Mogu li jesti jaja u prepelici?

Jaja su rangirana kao najvrednija u smislu kemijskog popisa tvari. Oni su čvrsto ukorijenjeni u prehrani suvremenog čovjeka. Koristi se samostalno, kao iu sastavu raznih jela i grickalica. Kako praksa pokazuje, većina naših sunarodnjaka peče ili kuha jaja. Međutim, postoje oni koji ih vole konzumirati u sirovom obliku. Koliko su takve manipulacije sigurne, analizirat ćemo danas. Napravite svoje mišljenje.

Vrijednost proizvoda

1. Sigurno svatko zna da je prezentirani proizvod mnogo korisniji za konzumiranje sirovine. U tom obliku koncentrira sve korisne tvari koje naknadno ulaze u tijelo. Aminokiseline uključene u sastav su potpuno digestirane.
2. Osnova proizvoda uključuje magnezij s kalcijem, vitamine B skupine, selen s cinkom, bakrom, manganom itd. Svi oni međusobno pojačavaju djelovanje, pojačavaju obranu, poboljšavaju aktivnost srčanog mišića i čine krvne kanale gustim i elastičnim.
3. S obzirom na uključivanje vitamina B5, normalizira se aktivnost živčanog sustava. Osoba je manje izložena stresnim situacijama, san se poboljšava. Izuzetno je korisno uzimati jaja dojiljama jer proizvod pojačava ispuštanje mlijeka.
4. Čak i djeci koja su navršila dvije godine dopušteno je da daju jaja prepelice. Ne izazivaju alergijske reakcije, jačaju imunološki sustav, formiraju mišićno-koštani sustav, potiskuju različite infektivne procese. Vjerojatnost da se dijete razboli smanjuje se gotovo na nulu.

Je li dopušteno jesti jaja u sirovom obliku

1. Unatoč činjenici da je proizvod čvrsto ukorijenjen u jelovniku moderne osobe, na to pitanje nije pronađen točan odgovor. Dokazali su samo da se bez toplinske obrade u proizvodu čuvaju sve vrijedne tvari u njihovom izvornom stanju.
2. Zagovornici zdrave prehrane su otkrili da će uzimanje proizvoda trećinu sata prije obroka biti moguće ojačati imunološki sustav. Proizvod je relativno siguran, tako da je rizik od obolijevanja minimalan. Sve se vrti oko temperature prepelice, brojke su 42 stupnja. Bakterije jednostavno ne preživljavaju u jajima.
3. Ako se usudite konzumirati proizvod u njegovom sirovom obliku, sjetite se nekih preporuka. Konkretno, mi smo se govori o vijek trajanja, morate uzeti samo svježa jaja.
4. No, zabranjeno ih je primati s pretilošću, sklonošću alergijskoj reakciji i onima koji imaju problema s jetrom. Prije konzumacije potrebno je ljusku oprati sokom ili slanom otopinom.

Recepti i preporuke

1. Ako nemate ozbiljnih patologija i kroničnih bolesti, tada se odrasloj zdravoj osobi preporučuje da konzumira više od 6 jaja prepelice dnevno. Ako ćete piti sirov proizvod, provedite postupak trećinu sata prije obroka.
2. Istovremeno, sasvim je moguće uzeti sirovo jaje tako što ćete ga oprati kompotom, vodom ili sokom. Ako je dijete ili odrasla osoba teško konzumirati sirov proizvod, možete napraviti još ukusnije piće.
3. Recept za takva pića će uključivati ​​i sirova jaja. U tom slučaju korištenje sastava neće biti izgubljeno. Naprotiv, takav alat će biti mnogo lakše koristiti redovito. Razmotrite sve detaljnije.
4. Možete napraviti ukusno piće uz dodatak jagoda. Za praktičnost, preporučuje se uporaba miješalice. Uz to, umutite 100 ml u šalicu. pročišćena voda, 30 g. med, 40 gr. svježe bobice i 3 jaja prepelice.
5. Alternativno, pripremite jednako zdrav milkshake. Da biste to učinili, umijesite 3 jaja u zdjeli dok ne dobijete glatku, 20 gr. šećera i 200 ml. mlijeko.Radi lakšeg snalaženja, komponente pobijedite mješalicom.
6. Inače, kako bi se povećala tjelesna obrana, preporučuje se piti sirova jaja u određenom uzorku. Wellness tečaj traje 40 dana. Uzmite 3 jaja dva puta dnevno. Također, postupak se preporučuje starijim osobama. Kao rezultat toga, bolovi u zglobovima prolaze, ploča nokta je ojačana, vid, sluh i stanje zuba su poboljšani.

Ne biste trebali misliti da su takve sirovine izuzetno korisne. Zapravo, dotični proizvod može značajno oštetiti osobu. Kako bi se to spriječilo, pažljivo pratite rok trajanja jaja. Nemojte ni razmišljati o konzumiranju proizvoda koji je istekao. Svaki put prije konzumiranja jaja, morate biti sigurni da su svježe. Pažljivo ih pregledajte. Kućište ne smije biti oštećeno. Svježe jaje u ruci će izgledati previše lagano. To je još jedan način za određivanje svježine sirovina.

Video: kako jesti sirova jaja prepelica