Možete li piti kakao dok dojite?

Novorođenče ima slab probavni sustav, tako da apsolutno bilo koji proizvod može uzrokovati nepredvidivu reakciju želuca: grčevi, plin, povećana kiselost, itd. Čak ni ukusan i zdrav kakao ne preporučuje se za dojenje, jer grah, koji pravi piće i čokoladu, su jaki alergeni.

Naravno, ako slušate nutricioniste i pedijatre, trudnica može jesti samo zrak i prirodno mlijeko. Kakao, kao i svaki drugi proizvod, ima kontraindikacije i nuspojave, ali ako se pravilno koristi, koristit će majci i bebi.

Svojstva i koristi kakaa tijekom dojenja

Svi pedijatri pamte kakao kao izvor kofeina. Međutim, ovaj tonik u njemu je vrlo mali - 0,2%, tako da uz normalnu uporabu pića neće preplaviti živčani i kardiovaskularni sustav.

Osim kofeina, sadrži i druge korisne tvari:

• bjelančevine povrća (kakao) i podrijetla životinja (mlijeko);
• vitamine skupina A, B, E i PP;
• minerali (kalcij, kalij, magnezij i drugi);
• kakao maslac;
• organske kiseline;
• sastojci za štavljenje (tanin);
• polisaharidi;
• celuloza;
• alkaloidi (teobromin);
• škrob, itd.

Zahvaljujući tim supstancama bilježe se korisna svojstva kakaa za tijelo.

1. Stimulacija središnjeg živčanog sustava. Poboljšava pamćenje i koncentraciju, pažnju, produktivnost, poboljšava raspoloženje. Mozak radi bolje, omogućujući vam da naučite novo malo tijelo. Kakao zrna doprinose proizvodnji "hormona sreće": serotonina i endorfina. Poboljšavaju opće stanje i raspoloženje, umiruju i pomažu u borbi protiv depresije.
2. Jačanje kardiovaskularnog sustava. Kalij i magnezij toniziraju žile i srčani mišić, povećavaju elastičnost zidova krvnih žila, blago smanjuju pritisak, poboljšavaju protok krvi u mozgu.
3. Poboljšanje stanja kože, noktiju i kose. "Vitamini ljepote" A i E pozitivno djeluju na regeneraciju epidermisa, jačaju i ubrzavaju rast ploče noktiju, liječe folikule kose.
4. Jačanje mišićno-koštanog sustava. Kakao sadrži vrijedne bjelančevine i kalcij, koji razvijaju kosti i mišićno tkivo organizama, pridonose pravilnom oblikovanju kostura u mrvicama.
5. Očistite tijelo. Tanini i druge komponente omogućuju čišćenje organizma od toksina, šljake, otrova, metalnih soli i metabolita.

Kako odabrati

Većina praška na tržištu dobivena je od graha uzgojenog kemikalijama. Prikupljanje i obrada odvija se u nerazvijenim zemljama s nepridržavanjem sanitarnih standarda. Sve to može dovesti do proizvodnje proizvoda loše kvalitete koji će uzrokovati alergiju ili poremećaj prehrane u dojenčadi.

Što trebate znati pri odabiru sirovina:

1. Visoka cijena Nažalost, u većini slučajeva to je samo pokazatelj praha prave kvalitete.
2. Pakiranje. Radije sirovine pakirane u foliju - tako će duže zadržati korisna svojstva i biti zaštićen od vlage, parazita i sunčeve svjetlosti. Vlaga može prodrijeti u kartonske kutije i pokvariti proizvod.
3. Sastav. Tijekom laktacije mogu se koristiti samo prirodni kakao, tj. Mljeveni prah od kakaovih zrna s dodanim maslacem. Dječji Nesquik, Brumi i druge slične marke sadrže šećer, pojačivače okusa i arome koje još uvijek mogu naškoditi djetetu.
4. Proizvođač. Izbjegavajte kupnju kineskog proizvoda, jer zemlja jednostavno kupuje sekundarne sirovine, pakira ih i prerađuje, a kao rezultat toga dobiva se jeftina, ali jeftina roba. Prirodni prah kakao zrna iz Južne Amerike smatra se dostojnim.
5. Slatkorječivost. Tijekom dojenja preferiraju proizvod s udjelom masti do 15%.
6. Glodanje. Dobar kakao će biti fino usitnjen, a ne granuliran.

Kako uzeti

Žena bi trebala ući u piće u prehrani, poduzimajući mjere opreza.

1. Nemojte piti kakao dok dijete ne napuni 3 mjeseca. Na prvom testu ne dopustite sebi više od 1-2 gutljaja. Istodobno, promatrajte reakciju djeteta tijekom dana - pojavljuje li se osip na koži, je li se ponašanje promijenilo ili su gaziki učestali. Ako je sve u redu, doza se može povećati, a ako postoje znakovi upozorenja, onda odgoditi pokušaj još mjesec dana.
2. Pijte nakon hranjenja. To će smanjiti rizik od alergijskih reakcija kod djeteta, jer će dio pića i njegove komponente imati vremena za probavljanje.
3. Ne koristite češće 2 puta tjedno. Ne postoji više od 1 standardne čaše dnevno (do 200 ml).
4. Pijte ujutro. Kofein može uzrokovati uzbuđenje mrvica, tako da noću neće zaspati.
5. Nemojte kuhati jaki kakao - ne više od 1 čajna žličica prirodnog proizvoda po šalici u 300 ml. Ne zlorabite šećer tijekom kuhanja i koristite mlijeko s niskim udjelom masti.
6. Nemojte piti na dan kada vaše dijete pati od kolika, proljeva ili je loše jelo.

Je li kakao štetan za bebe?

Nažalost, kakao zrna sadrže elemente štetne za dijete.

1. Kofein. Čak iu niskim koncentracijama može prekomjerno uznemiriti krhki središnji živčani sustav, zbog čega mrvica postaje nemirna, ne spava dobro.
2. Alkaloidi. Uobičajeno, ove tvari imaju pozitivan učinak na organizam odraslih. No opasni teobromin, zajedno s kofeinom, stimulira mozak i periferni živčani sustav. Također ometa normalnu apsorpciju kalcija, što može uzrokovati oštećenje koštanog aparata djeteta i njegovog bubrega.
3. Alergena. U ovom slučaju, pojedinačna reakcija tijela može uzrokovati kakao maslac, bjelančevine i hitin (ljuska žohara).
4. Trupovi parazita. Začudo, ali u suvremenom svijetu nisu naučili kako normalno obrađivati ​​kakao zrna, stoga trupla žohara-stanovnika redovito pada u zajedničko tlo.
5. Kemijske komponente. Svi kupujemo kakao neke tvrtke. Proizvođač može koristiti različite konzervanse, pojačivače, okuse i boje kako bi poboljšao boju i okus praha. Osim toga, ne znamo na kojoj su plantaži uzgajani kakao zrna - jesu li pesticidi i kemikalije korišteni za ubrzavanje rasta, liječenje od parazita, itd.

Kakao kada se dojenje može piti rijetko i oprezno. Važno je pažljivo pratiti reakciju djeteta na piće, ne zlorabiti ga navečer i, ako je moguće, koristiti samo 100% kakao praha.

Video: što i koliko trebate piti tijekom dojenja?