Hogyan válasszuk ki a futópadot otthon

A futás hatékonyságát ismételten bizonyították. A rendszeres edzések tartósságot teremtenek, normalizálják a szívizom működését, segítenek megszabadulni az extra fontoktól. A pozitív szempontokat végtelenül beszélhetjük, így sokan akarnak egy futópadot vásárolni a házhoz. Fontos figyelembe venni az árképzésre, a rendelkezésre álló funkciókra, a súlykategóriára, a méretre stb. Vonatkozó valamennyi árnyalatot. Elemezzük a fő szempontokat annak érdekében, hogy ne tévesszük meg a választást.

A futás előnyei

• kitartás alakul ki;
• hangulatot és „morál” -ot emelnek;
• az általános egészség javul;
• a tüdő és a szív munkája normalizálódik;
• a vérnyomás stabilizálódik;
• csökkent testtömeg.

A futópad pozitív tulajdonságai

1. Ha a futópadot az átlag feletti árpolitikával vesszük figyelembe, akkor egy jó eszközt választhatsz a fűrészlap dőlésszög-szabályozójával. Ez az opció az országos futás utánzata. Először lefelé megy, akkor felfelé megy.
2. Még a leggazdaságosabb modelleket is elemzésnek vetjük alá, és könnyen összecsukható. Emiatt a pálya megvásárolható azok számára, akik lakóteret bérelnek. Szükség esetén könnyen szállíthatja a szimulátort.
3. Az egység folyamatos működésre van tervezve. Mindegyik pálya kilométer hosszúságú, amit sok évig tartó használat esetén gyakran nehéz meghaladni. Ha ehhez a szemponthoz hozzáadjuk a megfelelő ellátást, a készülék hosszú ideig tart.
4. A futópad segít abban, hogy a személy jó állapotban tartsa testét, minimális erőfeszítést és időt töltve. Nem kell szigorú képzési programot követnie, mert minden nagyon egyszerű.
5. Otthoni futópadot tartva pénzt takaríthat meg, ha nem megy az edzőterembe. Elég, ha a szimulátoron kívül egy pár súlyzót vagy egy ugróköteget is megvásárol.
6. A modern edzőknek számos elektronikus lehetőségük van. A vérnyomást, a pulzusszámot, a megtett távolságot, az energiafogyasztást stb.
7. Számos pálya tartalmaz egy kész osztályt, amely tagadhatatlan előny. Elég a javasolt funkciók közül az egyik kiválasztása, a készülék maga is növeli / csökkenti a sebességet, szünetet fog tenni.
8. Nehéz nem hangsúlyozni az osztályok elérhetőségét. A szimulátorral a futáshoz bármikor gyakorolhatja a napot. Ez a lépés lehetővé teszi, hogy beállítsa a nap módját anélkül, hogy kiszámítaná az edzőterembe és vissza.

Mechanikus (mágneses) futópad

A szimulátor szalagja a személy erőfeszítései miatt jön létre Amikor elkezd futni, vagy gyorsan megy, az út egy álló helyzetből egy úszóvá válik. Ha megállítja a vászonot, megáll a fonás is.

előnyök

1. A mechanikus kifutópálya nem fogyaszt villamos energiát, ezért nem fogsz birkózni a könnyű számlákkal. Ebben az esetben Ön villamosenergia-generátor.
2. A szimulátorban a motor hiányának fő előnye a telepítési helyek széles skálája. Ha egy magánházban lakik, vászonra vagy az udvarra vagy a teraszra. Nem kell elgondolkodnia arról, hogyan nyújthatja a vezetékeket a pálya csatlakoztatásához.
3. A mechanikus szimulátorok kis súlykategóriájúak, könnyen összecsukhatóak és széthajthatók. A mozgatás esetén a szimulátor nem nehéz.
4. Az egyik fontos szempont az árkategória.Az elektromos analógokkal ellentétben a mágneses szimulátorok 1,5-3-szor olcsóbbak. Ebben az esetben a sebességet a test képességei alapján választja ki.

