Puoi bere del cacao mentre allatti?

Un neonato ha un sistema digestivo immaturo, quindi assolutamente qualsiasi prodotto può causare una reazione imprevedibile dello stomaco: coliche, gas, aumento dell'acidità, ecc. Anche il cacao gustoso e salutare non è raccomandato per l'allattamento, perché i fagioli che fanno bevanda e cioccolato, sono forti allergeni.

Certamente, se ascolti nutrizionisti e pediatri, la futura mamma può mangiare solo aria e latte naturale. Il cacao, come qualsiasi prodotto, ha controindicazioni ed effetti collaterali, ma se usato correttamente, andrà a beneficio della madre e del bambino.

Proprietà e benefici del cacao durante l'allattamento

Tutti i pediatri ricordano il cacao come fonte di caffeina. Tuttavia, questo componente tonico in esso è molto piccolo - 0,2%, quindi con l'uso normale della bevanda, non sovraccaricherà i sistemi nervoso e cardiovascolare.

Oltre alla caffeina, contiene anche altre sostanze benefiche:

• proteine ​​di origine vegetale (semi di cacao) e di origine animale (latte);
• vitamine dei gruppi A, B, E e PP;
• minerali (calcio, potassio, magnesio e altri);
• burro di cacao;
• acidi organici;
• componenti abbronzanti (tannino);
• polisaccaridi;
• cellulosa;
• alcaloidi (teobromina);
• amido, ecc.

Grazie a queste sostanze, si notano le proprietà benefiche del cacao per il corpo.

1. Stimolazione del sistema nervoso centrale Migliora la memoria e la concentrazione, l'attenzione, la produttività, migliora l'umore. Il cervello funziona meglio, permettendoti di imparare un nuovo piccolo corpo. Le fave di cacao contribuiscono alla produzione di "ormoni della felicità": serotonina ed endorfina. Migliorano il benessere generale e l'umore, leniscono e aiutano a combattere la depressione.
2. Rafforzamento del sistema cardiovascolare. Potassio e magnesio tonificano i vasi e il muscolo cardiaco, aumentano l'elasticità delle pareti vascolari, riducono delicatamente la pressione, migliorano il flusso sanguigno nel cervello.
3. Migliorare la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli. "Vitamine di bellezza" A ed E hanno un effetto positivo sulla rigenerazione dell'epidermide, rafforzano e accelera la crescita dell'unghia, guariscono i follicoli piliferi.
4. Rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico. Il cacao contiene proteine ​​preziose e il calcio, che sviluppa l'osso e il tessuto muscolare degli organismi, contribuisce alla corretta formazione dello scheletro nelle briciole.
5. Purifica il corpo. Tannini e altri componenti consentono di pulire il corpo da tossine, scorie, veleni, sali metallici e metaboliti.

Come scegliere

La maggior parte delle polveri sul mercato sono state ottenute da fagioli coltivati ​​con prodotti chimici. La raccolta e la lavorazione avvengono in paesi non sviluppati con non conformità agli standard sanitari. Tutto ciò può portare alla produzione di prodotti di scarsa qualità che causeranno un'allergia o un disturbo alimentare nei neonati.

Cosa devi sapere quando scegli le materie prime:

1. Prezzo elevato Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi è solo un indicatore di polvere di buona qualità.
2. Imballaggio. Preferisci le materie prime confezionate in fogli di alluminio, in modo da conservare le proprietà utili più a lungo e sarà protetto da umidità, parassiti e luce solare. L'umidità può penetrare nei cartoni e rovinare il prodotto.
3. Composizione. Durante l'allattamento, è possibile utilizzare solo cacao naturale, ovvero polvere di cacao macinata con aggiunta di burro.Nesquik per bambini, Brumi e altri marchi simili contengono zucchero, esaltatori di sapidità e aromi che possono ancora danneggiare un bambino.
4. Produttore. Evita di acquistare un prodotto cinese, in quanto il paese acquista semplicemente materie prime di seconda scelta, le confeziona e le elabora e, di conseguenza, si ottengono beni di bassa qualità ma economici. La polvere di fave di cacao naturale del Sud America è considerata degna.
5. Untuosità. Durante l'allattamento al seno, preferire un prodotto con contenuto di grasso fino al 15%.
6. Fresatura. Il buon cacao sarà macinato finemente, non granulato.

Come prendere

Una donna dovrebbe entrare nella bevanda con la dieta, prendendo precauzioni.

1. Non bere il cacao fino a quando il bambino ha 3 mesi. Al primo test non concedersi più di 1-2 sorsi. Allo stesso tempo, osserva la reazione del bambino durante il giorno - se è comparsa un'eruzione sulla pelle, se il comportamento è cambiato o se il gas è diventato più frequente. Se tutto va bene, allora la dose può essere aumentata, e se ci sono segni di disturbo, allora rimanda il tentativo per un altro mese.
2. Bevi dopo aver mangiato. Ciò ridurrà il rischio di reazioni allergiche in un bambino, perché parte della bevanda e dei suoi componenti avranno il tempo di digerire.
3. Non usare più spesso 2 volte a settimana.Non ci sono più di 1 tazza standard al giorno (fino a 200 ml).
4. Bevi al mattino. La caffeina può causare eccitazione alle briciole, e di conseguenza non si addormenta di notte.
5. Non preparare un cacao forte: non più di 1 cucchiaino di prodotto naturale per tazza in 300 ml. Non abusare dello zucchero durante la cottura e utilizzare latte a basso contenuto di grassi.
6. Non bere il giorno in cui il tuo bambino soffre di coliche, diarrea o ha mangiato male.

Il cacao è dannoso per i bambini?

Sfortunatamente, le fave di cacao contengono elementi dannosi per il bambino.

1. La caffeina. Anche a basse concentrazioni, può esagerare il fragile sistema nervoso centrale, in conseguenza del quale la mollica diventa irrequieta, non dorme bene.
2. Alcaloidi. Normalmente, queste sostanze hanno un effetto positivo sul corpo adulto. Ma la teobromina pericolosa, insieme alla caffeina, stimola il cervello e il sistema nervoso periferico. Interferisce anche con il normale assorbimento di calcio, a seguito del quale l'apparato osseo del bambino e del suo rene può soffrire.
3. Allergeni. In questo caso, la reazione individuale del corpo può causare burro di cacao, proteine ​​e chitina (guscio di scarafaggio).
4. Carcasse di parassiti. Stranamente, ma nel mondo moderno non hanno imparato come trattare normalmente le fave di cacao, quindi le carcasse di scarafaggi - abitanti cadono regolarmente nella comune macinatura.
5. Componenti chimici Tutti compriamo il cacao di una certa ditta. Il produttore può utilizzare vari conservanti, esaltatori, aromi e colori per migliorare il colore e il sapore della polvere. Inoltre, non sappiamo su quali piantagioni di semi di cacao sono stati coltivati ​​- se sono stati usati pesticidi e sostanze chimiche per accelerare la crescita, il trattamento da parassiti, ecc.

Il cacao durante l'allattamento può essere bevuto raramente e con cautela. È importante monitorare attentamente la reazione del bambino alla bevanda, non abusarne la sera e, se possibile, utilizzare solo il 100% di polvere di cacao.

Video: cosa e quanto bere quando si allatta?