Può ananas durante l'allattamento?

La nascita di un bambino è un processo complesso in tutti i sensi. Immediatamente dopo la nascita del bambino, una donna ha bisogno di imparare molte nuove informazioni - come mettere correttamente il bambino sul suo petto, come prendersi cura del bambino, come gestire il suo ombelico, come cambiare pannolini e molte altre cose importanti. Una domanda separata riguarda l'alimentazione delle donne durante l'allattamento. Non appena il bambino è nato, la mamma dovrebbe osservare la sua dieta in modo che non ci siano prodotti allergizzanti e che tirino dentro. Il cibo dovrebbe essere equilibrato e vitaminico, perché da questi alimenti il ​​latte arriva bene, diventa il più sano, grasso e soddisfacente possibile. Pertanto, le giovani mummie hanno molte domande - è possibile mangiare questo o quel prodotto se si sta allattando? Oggi parleremo di ananas - carne gialla gustosa e succosa, che viene a gradire molti denti dolci.

I benefici dell'ananas per le madri che allattano

Inizialmente, questo grande frutto era considerato un vero esotico - l'ananas non cresce alle nostre latitudini. Ma negli ultimi anni, l'ananas può sempre essere trovato sugli scaffali dei supermercati, carne succosa e il gusto insolito del frutto reso ananas popolare e popolare. Il contenuto calorico del prodotto è molto basso - circa 50 kcal per 100 grammi. La composizione di ananas molte vitamine, acidi, oli essenziali e oligoelementi. Ciò rende il prodotto indispensabile per gli organismi vulnerabili: bambini, anziani, donne in gravidanza e in allattamento, ecc.

1. L'ananas è spesso incluso in molti integratori alimentari e tisane per la perdita di peso. Il fatto è che gli acidi di ananas stimolano la combustione dei grassi e regolano il metabolismo del corpo. Questo è estremamente importante per le donne dopo il parto, che vogliono rimettersi in forma rapidamente. L'ananas non è solo un modo efficace, ma anche sicuro per perdere peso.
2. L'ananas promuove il diradamento del sangue, che è molto importante dopo il parto, perché durante la gravidanza e dopo il parto le donne soffrono di tromboflebiti, vene varicose, ecc.
3. La composizione della polpa gialla contiene un'enorme quantità di vitamina C, che previene il raffreddore e l'influenza.Le donne che allattano e le donne incinte sono vulnerabili perché il corpo dà tutte le vitamine e i microelementi al cibo del bambino, l'immunità della donna diminuisce e le malattie croniche vengono esacerbate. Una porzione aggiuntiva di acido ascorbico non fa male.
4. La polpa di ananas contiene sostanze che stimolano la cicatrizzazione dei tessuti, favoriscono la rigenerazione delle mucose. Se ci sono lacune durante la nascita, se sono stati applicati dei punti, mangiare più ananas in modo che le ferite guariscano rapidamente e le ferite guariscano.
5. Come parte dell'ananas è la bromelina, che inibisce la crescita dei tumori del cancro. Questo è molto importante, perché durante la gravidanza e l'allattamento tutti i processi del corpo sono accelerati, purtroppo anche la crescita delle cellule tumorali.
6. E come parte dell'ananas un sacco di potassio, che ha un effetto positivo sul lavoro del cervello, lenisce una donna, protegge contro la depressione postpartum, allevia la stanchezza e l'irritazione. Questo è molto importante per le donne dopo il parto, perché sta vivendo un grave stress psicologico e fisico.

La popolarità speciale dell'ananas aumenta in inverno, quando ci sono pochi frutti e verdure locali sugli scaffali, in cui rimane la quantità minima di sostanze utili.E l'ananas è una fonte naturale di vitamine e oligoelementi in grado di proteggere l'organismo da gravi carenze vitaminiche.

Posso mangiare le madri che allattano l'ananas?

Durante la gravidanza e l'allattamento, una donna dovrebbe seguire una semplice regola: puoi mangiare tutto, ma a poco a poco. Pertanto, appoggiarsi all'ananas fin dai primi giorni di vita del bambino non ne vale la pena. In generale, l'ananas può essere considerato un prodotto sicuro durante l'allattamento. Prima di tutto, non causa fermentazione nell'intestino, il che significa che non può causare ulteriori coliche e formazione di gas nella pancia di un bambino. La seconda ragione è la componente nutrizionale. L'ananas è davvero utile, perché contiene un sacco di sostanze preziose che passano nel latte materno. A volte un bambino può avere un'allergia all'ananas - tutti individualmente. Per controllare la reazione del bambino, mangiare il frutto in piccole porzioni, guardare la pelle e le feci del bambino. Se entro un giorno dopo aver mangiato l'ananas, il bambino ha un'eruzione o una colica aumentata, è meglio rifiutare il frutto. Almeno fino a quando il bambino non cresce un po '. E dalla frutta fresca dovrebbero essere abbandonate le mamme che soffrono di gastrite o di un'ulcera - l'acidità dell'ananas aumenterà drasticamente.

Quale ananas è più vantaggioso per una madre che allatta?

L'ananas ha un delicato sapore agrodolce, che si combina perfettamente in molti piatti. La polpa di ananas è spesso usata non solo nei dolci,ma anche nella marinata: la carne risulta incredibilmente morbida e succosa. Le insalate sono preparate con ananas, aggiunto al gelato, le salse sono fatte sulla base di polpa gialla. Mangia ananas durante l'allattamento - ottieni il gusto e il beneficio di un frutto esotico.

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