Mogu li juhati s dojenjem?

Kada žena doji dijete, ona mora napraviti određene prilagodbe u svojoj prehrani. To je zbog činjenice da je sada odgovorna ne samo za svoje zdravlje, nego i za dobrobit djeteta. Glavni zadatak je osigurati da je sve što majka jede korisno i sigurno za svoje dijete. Neke mame jednostavno vole pušiti okusan boršč. Može li se s dolaskom djeteta nastaviti jesti, ili se trebamo suzdržavati od toga? U ovom broju, i da se shvati u više detalja.

Boršč je tradicionalno slavensko jelo i već dugo je poznat na stolu većine stanovništva naše zemlje. Naravno, jelo je ukusno i voli mnoge žene. No, potrebno je pobliže pogledati proizvode koji se pojedinačno koriste za njegovu pripremu. Beets često uzrokuju alergijske reakcije, a konzumacija kupusa doprinosi nastanku nadutosti. Ispada da će žena morati odustati od svog omiljenog jela? Nemojte žuriti s zaključcima.

Pedijatri su jednoglasni u mišljenju da žena može jesti boršč dok doji dijete, ali to ne treba učiniti prije nego što dijete bude staro 6 mjeseci. Prije toga, zbog nesavršenosti probavnog sustava djeteta s borščom morat ćete pričekati.

Unesite juhu u prehranu

Tijekom dojenja, žena mora slijediti dijetu. Sljedeći proizvodi isključeni su iz prehrane:

• Brašno, slatkiši, poluproizvodi.
• Prekomjerna masna hrana, osobito kada se peče.
• Previše slane hrane, i one koje sadrže višak začina.
• Alkohol, gazirana pića.
• Proizvodi s povećanom vjerojatnošću alergija.

Sva su ograničenja strogo individualna i ne postoji jedinstveni sustav koji je jednak za sve. Ako se prije porođaja i tijekom trudnoće nakon konzumacije takvog jela ne primjećuju nikakve reakcije, boršč se može uvesti u prehranu kada dijete navrši 3-4 mjeseca života (po mogućnosti 6 mjeseci). Početak bi trebao biti vrlo skroman. Potrebno je jesti ne više od 2-3 žlice boršča. Zatim promatrajte reakciju djeteta. Ako ni ovaj ni sljedeći dan dijete nema nepoželjne negativne manifestacije, onda možete jesti mamicu za boršč.

Tako smo uspjeli saznati da većina pedijatara ne zabranjuje dojenju mame da uvede boršč u svoju prehranu. Prisutnost ovog jela u asortimanu proizvoda omogućit će joj ne samo da uživa u svom okusu, već i da dobije određene pogodnosti ne samo za sebe, nego i za svoje dijete:

1. Borscht savršeno kombinira sve hranjive tvari, što će svakako pozitivno utjecati na aktivnost probavnog sustava.
2. Sastav posude uključuje meso, što pridonosi dobivanju svih potrebnih komponenti.
3. Povrće, kao sastavni dio boršča, pridonijet će uklanjanju toksina iz tijela.
4. Zeleni i biljni sastojci zasićuju tijelo vitaminima i mineralima.

Kako u prehrani provjeriti reakciju djeteta na novo jelo dojilje?

Uz punu zdravlje majke boršč tijekom laktacije štete neće. Ali čak iu ovom slučaju neće biti suvišno koristiti sljedeće savjete:

1. Potrebno je provjeriti reakciju dječjeg tijela na sastojke sastava borča. Najprije je repa podložna provjeri. Njezina dojilja uvodi je u svoju prehranu. Nakon toga promatra dijete.Ako se nakon 2-3 dana ne dogode nikakve promjene, mama može pojesti repu.
2. Kada se pojedinačne komponente provjeravaju, one se podvrgavaju istoj obradi kao u slučaju pripreme juhe. Na primjer, ako se kuhana cikla doda gotovoj posudi, test se provodi tako da se proizvod pripremi.
3. Veliku pažnju treba posvetiti kupusu. Mama sama ne može osjećati nelagodu, ali beba može imati problema. Oni će se manifestirati u probavnom traktu.

Jasno je da ako dijete pokazuje negativnu reakciju na bilo koju komponentu borča, onda bi se mama trebala suzdržati od nje. Ako, na primjer, tijelo reagira negativno na kupus, onda možete kuhati ne klasičan boršč, nego jelo s kiseljak. Stvar je u tome da, ako postoji reakcija na komponentu, ona se ne bi trebala uvoditi u sastav boršča.

