Come scegliere un tapis roulant per casa

L'efficacia della corsa è stata dimostrata ripetutamente. Allenamenti regolari sviluppano la resistenza, normalizzano l'attività del muscolo cardiaco, aiutano a sbarazzarsi di chili in più. Gli aspetti positivi possono essere discussi all'infinito, così tante persone vogliono comprare un tapis roulant per la casa. È importante tenere conto di tutte le sfumature relative al prezzo, alle funzioni disponibili, alla categoria di peso, alle dimensioni, ecc. Analizziamo gli aspetti principali in modo da non essere confusi con la scelta.

Benefici della corsa

• la resistenza si sviluppa;
• umore e "morale" sono sollevati;
• la salute generale è migliorata;
• il lavoro dei polmoni e del cuore è normalizzato;
• la pressione del sangue si stabilizza;
• peso corporeo ridotto.

Caratteristiche positive del tapis roulant

1. Se consideriamo un tapis roulant con una politica dei prezzi superiore alla media, puoi scegliere un buon dispositivo con un regolatore di inclinazione per la corsa. Questa opzione è un'imitazione di correre su terreni accidentati. Prima vai in discesa, poi sali in salita.
2. Anche i modelli più economici sono soggetti ad analisi e facili da piegare. Per questo motivo, la traccia può essere acquistata per chi affitta uno spazio abitativo. È possibile trasportare facilmente il simulatore, se necessario.
3. L'unità è progettata per il funzionamento continuo. Ogni traccia ha un limite di chilometri, che è spesso difficile da superare anche con molti anni di utilizzo. Se aggiungiamo a questo aspetto una cura adeguata, il dispositivo durerà a lungo.
4. Il tapis roulant aiuta una persona a mantenere il suo corpo in buona forma, spendendo un minimo di tempo e fatica. Non è necessario seguire un rigoroso programma di allenamento, perché tutto è abbastanza semplice.
5. Avere un tapis roulant a casa, si risparmia non andando in palestra. È sufficiente acquistare un paio di manubri o una corda per saltare oltre al simulatore per tenersi in forma.
6. I moderni istruttori per la corsa hanno molte opzioni elettroniche. Potrai monitorare facilmente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la distanza percorsa, l'energia spesa, ecc.
7. Molte tracce includono un programma di classi già pronto, che è un vantaggio innegabile. È sufficiente scegliere una delle funzioni proposte, il dispositivo stesso aggiungerà / ridurrà la velocità, farà delle pause.
8. È difficile non evidenziare la disponibilità delle classi. Avendo un simulatore per la corsa, puoi esercitarti in qualsiasi momento della giornata. Questa mossa consente di regolare la modalità del giorno senza calcolare il tempo necessario per andare in palestra e tornare indietro.

Tapis roulant meccanico (magnetico)

Il nastro del simulatore entra in azione a causa degli sforzi della persona. Quando inizi a correre o vai rapidamente, il percorso scorre da una posizione in piedi a quella fluttuante. Quando si interrompe, la tela smette anche di ruotare.

vantaggi

1. Una pista meccanica non consuma elettricità, quindi non dovrai lottare con banconote leggere. In questo caso, sei un generatore di elettricità.
2. Il principale vantaggio della mancanza di un motore nel simulatore è una vasta gamma di posti per l'installazione. Se vivi in ​​una casa privata, puoi fare una tela nel cortile o sulla terrazza. Non è necessario pensare a come allungare i fili per collegare la traccia.
3. I simulatori meccanici hanno una categoria di peso ridotto, sono anche facili da piegare e aprire. In caso di spostamento il simulatore non è difficile.
4. Uno degli aspetti importanti è considerato la fascia di prezzo. A differenza degli analoghi elettrici, gli istruttori magnetici costano 1,5-3 volte di meno. In questo caso, scegli la velocità in base alle capacità del corpo.

carenze

1. E 'vietato impegnarsi su binari magnetici per persone con malattie del piede. In caso contrario, a causa di una forte resistenza, si possono sviluppare vene varicose e altre malattie di questo tipo.
2. A causa della politica dei prezzi bassi, il simulatore non differisce per "campane e fischietti", tutto è piuttosto modesto. Il display mostra solo la velocità corrente, l'energia spesa, la durata della lezione, il numero di chilometri percorsi.

È importante!
Il tapis roulant magnetico si riferisce ai simulatori meccanici.La principale differenza è la scorrevolezza del web in movimento. Nel processo di addestramento il simulatore entra in azione in modo molto fluido, senza sobbalzi e sobbalzi.

