Je li moguće dojiti rajčice?

Novokomponirana mumija je novak u redovima iskusnih žena koje su u stanju odgovoriti na sva pitanja o rođenju, odgoju, hranjenju i liječenju djece. Čim se dijete rodi, mlada majka bi ga trebala opkoliti pažnjom i pažnjom. Jedan od glavnih uvjeta za njegovu dobrobit je kvaliteta majčinog mlijeka. To u cijelosti ovisi o tome što žena jede, kakav životni stil vodi. Čak se i psiho-emocionalno stanje mame odražava na količinu i sadržaj mlijeka u mlijeku. Svaki se proizvod mora pažljivo proučavati u skladu s četiri glavna kriterija o kojima ćemo govoriti. Danas govorimo o rajčici - je li dopušteno koristiti rajčicu tijekom dojenja, u kojem obliku je bolje jesti rajčice i koje korisne osobine ima ovo povrće.

Koja bi trebala biti snaga za HB?

Ne postoje stroge i uske zabrane za određene proizvode tijekom dojenja. Međutim, postoje kriteriji po kojima bi se trebala odabrati prehrana mlade majke.

1. Alergija. Prije svega, proizvodi ne bi trebali biti jasan alergen. To jest, jagode, čokolada, slatkiši se u početku isključuju, jer se najčešće javlja alergijska reakcija na njih. Također treba uzeti u obzir da su djeca različita, a alergije mogu razviti čak i najpoznatiji proizvod. To se može odrediti pomoću dnevnika i analize hrane. Svakoga dana trebate bilježiti dijetu i reakciju djeteta, a zatim analizirati i pokušati utvrditi što je alergično. Rajčica, kao i sva ostala crvena povrća i voće, smatra se alergenom, pa se vrlo pažljivo koristi s HB-om, počevši s malim porcijama i tragovima promjena u dječjoj stolici i koži. Ako nema reakcije, možete sigurno ući u povrće u vašoj prehrani.
2. Fermentacija. Crijeva djeteta prvih mjeseci života još se formiraju, on uči proizvoditi potrebne enzime koji probavljaju mlijeko. Zato se kolike i gaziki javljaju čak i kod zdravih beba, čak i ako se mama drži stroge prehrane. To je apsolutno normalno, ovo razdoblje jednostavno treba doživjeti, olakšavajući stanje djeteta karminativima, masažom, sredstvima za odzračivanje itd. Glavna stvar u ovom poslu nije pogoršanje. Ni u kojem slučaju ne mogu jesti hranu koja uzrokuje plin i nadutost. Mahunarke, kupus, pecivo - sve je to zabranjeno. Rajčica pripada kulturi, koja također uzrokuje stvaranje plina. Stoga je kod dojenja dopuštena samo umjerena konzumacija rajčica, po mogućnosti nakon 3-4 mjeseca djetetove dobi, kada su završeni procesi sazrijevanja gastrointestinalnog trakta.
3. Okus. To je još jedan kriterij po kojem bi se trebala odabrati prehrana mlade majke. Neke namirnice, kao što su češnjak, luk, paprika, mogu uvelike utjecati na okus majčinog mlijeka. Zbog toga neka djeca čak odbijaju dojke, što dovodi do ozbiljnih problema. Srećom, rajčica uspješno prođe ovaj kriterij, svježe povrće ne mijenja okus mlijeka. Međutim, kisele rajčice mogu sadržavati puno octa, što utječe na sastav mlijeka.
4. Nutritivna vrijednost. Proizvodi za prehranu mladih majki trebaju biti korisni, uravnoteženi i raznoliki. Uostalom, glavna prehrana bebe je majčino mlijeko, uglavnom ovisi o vitaminima i mikroelementima koje mama prima s hranom. Rajčica je u ovom slučaju idealna za prehranu dojilje - sadrži mnogo korisnih tvari, o čemu ćemo detaljnije govoriti u nastavku.

Jedino upozorenje u korištenju rajčice je stanje majčinog želuca.Rajčica pomaže povećati kiselost želuca, oni su kontraindicirani kod gastritisa i čireva, osobito na prazan želudac. Ako postoje slične dijagnoze, bolje je odbiti rajčicu.

