אנשים רבים רדופים על ידי ספק עצמי מתמיד ספק עצמי. מחסום פסיכולוגי, שנבנה על ידי אדם, קשה לעבור. חלקם חווים חוסר ודאות בשל כשלים מתמידים, אחרים רואים עצמם לא ראוי יותר, אחרים מפחדים להיראות רע בעיני אחרים. איך למחוק את הקו שמפריע לחיים שלווים וגורם לך להרגיש נחות? ישנם מספר הדרכות שמטרתן לזהות את הכוח הפנימי, אך יהיה יעיל יותר להתמודד עם אי-ודאות בפני עצמן.
כיצד להרוויח ביטחון עצמי
אדם שרוצה להרוויח ביטחון חייב להכיר את עצמו ולחקור את "אני" שלו. חפש שיעורים כדי לעזור לך להירגע, לצבור ניסיון, לחשוף תכונות מקצועיות חדשות, ללמוד מן הטעויות שנעשו. אין לבודד את עצמך מן הצדדים השליליים שלך, הם חשובים לצמיחה אישית.
ברוב המקרים, אנשים מפספסים מתגעגעים שנעשו בהווה עד סוף חייהם. כאשר נראה לך כי עכשיו הכל רע ולא יהיה יותר טוב, תסתכל על ההיבטים החיוביים שלך. זכור את הצלחות העבר ולא להיכנע למצב הנוכחי מדוכא. אין צורך לנסות להירגע, להסתכל על הדברים בצורה מפוכחת: לא היית מפסידן כל חייך? עיין בעובדות וגלול דרך רגעים בראש שלך כאשר היית בטוח. לשכנע את האגו שלך כי הספקות הם חסרי בסיס ואתה עדיין אותו אדם כמו שהיית לפני כמה חודשים.
לשחרר את הפוטנציאל, תוכל להבין עד כמה אתה לא בטוח. חוות דעתם של אחרים תאבד את חשיבותה, משום שתבינו טוב יותר מה צריך לעשות ברגע מסוים. לדעת את המהות, אדם הופך להיות בטוח ביכולות שלו ואת הסיכויים להיפתח לפניו. צובר ניסיון, הרחבת אופקים והעשרה רוחנית, תתחיל להסתמך אך ורק על עצמך. עצמאות מסייעת לך לרכוש ביטחון!
פעולה
אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג ביטחון היא פעולה. בכל פעם, פתיחת עסק, לנסות להביא אותו עד הסוף. מציאת בית בקביעות וחשיבה על מה שאתה רוצה לעשות רק להחמיר את המצב.
כדי להתחיל לפעול ולצבור ביטחון, אתה חייב להיות להוט. רוצה מכונית טובה, אבל אין כסף? לשנות את העבודה עבור יותר שילם, שינוי המצב תהיה תחילת הפעולה. האמת מובנת, הרצון לקבל משהו בעל ערך דוחף פעולות. הגדר לעצמך מטרות גדולות, קל יותר להכות אותם!
החלטנו לרדת לעסקים, אבל אי-ודאות מונעת? תאר לעצמך מצב קשה ולא מובן, ואז להירגע. עכשיו, כשהמוח רגוע, הבעיה נעלמה, זה כבר לא נראה בלתי אפשרי. המצב נוצר על ידי הדמיון שלך ואת פאניקה דמיונית. קחו דברים בקלות, פעלו בשלווה ובדיוק, חישבו צעדים. רק אז אתה יכול להמשיך למה שתכננת וליהנות מהתהליך.
להיות במקום הנכון בזמן הנכון, זה מאלץ אותך לפעול ללא מאמץ. עד מהרה נראה שהכול נמשך כרגיל, אבל זה רחוק מהמקרה. הדרך היא כמו עבודה של הריאות: אתה לנשום לא חושב שהם עובדים. להשתתף באירועים חברתיים, לתקשר עם אנשים שימושיים, לגלול רעיונות חדשים של התפתחות עצמית בראש שלך.
להילחם בפחדים
תראה פחד בפנים ולהראות סקרנות. בזמן שאדם פוחד, הוא בונה מחסומים וסוגר את עצמו מאחרים.אם אתה מראה קצת סקרנות, העולם נפתח בכל התהילה שלו ואין זמן לפחד, אשר קשורה קשר הדוק אי ודאות.
הפסק לקשר את הפחד לאירועים לא מוצלחים בעבר. אנשים עושים טעויות ואתה לא יוצא מן הכלל. אתה לא יכול לוותר על ההזדמנות להשיג יותר בגלל הפסדים בעבר. להגן על המוח מפני זיכרונות שליליים להתקדם, להתגבר על חוסר ודאות.
אנשים גדולים, לפני השגת הצלחה, סבלו תבוסה במשך שנים רבות. כישלון נותן הזדמנות לחלץ ידע שימושי ולאחר מכן לא לעשות טעויות. יש הזדמנויות להצלחה על ידי חיזוק כוח פנימי. אין פלא שהם אומרים התבוסה לא להדוף, זה מוביל את הנווד אל החלום המיוחל עם צעדים ארוכים. נסו לקחת כישלון כדוגמה כיצד לא לעשות בעתיד.
