האם אפשר להניק עגבניות?

המומיה החדשה היא מגייסת בשורות של נשים מנוסות המסוגלות לענות על כל שאלה בנוגע ללידה, גידול, הזנה וטיפול בילדים. ברגע שהתינוק נולד, על האם הצעירה להקיף אותו בתשומת לב ותשומת לב. אחד התנאים העיקריים לרווחתו הוא איכות חלב אם. זה תלוי לגמרי במה שאשה אוכלת, איזה אורח חיים היא מובילה. אפילו המצב הפסיכולוגי-רגשי של האמא משתקף בכמות ובתכולת השומן של החלב. כל מוצר חייב להיות נלמד בקפידה על פי ארבעה קריטריונים עיקריים, אשר נדבר על. היום אנחנו מדברים על עגבניות - מותר להשתמש עגבניות כאשר breastfeeding, באיזה צורה עדיף לאכול עגבניות ואיזה תכונות שימושיות זה הירקות.

מה צריך להיות כוח עבור HB?

אין איסור קפדני וצר על מוצרים מסוימים במהלך ההנקה. עם זאת, ישנם קריטריונים שבהם התזונה של אמא צעירה צריך להיות נבחר.

1. אלרגיה. קודם כל, מוצרים לא צריך להיות אלרגן ברור. כלומר, תותים, שוקולד, ממתקים נשללים בתחילה לחלוטין, כי תגובה אלרגית אליהם מתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר. כדאי גם לקחת בחשבון שילדים שונים, ואלרגיות יכולות לפתח אפילו את המוצר המוכר ביותר. זה יכול להיקבע באמצעות יומן מזון וניתוח. כל יום, אתה צריך להקליט את הדיאטה ואת התגובה של התינוק, ולאחר מכן לנתח ולנסות לקבוע מה הוא אלרגי. עגבנייה, כמו כל הירקות והפירות האדומים האחרים, נחשבת לאלרגן, ולכן יש להשתמש בה עם HB בזהירות רבה, החל במנות קטנות ומעקב אחר השינויים בכיסא ובעור הילד. אם אין תגובה, אתה יכול בבטחה להזין את הירקות בתזונה.
2. תסיסה. המעיים של ילד של החודשים הראשונים של החיים הם עדיין נוצרים, הוא לומד לייצר את האנזימים הדרושים כי לעכל חלב. זו הסיבה colic ו gaziki להתרחש גם תינוקות בריאים, גם אם אמא שומרת על דיאטה קפדנית. זה נורמלי לחלוטין, תקופה זו פשוט צריך להיות מנוסה, להקל על מצבו של התינוק עם carminatives, עיסוי, אוורור אמצעים, וכו ' הדבר העיקרי בעסק הזה הוא לא להחמיר. בשום מקרה לא יכול לאכול מזונות שגורמים גז ונפיחות. קטניות, כרוב, לחמניות - כל זה אסור. עגבניות שייכות לתרבות, אשר גם גורם להיווצרות גז. לכן, כאשר הנקה, רק צריכה מתונה של עגבניות מותר, רצוי לאחר 3-4 חודשים של גיל התינוק, כאשר התהליכים של התבגרות של מערכת העיכול הסתיימו.
3. טעם. זהו קריטריון נוסף שבו יש לבחור את התזונה של אם צעירה. מזונות מסוימים, כגון שום, בצל, פלפלים, יכול מאוד להשפיע על הטעם של חלב אם. בגלל זה, כמה ילדים אפילו מסרבים השד, מה שמוביל לבעיות חמורות. למרבה המזל, עגבניות בהצלחה לעבור את הקריטריון הזה, ירקות טריים לא משנה את הטעם של חלב. עם זאת, עגבניות כבוש יכול להכיל הרבה חומץ, אשר משפיע על הרכב החלב.
4. ערך תזונתי. מוצרים עבור דיאטה של ​​אמהות צעירות צריך להיות שימושי, מאוזן ומגוון. אחרי הכל, התזונה העיקרית של התינוק היא חלב אם, זה בעיקר תלוי אלה ויטמינים ו microelements כי אמא מקבלת עם מזון. עגבניות במקרה זה הם אידיאליים עבור דיאטה של ​​אמא סיעוד - הם מכילים הרבה חומרים שימושיים, נדבר עליהם בפירוט רב יותר להלן.

האזהרה היחידה בשימוש בעגבניות היא מצב קיבה של האם.עגבניות לעזור להגדיל את החומציות של הבטן, הם התווית דלקת הקבה וכיבים, במיוחד על בטן ריקה. אם יש אבחונים דומים, עדיף לסרב עגבניות.

