פלפל בולגרי יכול להיות יונק?

אם במהלך ההריון אישה נדרשה לבצע מספר המלצות תזונתיים קפדניות, לאחר הלידה התנאים האלה הופכים מחמירים יותר. אחרי הכל, כל מה שיש לאמא על צלחת נכנס מהר מאוד לאורגניזם של הילדים. אבל מאז מערכת העיכול של התינוק עדיין לא מוכן למאמץ רציני, כל הרפיה בתזונה של אישה יכול להזיק מאוד לילד. לכן, מומיות רבות רגישות מאוד לנושא המזון שלהם. הם אינם מרוצים מהידע השטחי של מוצר מסוים, נשים משתוקקות לגלות איזה תועלת או נזק יכול להיות על האורגניזם של הילדים.

כדוגמה, זה המקרה: כולם יודעים את התועלת של המתנות של מטעים וגנים, אבל יש סיכון להסתבך אחרי אכילת כמה פירות וירקות. קח לפחות כזה פופולרי תרבות כמו פלפל בולגרית. הרכב של ירק זה - מזווה אמיתי של יסודות קורט חיוניים. לכן, נשים מיניקות רבות לשים לב הפלא הזה פלא. אבל הסיכון הפוטנציאלי לגרום נזק לבריאות של צ'אד הקטן מונע מהם לכלול את המוצר הזה בתזונה שלהם. ננסה להבין את התהפוכות של סוגיה חיונית זו.

מה ייחודו של הרכב

המראה המדהים של פלפל הפעמון מעורר הערצה ורצון לטעום את הבשר העסיסי שלו. לפלפל יש צבא של מיליוני אוהדים שמעריכים אותו על הטעם העשיר שלו. אבל, בנוסף היתרון העיקרי הזה, ירק זה הוא שיא נוכחות של חומרים מזינים בהרכב. כאן, רק המרכיבים העיקריים שלה:

• סיבים;
• אלמנטים מינרליים;
• ויטמין מורכב, כולל חומצות אסקורביות וניקוטיות;
• אלקלואידים;
• חומצות אורגניות;
• סוכני אתר;
• נוגדי חמצון.

אבל העושר החשוב ביותר של הפלפל הוא אשלגן וסידן. זה אלמנטים אלה להבטיח את הצמיחה של רקמת העצם של התינוק ואת מצבם הרגיל של כלי. לכן, ברור לחלוטין כי מבחינה זו הפלפל הבולגרי הוא מאוד שימושי, הן עבור אמא סיעודי עבור התינוק שלה.

תכונות של ירקות שימושי

השילוב המדהים של מרכיבים טבעיים המבדיל פלפל בולגרי מגידולים אחרים מספק מגוון של תכונות מועילות.

1. חומצה אסקורבית פועלת בגוף כדי לחזק את המערכת החיסונית.
2. חומרים מינרליים, אשר שופע פלפל, להרוות את הרקמות, מגרה את הצמיחה שלהם ופיתוח. חלק (יוד, מגנזיום) לקחת חלק פעיל בתהליכים הורמונליים, בעוד אחרים (ברזל) לספק חמצן כזה שהם צריכים רקמות.
3. סיבים מסייעת לשפר את תפקוד המעי ומונעת עצירות.
4. סידן, בנוסף לחיזוק מבנים העצם, מעורב בהיווצרות ציפורניים ושיער. זה גם שימושי עבור פירורים ואמו.

הווה בהרכב של אלמנטים פלפל בולגרית המשפיעים לחיוב על מצב מערכת העצבים ומסייעים להקל על עייפות ומתח. ישנם חומרים שיכולים להפחית את הלחץ, אם זה פתאום קופצת על אמא. בנוסף, אפילו כמות קטנה של פלפל בולגרי מגרה את הייצור של אנזימי קיבה, אשר באה לידי ביטוי בתיאבון מוגבר.

