האם אני יכול מרק עם הנקה?

כאשר אישה מניקה ילד, היא צריכה לבצע שינויים מסוימים בתזונה שלה. זאת בשל העובדה כי עכשיו היא אחראית לא רק על בריאותה, אלא גם את הרווחה של התינוק. המשימה העיקרית היא להבטיח שכל מה שאמא אוכלת הוא שימושי ובטוח עבור הילד שלה. כמה אמהות פשוט אוהב עישון בורשט בטעם. האם זה אפשרי עם הופעתו של הילד להמשיך לאכול אותו או שזה שווה הימנעות ממנו? בגיליון זה, ולהבין בפירוט רב יותר.

בורש הוא מאכל מסורתי סלאבי כבר זמן רב מוכר על השולחן של רוב האוכלוסייה של ארצנו. כמובן, המנה היא טעימה ואהובה על ידי נשים רבות. אבל יש צורך לקחת מקרוב את המוצרים המשמשים בנפרד להכנת שלה. סלק לעתים קרובות לגרום לתגובות אלרגיות, ואת הצריכה של כרוב תורם להתרחשות של גזים. מתברר שאישה תצטרך לוותר על המאכל האהוב עליה? לא למהר למסקנות.

רופאי ילדים מסכימים פה אחד כי אישה יכולה לאכול פורש בזמן הנקה של תינוק, אבל זה צריך להיעשות לא לפני הילד הוא 6 חודשים. לפני כן, בשל חוסר השלמות של מערכת העיכול של התינוק עם בורשט יצטרך לחכות.

הזן את המרק בתזונה

במהלך ההנקה, אישה חייבת לעקוב אחר דיאטה. המוצרים הבאים אינם נכללים בתזונה:

• קמח, מוצרי קונדיטוריה, מוצרים טרומיים.
• מזונות שומניים מוגזמת, במיוחד כאשר מטוגנים.
• מזון מלוח מדי, ואלה המכילים כמות עודפת של תבלינים.
• אלכוהול, משקאות מוגזים.
• מוצרים עם סיכוי מוגבר של אלרגיות.

כל ההגבלות הן בודדות בטבע ואין תוכנית אחת כי הוא זהה עבור כולם. אם לפני הלידה ובמהלך ההריון לאחר אכילת מנה כזו, לא נצפו תגובות, אז ניתן להכניס את הבשר לתזונה כאשר הילד מגיע לגיל 3-4 חודשים (רצוי 6 חודשים). ההתחלה צריכה להיות צנועה מאוד. יש צורך לאכול לא יותר מ 2-3 כפות של בורשט. ואז להתבונן התגובה של הילד. אם לא זה ולא למחרת התינוק יש תופעות שליליות לא רצויות, אז אתה יכול לאכול בורשט אמא.

אז, הצלחנו לגלות כי הרוב המכריע של רופאי הילדים אינם אוסרים על האמא הסיעודית להציג את הפורש בתזונה שלהם. הנוכחות של מנה זו במגוון המוצרים תאפשר לה לא רק ליהנות מהטעם שלו, אלא גם לזכות בהטבות מסוימות לא רק לעצמה, אלא גם לילדה:

1. בורשט משלב בצורה מושלמת את כל החומרים המזינים, אשר בהחלט תהיה השפעה חיובית על הפעילות של מערכת העיכול.
2. הרכב המנה כולל בשר, אשר תורם לקבלת כל המרכיבים הדרושים.
3. ירקות, כמו מרכיבים של בורשט, יתרום לחיסול רעלים מהגוף.
4. ירקות וירקות מרכיבים רוויים את הגוף עם ויטמינים ומינרלים.

איך לבדוק את התגובה של התינוק על צלחת חדשה של אם סיעודית בתזונה?

עם בריאות מלאה של אמא borsch במהלך הנקה הנזק לא. אבל גם במקרה זה, זה לא יהיה מיותר להשתמש בעצות הבאות:

1. יש צורך לבדוק את התגובה של הגוף של הילד על מרכיבי הרכב בורשט. בתחילה, סלק כפוף לאימות. אישה סיעודית מציגה אותה לתוך הדיאטה שלה. אחר כך היא מתבוננת בילד.אם לאחר 2-3 ימים לא מתרחשים שינויים, ואז סלק ניתן לאכול על ידי אמא.
2. כאשר רכיבים בודדים נבדקים, הם כפופים עיבוד בדיוק כמו במקרה של מרק מוכן. לדוגמה, אם סלק מבושל מתווסף למאכל המוגמר, אז הבדיקה מתבצעת עם המוצר מוכן בדרך זו.
3. טיפול רב צריך להיות מיושם ביחס כרוב. אמא עצמה לא יכולה להרגיש אי-נוחות, אבל לתינוק יהיו בעיות. הם יבואו לידי ביטוי על ידי מערכת העיכול.

ברור שאם התינוק מראה תגובה שלילית על כל רכיב של בורש, אז אמא צריך להימנע מלהשתמש בו. אם, למשל, הגוף הגיב לשלילה לכרוב, אז אתה יכול לבשל לא פורש קלאסי, אבל צלחת עם חומק. הנקודה היא שאם יש תגובה למרכיב, זה לא צריך להיות הציג לתוך הרכב של בורשט.

