Je li moguće kad dojite?

Dva metra visoka stabla daju ne samo neobično ukusno voće, već i vitamine i minerale potrebne tijelu. Smokve se mogu jesti i svježe i suhe. Blagotvorno djeluje na poboljšanje imuniteta i koristi se za sprječavanje gripe, anemije i nedostatak vitamina.

Razdoblje dojenja uzrokuje da žena selektivno pristupi prehrani. U prvih šest mjeseci dojenja potrebno je izbjegavati uvođenje novih jela ili pažljivo pratiti svaki proizvod uveden u vezi s pojavom neželjenih manifestacija na bebi. Potpune informacije o vremenskom rasporedu i pravilima za uvođenje novog proizvoda bilo kojoj mami pružit će liječnik - specijalist na savjetodavnom prijemu.

Korisna svojstva smokava

Desert od smokava ima mnogo ljekovitih i blagotvornih svojstava, posebno važnih za dojilje:

1. Učinkovito se bori s nagomilanim stresom i depresijom, s pozitivnom energijom.
2. Izvrstan lijek za umor, aktivira energiju cijelog organizma.
3. Zbog glukoze blagotvorno djeluje na međudjelovanje neurona, te time stimulira mozak.
4. Smanjuje rizik od kolesterola zbog smanjenja razine kolesterola u krvi.
5. Koristi se kao preventivna mjera za jačanje kardiovaskularnog sustava.
6. Sprečava trombozu i anemiju zbog nedostatka željeza.
7. Značajno poboljšava imunološki sustav tijela. Ima zaštitni učinak, pomaže u borbi protiv virusnih i infektivnih mikroorganizama.
8. Smanjuje pojavu bolova u orofarinksu.
9. Ima diuretička svojstva i pomaže u uklanjanju nakupljenih štetnih tvari iz tijela.
10. Obnavlja funkciju probavnog trakta.
11. Brzo liječi kožu.
12. Pozitivno djeluje na strukturu i rast kose i noktiju.

Prednosti smokvi kada je dojenje prilično veliko. Kod dojenja tijelu nedostaju vitamini i minerali, od kojih postporođajna depresija, krhkost kose i noktiju, česte prehlade, stalni osjećaj slabosti.

struktura

Smokve su u sebi kombinirale sve potrebne vitamine za dojilje: vitamine skupine B, vitamin C i PP.

1. Zbog kalija dolazi do širenja i opuštanja vaskularnog dna. Dovoljna količina kalija u smokvama (do 200 mg na 100 grama) pomaže u isporuci kisika u moždane stanice, što poboljšava njegov rad, a također normalizira broj otkucaja srca i snižava krvni tlak, te uklanja toksine.
2. Dio natrija podupire metabolizam vode i soli i regulira rad mišićnog sustava.
3. Željezo je također prisutno u smokvama, koje pomažu normalizirati funkciju štitnjače, suočavaju se s anemijom i štite od patogene mikroflore.
4. Plod je također zasićen kalcijem. Kalcij je jedan od važnih elemenata za dojilje i nesumnjivo je važan za pravilan razvoj skeletnog sustava djeteta.
5. Vlakna u smokvama sprječavaju zatvor nakon porođaja. Također, fetus ima stimulirajući učinak na jetru i bubrege.

Korištenje voća dojilje će napuniti svoje tijelo blagotvornim vitaminima i pozitivno će utjecati na razvoj djeteta. Usput, razne maske za lice su također napravljene od smokava.

kontraindikacije

Unatoč koristima od smokava tijekom dojenja, postoje neka ograničenja za korištenje:

1. Šećerna bolest i poremećena tolerancija glukoze.Plod sadrži veliku količinu glukoze, što će utjecati na povećanje razine šećera u krvi.
2. Gastrointestinalne bolesti.
3. Bolesti gušterače - pankreatitis.
4. Giht.

Možda razvoj nadutosti i povećane nadutosti kombinacijom voća s drugim sušenim voćem (suhe marelice, suhe šljive).

Uvjeti korištenja tijekom laktacije

1. Kada je dojenje preduvjet je postupno uvođenje proizvoda. Čak i ako je tijekom trudnoće žena često imala plod u prehrani. Unesite količinu smokava koja bi trebala biti jednaka jednom fikusu dnevno.
2. Važno je konzumirati proizvod dojilje tijekom dana. Pažljivo pratite svaku negativnu reakciju djeteta u roku od dva dana (mrlje, točke na koži ili suza). Ako se alergijska reakcija ne manifestira, nema poremećaja stolice - moguće je povećanje doze ploda na količinu od dva komada.
3. Ako majka primijeti minimalne manifestacije alergije i sigurna je da je krivnja dodana voću, ona mora odmah prestati s uvođenjem novog proizvoda. Ponovni prijem je moguć barem mjesec dana, a uz prisutnost alergijske anamneze dva ili tri mjeseca. Kako dijete stari, tijekom razdoblja dojenja, dojilja će lakše uvesti novu hranu.
4. Preporučena uporaba proizvoda je sušeno voće. Termički obrađeno voće omogućit će vam da bolje iskoristite korisne sastojke. Važno je napomenuti da je u prerađenim smokvama sadržaj šećera nekoliko puta veći od svježeg voća.
5. Većina stručnjaka savjetuje mame da počnu stavljati smokve u dijetu kada dijete navrši tri mjeseca života. Tijekom tog razdoblja, probavni sustav djeteta je normaliziran i spreman za inovacije od majke.
6. Dnevna doza svježeg voća tijekom dojenja bit će tri komada.
7. Treba zapamtiti važnost temeljitog pranja voća prije uporabe u hrani.
8. Mnogi nutricionisti preporučuju korištenje smokava u kombinaciji s drugim proizvodima tijekom dojenja. Najbolji okus će dati kombinaciju s pilećim prsima ili puretinom. Također se dodaje raznim salatama i loncu od svježeg sira, čime se jelima daje izvorni okus i oni postaju korisniji tijekom dojenja.

Gubitak kose, rascjepkanost, perut često prate postnatalno stanje žene, te je tako tjeraju u tjeskobu. Pomoću maske sa smokvama možete ukloniti nagomilane probleme s kovrčama. Fino sjeckati tri smokvina voća i kombinirati s jednom čašom mlijeka, ostaviti dobivenu otopinu kuhati i ostaviti na stranu 30 minuta. Nakon hlađenja maska ​​se nanosi na vlasište, raspoređuje se po cijeloj veličini kose s korijena. Obavezno pokrijte toplim ručnikom, ostavite ga sat vremena. Isperite kosu nužno malo toplom vodom. Maska pomaže dobiti sjaj kose, kako bi se uklonili split završava i ojačati kosu.

Video: kakvo voće može biti dojilja?