חסרונות

בקיצור, כזה קבוצה של תכונות שימושיות לא יכול לקלקל את התזונה על בטוח. אם אתה לא שם לב החסרונות. אבל, למרבה הצער, יש גם צדדים שליליים. הסכנה העיקרית לפלפל הפעמון טמונה ביכולתו לספוג חומרי הדברה באופן אקטיבי.לכן, אם אתה רוצה ליהנות רעננות של ירק שימושי זה, מומלץ לרכוש מוצרים הגדלים בתנאים נקיים ללא טיפול כימי. האפשרות האידיאלית - לעשות פלפלים הגדלים בעצמם במדינה.

איך הם תואמים הנקה פלפל בולגרית?

ברור כי לא ניתן לענות על שאלה זו באופן חד משמעי, כי המאפיינים האישיים של האורגניזם האימהי מחליטים הרבה. מכיוון שפלפל שייך לקבוצה של מוצרים בעלי רמה בינונית של אלרגניות, לא כל האמהות יכולות להשתמש בו. אבל גם בהעדר סיכונים גלויים, יש לדבוק בהמלצות המומחים הבאים כאשר כוללים את הגינה הזאת בתזונה:

1. אין צורך להיכנס לפלפל בתפריט של האם הנקה עד לתינוק בן 3 חודשים. התקופה האופטימלית היא 4-5 חודשים.
2. עדיף לאכול ירקות במהלך העונה של ההבשלה שלה, מאז פירות החורף לגדול בתנאי חממה, ותוספים כימיים מיוחדים משמשים כדי לעורר את הצמיחה של הצמח. אמא וילד כמו רכיבים רק להזיק.
3. ראשית אתה צריך לנסות את הירקות בצורה מבושלת או לשים אותו. אם התינוק שלך אין הפרעות מעיים לאחר מכן, אתה יכול לנסות לאכול קצת פלפל גלם.
4. צבע עניינים. כדי להתחיל, אתה צריך לבחור את העותקים של צהוב וירוק - הם פחות אלרגניים. כאשר ילד מתרגל לחידושים, אתה יכול לנסות לאכול פלפל אדום.
5. המינון הוא הנקודה העיקרית שיש לעקוב אחריה. אתה צריך להתחיל עם פרוסה קטנה, גרם 20, להגדיל בהדרגה את החלק כמו הילד מתרגל. אבל גם כאשר הפלפל הבולגרי הופך למוצר מוכר בתפריט של אמא, אתה לא צריך להתעלל בו. בתוך שבוע אתה יכול לאכול עד 200 גרם מנות מבושל ורק 150 גרם בצורת טרי.

נקודה חשובה! רכישת ירקות המיובאים מחו"ל צריכה להיות נטושה מיד. הרבה יותר שימושי עבור אמא יהיה פלפלים שנרכשו סבתות בשוק.

רשימת התוויות נגד

• יתר לחץ דם;
• מחלה איסכמית;
• פתולוגיה כרונית של הכליות, כבד;
• טחורים;
• מחלת כיב פפטי;
• גסטריטיס עם חומציות גבוהה;
• קוליטיס.

תשומת לב מיוחדת! תהליכים כרוניים כמו להזכיר לעצמם כאשר הגוף הוא חסר הגנה במיוחד. הריון ולידה לוקחים הרבה כוח אדם ומשאבים. לכן, מוצר לא רצוי, אפילו בכמויות מינימליות, יכול להפוך לבעיה רצינית.

לסיכום, אני רוצה למשוך תשומת לב לנקודה מעניינת אחרת: אם אתה רוצה לגוון את הקצבה עם פלפל בולגרי בחורף, אתה יכול לשים כמה ירקות שנבחרו במקפיא. על ידי תרגול הכללים הפשוטים המפורטים כאן, אתה יכול ליהנות מגיוון ויטמין אפילו לאמהות מיניקות כל השנה.

סרטונים: ירקות לאמהות מניקות