תכונות שימושיות של עגבניות עבור הגוף של אמא סיעודית

הרכב העגבניות הוא מגוון מאוד - הבשר האדום מכיל ויטמינים, יסודות קורט, סיבים, חומצות אורגניות, קרוטן, פקטינים ועוד הרבה חומרים נחוצים אחרים. גופה של אם סיעודית מותש, ולכן חומרים יקרי ערך עגבניות רלוונטיות יותר מאי פעם.

1. עגבניות יש אפקט משתן, זה עוזר לאמא צעירה להיפטר בצקת ונוזל עודף בגוף.
2. באופן מוזר, אבל עגבניות לעורר הנקה - באופן קבוע לאכול עגבנייה אחת ליום, חלב יהיה יותר. יתר על כן, הרכב שלה ישתנה - החלב יהפוך שמנים יותר ומזין.
3. במסגרת העגבניות הרבה ויטמין C, אשר מחזקת את המערכת החיסונית. זה חשוב מאוד, כי הגוף הוא מותש על ידי הריון, לידה ואכלה, זה מאוד קל לקבל הצטננות.
4. עגבניות מכילות חומר חשוב - טריפטופן, המשפיע באופן חיובי על מצב מערכת העצבים של האם. זה מגן על האישה הצעירה לאחר דיכאון לאחר לידה, מקל על הרגיעה וטיפול בבעיות ועייפות קל יותר.
5. עגבניות עשירות phytoncides, אשר יש antibacterial ו אנטי דלקתיים אפקטים. אמהות צעירות יודעות כי במהלך ההנקה כל פצעים כרוניים ואבחנות הם החריפו, מחלות מחמירות. אכילת עגבניות יסייע להגן עליך מפני בעיות בריאותיות קבועות.
6. עגבניות, או ליתר דיוק, העצמות שלה, לתרום דם דליל, היא מניעה מעולה של thrombophlebitis. זה באמת רלוונטי במהלך ההנקה, שכן לאחר הלידה נשים לעיתים קרובות יש בעיות עם כלי הדם.
7. עוד שימושי בתוספת של עגבניות היא שהם מכילים מעט מאוד קלוריות, כלומר ירקות יכולים להיות נצרך בכל עת של היום ובכל כמות. דיאטה כזו תעזור לך להגיע במהירות בכושר.

אם הילד נוטה לדיאתזה, עדיף לנסות תחילה את הזנים הצהובים וכתומים של עגבניות, אין להם ליקופן, מה שמוביל לתגובה אלרגית.

איך לאכול עגבניות עם HB?

כדי עגבניות רק תועלת, הם צריכים להיות מוכנים כראוי ואכלו. הרבה יותר שימושי לא יהיה טרי, אבל אפוי או עגבניות מבושל. חום הורס ליקופן, אך שומרת על חומרים מועילים. אם אתה רוצה לאכול עגבניות מבושל, לשפוך מים רותחים מעל אותם כדי להסיר את העור. עגבניות קלופים צריך להיות מבושל במחבת עם שמן, בצל, כמות קטנה של שום וירקות. זהו תיבול נהדר עבור כל צלחת בצד. מתוך עגבניות טריות עדיף לבשל סלטים ולהיות בטוח למלא אותם עם שמן צמחי - זה יעזור אמא להיפטר עצירות ולנקות את המעיים. אבל עגבניות לטיגון לא מומלץ, זה יכול להוביל צרבת אצל אישה קוליק בתינוק.

חשוב מאוד לשים לב לבחירה של עגבניות - זה יהיה יותר טוב אם הם ירקות טבעיים מהארץ. אבל אם זה לא אפשרי, לקנות עגבניות ללא חנקות. כדי לזהות עגבנייה "ממולא" עם כימיקלים זה לא קשה.צמח כזה הוא בדרך כלל קשה מאוד, אפילו גומי - זה בהחלט מקפץ מהרצפה. אם אתה חותך עגבניות, את כמות החנקות ניתן להבין על ידי ורידים לבנים מגיע מן הליבה, עגבנייה רעה יש הרבה מהם. עגבניות כאלה צורכים אמא צעירה בהחלט לא שווה את זה.

עגבניות הם ירקות רכים וטעימים, שבלעדיהם כמעט שום מטבח של העולם לא יכול לעשות. מוסיפים עגבניות במרקים ומנות עיקריות, מבשלים סלטים ואפילו קינוחים על בסיס עגבניות. אמא צעירה לא צריך להיות משולל מעדן זה. לאכול עגבניות כאשר breastfeeding בחוכמה, ואתה יכול רק לקבל את היתרונות ואת הטעם הטוב מהם!

סרטונים: ירקות לאמהות מניקות