hiányosságokat

1. Tilos a lábbetegségben szenvedő emberek számára mágneses pályákon részt venni. Ellenkező esetben az erős ellenállás miatt kialakulhatnak a varikózus vénák és más ilyen betegségek.
2. Az alacsony árpolitikának köszönhetően a szimulátor nem különbözik a „harangoktól és a sípoktól”, mindenben meglehetősen szerény. A kijelző csak az aktuális sebességet, az elfogyasztott energiát, a lecke időtartamát, a megtett kilométerek számát mutatja.

Fontos!
A mágneses futópad a mechanikus szimulátorokra utal. A fő különbség a mozgó háló simasága. A tréning során a szimulátor nagyon zökkenőmentesen mozog, nincs rándulások.

Elektromos futópad

Ahogy a neve is jelzi, a vászon beépített motorral működik. Azt is beállítja a lejtőn, ami felfelé halad. A dőlésszög 10-23 fok között változik.

előnyök

1. A sebességet a „+/-” gombokkal állítja be, ami nagyban leegyszerűsíti a szimulátorral végzett munkát. Az egyéni jellemzőktől függően mindenki képes lesz beállítani a ritmust. Néhány ember alkalmas lesz a lépésre, mások inkább az integrált (váltakozó) futást, míg mások nem szeretnek egyáltalán megállni az órák alatt.
2. A modern elektromos pályák számos képzési programot tartalmaznak. Nem kell ugyanarra a sebességre futtatnia, és meg kell nézni a pontot. Miután beállította a megfelelő funkciót, a szimulátor diverzifikálja az osztályokat, és összetett elemeket vezet be (a fejlett sportolók számára).
3. A sima futást a fordulatszám-szabályozók biztosítják. A fő előny az impulzus, a vérnyomás, az energiamennyiség és más indikátorok mennyiségének ellenőrzése.
4. Az edzőgép ruhája leértékelődhet. Lehetővé teszi, hogy ne csak sétáljon, hanem az út mentén is futhasson. Szintén szép tulajdonság a pálya választása a jövőbeli tulajdonos súlya alapján.

hiányosságokat

1. Az elektromos szimulátorok árkategóriája meglehetősen széles. Azonban még a legolcsóbb modell is többet fog fizetni, mint a mechanikus társaik.
2. A pályát a kivezetés közelében kell elhelyezni, mivel a hálózati tápfeszültséget táplálja. Ez magában foglalhatja a közüzemi számlák növekedését is, mivel az egység energiaigényes.

Futópad kiválasztása: opciók

Mint korábban említettük, a szimulátorok nagy választéka félrevezeti a felhasználókat. Annak érdekében, hogy ne vesszen el a boltban, vizsgálja meg azokat a paramétereket, amelyekre a tanácsadónak kell kérdeznie.

szövet

1. A munkafelület méretei közvetlenül függenek a magasságtól és a súlykategóriától. Minél több mutató szerepel, a szélesebbnek kell lennie a vászonnak. Fontos figyelembe venni, hogy a pályát nem szabad „margó” -val venni. Csak anélkül költesz pénzt, hogy cserébe fontos további funkciókat szereznél.
2. Minél szélesebb a vászon, annál jobban néz ki a szimulátor (nehéz lehet szállítani). Ha normál méretekről beszélünk, a futószalag hossza általában 110-150 cm-en belül változik, ugyanakkor a szélesség 40-60 cm.
3. Amikor kiválasztja a figyelmet arra a platformra, amelyhez a pálya csatlakozik. A magassága nem lehet kevesebb, mint 2 cm.
4. Néhány műsor kétoldalas vászon. Nagyon kényelmes használni, mert amikor az első részt törli, a pálya átfordítható és futhat vele, mint egy új. Továbbá, a gyártók egy kétrétegű szalagot készítenek, amely nagy ütésállósággal és tartóssággal rendelkezik.

motor

1. A motor teljesítménye állandó vagy csúcs. A második opció azonnal eltűnik, mert a motor csak az edzés csúcsán fellépő teljesítményt szabályozza.
2. Ha állandó energiáról beszélünk, a sebességet tükrözi és vezérli. Otthoni edzéshez csak 1–4 lóerős (HP) szimulátort kell vásárolni. Minél magasabb a pontszám, annál hosszabb ideig tart a szimulátor.

