Je li moguće tijekom lečenja tijekom lečenja?

Konačno, stigao je dugo očekivani trenutak, a žena s novorođenčetom vraća se kući iz bolnice. Prvo i vrlo važno pitanje mučenja mladih majki tiče se pravilne prehrane. Koju hranu možete jesti, a ne strahovati za zdravlje malog čovjeka? Imaju li leće koje se često koriste ranije u prehrani bilo kakvu štetu u dojenju? Razmotrite ovaj proizvod i njegov učinak na dojenčad.

Sastav i korisna svojstva proizvoda

Leća - jedan je od predstavnika kulture mahunarki. Jedna trećina njenog sastava je protein. Ovaj je proizvod vrlo popularan među vegetarijancima koji s njim zamjenjuju jela od mesa. Također, leća sadrži aminokiseline, od kojih je jedna izoleucin. Ta tvar se ne može sama proizvesti u ljudskom tijelu. Izoleucin se može dobiti samo s hranom. Leća je također bogata lizinom, nedostatak koji dovodi do slabljenja imunološkog sustava.

Leća ima posebnu korist za žene. Sadrži izoflavone čija prisutnost u tijelu smanjuje rizik od onkologije dojke. Leća je također bogata željezom, što je izvrsna prevencija anemije.

Stručnjaci savjetuju ženama da jedu leću koja je ispod srca djeteta. Ovaj proizvod sadrži takvu tvar koja je korisna za trudnice kao folna kiselina. Za žene koje doje, kao i za druge ljubitelje leće, ovaj proizvod je izvrsna prevencija od srčanih bolesti i vaskularnih oštećenja, kolitisa i dijabetesa.

Leća, unatoč svojoj hranjivoj vrijednosti, gotovo da ne sadrži masnoće i smatra se niskokaloričnom proizvodom. Ako će je mama dojiti, onda može biti sigurna da tijelo ima sve potrebne vitamine i druge tvari. Također, leća nema negativan utjecaj na lik, već, naprotiv, pridonosi obnovi harmonije i uklapanja.

kontraindikacije

Unatoč svim blagotvornim svojstvima, leća ima i brojne kontraindikacije. Ne mogu sve žene unijeti ovaj proizvod u svoju prehranu. Zbog visokog sadržaja vlakana, leća ne može biti trajni proizvod kod ljudi koji:

• imaju problema s gastrointestinalnim traktom;
• pate od bolesti zglobova;
• pogođeni gihtom;
• imaju bolest poput žučne diskinezije.

Ako jedete veliku količinu leće, to može uzrokovati nadutost. Ovaj problem je vrlo loš za dojilje i bebu. Stoga, prije nego što unesete ovaj mahunarac u vašu prehranu, preporuča se unaprijed savjetovati s pedijatrom. Stručnjak će, s obzirom na zdravstveno stanje djeteta, dati korisne preporuke majci.

Pravila za korištenje leće tijekom razdoblja GW

Apsolutno sve mahunarke mogu uzrokovati nadutost crijeva kod ljudi. Njega nije iznimka. Leća također ima tu neugodnu imovinu. Dakle, morate ga voziti u prehranu čak i tijekom trudnoće, tako da je tijelo naviknuto na tako zanimljiv proizvod.

Leća ima nekoliko vrsta:

• beluga;
• egipatski;
• zelena;
• smeđa.

Važna točka nije izbor vrste leće za potrošnju, već kakva je ona kvaliteta. Treba kupiti samo cijela zrna koja nemaju površinske nedostatke i neugodan miris.

Ako žena nije imala nikakvih problema s korištenjem leće za vrijeme nošenja djeteta, najvjerojatnije će joj biti dobro s dojenjem. Ipak, stručnjaci savjetuju sve majke koje doje da slijede nekoliko jednostavnih preporuka o uporabi ove kulture mahunarki tijekom laktacije:

1. Nemojte dodavati leću prehrani dok dijete ne navrši tri mjeseca života. To je ako je proizvod novi i mama nije probala tijekom trudnoće. To je važno zbog činjenice da je probavni sustav kod djece slabo razvijen. Stoga ga ne bi smjeli ugroziti, dajući djeci netestirane proizvode.
2. Po prvi put je bolje ne jesti zrna leće, nego kuhati juhu. Dio ove juhe ne smije prelaziti jednu žličicu.
3. Nakon unošenja leće u prehranu, prvi dan treba pažljivo pratiti stanje djeteta, kako ne bi propustili bilo kakve promjene u radu probavnog trakta. Žena koja doji treba biti sigurna da leća ne uzrokuje kolike ili nadutosti u mrvicama.
4. Nakon juhe, možete koristiti sami zrna, ali u početku ne bi trebali biti više od 10 - 15 komada. Nakon njihovog prijema također treba pažljivo pratiti dijete. Ako je sve u redu, onda u jednom danu može se povećati količina korištene leće.
5. Ne možete jesti više od 30 zrna dnevno.

Leća je izvrsna kao nadopuna povrću, odličan je prilog za meso ili ribu. Ovaj proizvod ne uzrokuje alergije, što je važno za žene tijekom razdoblja GW. Naravno, postoje pojedinačni slučajevi kada dijete ima svrab ili osip na koži. Ako se to dogodi, leća treba odmah ukloniti iz prehrane. Opet, pokušajte ga unijeti u svoju prehranu ne može biti prije mjesec dana kasnije, pridržavajući se svih gore opisanih preporuka.

Video: kako kuhati i kuhati leću