Si può allattare un limone?

Il limone è un favorito riconosciuto da lungo tempo tra i frutti. La sua utilità è fuori dubbio. Il gusto rinfrescante del limone rinvigorisce in inverno, e nella calura estiva allevia dalla forte sete. Non è un caso che al primo segnale di freddo tutti ricordino immediatamente il tè caldo al limone. Dopotutto, questo frutto contiene molti componenti utili e soprattutto molta vitamina "C", che svolge un ruolo cruciale nel rafforzare le risorse immunitarie del corpo.

Alcuni fan di questo frutto esotico lo usano nella sua forma pura, nonostante il suo gusto molto aspro - dopotutto, senza miele e zucchero, il frutto è ancora più sano. Pertanto, il limone è considerato un prodotto necessario per l'inclusione nella dieta. È felice di mangiare adulti e bambini. Ma per quanto riguarda le madri che allattano, l'opinione è ambigua, perché ci sono alcune sfumature in questo numero.Proviamo a capire come il limone sia compatibile con l'allattamento al seno.

Qualità utili

Sebbene gli agrumi siano per lo più vietati alle donne quando vengono nutriti naturalmente, questa restrizione non si applica ai limoni. Dopo tutto, il limone è una fonte naturale di vitamine e molti altri componenti utili di cui il corpo umano ha davvero bisogno. La combinazione di elementi utili concentrati in questo frutto tropicale regola molti processi vitali. Ecco alcune delle sue caratteristiche:

1. La saturazione dell'acido ascorbico consente di influenzare positivamente lo stato del sistema immunitario.
2. Le proprietà antiossidanti aiutano a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine.
3. La capacità di migliorare le proprietà elastiche delle pareti vascolari rende i limoni la migliore profilattica contro le malattie varicose e le tromboflebiti.
4. La frutta migliora la contrattilità del muscolo cardiaco.
5. Stimolando la motilità intestinale, il limone affronta la stitichezza.
6. Il corpo della madre e del bambino ha molto bisogno di calcio, che è molto nel frutto.
7. Il limone migliora il valore nutrizionale del latte materno.
8. La frutta è in grado di sostituire il sale grazie al suo gusto specifico.
9. Il basso contenuto calorico del prodotto consente alle donne di mangiarlo senza paura di aumentare il proprio peso.
10. La capacità di influenzare i processi metabolici rende i limoni l'assistente principale nella lotta per una figura snella.

Ma, ovviamente, il principale vantaggio di un frutto tropicale è la prevenzione di raffreddori e virus. Il corpo femminile dopo il parto e le briciole corporee hanno davvero bisogno di una tale protezione. Pertanto, quando l'allattamento al seno dei limoni sarà utile sia per la madre che per il bambino.

Cosa può causare danni al limone

Va notato immediatamente che tutte le reazioni negative nell'uso dei limoni sono possibili solo con eccessivo entusiasmo per questo prodotto. Se rispetti la misura, i rischi sono minimi. Tuttavia, quando si attiva un frutto esotico nel menu, anche questo fattore deve essere preso in considerazione. Ci sono tre rischi principali:

1. Manifestazioni allergiche nei bambini. Tipicamente, la reazione di tali personaggi a causa della conservazione impropria del frutto e del loro trasporto a lungo termine al consumatore. In modo che i frutti non rovinino, la raccolta dei limoni viene rimossa alla loro maturità incompleta.Quindi vengono trattati con mezzi per garantire la sicurezza della frutta. Questi composti chimici sono fattori che innescano lo sviluppo di allergie. Per evitare un effetto negativo, è necessario lavare a fondo il frutto prima dell'uso, e per eliminare tutti i rischi, si consiglia di tagliare la buccia. Se queste precauzioni non sono consentite per prevenire una reazione allergica, allora la mamma è meglio non mangiare i limoni mentre allatta il bambino.
2. Sgabello sconvolto in un bambino. Poiché il sistema digestivo nei bambini è instabile, qualsiasi nuovo prodotto può causare diarrea, coliche intestinali e aumento della formazione di gas. I limoni aumentano la motilità, che è una qualità positiva per il corpo della madre. Ma per un bambino questa proprietà di frutti esotici è estremamente indesiderabile. Pertanto, la mamma dovrebbe fare molta attenzione nell'introdurre qualsiasi cibo nella dieta, compresi i limoni.
3. Disfunzione digestiva nella mamma Dopo il parto, l'organismo materno viene ricostruito, quindi gastrite cronica, ulcere e altri problemi gastrointestinali possono essere esacerbati. Pertanto, se una donna ha tali problemi, si dovrebbe essere molto attenti a includere nella dieta alimenti come il limone.La composizione del feto contiene sostanze che stimolano la produzione di secrezione gastrica e può portare a un'esacerbazione dei processi cronici dello stomaco e dell'intestino. In tali situazioni, dovresti abbandonare il limone.

Regole per introdurre i limoni nella dieta di una madre che allatta

Considerando tutti i suddetti rischi, è necessario integrare il menu con il limone rispettando scrupolosamente le seguenti raccomandazioni:

1. Per la prima volta, è necessario introdurre il feto nella dieta solo dopo che il bambino ha tre mesi dal momento della nascita.
2. Mangiare frutta fresca dovrebbe iniziare con la dose minima - 1 cuneo per ricezione, quindi questa quantità può essere aumentata gradualmente.
3. È meglio prima diversificare la dieta aggiungendo succo di limone al tè o all'acqua.
4. Al primo segno di disagio intestinale nella reazione del bambino o della pelle, il limone viene immediatamente escluso dal menu della mamma.
5. Se l'innovazione non è accompagnata da effetti collaterali, la dose aumenta gradualmente, ma non dovrebbe superare i 50 grammi al giorno.
6. Quando si aggiunge il limone al tè, è necessario tenere conto anche della qualità delle foglie di tè, poiché le allergie possono essere causate da additivi per il tè.

La conformità con queste semplici misure ridurrà in modo significativo tutti i rischi negativi.

Segreti di limone

Ci sono diverse sottigliezze di mangiare i limoni. Conoscendo questi segreti, sarà possibile ottenere il massimo beneficio da questo prodotto e ottenere il vero piacere dal suo utilizzo.

I sostenitori di una buona alimentazione sono invitati a mangiare agrumi freschi. Ma per cambiare, puoi aggiungere la scorza di limone ai prodotti da forno o alla marmellata. Sebbene nel periodo di alimentazione naturale, è più apprezzato frutta fresca.

Alcuni consigli che saranno utili per le donne che allattano:

1. Poiché l'acqua bollente distrugge il principale componente prezioso - l'acido ascorbico, dovresti aggiungere il limone alla bevanda già leggermente raffreddata.
2. Se aggiungi succo di limone fresco all'acqua potabile, puoi ottenere un ottimo tonico. Per migliorare il gusto, si consiglia di aggiungere un po 'di miele e menta alla bevanda (se questi additivi non causano allergie nel bambino). Un cocktail così rinfrescante darà forza e vitalità.
3. Se una donna ha problemi dentali, allora è meglio aggiungere succo di limone ad insalate, bevande o salse.Questa precauzione è dettata dal fatto che il succo di limone stesso è molto aggressivo e quindi distrugge lo smalto dei denti.

Riassumendo, è sicuro dire che con un approccio ragionevole, il limone è utile per la madre e il bambino. Questo frutto economico dal gusto brillante arricchirà la dieta e avrà un impatto positivo sulla sua salute.

Video: quali frutti può essere la mamma che allatta