Može li metoda kuhanja boršča utjecati na dojenje?

Bez sumnje, boršč ima pozitivan učinak na dojenje. Sastoji se od mesa i sadrži tvari uključene u sintezu majčinog mlijeka. Naravno, ovaj proces će u velikoj mjeri biti određen načinom pripreme juhe.

Dakle, neke preporuke za pripremu zdravih boršč. Prilikom dojenja u sastavu jela ne treba uključivati ​​veliku količinu masti. Svi sastojci povrća trebaju se koristiti samo u kuhanom obliku, ne mogu se pržiti. Najbolje bi bilo kuhati povrće. U procesu kuhanja treba obratiti pozornost na sljedeće točke:

1. Sastav boršč je bolje ne uvesti češnjak i razne začine. Od njih, dijete može biti alergično. Dopušteno je dodati nekoliko lovačkih listova, ali oni ne bi trebali dugo ostati tamo. Boršč sa majonezom nije dopušten.
2. Za kuhanje juhe, morate koristiti nemasno meso. Pileći file je također pogodan. Prije kuhanja meso se čuva dva sata u hladnoj tekućoj vodi. To će osigurati da se iz njega uklone sve štetne tvari.
3. Da biste dobili bogatu boju, nemojte koristiti rajčicu ili sok. Potrebno je dodati samo svježe rajčice. Bolje je koristiti rajčice žutih sorti.
4. Beets se koriste štedljivo, ali ne treba ih u potpunosti isključiti. To će vam pomoći da se nosite s zatvorom ako je dostupna. To pridonosi dobrom čišćenju tijela.
5. Možete neutralizirati negativan utjecaj repe. To se postiže dodavanjem tikvica jelu.
6. Brokula će biti dobra alternativa bijelom kupusu. Ova vrsta, s dovoljnim bogatstvom mineralnog sastava, ima apsolutnu sigurnost za dojenčad.

Negativne posljedice za dijete kada majka jede boršč

Moramo shvatiti da nije nužno da se negativne posljedice mogu očekivati ​​od bebe nakon što je njegova majka pojela boršč. Mogu biti odsutni, što se, na sreću, događa najčešće. Ali ponekad se još uvijek mogu dokazati, a sastoje se u sljedećim točkama:

• Koža pocrveni i počinje svrbjeti.
• Na tijelu bebe pojavljuje se mali osip.
• Zbog povećanog stvaranja plinova, beba može imati trbušni trbuščić.
• Nadutost može uzrokovati kolike.
• Dijete se ponaša nemirno, često plačući, ne spava dobro.

Stoga se preporuča postupno dodavati borsch u prehranu, počevši s malim količinama i stalno gledajući stanje djeteta. Nema potrebe poduzimati rizike i eksperimentirati kada dijete ima i najmanji znak odstupanja od norme. To bi trebalo odmah staviti na borscht masti križ. Zdravlje djeteta je mnogo skuplje od želja njegove majke.

Kuhati ukusnu i zdravu juhu

Dobrobit mame i njezina djeteta ovisit će o tome koliko dobro je ovo jelo kuhano. Stoga, majka koja doji treba naučiti kako je pravilno pripremiti. Dolje opisani recept jednostavan je i predlaže sljedeći algoritam akcija:

1. Za kuhanje treba koristiti niske masnoće govedine. Prethodno je namočena 2 sata u hladnoj vodi, a zatim stavljena u tavu. Voda treba izliti toliko da lagano prekriva meso.
2. Lonac se stavi na vatru, sadržaj se zavri i kuha dvije minute. Nakon toga voda se isušuje, a mesu se ponovno dodaje voda (sol se ne stavlja). Ponovljena priprema traje 1,5 sat.
3. U međuvremenu se sijeku repa i krumpir.
4. Možete dodati malo luka.
5. Mrkva je naribana.
6. Tikvice se narezuju kako bi oblikovale krugove, a brokulu nasjeckati.
7. Svi sastojci povrća se dodaju nakon što je meso potpuno kuhano.
8. Kuhanje se nastavlja uz pomoć spore vatre.
9. Kada se 5 minuta ostavi do pune spremnosti, u posudu se stavi nekoliko malih lišća. Nakon što se juha unese, uklanjaju se.

Juha pripremljena po ovom receptu nije samo ukusna, već je korisna i za majku i za bebu.

Video: meni majke za njegu