Je li moguće sušiti marelice tijekom dojenja?

Suhe marelice smatraju se vrlo korisnim proizvodom sa skupinom najnužnijih tvari za cijelo tijelo, a za dojilje majčinstvo će biti dvostruko više. Činjenica je da je nakon poroda tijelo oslabljeno, a vitamini i minerali sadržani u suhim marelicama pomažu u obnavljanju njihovih zaliha. No, prije nego što koristite ovaj suho voće, preporuča se upoznati sa svojstvima ovog proizvoda.

Prednosti suhe marelice

Suhe marelice su suhe marelice. I premda je sadržaj vitamina u suhom proizvodu znatno manji nego u svježem voću, suhe marelice sadrže mnogo elemenata u tragovima koji blagotvorno djeluju na tijelo dojilje. Ovaj koristan proizvod ima:

1. Kalcij, koji jača kosti, također je dobar za nokte i kosu.
2. Ovaj proizvod sadrži i fosfor, koji je koristan za štitnu žlijezdu, živčani sustav i bubrege.
3. Željezo, podupire normalan hemoglobin u krvi.
4. Magnezij. Pomaže u stvaranju novih stanica u cijelom tijelu.
5. Sadržaj glukoze u plodu daje slatki okus.
6. Vitamin A, koji pomaže održati imunitet na odgovarajućoj razini, kao i poboljšava strukturu kose i noktiju.
7. Vitamin C. Pomaže u asimilaciji raznih tvari, posebno željeza.
8. Vitamini su uključeni u proces metabolizma u tijelu i zasićuju ga energijom.
9. Snažan antioksidans je vitamin E, koji je također imunomodulator.
10. Suhe marelice sadrže i posebnu nikotinsku kiselinu koja pomaže u cirkulaciji i pravilnom funkcioniranju štitne žlijezde.

Ovo suho voće sadrži tako korisnu tvar kao što je kalij, koja pomaže:

• Vratite rad srca i normalizirajte ritam.
• Riješite se viška tekućine i viška natrija u tijelu.
• Povratni krvni tlak.
• Poboljšajte funkcioniranje živčanog sustava.
• Održavajte tonus mišića.

Ovaj proizvod je jednostavno potreban za dojilje u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, jer pomaže u ispunjavanju tijela nestalim tvarima i energijom koje je jednostavno potrebno za njegu djeteta.

Osušene marelice mnogo su kalorijske nego svježe, ali to nije strašno, jer se lako apsorbira u tijelu, a prisutnost dijetalnih vlakana u njemu osigurava normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i pomaže eliminirati razne toksine iz tijela.

Tijekom trudnoće, preporuča se piti juhu ili kompot uz dodatak suhih marelica. To je sjajan način da se nosite s opterećenjem ženskog tijela nakon rođenja djeteta. proizvod pomaže nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, zahvaljujući kojima će se dojilja bolje osjećati i brže se oblikovati.

Budući da se ženama koje se njeguju nije preporučljivo jesti voće iz supermarketa, a zimi nije lako nabaviti pravu hranu, izvrsno sušeno voće bit će izvrsna zamjena za zdravo voće. Može se dodati mnogim jelima. To će biti ne samo ukusna poslastica, nego i velika korist za organizam.

Što je važno znati o sušenim marelicama tijekom dojenja

Tako se događa da su suhe marelice kontraindicirane kod dojilje. U kojim slučajevima je bolje suzdržati se od uporabe suhih marelica:

1. Ako žena ima nizak krvni tlak. U ovom slučaju, korištenje sušenog voća treba smanjiti i ograničiti na 50 grama dnevno.
2. U slučajevima alergijskih reakcija dojilje na cvjetanje, kao i marelica i suhe marelice. Ta sposobnost može usvojiti dijete. Tijekom hranjenja, alergeni se mogu prenijeti na tijelo djeteta s mlijekom, što će izazvati neugodnu reakciju.

Jesti suhe marelice, prije svega, je onaj koji je kroz toplinski tretman (u roku od 3 mjeseca nakon rođenja djeteta). Činjenica je da crijeva u tom razdoblju nisu potpuno formirana u djetetu i ženi. Korištenje velikih količina suhe marelice može uzrokovati nadutost u djetetu, kao i kolike i plin. Da biste izbjegli ovu bolest se preporučuje koristiti izvarak od suhe marelice ili jesti kuhane suhe marelice.

Kontraindikacije uključuju:

• Alergijske reakcije na ovu vrstu proizvoda.
• Crijevna uzrujanost uzrokovana konzumiranjem suhih marelica.
• Individualna netolerancija na proizvod.
• Visok šećer u krvi.
• Povećano stvaranje plina.

Ako se ti znakovi ne poštuju, onda je konzumacija suhih marelica u hrani jednostavno potrebna za održavanje zdravlja i zasićenje tijela potrebnim tvarima. Sustavno konzumiranje suhih marelica eliminira zatvor, normalizira stolicu, vraća zaštitne funkcije tijela i pomaže obnovi snage. Dobro svojstvo suhih marelica je to što se njegova svojstva korisna za organizam čuvaju iu svježem iu sušenom voću, koje su podvrgnute toplinskoj obradi.

Što trebate znati pri odabiru sušenog voća?

Prvo i najvažnije pravilo je izgled proizvoda. A, ako mislite da trebate odabrati savršeno glatko i sušeno voće bez oštećenja, onda ste jako pogrešni. Štoviše, štetne kemikalije koriste se za dobivanje lijepog oblika i boje. Na primjer, tvar nastala izgaranjem sumpora. Ovaj kemijski proizvod obrađuje svježe voće, koje se potom suši. Nakon ovog tretmana, voće zadržava svoj lijepi izgled, ali koristi u njemu bit će mnogo manje nego u prirodno uzgojenim i sušenim marelicama. Ali sami se možete riješiti sumpornog anhidrida: trebate samo uzeti suhe marelice i staviti ih u toplu vodu 15 minuta.

Ako suši suhe marelice nisu osobito ugodne, ali se suše prirodno, onda će okus biti vrlo bogat i sladak. Prema svojoj strukturi vrlo je tvrda i suha.

Suhe marelice recepti za žene tijekom dojenja

Također možete napraviti ukusni kompot od suhih marelica. Ovaj se kompot može popiti čak i za bebe nakon 10 mjeseci. Recept za izradu takvog kompota je jednostavan: popijte šalicu suhe marelice, suhe šljive i grožđice. Sipajte sve to s 3 litre vode i dodajte toliko meda koliko vam odgovara. Marelice prije dodavanja preporucuju se namakati u toploj vodi 10-15 minuta. U loncu za pirjanje, zagrijte vodu, a zatim dodajte sve osušeno voće. Kompot je potrebno prokuhati 30 minuta, nakon čega se voda dekantira. Netko ne preporuča uklanjanje plodova s ​​kompota. Nakon kuhanja, ohladite kompot i ostavite ga da kuha sat ili dva. Bon appetit!

Video: korisna svojstva suhe marelice