Je li moguće prskati kašu tijekom dojenja?

Nutricionisti preporučuju uključivanje svih žitarica u svakodnevnu prehranu, pod uvjetom da dojenče ne pati od alergijske reakcije na određenu vrstu žitarica.

Koje žitarice treba tretirati oprezno tijekom razdoblja dojenja djeteta? Prvo, to je rižina kaša, koja ima svojstva koja se mogu popraviti, kao rezultat toga, beba će imati problema sa stolicom, pogotovo zato što su bebe već sklone čestom zatvoru. Drugo, obratite pozornost na kašu od ječma, koja može izazvati gaziki i trbuh djeteta. A ako beba pati od alergija na hranu uzrokovane netolerancijom proteina, onda mama ne bi trebala jesti pšenicu, krupicu, zobenu kašu, ječam, ječam i raženu kašu, jer pripadaju skupini žitarica koje sadrže gluten.

Prednosti kaše od prosa i njegov sastav

Liječnici iz područja nutricionista i alergologa preporučuju da se tijekom laktacije jede proso. Sadrži mnoge važne vitamine i mikroelemente koji su potrebni za majku i dijete u tom razdoblju.

Koja je upotreba prosene kaše? Važno je napomenuti da ova vrsta žitarica ne donosi nikakvu štetu mami tijekom dojenja. Ova sapunica je izvor vrijednih aminokiselina, masti i jedinstvenih vitamina. Štoviše, ljudi koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom, aterosklerozom i dijabetesom - preporučuju ih stručnjaci. Ova kaša je apsolutno hipoalergena za djecu i odrasle.

Proso kaša se lako apsorbira u tijelu, također, zbog bogatog sadržaja kompleksa vitamina i mikroelemenata, ima tonički učinak i dobro uklanja toksine iz tijela. Sadrži vitamine:

1. Skupine B i PP su bitni vitamini za normalan rast i razvoj djeteta, osobito u prvoj godini života.
2. Fluorid - pomaže u formiranju koštanog tkiva, što je važan čimbenik u procesu normalnog rasta djeteta.
3. Silicij je važan za poboljšanje elastičnosti tetiva, ektodermalnih, mišićnih i kožnih tkiva, što je također korisno za dijete u prvoj godini života.
4. Mangan - igra važnu ulogu u metaboličkom procesu, održivoj aktivnosti središnjeg živčanog sustava, pomaže u poboljšanju refleksne funkcije, poboljšava pamćenje.
5. Željezo je važna kemikalija za hematopoetski i imunološki sustav tijela. Nedostatak to dovodi do anemije i imunodeficijencije.
6. Bakar - igra važnu ulogu u formiranju crvenih krvnih stanica i pridonosi procesu apsorpcije željeza.
7. Kolagen - odgovoran je za sintezu melanina i elastičnosti kože, formiranje ektodermalnih tkiva i krvnih žila.
8. Kalij je važan element u tragovima za borbu protiv alergena, pomoću kojih stanice dobivaju elektrolite potrebne tijelu.
9. Kalcij je neophodan za potpuno zgrušavanje krvi, neuromuskularnu podražljivost i druge važne procese. On igra veliku ulogu u formiranju noktiju, zuba, kose, epidermisa i očnih leća.
10. Folna kiselina je esencijalni mikroelement za rast bebinih tkiva.

Koja je upotreba žitarica od žitarica za žene u postporođajnom razdoblju?

1. Proso proso daje snagu i energiju, pomaže u suočavanju sa stresom i depresijom, pridonosi normalnim pokazateljima krvnog tlaka, što je potrebno za svaku ženu nakon poroda. Pijenje proso sprječava proces starenja, jer osim dobivanja tijela vitamina, iz tijela se uklanjaju toksini koji doprinose starenju.
2. Osim očuvanja mladosti, prosa kaša pomaže u suočavanju s pretilošću, jer mnoge mame nakon poroda brinu o procesu gubitka težine. Tijekom laktacije, dijete za mršavljenje je zabranjeno, ali kaša od prosa, pored svojih koristi za tijelo djeteta i majku, također nosi koristi za figuru mame. Pšenični griz zbog visokog sadržaja mangana onemogućuje zadržavanje i nakupljanje viška masnoća u tijelu.
3. Ako dojilja pati od zatvora, što se ne može dopustiti na svaki mogući način, a zatim pomoću prosene kaše u dnevnom obroku, taj će problem biti eliminiran.

Kako kuhati proso za dojilje?

Prvo, pri odabiru žitarica, morate obratiti pozornost na datum pakiranja i rok trajanja, jer iscrpljena pšenica sadrži minimalnu količinu vitamina koja joj je potrebna, a njezin okus nije najbolji.

Prilikom odabira žitarica, obratite pažnju na njegovu boju, jer ona govori o njezinim kvalitetama:

1. Svijetlo žuta žitarica ima najbogatiji okus i najukusnija je.
2. Tamne nijanse žute boje bi trebale biti odabrane za pripremu mrvica.
3. Svjetlije žute tonove kaše reći da kaša neće biti mrvljiv, ona će postati previše vruće i da će izgledati kao pire krumpir.

Prije kuhanja obavezno očistite žitarice. Dalje, morate ispuniti žito s vodom i dovesti do čir, nakon čega voda treba isušiti i isprati pod tekućom vodom.

Nakon kuhanja ova se kaša može jesti kao zasebna posuda i kao prilog. Za ljubitelje slatkih jela možete dodati bundeve i jabuke. Ne treba dodavati grožđice, suhe marelice i šljive jer to može uzrokovati probleme s bebinim stolicama. Zapamtite da su grožđice i suhe marelice slabe.

Iskusni kuhari savjetuju
Za kuhanje kaše s bundevom morate kuhati bundeve odvojeno. Da biste to učinili, prokuhajte bundevu, a zatim je tucite miješalicom i dodajte u već pripremljenu mliječnu kašu. Dalje, morate se dobro promiješati i staviti na laganu toplinu oko pet minuta. Jabuke u kaši treba dodati na samom početku kuhanja, te će jelu dati rafinirani okus i miris.

Kako koristiti prosaste krupice tijekom laktacije?

Prosečni griz u prehrani dojilje treba uvoditi postupno, a pažljivo pratiti stanje djeteta i majke. Glavno je da ne propustite zabrinjavajuće znakove alergijske reakcije kod bebe, jer alergije na hranu kod beba mogu biti uzrokovane osipom i crvenilom na obrazima. Također vrijedi obratiti pozornost na dječju stolicu. Ako, ipak, mislite da je prosoza koja izaziva alergijsku reakciju kod djeteta, trebate je isključiti iz prehrane. Na najmanju sumnju na alergije, trebate se posavjetovati s dječjim liječnikom i nutricionistom.

Dakle, je li moguće koristiti prosovanu kašu od prosene kaše? Naravno, možete, jer to je skladište vitamina koji dopušta da mama ostane mlada, vitka i puna snage, jer je zdrava majka ključ zdravog djeteta.

Video mama za njegu dijete