האם ניתן להניק ארוגולה?

כאשר הנקה, איכות חלב אם היא בעלת חשיבות רבה. כל מה שאמא מזינה, בהחלט נופל לתוכו ועובר עם התינוק. מכאן, כמובן, יהיה תלוי בבריאות התינוק. נשים רבות בתזונה שלהם רוצה לראות ארוגולה. בהקשר זה, זה לא סרק היא השאלה של השפעתה על הגוף ואת הרכב חלב אם.

איך ארוגולה משפיע על הגוף?

צמח זה, ללא ספק, כמו מוצרים טבעיים רבים אחרים, יש תועלת מסוימת:

1. ויטמין C הכלול בהרכבו מחזק את המערכת החיסונית.
2. הצמח מכיל ויטמין K, אשר משפיע על תהליכים של קרישת הדם.
3. בשל התוכן של ויטמין A, מטבוליזם משתפר, בתוך מסגרת פיזיולוגית היווצרות העצם ואמייל השן נוצרים, חזון טוב נוצר והחסינות מתחזקת.
4. חומרי ויטמין מקבוצה B תורמים לאיחוד התהליכים שבאמצעותם מתחזקת מערכת העצבים, ועבודתם של מבני המוח מופעלת. טון רגיל רוכש את מערכת השרירים של המבנים של אלמנטים של העיכול, אשר מוביל לחיסול תופעות הקשורות עצירות (לא נדיר בתקופה של הנקה). בנוסף, חומרים כאלה יכולים אפילו לשפר את מצב הרוח.
5. השימוש של עלים ירוקים של ארוגולה יכול להשפיע על ייצור של חלב, להגדיל באופן משמעותי את עוצמתה.
6. הצמח מכיל יוד, אשר בלוטת התריס זקוקה כל כך רע עבור העבודה הרגילה שלה.
7. ארוגולה מעשים כעוזר במקרים אלה כאשר אתה צריך לעכל מזון "כבד".
8. הצריכה הרגילה תעזור לאישה לאבד בקלות את הקילוגרמים הנוספים.
9. הצמח מסייע להפחית את רמת הכולסטרול הנמוך המזיק.
10. צמח אקזוטי זה מכיל שברי שומנים מועילים רבים, מה שמקטין את הסיכון לקרישי דם. זה משמש אמצעי מניעה טוב כדי למנוע את התרחשותם של שבץ התקפי לב.
11. המפעל יעזור אם יש כיבים על הקירות של הבטן.
12. ארוגולה תסייע במאבק נגד אנמיה, אשר מבוססים על חוסר ברזל. אלמנט זה של הצמח נכלל בצורה כי הוא נספג בקלות על ידי הגוף. אבל אנמיה כזו שכיחה מאוד אצל נשים לאחר הלידה.
13. בעל אפקט משתן, המפעל יתרום להסרת הנוזל עודף מהגוף, אשר בהחלט להוביל לירידה בצקת.

נקודות שליליות והתוויות נגד

למרבה הצער, זה קורה לעתים קרובות כי יחד עם תועלת של נזק סמוכים. זה ניתן לראות ארוגולה. בשל התוכן במפעל של שמנים אתריים, זה לא יכול לשמש את כולם. ההגבלות מוטלות על המדינות הבאות:

• נטייה להתבטאות אלרגית;
• היסטוריה של urolithiasis;
• חומציות מוגברת של מיץ קיבה;
• כליה ופתולוגיה של הכבד.

באופן טבעי, אמא סיעוד צריך לאכול רק ארוגולה, אשר גדל באזורים נקיים מבחינה אקולוגית. צמחים ממקומות שליליים לסביבה, עלולים לגרום להרעלה. בעת רכישת מוצר זה, העדפה צריכה להינתן רק ליצרנים מהימנים אשר מעריכים את המוניטין שלהם.

כללי תזונה תזונתיים

להתחיל להשתמש ארוגה סיעוד אמא צריכה להיות לא לפני הרגע שבו הילד הופך 3-4 חודשים.זאת בשל העובדה כי הצמח מכיל די הרבה סיבים, ואת הגוף של התינוק עדיין לא מוכן לחלוטין לספיגה. ארוגולה יכול לגרום היווצרות גז מוגברת במעיים.

מבוא לתזונה צריך להיות הדרגתי. בתור התחלה, זה מספיק כדי לאכול רק כמה עלים, מתבונן בדריכות מצבו של התינוק לאחר מכן. אם לא מתרחשים שינויים, אז בפעם הבאה שאתה יכול לאכול את זה ירוק 100 גרם.

בחירת ארוגולה על הדלפק

הירוקים יכולים לפעמים להסתיר הרבה סכנות, כי יש לו את היכולת לצבור חומרים מזיקים. לא לקנות ירקות כאלה בשוק. עדיף לקנות אותו בחנות, כי אתה יכול לשאול את המוכר לספק את כל המסמכים המאשרים את בטיחות המוצר. במקרה של מכירת מוצרים באיכות נמוכה, אז מפעל סחר ניתן להגיש תביעה בצו בית משפט. בשוק זה בעייתי מאוד.

בדרך כלל ארוגולה מתווסף סלטים. המתכונים שלהם במאמר זה לא יהיה מצוטט, כי זה נושא נפרד לחלוטין לשיחה. אבל תכונה אחת בתהליך הבישול עדיין ראוי להזכיר. מאז המפעל מכיל כמויות גדולות של ברזל, זה אף פעם לא לחתוך עם סכין מתכת. העלים פשוט לקרוע את ידיהם. כמה קטן עדיף לבחור אותם - תלוי בהעדפות של האישה. כדאי גם לדעת: בעת הכנת כל סלט, המתכון שלה מכיל מרכיבים רבים. לא משנה מה הגודל של האוכל להגדיר לא צלחת, ארוגולה הוא הוסיף תמיד האחרון.

הכלל הבסיסי הוא כי אמא סיעוד צריך להכניס ארוגולה לתוך הדיאטה שלה בהדרגה. לאחר צריכת כמות קטנה, אתה צריך לעקוב מקרוב אחר מצבו של התינוק.

וידאו: תכונות שימושיות של ארוגולה