Tapis roulant elettrico

Come suggerisce il nome, la tela è guidata da un motore incorporato. Regola anche la pendenza, imitando la corsa in salita. L'angolo di inclinazione varia da 10 a 23 gradi.

vantaggi

1. La velocità è impostata con i pulsanti "+/-", che semplifica notevolmente il lavoro con il simulatore. A seconda delle caratteristiche individuali, ogni persona sarà in grado di regolare il ritmo per se stesso. Alcune persone saranno in grado di fare un passo, altre preferiscono una corsa integrale (alternata) e altre non amano affatto fermarsi durante le lezioni.
2. Le moderne piste elettriche includono molti programmi di allenamento. Non devi correre alla stessa velocità e guardare al punto. Avendo impostato la funzione appropriata, il simulatore diversificherà le classi e introdurrà elementi complessi (per atleti avanzati).
3. Il funzionamento regolare è fornito dai regolatori di velocità. Il principale vantaggio è la capacità di controllare l'impulso,pressione sanguigna, quantità di energia spesa e altri indicatori.
4. La lama del simulatore può avere un rivestimento di deprezzamento. Permette non solo di camminare, ma anche di correre lungo il sentiero. Un'altra caratteristica interessante è la scelta della traccia in base al peso del futuro proprietario.

carenze

1. La gamma di prezzi dei simulatori elettrici è piuttosto ampia. Tuttavia, anche il modello più economico costerà di più rispetto alle controparti meccaniche.
2. La traccia deve essere installata vicino alla presa, poiché è alimentata dalla rete elettrica. Ciò può anche includere un aumento delle bollette, poiché l'unità consuma energia.

Selezione del tapis roulant: opzioni

Come accennato in precedenza, una vasta selezione di simulatori induce in errore gli utenti. Per non perdersi nel negozio, studia i parametri che devi chiedere al consulente.

panno

1. Le dimensioni della superficie di lavoro dipendono direttamente dalla categoria di altezza e peso. Più gli indicatori sono elencati, più largo dovrebbe essere il quadro per la corsa. È importante considerare che non si dovrebbe prendere la pista con un "margine".Si spendono solo soldi senza acquisire importanti funzioni aggiuntive in cambio.
2. Più è ampia la tela, più grande è il simulatore (potrebbe essere difficile trasportarlo). Se parliamo di taglie standard, la lunghezza della cintura da corsa varia solitamente tra 110 e 150 cm. Allo stesso tempo, la larghezza è di circa 40-60 cm.
3. Quando si sceglie prestare attenzione alla piattaforma a cui è collegata la traccia. La sua altezza non deve essere inferiore a 2 cm. Una cifra più alta di questa eviterà la rottura.
4. Alcune tracce hanno una tela a doppio strato. È molto comodo da usare, perché quando si cancella la prima sezione, la traccia può essere capovolta e correre lungo di essa, come una nuova. Inoltre, i produttori producono un nastro a doppio strato, ha un elevato assorbimento degli urti e durata.

motore

1. La potenza del motore può essere costante o alta. La seconda opzione scompare immediatamente, perché il motore regola solo la potenza che si verifica al picco dell'allenamento.
2. Se parliamo di potenza costante, si riflette nella velocità e la controlla. Per gli allenamenti a casa, è sufficiente acquistare un simulatore da 1-4 cavalli (HP).Più alto è il punteggio, più a lungo durerà il simulatore.

Copertura ammortamento

1. Durante la corsa su un rivestimento duro, il carico sulle articolazioni è notevolmente aumentato. Più coinvolte caviglie e ginocchia. Per non danneggiare te stesso, è necessario scegliere una tela con un deprezzamento complesso o moderato.
2. Tuttavia, il costo dei simulatori elettrici di questo tipo è elevato. Persone con un peso attuale superiore a 80 kg. senza ammortamento non è sufficiente se hai intenzione di correre, non camminare.

Carico massimo

1. Il tapis roulant deve essere scelto tenendo conto del peso del futuro proprietario o di tutte le persone che hanno intenzione di esercitarsi sul simulatore. Presta attenzione al telaio, dovrebbe essere resistente.
2. Se possibile, scegliere una tela a doppia faccia (preferibilmente a doppio strato) con un peso massimo. Certo, devi essere ragionevole. Se il tuo peso è di 80 kg., Non avrai bisogno di un simulatore con un carico di 170 kg. e altro ancora.

Misuratore di impulsi

1. I corrimano dei simulatori elettrici sono dotati di un sensore di misurazione dell'impulso. Se le mani sudano pesantemente, gli indicatori inizieranno a distorcere. Pertanto, vale la pena guardare un'altra opzione di misurazione. Inoltre, non tutte le persone si aggrappano alla ringhiera durante le lezioni.
2. Alcuni simulatori hanno un braccialetto speciale che è attaccato al polso. Di regola, è realizzato in tessuto all'interno. Il materiale assorbe l'umidità e consente di misurare la frequenza cardiaca in modo più accurato.
3. Facoltativamente, è possibile acquistare separatamente un cardiofrequenzimetro, senza costi aggiuntivi eccessivi per la funzione integrata. Questa opzione è ancora più comoda, dal momento che le misurazioni possono essere effettuate ovunque.

Fascia di prezzo di tapis roulant elettrici

Il costo di un simulatore elettrico supera il prezzo di uno meccanico. Se non hai fondi extra, acquista la seconda opzione. Nel caso di un elettrodomestico, esaminare gli indicatori in base alla classificazione.

