Olio di lino durante la gravidanza - i benefici e i danni

La medicina tradizionale viene sempre in aiuto della futura mamma in un periodo in cui non è raccomandato l'uso di preparati chimici e additivi sintetici. Tuttavia, possiamo trovare alcuni degli ingredienti utili nel nostro buffet, ad esempio gli oli vegetali.

L'olio di semi di lino è considerato uno dei più benefici a causa dell'alto contenuto di acidi grassi omega. È attivamente coinvolto nel metabolismo e rafforza tutti i sistemi interni di una donna incinta, influenza positivamente la crescita e lo sviluppo dell'embrione.

Tuttavia, durante la gravidanza è necessario applicare i nuovi prodotti con cautela e familiarizzare con gli effetti collaterali in anticipo.

Composizione chimica

L'olio di semi di lino biologico contiene una quantità significativa di componenti la cui efficacia è stata dimostrata in cucina, medicina e cosmetologia:

• Acidi grassi insaturi omega (linoleico, oleico, linolenico);
• acidi organici saturi (miristico, stearico, palmitico);
• vitamine del gruppo B, A, E e K;
• fitosteroli;
• lignani;
• macro e microelementi (fosforo, calcio, zinco, potassio, magnesio e altri);
• lecitina;
• linamarina;
• skvalet;
• tioprolina.

In base al contenuto di acido linolenico (Omega-3), l'olio di lino è addirittura in anticipo rispetto al ben noto bio-olio di pesce "additivo".

Il contenuto calorico del prodotto è molto alto - 884 kcal. Inoltre, è più dell'85% di grasso, che dovrebbe essere considerato nella preparazione della dieta.

Gli acidi grassi saturi sono coinvolti nella formazione del colesterolo benefico, senza il quale le reazioni biochimiche del corpo e il metabolismo non sono completi.

L'acido linolenico è coinvolto nell'emostasi e previene l'aumento della trombosi.

Proprietà utili dell'olio di semi di lino durante la gravidanza

Il prezioso prodotto ha un effetto complesso sull'organismo della futura madre e figlio, avvia i più importanti processi biologici, modella l'immunità. L'olio di semi di lino è importante per le donne incinte per i seguenti motivi.

1. Riduce l'acidità. Lo strumento avvolge la superficie mucosa dello stomaco e dell'intestino, riducendo l'acidità dell'ambiente, riducendo l'effetto aggressivo di prodotti acuminati, salati e acidi sulle pareti interne. L'uso regolare del prodotto consente di liberarsi da bruciore di stomaco, nausea, ridurre i sintomi di gastrite e colite, prevenire la comparsa di ulcere e microcracks.
2. Migliora la digestione. Enzimi e componenti utili nella composizione dell'olio migliorano l'assorbimento dei prodotti, influenzano positivamente la funzione motoria dello stomaco e dell'intestino. Un cucchiaio di olio, consumato al mattino a stomaco vuoto, produce una prevenzione di stipsi di alta qualità nei periodi successivi.
3. Rafforza il sistema cardiovascolare. Le vitamine A ed E aumentano l'elasticità e la resilienza delle pareti vascolari, prevengono la loro fragilità e gli acidi grassi vengono purificati dalle placche di colesterolo e aterosclerotiche. L'olio di semi di lino stabilizza anche la pressione sanguigna, prevenendo il verificarsi di stati ipertensivi (ipertensione, eclampsia, ecc.).
4. Effetto positivo sul sistema circolatorio. Il prodotto previene l'adesione reciproca dei globuli rossi, che porta a trombosi, vene varicose, emboli, tromboflebiti e altre conseguenze sgradevoli della gravidanza.
5. Rafforza il sistema nervoso. Le vitamine B e il magnesio nella composizione del prodotto sono coinvolti nella formazione di un sistema nervoso centrale sano e del cervello fetale. Per la mamma, questi elementi sono preziosi per altre proprietà: eliminano sbalzi d'umore, riducono le manifestazioni di depressione e irritabilità, migliorano la memoria e la concentrazione.
6. Riduce il rischio di complicanze della gravidanza. Gli studi hanno dimostrato che l'olio dei semi di lino riduce la probabilità di insufficienza della placenta, malformazioni del sistema nervoso del feto, la sua morte intrauterina.
7. Stimola il sistema endocrino. Il prodotto ha un effetto positivo sulla tiroide e sulle ghiandole sessuali, migliora la sintesi degli ormoni che supportano la gravidanza normale.
8. Riduce il livello di glucosio nel plasma. Il consumo regolare di olio impedisce lo sviluppo del diabete mellito o del diabete gestazionale.
9. Combatte la microflora patogena. Vitamine e minerali rafforzano il sistema immunitario, permettendogli di resistere a virus, infezioni, funghi, batteri, ecc. Inoltre, l'olio di semi di lino produce la prevenzione dei parassiti: Giardia, Ascaris, elminti e altri.
10. Migliora la funzionalità epatica. Il prodotto purifica il corpo, neutralizza gli effetti di tossine, scorie, metaboliti, radionuclidi e altre sostanze nocive che vengono trattenute nelle cellule del fegato.
11. Migliora la salute del derma. Vitamine "bellezza" e acidi Omega - è la chiave per una pelle liscia, elastica e sana. Durante l'applicazione di olio di lino, manifestazioni di dermatite (compresi quelli di natura allergica), irritabilità e secchezza della pelle, la sua sensibilità è ridotta. Inoltre, l'applicazione locale di olio aumenta l'elasticità e il tono dell'epidermide, la idrata, prevenendo il verificarsi di smagliature.
12. Combatte contro agenti cancerogeni e cellule patogene. Gli scienziati hanno identificato la capacità dello strumento di ridurre la divisione delle cellule maligne. L'olio di semi di lino riduce il rischio di cancro, rallenta la crescita dei tumori benigni e maligni esistenti.
13. Facilita il parto. I medici hanno dimostrato che l'uso di olio di lino, poco prima della nascita, prepara la cervice per la divulgazione, migliora la sua elasticità e consente di raggiungere rapidamente le dimensioni necessarie per l'attività lavorativa.