האם השיטה של ​​בישול borscht להשפיע על הנקה?

ללא ספק, בורשט יש השפעה חיובית על הנקה. הוא מורכב מבשר, והוא מכיל חומרים המעורבים בסינתזה של חלב אם. מטבע הדברים, תהליך זה ייקבע במידה רבה על ידי הכנת המרק.

אז, כמה המלצות להכנת בורשט בריא. כאשר breastfeeding בהרכב של המנה לא צריך לכלול כמות גדולה של שומן. כל מרכיבי הירקות יש להשתמש רק בצורה מבושלת, הם לא יכולים להיות מטוגן. האפשרות הטובה ביותר תהיה בישול ירקות קיטור. בתהליך הבישול צריך לשים לב לנקודות הבאות:

1. הרכב בורשט עדיף לא להציג שום ותבלינים שונים. מהם, הילד עשוי להיות אלרגי. מותר להוסיף כמה עלי דפנה, אבל הם לא צריכים להיות שם לאורך זמן. בורשט עם מיונז אסור.
2. לקבלת מרק בישול, עליך להשתמש בשר רזה. פילה עוף מתאים גם. לפני בישול הבשר, הוא נשמר במשך שעתיים במים זורמים קרים. זה יבטיח כי כל החומרים המזיקים יוסרו ממנו.
3. כדי לתת צבע עשיר, אין להשתמש רסק עגבניות או מיץ. יש להוסיף רק עגבניות טריות. עדיף להשתמש עגבניות של זנים צהובים.
4. סלק משמשים במשורה, אבל זה לא צריך להיות שלל לחלוטין. זה יעזור להתמודד עם עצירות אם זמין. זה תורם לטיהור הגוף טוב.
5. ניתן לנטרל את ההשפעה השלילית של סלק. זה מושג על ידי הוספת קישואים למנה.
6. ברוקולי תהיה חלופה טובה כרוב לבן. מין זה, עם שפע של הרכב מינרלי, יש בטיחות מוחלטת לתינוקות.

השלכות שליליות על הילד כאשר אמא אוכלת בורשט

אנחנו חייבים להבין שזה לא בהכרח השלכות שליליות ניתן לצפות של התינוק לאחר שאמו אכלה בורשט. הם עשויים להיעדר, אשר, למרבה המזל, קורה לעתים קרובות ביותר. אבל לפעמים הם עדיין יכולים להוכיח את עצמם, וכוללים את הנקודות הבאות:

• העור מאדים ומתחיל לגרד.
• על גופו של התינוק מופיעה פריחה קטנה.
• בשל גדילה מוגברת של גזים, התינוק עשוי בהחלט יש בטן בטן.
• נפיחות עלולה לגרום לקוליק.
• התינוק מתנהג בחוסר מנוחה, לעתים קרובות בוכה, אינו ישן טוב.

לכן, מומלץ להוסיף בורש לתזונה בהדרגה, החל בכמויות קטנות כל הזמן צופה במצב של התינוק. אין צורך לקחת סיכונים ולהתנסות כאשר הילד יש אפילו סימנים קל ביותר של חריגה מהנורמה. זה צריך מיד לשים על צלב שומן בורשט. בריאותו של הילד היא הרבה יותר יקר מאשר את הרצונות של אמא שלו.

בישול בורשט טעים ובריא

רווחתם של אמא וילדה יהיה תלוי כמה טוב זה מבושל צלחת. לכן, אמא סיעוד צריך ללמוד איך להכין אותו כראוי. המתכון המתואר להלן הוא פשוט ומציע את האלגוריתם הבא של פעולות:

1. לבישול יש להשתמש בשר דל שומן. זה טבול מראש במשך 2 שעות במים קרים, ולאחר מכן הניח בסיר. המים צריכים להיות שפכו כל כך הרבה כי זה מעט מכסה את הבשר.
2. הסיר מונח על האש, התכולה מביאה לרתיחה ומרתיחה במשך שתי דקות. לאחר מכן, המים מתרוקנים, והמים מתווספים שוב לבשר (מלח לא לשים). הכנה חוזרת נמשכת 1.5 שעות.
3. בינתיים, סלק ותפוחי אדמה נחתכים.
4. אתה יכול להוסיף קצת בצל.
5. גזר הוא מגורד.
6. קישואים הוא פרוס לעצב את המעגלים, ברוקולי צריך להיות קצוץ.
7. כל מרכיבי הירקות מתווספים לאחר שהבשר מבושל במלואו.
8. בישול נמשך באמצעות אש איטית.
9. כאשר 5 דקות נשאר עד מוכנות מלאה, כמה עלי דפנה קטנים לשים לתוך המנה. לאחר המרק הוא החדירו, הם מוסרים.

המרק שהוכן לפי המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי הן עבור אמא והן לתינוק.

וידאו: תפריט סיעוד של אמא