Opzione "Economia"
Le tracce di questo tipo sono progettate per l'uso domestico. La larghezza della tela varia tra 36-42 cm, la velocità è 2-14 km / h. I prezzi partono da 20.000 rubli, la potenza del motore è di 1 kW.

Opzione "Economy Plus"
La fascia di prezzo è superiore alla precedente, ma il simulatore è già dotato di un computer di bordo. Comprende programmi pronti e ti consente di creare i tuoi regimi di allenamento.L'angolo di inclinazione viene calcolato automaticamente o regolato dal pulsante. Il prezzo varia da 30.000 a 60.000 rubli. La larghezza media della passerella è di 45 cm, la potenza del motore è di 1,5 kW. Velocità di marcia - da 1,5 a 16 km / h.

Opzione "Economica amatoriale"
Il dispositivo è progettato per l'uso in una piccola palestra ed è adatto anche per l'uso domestico. La velocità della tela è leggermente superiore, è 1-18 km / h. Se parliamo di dimensioni, la larghezza massima è di 45 cm, il minimo è 40 cm. Il motore è più potente, circa 1,4-2 kW. La politica dei prezzi è alta, il simulatore costa 80.000-120.000 rubli.

Consigli per l'acquisto di un tapis roulant

1. Familiarizzare con il sistema di controllo (leve, pulsanti, ecc.). A prima vista, l'interfaccia non dovrebbe trarre in inganno. È importante scegliere un simulatore che tu possa gestire. In caso contrario, potrebbe verificarsi un pagamento in eccesso per le funzioni che non verranno utilizzate in futuro.
2. Prima di acquistare un simulatore per la corsa, valuta l'area della tua casa. Selezionare la posizione dell'installazione della traccia proposta, effettuare le misurazioni. Se ci sono difficoltà con la quantità di spazio libero, acquista un simulatore compatto con la possibilità di piegare.Nei giorni di non allenamento, è possibile riordinare l'unità dietro un armadio o sotto un letto.
3. Prima di acquistare, prova non uno, ma diverse varianti di tapis roulant. Valutare il lavoro del motore, dal motore non dovrebbero essere fatti suoni estranei e rumore eccessivo. Ispeziona la tela per individuare eventuali crepe e difetti, verificarne l'uniformità.
4. Chiedi a un consulente di fornire un passaporto per il simulatore selezionato. Esaminare tutte le informazioni necessarie riguardanti il ​​carico massimo, la quantità di potenza. Le informazioni ottenute aiuteranno a navigare meglio se il peso dell'ospite è superiore a 80 kg.
5. Stimare il numero di programmi integrati per l'allenamento e le principali differenze tra i tipi di tracce selezionati. Alcuni simulatori hanno funzioni direzionali che tengono conto dell'età e del peso di una persona (bruciare i grassi, rafforzare i muscoli, sviluppare la resistenza, ecc.).
6. Chiedere al proprio consulente le condizioni del servizio di garanzia. Siete direttamente interessati al termine stesso (almeno 12 mesi), alla durata della riparazione in caso di guasto, nonché alle sfumature del rendimento e dello scambio. I principali produttori forniscono assistenza durante l'operazione.
7. Scegli per te diverse opzioni su Internet prima di andare al negozio. Siediti nei forum, leggi le recensioni. Non credere ciecamente consulenti di vendita, dal momento che il loro compito principale è considerato come prodotto "vparivaniya" in cambio di una percentuale dell'acquisto.
8. Fai un elenco di richieste in anticipo. Indica nel tuo taccuino cosa ti aspetti esattamente dalla traccia. Segna il prezzo massimo, la possibilità di piegare, le funzioni disponibili, la presenza o l'assenza di inclinazione, monitor della frequenza cardiaca, copertura assorbimento urti e altre sfumature. Solo dopo aver fatto una lista di requisiti vai a fare shopping.
9. Come è stato detto prima, la dimensione della tela del tapis roulant viene selezionata tenendo conto del peso e dell'altezza della persona coinvolta. Se hai intenzione di acquistare un simulatore per tutta la famiglia, lasciati guidare dalle famiglie i cui indicatori sono i più alti.
10. Per sentire la differenza nel processo di test, prima conduci una sessione di allenamento sull'unità più costosa, quindi vai giù di seguito. Lascia la pasta per almeno 10 minuti, perché in 30 secondi non sentirai la differenza. Se possibile, allungare la selezione per 2-3 giorni per analizzare ogni tipo di traccia.

La scelta di un tapis roulant include un numero di funzioni che devono essere rispettate senza fallire. Scegli le opzioni appropriate su Internet, leggi le recensioni. Concentrati sulla quantità di denaro gratuito, altezza e peso di tutte le persone coinvolte. Chiedere al venditore la garanzia, il firmware, la presenza dell'inclinazione della lama, la potenza del motore, la velocità massima. Un sensore di misurazione del polso, la distanza percorsa e le calorie consumate si trovano in quasi tutti i simulatori.

Video: come scegliere un tapis roulant