Je li dopuštena čokolada za dojenje?

Kada žena doji dijete, njezino tijelo zahtijeva mnogo glukoze. To je zato što glukoza igra veliku ulogu u proizvodnji mlijeka u tijelu. Iz tog razloga, mama ima želju jesti više slatkiša kako bi nadoknadila nedostatak ove tvari. Da bih zadovoljio tu želju, uvijek želim jesti hranu koja sadrži šećer. To su deserti, slatki kolači, suho voće, sladoled. Pedijatri također preporučuju da ovo razdoblje bude ograničeno na slatki čaj.

Jedna od najukusnijih i najzdravijih opcija za punjenje nedostatka glukoze je čokolada. Razmotrimo detaljnije korisnost njezine uporabe. Mogu li ga uopće koristiti i koje su kontraindikacije?

Uporaba proizvoda tijekom razdoblja hranjenja

1. Sadrži antioksidanse. Visoka kvaliteta prirodne čokolade sadrži kakao zrna. Također, mora biti prisutan kakao maslac. Osim toga, čokolada, ovisno o vrsti, sadrži određenu količinu šećera. Ovaj proizvod, uz visoku kvalitetu, sadrži antioksidanse. Ima ih više od zelenog čaja, koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Oni su vrlo važni za svaku osobu, a posebno za žene u tom razdoblju. Ove tvari podržavaju zdravlje srca, sprječavaju rane procese starenja u tijelu. Također se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju mnoge opasne bolesti.
2. Izvor glukoze. Kada tijelu nedostaje ova tvar, to može dovesti do neugodnih simptoma. Počinje glavobolja, raspoloženje se pogoršava, mentalna i fizička aktivnost se smanjuje. Nakon poroda, žensko tijelo je već oslabljeno mnogim stresovima. Ona nije samo fizički iscrpljena, nego i troši mnogo energije na brigu za malu, navikava se na ulogu majke. Konzumiranje hrane koja sadrži glukozu, uključujući i čokoladu, pomoći će tijelu u ovom teškom razdoblju.
3. Poboljšava raspoloženje. Svi znaju da konzumiranje čokolade doprinosi proizvodnji endorfina. Ovaj hormon donosi osjećaj sreće, povećava učinkovitost. Mlada majka će imati takvu osobinu. Glavno je da je proizvod prirodan, jer je vrlo važno ne štetiti zdravlju, osobito tijekom razdoblja hranjenja. Nemojte pretjerivati, jer ovaj proizvod ima svoje kontraindikacije. Da bi prevladala umor i stres, mlada majka mora pojesti četvrtinu pločice dnevno.

Proizvod šteti

1. Alergije su moguće. Ako dojilja jede čokoladu, postoji mogućnost da će dijete razviti alergijsku reakciju na njega. Preporučljivo je suzdržati se od upotrebe proizvoda u prva tri mjeseca. Tijelo samo rođenog djeteta nije prilagođeno mnogim stvarima koje susreće u vanjskom svijetu. Stoga, izbor proizvoda mama treba pristupiti s izuzetnom pažnjom, kako ne bi naštetiti djetetu.
2. Ne-prirodni proizvod. Kupnja bilo kakvih proizvoda danas bi trebala biti posebno oprezna. Sve više i više kemikalija koristi se u proizvodnji hrane. Često ne znamo kako tijelo reagira na određenu komponentu. Isto vrijedi i za čokoladu. Prirodni kakao maslac sve više zamjenjuje masti, čije su koristi u nedoumici. Mlada majka, koja jede hranu, odgovorna je ne samo za svoje zdravlje, već i za zdravlje djeteta. Stoga u tom razdoblju treba pažljivo razmotriti izbor proizvoda na policama. Pročitajte oznake, pitajte prodavače o sastavu.Uostalom, kvaliteta proizvoda konzumiranih u tom razdoblju ovisi o zdravlju, a time io budućnosti djeteta.
3. Ovisnik o čokoladi. Dijetetičarima se može reći da prekomjerna konzumacija hrane koja sadrži čokoladu može dovesti do ovisnosti i ovisnosti o njoj. No, prema najnovijim podacima iz raznih studija koje su proveli znanstvenici iz različitih zemalja, kako bi izazvali ovisnost, morate jesti više od 50 barova čokolade svaki dan. Dakle, pojava ovisnosti se ne isplati. Ali ne smijemo zaboraviti da, unatoč prednostima proizvoda, ima mnogo kalorija. Ograničite se na nekoliko kriški dnevno. Takva doza ne smije štetiti ni majci ni bebi.
4. Šteta za zube. U čokoladi je šećer. Kao što smo rekli, ta komponenta treba da žena koja doji popuni nedostatak glukoze koja se gubi tijekom proizvodnje mlijeka. No, kao i svaki drugi desert, čokolada može negativno utjecati na vaše zube. Možete spriječiti ovu štetu. Nakon upotrebe proizvoda potrebno je očistiti usta i zube pomoću posebnog alata. Očistite zube ako ste kod kuće. Tijekom dana je prikladno koristiti poseban ispirač ili žvakaću gumu.

Savjeti za uzimanje čokolade tijekom hranjenja

1. Obratite pozornost na osip na koži. Ako dijete ima crvenilo u nekim dijelovima tijela (najčešće je to obrazi, trbuh, stražnjica), proljev je počela, potrebno je odbiti uporabu proizvoda, barem na nekoliko dana. Nakon toga jesti mali komad čokolade, promatrajući reakciju djetetova tijela. Ako se ponovno pojavi osip, to znači da je dijete alergično na ovaj proizvod. U tom slučaju morat ćete ga napustiti za cijelo razdoblje.
2. Odaberite čokoladu visoke kvalitete. Ako ste zbunjeni sastavom proizvoda, koji je napisan na paketu, bolje je odbiti ga kupiti. Previše niska cijena vas ne bi trebala privući. Kvalitetna čokolada ima odgovarajuću cijenu. Ne žali u ovom slučaju znači. Uostalom, kvaliteta hrane ovisi o zdravlju. Osim toga, to će poboljšati vaše raspoloženje, dati energiju. Više koristi donijet će gorku čokoladu. Ima više kakaa i manje kalorija.
3. Razmislite o dobi djeteta. Kada se dijete tek rodi, mama se preporuča odustati od slatkiša. Najbolje od svega, ako nekoliko mjeseci ne jede čokoladu. Nakon toga, možete početi koristiti čokoladu nekoliko grama dnevno, postupno povećavajući se na 25 grama dnevno.
4. Počnite jesti čokoladu ujutro. Dakle, trebate učiniti sa svim proizvodima koje dojilja ulazi u svoju prehranu. Na taj će način moći pratiti reakciju djetetova tijela tijekom dana. Ali važno je zapamtiti da se reakcija možda neće pojaviti odmah, može potrajati nekoliko dana. Ako mrvica ne podnosi druge proizvode, onda je čokolada njegove majke bolje početi jesti kad je star 10 mjeseci. Nemojte jesti ovaj proizvod noću. Sadrži kofein, koji će uzrokovati prekomjerno uzbuđenje.

Liječnici ne zabranjuju dojilje, nego govore o mogućim posljedicama njegove uporabe. Ali ne biste trebali potpuno napustiti ovu poslasticu samo za reosiguranje. Ako dijete nema negativnu reakciju, možete dobro pojesti malo tog proizvoda dnevno. Glavna stvar - ne zaboravite o sigurnosnim mjerama, jesti visoku kvalitetu hrane. To se odnosi ne samo na čokoladu, već i na druge proizvode.

Video: Je li moguće za slatku majku za njegu?