Értékcsökkenési leírás

1. A kemény bevonat futásakor az ízületek terhelése jelentősen megnő. A legtöbb érintett boka és térd. Annak érdekében, hogy ne sértse meg magát, szükség van egy összetett vagy mérsékelt értékcsökkenéssel rendelkező vászon kiválasztására.
2. Az ilyen elektromos szimulátorok költsége azonban magas. 80 kg-nál nagyobb súlyú emberek. Az értékcsökkenés nélkül nem elég, ha éppen futni szeretne, és nem jár.

Maximális terhelés

1. A futópadot úgy kell megválasztani, hogy figyelembe vegye a jövőbeni tulajdonos vagy a szimulátoron gyakorolni kívánó személyek súlyát. Figyeljen a keretre, tartós legyen.
2. Ha lehetséges, válasszon egy kétoldalas (lehetőleg kétrétegű) vászont, amelynek maximális súlya van. Természetesen ésszerűnek kell lenned. Ha a súlya 80 kg, akkor nem lesz szükség 170 kg-os terhelésű szimulátorra. és így tovább.

Impulzusmérő

1. Az elektromos szimulátor korlátai impulzusmérő érzékelővel vannak ellátva. Ha a kezek erősen izzadnak, a mutatók eltorzulnak. Ezért érdemes megnézni egy másik mérési lehetőséget. Ezenkívül nem minden ember ragaszkodik a korláthoz az órák alatt.
2. Néhány szimulátornak van egy speciális karkötője, amely a csuklóhoz kapcsolódik. Általában belülről készült anyagból készül. Az anyag elnyeli a nedvességet és lehetővé teszi a szívfrekvencia pontosabb mérését.
3. Opcionálisan külön megvásárolhatja a pulzusmérőt, anélkül, hogy többletet fizetne a beépített funkcióért. Ez az opció még kényelmesebb, mivel a méréseket bárhol el lehet végezni.

Elektromos futópadok árkategóriája

Az elektromos szimulátor költsége meghaladja a mechanikai árat. Ha nincs többletköltsége, vásárolja meg a második opciót. Elektromos készülék esetén a besorolástól függően vizsgálja meg a mutatókat.

"Economy" opció
Az ilyen típusok otthoni használatra készültek. A vászon szélessége 36-42 cm között mozog, a sebesség 2-14 km / h. Az ár 20 000 rubeltől indul, a motor teljesítménye 1 kW.

"Economy Plus" opció
Az árkategória magasabb, mint az előző, de a szimulátor már felszerelt fedélzeti számítógéppel. Készen áll a programokra, és lehetővé teszi saját képzési rendszereinek létrehozását. A dőlésszög automatikusan kiszámítható vagy a gomb segítségével állítható be. Az ár 30 000 és 60 000 rubel között változik. A sétány átlagos szélessége 45 cm., A motor teljesítménye 1,5 kW. Futási sebesség - 1,5 és 16 km / h között.

"Economy Amateur" opció
A készüléket kis edzőteremben való használatra tervezték, és otthoni használatra is alkalmas. A vászon sebessége valamivel magasabb, 1-18 km / h. Ha a méretről beszélünk, a maximális szélesség 45 cm, a minimum 40 cm, a motor erősebb, kb. 1,4-2 kW. Az árpolitika magas, a szimulátor 80 000-120 000 rubelt fizet.