Korisna svojstva rajčice za tijelo dojilje

Sastav rajčice je vrlo raznolik - crveno meso sadrži vitamine, elemente u tragovima, vlakna, organske kiseline, karoten, pektine i mnogo drugih potrebnih tvari. Tijelo dojilje je iscrpljeno, pa su vrijedne tvari u rajčici relevantnije nego ikad.

1. Rajčica ima diuretski učinak, pomaže mladoj mamici da se riješi edema i viška tekućine u tijelu.
2. Začudo, ali rajčica potiče laktaciju - redovito jesti jednu rajčicu dnevno, a mlijeko će biti više. Štoviše, njegov sastav će se promijeniti - mlijeko će postati deblje i hranjivije.
3. Kao dio rajčice puno vitamina C, koji jača imunološki sustav. To je vrlo važno, jer je tijelo iscrpljeno trudnoćom, porođajem i hranjenjem, vrlo je lako doći do prehlade.
4. Rajčica sadrži važnu tvar - triptofan, što pozitivno utječe na stanje majčinog živčanog sustava. To štiti mladu ženu od postpartalne depresije, olakšava smirivanje i olakšava probleme i umor.
5. Rajčice su bogate fitoncidima, koji djeluju antibakterijski i protuupalno. Mlade majke znaju da se tijekom dojenja sve kronične rane i dijagnoze pogoršavaju, bolesti se pogoršavaju. Jesti rajčice pomoći će vam u zaštiti od trajnih zdravstvenih problema.
6. Rajčica, odnosno kosti, doprinose razrjeđivanju krvi, to je izvrsna prevencija tromboflebitisa. To je doista važno tijekom dojenja, jer nakon porođaja žene često imaju problema s krvnim žilama.
7. Još jedan koristan plus rajčice je da sadrže vrlo malo kalorija, što znači da se povrće može konzumirati u bilo koje doba dana iu bilo kojoj količini. Takva dijeta će vam pomoći da brzo dobijete oblik.

Ako je dijete sklono dijatezi, bolje je prvo probati žute i narančaste vrste rajčica, nemaju likopen, što dovodi do alergijske reakcije.

Kako jesti rajčice s HB?

Za rajčice samo koristi, oni bi trebali biti ispravno pripremljeni i jeli. Mnogo korisnije neće biti svježe, već pečene ili pirjane rajčice. Toplina uništava likopen, ali zadržava korisne tvari. Ako želite jesti paradižnike, prelijte ih kipućom vodom kako biste uklonili kožu. Pelat treba kuhati u tavi s uljem, lukom, malom količinom češnjaka i zelenila. Ovo je izvrstan dodatak jelima. Od svježe rajčice bolje je kuhati salate i svakako ih napuniti biljnim uljem - to će pomoći mami da se riješi zatvora i očisti crijeva. No, prženje rajčica se ne preporuča, može dovesti do žgaravice kod žena i grčeva u bebe.

Vrlo je važno obratiti pažnju na izbor rajčice - to će biti bolje ako su prirodno povrće iz zemlje. Ali ako to nije moguće, kupite rajčice bez nitrata. Identificiranje rajčice „punjene“ kemikalijama nije teško.Takvo povrće je obično vrlo tvrdo, čak i gumeno - savršeno se odbija od poda. Ako sečete rajčice, količina nitrata može se shvatiti po bijelim žilama koje dolaze iz jezgre, u lošoj rajčici ima ih mnogo. Takve rajčice konzumiraju mladu majku definitivno ne isplati.

Rajčice su mekano i ukusno povrće, bez kojega praktički nijedna svjetska kuhinja ne može. Dodamo rajčice u juhe i glavna jela, kuhamo salate pa čak i deserte na bazi rajčica. Mlada mama ne bi trebala biti lišena ove delikatese. Jedite rajčice dok dojite mudro, a od njih možete dobiti samo dobrobiti i dobar ukus!

Video: povrće za dojilje