिखाई दे रही है, तो इस समस्या में हनीसकल एक अनिवार्य सहायता होगी।Extremities के edema के लिए, नियमित रूप से ताजा जामुन के एक मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देगा, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाएगी।
यदि आप गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं, तो यहां उत्पाद की मूत्रवर्धक संपत्ति आती है। इन बीमारियों में, हनीसकल से फलों के पेय और मिश्रणों का उपभोग किया जाना चाहिए। वे न केवल मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करेंगे, बल्कि बैक्टीरिया के कारण रोग को भी मार देंगे, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करेंगे। इन पेय पदार्थों को खाने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।
उपर्युक्त उपयोगी गुणों के अतिरिक्त, हनीसकल में कई और हैं:
- यह कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद शरीर पर कम खिंचाव होगा।
- सामान्य दबाव की ओर ले जाता है।
- यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है, केशिकाओं और प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
- सूजन से राहत, रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है।
- शरीर के सुरक्षा कार्यों को बढ़ाता है।
- यह एक शामक प्रभाव है, अनिद्रा झगड़ा है।
बेरी फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही साथ विटामिन ए में समृद्ध है। उत्पाद की यह संरचना गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, साथ ही साथ स्तनपान के दौरान महिला के शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने में मदद करती है।
सुरक्षा सावधानियां
बड़ी मात्रा में जामुन न खाएं, इससे पाचन विकार और दस्त हो सकते हैं। गंभीर दर्द के साथ, Flatulence हो सकता है। दुर्व्यवहार ताजा और डिब्बाबंद जामुन दोनों नहीं होना चाहिए। इस उत्पाद के सभी लाभ प्राप्त करने के लिए और आवश्यक पदार्थों के साथ खुद को प्रदान करने के लिए, एक दिन में एक मुट्ठी भर बेरीज खाने के लिए पर्याप्त है। यदि उत्पाद अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो हिस्से को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।
उपयोग कैसे करें
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी ताजा जामुन होगा। उत्पाद को फ्रीज करना बहुत सुविधाजनक है, और उसके बाद विभिन्न पेय तैयार करते हैं। जमे हुए, बेरीज के सभी लाभ संरक्षित हैं। हनीसकल के साथ पेय के अलावा, आप पेस्ट्री पका सकते हैं, डेयरी उत्पादों में जोड़ सकते हैं। यह मिठाई या फल और बेरी सलाद का एक घटक हो सकता है।
यह बेरी दूसरों के सामने बगीचे में पके हुए हैं। इसे गर्मियों की शुरुआत में खाया जा सकता है। मुख्य बात - बुद्धिमानी से इसका उपयोग करने के लिए। इस मामले में, हनीसकल का उपयोग गर्भवती महिला को इस अवधि के दौरान उत्पन्न होने वाली अधिकांश समस्याओं और असुविधाओं को कम करने में मदद करेगा।इसके अलावा, बेरी शरीर को खनिजों और विटामिन के साथ प्रदान करेगी जो मां और नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
मतभेद
हनीसकल के उपयोग के लिए मुख्य contraindication उत्पाद के लिए एक एलर्जी है। यह त्वचा पर एक धमाके के रूप में प्रकट होता है। यदि ऐसी प्रतिक्रिया होती है, तो आप यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सी खुराक स्वीकार्य होगी, आप छोटी मात्रा में हनीसकल खाने का प्रयास कर सकते हैं।
जामुन खाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से सच है। दरअसल, इस अवधि के दौरान, एक महिला न केवल अपने निजी स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है, बल्कि नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार है। अगर डॉक्टर ने आगे बढ़ने दिया है, तो आप रोजाना हनीसकल खाते हैं। मुख्य बात यह है कि दैनिक खुराक मध्यम होना चाहिए।किसी भी मामले में, हनीसकल बेरी की नियमित खपत न केवल भविष्य की मां और उसके बच्चे के अंदर बढ़ने वाले स्वास्थ्य के स्वास्थ्य में सुधार करेगी, बल्कि कई अप्रिय परिणामों को भी कम करेगी जो एक महिला को अपने जीवन की इस खूबसूरत अवधि में सामना करती है।
वीडियो: हनीसकल के उपयोगी गुण
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