Mogu li se suhe šljive dojiti?

Svaka majka koja hrani bebino mlijeko potajno sanja o tome da jede upravo one proizvode koje voli prije svega, ali ne može si priuštiti da izbjegne narušavanje zdravlja mrvica. Zasad morate odabrati izbornik koji je prvenstveno koristan. Osobito teško slatko. Naviknuti na obilje čokolade, u razdoblju laktacije slatkog želite nastaviti.

Kao alternativu, liječnici predlažu da se u prehranu uključe i šljive, jer je slatko, ukusno i nevjerojatno zdravo. Znajući za njegov niskokalorični sadržaj, ne treba se bojati dobivanja dodatnih kilograma ili zabrinutosti da prekomjerna potrošnja može negativno utjecati na dijete. Ovo sušeno voće ima nizak glikemijski indeks, što znači da će se tijelo brzo osjetiti zasićeno. Jer jesti previše neće raditi.

Korisne tajne unutar crnog sušenog voća

Koristeći šljive tijekom laktacije, moguće je pomoći tijelu da oslabi tijekom dugog razdoblja trudnoće, a zatim i rođenja, kako bi se poduprlo zdravlje tijela i ojačao imunitet. U sušenoj šljivi osoba očekuje mnogo korisnih tvari:

1. Željezo. Utječe na procese proizvodnje hemoglobina. Podržava imunitet.
2. Magnezij. Enzimska aktivnost u mnogim pogledima ovisi o tome. Ima umirujuća svojstva.
3. Jod - stimulira štitnu žlijezdu.
4. Mangan. Član je razmjene masnoća i proteina. Njegova je zadaća regulirati razinu šećera u krvi.
5. Kalcij. Jača kosti i zube, regulira mišićne kontrakcije i živčane impulse organa.
6. Kalij - podržava srčani mišić i bubrege.
7. Fosfor - učinkovitije apsorbira vitamine i pretvara hranu u energiju.
8. Pektin. Njezina vlakna su sposobna apsorbirati tekućinu kako bi promicala normalno stvaranje fecesa, regulirala pokretljivost crijeva. Također uklanja toksine i metale iz tijela, može smanjiti negativne učinke terapije zračenjem.
9. Glukoza. Povećava tjelesnu aktivnost, mišićnu i fizičku.
10. Vlakna. Aktivira rad crijeva.

Vitamini koje žene koje doje stvarno trebaju:

1. E - postao poznat kao vitamin mladosti, za što žene svih uzrasta to cijene. Stvarno ometa proces starenja, kao i stimulira metaboličke procese.
2. PP - jača želučanu nadgradnju, ubrzava kretanje potrošene hrane u crijevima i ima pozitivan učinak na kožu.
3. Skupina vitamina B - njihova prisutnost u tijelu je neprocjenjiva, jer povećavaju njenu otpornost na mnoge vanjske i unutarnje čimbenike, stimuliraju živčani sustav i pomažu u uklanjanju stanja anksioznosti.
4. Vitamin C - jednom u tijelu, počinje pomoći u proizvodnji protutijela za ublažavanje širenja infekcije, uništavanje bakterija i virusa.

Ljekovita svojstva

1. Prije svega, šljive su popularne jer mogu očistiti tijelo od opasnih otrovnih tvari koje se u njemu skupljaju sa svojim laksativnim, choleretic i antibakterijskim svojstvima.
2. Ako majka ili dijete stalno gubi zatvor, crijeva se slabo nose sa svojim zadacima, vrijeme je da se sjetite čudesnih šljiva. Pomoći će probavnom sustavu da radi aktivnije.
3. Antibakterijski učinak pomaže u uklanjanju infektivnih upala koje se javljaju na osjetljivoj sluznici u ustima, aktivno suzbijaju bakteriju Escherichia coli i salmonelu.
4. Suhe šljive ometaju aktivne oksidativne procese u stanicama tijela. Za ta svojstva svrstana je u moćnu aksidant. To znači da postajući stalni pratilac prehrane, ovo osušeno voće će pomoći u smanjenju rizika od obolijevanja od onih bolesti koje su povezane s negativnim učincima na okoliš.
5. Ako jedete samo nekoliko komada kvalitetnih šljiva, rad crijeva je toliko obnovljen, prilagođen, da možete zaboraviti na zatvor. Normalizira se i kemijski metabolizam.

Šljive s redovitom upotrebom moći će:

• poboljšavaju rad srčanog mišića;
• normalizira visoki krvni tlak;
• održavati ravnotežu ravnoteže soli i kiselinske baze;
• pozitivno djeluju na kožu i daju koži lica svjež zdrav izgled;
• sprječavaju razvoj procesa raka, posebno u crijevima;
• ojačati imunološki sustav;
• daju energiju, dobro raspoloženje, eliminirajući znakove depresije.

Utjecaj šljiva na dječje tijelo

Ovo suho voće je vrlo korisno, ali ako dojenačka majka ne izračunava sposobnosti djetetova tijela, a dijete osjeća laksativni učinak šljiva, vjerojatno će početi uzrujati želudac, grčeve, alergijske manifestacije i druge negativne posljedice. Štoviše, čak i nekoliko plodova koje je majka pojela uzrokuje mnoge probleme za dijete.

U tom slučaju, pedijatri savjetuju dojilju da najprije ispita samo jedan sušeni plod na dan, a nakon hranjenja djeteta slijediti reakciju djetetova tijela. Ako se stolica nije promijenila, dijete se ponaša normalno, možete povećati dio, ali ne smije prelaziti više od 4 komada dnevno. Suho voće je bolje jesti ujutro, tako da tijekom dana možete bez problema gledati kako se dječje tijelo odazvalo novom proizvodu.

Preporučljivo je jesti suhe šljive svaki dan, ako dijete ima česte konstipacije, ali u ovom slučaju svakako treba poslušati preporuke pedijatra. Kada je dijete još uvijek vrlo malo, ovo sušeno voće može agresivno utjecati na gastrointestinalni trakt.

recepti

Ovo suho voće proizvodi ukusnu kavu, za koju je dovoljno zaliti nekoliko bobica kipućom vodom i pustiti da se neko vrijeme zakuha zatvarajući čvrsto poklopac. Infuzija dojenčadi može se dati u dobi od 4 mjeseca, ali samo nekoliko čajnih žličica dnevno.

Ako se konstipacija kod djece sve više ponavlja, oni će pomoći kompotu, za čiju će pripremu trebati nekoliko komada šljiva i tople vode. Kuhati treba 10 minuta, dopustiti malu količinu šećera. Treba zapamtiti da piće djeluje opuštajuće na crijeva djece i odraslih.

Kupnja sušenog voća: preporuke za odabir

1. Temperatura stavljanjem voća u pećnicu ili upotrebom plamenika. Nakon toga, vitamini se uništavaju, a praktično nema nikakvih korisnih svojstava u šljivama.
2. Kemijski. Posebno je opasno liječenje sumpornim dioksidom koji ima toksično djelovanje na osobu.

Da bi se pružila atraktivna prezentacija, šljive se mogu tretirati bilo kojom kemijskom tvari, pa u vrijeme kupnje treba obratiti pozornost na šljive s mat površinom, bez cvatnje.

Video: dijeta dojilje