Ajánlások futópad vásárlásakor

1. Ismerje meg a vezérlőrendszert (karok, gombok stb.). Első pillantásra az interfész nem lehet félrevezető. Fontos, hogy válasszon egy szimulátort, amit kezelni tud. Ellenkező esetben túlfizethető lehet a jövőben nem használt funkciókért.
2. Mielőtt megvásárolná a szimulátort a futáshoz, becsülje meg otthonának területét. Válassza ki a javasolt pálya telepítésének helyét, végezzen méréseket. Ha nehézségek merülnek fel a szabad hely nagyságával, vásároljon egy kompakt szimulátort, amely képes összecsukni. A nem edzési napokon a készüléket szekrény vagy ágy alatt lehet rendezni.
3. Mielőtt vásárolna, ne teszteljen egyet, hanem több futópad változatot.Értékelje a motor munkáját, a motorból nem szabad idegen hangokat és túlzott zajt tenni. Vizsgálja meg a vászon repedéseit és hibáit, ellenőrizze a simaságot.
4. Kérje meg a tanácsadót, hogy adjon meg útlevelet a kiválasztott szimulátorhoz. Vizsgálja meg az összes szükséges információt a maximális terhelésről, a lóerő nagyságáról. A kapott információ segít abban, hogy jobban navigálhasson, ha a fogadó súlya meghaladja a 80 kg-ot.
5. Becsülje meg a beépített képzési programok számát és a kiválasztott sávok közötti különbségeket. Néhány szimulátor irányított funkcióval rendelkezik, figyelembe véve egy személy életkorát és súlyát (zsírégető, erősítő izmok, kitartás stb.).
6. Kérje tanácsadóját a jótállási feltételekről. Ön közvetlenül érdekli a kifejezés (legalább 12 hónap), a javítás időtartama meghibásodás esetén, valamint a visszatérés és csere árnyalatai. A vezető gyártók az egész művelet során szolgáltatást nyújtanak.
7. Válasszon ki több lehetőséget az interneten, mielőtt elindulna a boltba. Üljön a fórumokon, olvassa el a véleményeket. Ne vakon higgye eladni az értékesítési tanácsadókat, mivel fő feladata „vparivaniya” terméknek minősül a vásárlás százalékos arányában.
8. Készítsen előzetes listát a kérésekről. Jelölje meg a notebookban, hogy pontosan mit vár a pályáról. Jelölje meg a maximális árat, a lehajthatóság lehetőségét, a rendelkezésre álló funkciókat, a dőlésszög, a pulzusmérő, a lengéscsillapító fedelét és más árnyalatokat. Csak a követelmények listájának elkészítése után vásároljon.
9. Mint korábban említettük, a futópad vászonjának méretét az érintett személy súlyának és magasságának figyelembevételével választjuk ki. Ha az egész családnak szimulátort szeretne vásárolni, akkor azokat a háztartások irányítják, amelyek mutatói a legmagasabbak.
10. Ahhoz, hogy érezhesse a különbséget a tesztelési folyamatban, először végezzen edzést a legdrágább egységen, majd menjen lefelé. Adja meg a tésztát legalább 10 percig, mert 30 másodpercen belül nem érzi a különbséget. Ha lehetséges, 2-3 napig nyújtsa be a választást az egyes műsorszámok elemzéséhez.

A futópad megválasztása számos olyan funkciót tartalmaz, amelyeknek meg kell felelniük a sikertelenül. Válassza ki a megfelelő opciókat az interneten, olvassa el a véleményeket. Fókuszban a résztvevők szabad pénzének, magasságának és súlyának összege. Kérje meg az eladót a garanciáról, a firmware-ről, a penge dőlésszögéről, a motor teljesítményéről, a maximális sebességről. Szinte minden szimulátorban rendelkezésre áll egy impulzusmérő érzékelő, a megtett távolság és a felhasznált kalória.

Videó: hogyan válasszunk egy futópadot