אל תכוון לתוך דרך שלילית לקחת טעויות בעבר עבור תרגול חינוכי. עם כל כישלון, שאל את השאלה "מה אני מקבל מהמצב שקרה?" דברים קורים במקרה, אתה לומד מהטעויות שנעשו. שום דבר נורא לא קרה, אם קרובי משפחה חיים ובריאים, וכל השאר הוא דברים קטנים של אבדון שובב.
רבים יאמרו, "למד מטעויות של אחרים!", עצה זו אינה מועילה כלל. אנחנו צריכים לדעת את העולם דרך הבלמים שלנו, להיות חכם עם כל יום שעובר. הניסיון הנרכש לא ניתן להשוות עם הפטפוטים הריקים של חברים ומכרים. פחד ישרת אותך לטובה, ללמוד ולפתח!
כאשר אדם אינו יודע מה הוא הולך לעשות, הוא בקלות ללכת לאיבוד בשגרה של חוסר ודאות הערפילית של העתיד. מכאן החשש מפני תוצאות שליליות אפשריות. האם יש לך מפגש חשוב, שבו אתה צריך לדבר לפני המפגש של אנשים? להתחיל אימון מראש וללמוד את הנאום. לקרוא מחדש ולתקן אותו, אומר את זה בקול רם, עומד ליד המראה. תארו לעצמכם את המשרד שבו הפגישה יתקיים, להתחיל את המצגת בראש שלך.
פסיכולוגים הוכיחו את יעילות הדמיון, הוא מסייע במהירות להתמודד עם חוסר ודאות. רק מציג את המורכבות האפשרית, אתה יכול למצוא לא אחד, אבל כמה פתרונות. אם אין לך ניסיון של תפילה, הנאום לא יהיה מקצועי, אבל טכניקה פשוטה תעזור להיפטר אי ודאות בגלל הפחד מכישלון. אתה תבוא לפגישה מוכנה, אז אל תתבלבל בנסיבות בלתי צפויות.
כישלונות עוזרים להתחזק, אדם מבין את כל הקטנוניות של האירוע ומפסיק לקחת את התבוסה ללב. עכשיו אתה יכול להתגבר על הבעיות כי לפני שנה נראתה כמו אסון מלא blown. כישלון מביא תחייה לחיי היומיום, זה מראה שאתה נפל לתוך העפר עם הפנים שלך, אבל לא לשבור. השורה התחתונה היא תנועה מתמדת, כי חוסר המעש מדכא אמונה בהצלחה שלך. זה גם עושה אדם סגור, וכתוצאה מכך התפתחות של חוסר ודאות.
אמונה בהצלחה
לעתים קרובות אנשים חולקים תוכניות עם חברים כאשר הם ספק או לא יכול להחליט בגלל חוסר ביטחון. בתגובה, הם רוצים לשמוע מילות תמיכה ואישור, אבל מתברר ההפך. הסיבה לכך היא כי חברים כוזבים אינם מסוגלים להיפטר אדם של ספקות, הם נלהבים מדי על הנוחות שלהם. קל יותר לומר, "לוותר, רעיון רע!", ובכך לפתח את חוסר הוודאות של היריב אפילו יותר. ככלל, אנשים כאלה הם מאוד חסרי החלטיות ולא השיגו שום דבר בחיים, ולכן הם לזרוע ספק לתוך ראשי הסובבים אותם.
סוציולוגים טוענים בכל תוקף כי אנשים כאלה רוצים את השאר כדי להיכשל, כי אלה עבורם הם הוכחה חיה של הזדמנויות החמיצו.
תאר לעצמך מצב שבו אתה הולך לפתוח את העסק שלך לבוא לעצתו של חבר עובד. הוא מתחיל להניא, משכנע שזה בזבוז זמן והנושא אינו רווחי.לא להתעכב על המילים ששמעת, עדיף ליצור קשר עם אנשים מצליחים. קח דוגמה מאלו שיש להם הגבהים ושואף לטוב.
אתה עדיין ספק היכולות שלך ואת לא יודעת איך להשיג ביטחון? בואו להבין כי במקרה של תבוסה, אתה תהיה חכם, כישלון לא הורג, זה עושה אדם מנוסה. להילחם בפחדים, הם רוב לפתח חוסר ביטחון. לטפל בידע עצמי, לגלות היבטים חיוביים חדשים, להגדיר יעד ולהמשיך לקראת השגתו. זכרו את ניצחונות העבר וחשבו עליהם כל הזמן, ללמוד מהטעויות שנעשו. תאמינו בהצלחתכם, תפתחו, הגיע הזמן לפעול!
וידאו: איך להשיג אמון בטון 7 ימים
כדי לשלוח