Come applicare l'olio di semi di lino

I ginecologi consigliano alle donne di utilizzare il prodotto come integratore biologico e uno strumento cosmetico locale. L'olio di lino viene aggiunto agli shampoo e alle maschere per capelli fatti in casa, strofinato sulla lamina ungueale e sulla cuticola,Arricchisce la crema e il siero per la pelle. Per prevenire le smagliature, dovrebbero sfregare le aree vulnerabili (pelle del torace e dell'addome) due volte al giorno.

L'olio può essere riempito con insalate e piatti pronti, aggiungere a succhi freschi cotti per migliorare l'assorbimento delle vitamine. Ma è meglio non riscaldarlo, perché nel processo di arrostimento vengono rilasciati agenti cancerogeni e l'olio stesso acquisisce un sapore amaro sgradevole.

Per promuovere la salute, non vengono messi più di 2 cucchiai di olio di semi di lino. Il miglior assorbimento si verifica se il prodotto viene mangiato a stomaco vuoto subito dopo il risveglio (30 minuti prima di colazione). Si consiglia di bere il prodotto con succo naturale o acqua non gassata. Il corso del trattamento è di 30 giorni, dopo di che è necessario fare una pausa per almeno 2 settimane. Se assumi il farmaco sotto forma di capsule, il dosaggio è il seguente: 2 pezzi al giorno (mattina e sera).

Dove posso trovare il rimedio? L'olio di semi di lino viene venduto nei grandi supermercati nella sezione olii vegetali, salse e spezie. Può anche essere ordinato online da un fornitore di fiducia che fornirà tutti i certificati di qualità per i prodotti.Molte mamme comprano olio in farmacia sotto forma di bottiglie di vetro e capsule.

Effetto negativo dell'olio di semi di lino

1. Aumentare il tono dell'utero e l'attivazione dei suoi muscoli, che aumenta il rischio di parto prematuro.
2. La comparsa della prima reazione allergica agli oli vegetali (raramente, ma possibile).
3. Aumento della coagulazione del sangue, che porta al suo ispessimento e alla comparsa di piccoli coaguli di sangue.
4. Riduzione significativa della pressione sanguigna, che è indesiderabile per le donne con ipotensione.
5. Lo sviluppo di intolleranza al prodotto dal tratto gastrointestinale, che si manifesta sotto forma di flatulenza, gonfiore e diarrea prolungata.
6. Cambiamenti nei livelli ormonali (i fitoestrogeni nella composizione dell'olio possono influenzare la secrezione di altri ormoni sessuali).

Per quanto riguarda le rigide controindicazioni all'uso dell'olio di lino, non ce ne sono così tante:

• malattie della colecisti, della tiroide e del pancreas (ad esempio, pancreatite, colecistite);
• la presenza di urolitiasi o calcoli renali;
• disturbi ormonali;
• intestino irritabile (frequente diarrea);
• intolleranza individuale (allergia);
• tono dell'utero o ipertonio;
• complicazioni o patologie della gravidanza.

L'olio di semi di lino appare raramente sugli scaffali dei negozi ed è molto richiesto per le sue proprietà benefiche. L'uso moderato del prodotto porta a un miglioramento delle condizioni generali, dell'umore e facilita il parto.

Video: i benefici e i danni dell'olio di lino