האם אפשר להניק שומן?

נשים רבות, אוהבי שומן, לא רוצה לנטוש אותו במהלך ההנקה. זה לא מפתיע, כי מוצר פשוט לכאורה זה יכול להביא יתרונות עצומים לגוף האדם. עם זאת, בשל הנקה, השומן אינו יכול להיספג בגוף של תינוק על ידי משחק עם חלב אם, כי זה נחשב מזון כבד. זה מעלה את השאלה האם ניתן לצרוך אותה במצב כה עדין? בואו ננסה להבין את זה ביחד.

היתרונות של שומן

1. בשל הערך התזונתי שלה, המוצר המוצג הוא הציג לתוך התפריט כדי לשמור על כוח חילופי אנרגיה. סאלו מתיישב, מאריך את תחושת המלאות זמן רב. יש לו הרבה ויטמינים כי הם מועילים לבני אדם. בפרט, אנחנו מדברים על tocopherol, retinol, ויטמין D. הם חשובים לשמירה על היופי והשלמות של העצמות.
2. טוקופרול (ויטמין E) הוא אחראי על הסביבה ההורמונלית הרגילה, וגם מקטין את הביצועים של שלטי כולסטרול בחלל של ערוצי דם. זוהי טעות להאמין כי שומן הוא שומן, זה לא מזיק לדמות עם הכנסה מתונה. להיפך, בשל גידול בתהליכים מטבוליים, קלוריות נשרפות.
3. חומר הגלם המוצג יש יכולת אחת מעולה - לאגד radionuclides ולהוציא אותם מהגוף. זה שימושי למניעת סרטן. כמו כן, המוצר מנקה את האיברים של חומרים רעילים, מלחים של מתכות כבדות. יש חומצה אראצ'ידית במוצר, מרכיב חשוב של המערכת ההמטופויטית ומערכת העיכול.
4. שומן מוערך על ידי אמהות מניקות בשל נוכחותו של ויטמין D. חומר זה הוא חיוני עבור רקמת העצם כדי לשמור על שלמות. תינוקות תינוקות זקוקים לויטמין D להיווצרות מערכת השרירים והשלד, מניעה וטיפול ברככת. על פי הסטטיסטיקה, יותר מ -30% מהילדים לאחר הלידה להתמודד עם מחסור של ויטמין זה. זה יעזור למלא אותו עם שומן, תפוחי אדמה, שיבולת שועל, שמן דגים, פירות ים.
5. רבים מאמינים בטעות כי שומן הוא מקור של כולסטרול המונית. אבל למעשה, יש בו פחות כולסטרול מאשר בחמאה הידועה לשמצה. יתר על כן, כאשר המינון, ערוצי הדם מנוקים של חומרים מזיקים, ייצור של כדוריות דם אדומות ישתפר.

כללים לקיחת שומן בהנקה

1. רופאי ילדים מנוסים אינם מייעצים לאמהות שילדו לפני פחות מחצי שנה לצרוך את המוצר.
2. הקבלה הראשונה מתבצעת עם פרוסה קטנה, המשלבת אותו עם לחם. ביום זה, לא מוצרים חדשים אחרים מוצגים, כך שאתה יכול להגיב בזמן אם הילד של הילד נתקל תופעות לוואי.
3. במקרים של זיהוי של פריחה, אדמומיות, אזורים נפוחים בילדים, מוצר זה מופסק. הניסיון הבא יתבצע בעוד חודשיים.
4. אם הילד הגיב בדרך כלל, אתה צריך להמשיך לצרוך שומן, בהדרגה להגדיל את הסכום.
5. יש להבין כי במהלך ההנקה, מותר רק שומן מלוח ללא תבלינים. אתה לא יכול לאכול מוצר מעושן, כמו גם חטיפים עם הרבה תבלינים.
6. אל תקנה שומן מספק מפוקפק. עדיף לבצע המלחה בבית בעצמם כדי להבטיח איכות.
7. אם אתה breastfeeding, הרופאים ממליצים לך לצרוך שומן חזיר, לא חזיר.

בחירה של שומן

1. קנייה מתבצעת בשוקי בשר. ודא שלמוצר שנבחר יש חותמת. זה אומר כי שירות וטרינרי ביצע המחאה. אם ניתן, בדוק את המסמכים שעל המוצר.
2. לא לקנות שמן עם גוון אפרפר או צהבהב. הוא ישן. תן עדיפות פיסת צבע ורדרד עדין, אשר ארומה שלה דומה חלב מתוק.
3. כדי לוודא שאתה בוחר את מוצר בשר חזיר, לנסות לבחור בשר באזור העור. אם זה יוצא בדרך כלל, אז שומן הוא בשר חזיר.
4. תשומת לב מיוחדת הוא שילם את עובי היצירה, אשר צריך להיות בטווח של 2.5-4 ס"מ לגעת השומן. אם הוא באיכות גבוהה, הוא לא יחליק.
5. להעריך את העור חזותית למגע, חשוב לוודא שאין זיפים. זה צריך להיות רך.

איך משמנים את השומן בעצמך

1. מוצר כזה יכול להיות מוכן בדרכים שונות. אם המלוח שומן בדרך יבשה, זה יהיה מוכן בערך 3 שבועות. אבל חיי המדף של מוצר כזה לא יעלה על חודש אחד. גם שומן ניתן לקצור במי מלח.
2. התהליך הוא די זמן רב, אבל חיי המדף של המוצר הוא גדל ל 1 שנה. אם אתה מבשל את המוצר עם בישול או מלוחים חמים, אז כל החומרים המזיקים בשומן נהרסים. כתוצאה מכך, אתה לא נמצא בסיכון של פגישה עם זיהומים מסוכנים או הרעלה. בשר בעלי חיים הוא לעתים קרובות רגישים זה.
3. אם אתה breastfeeding, את האפשרות עם בייקון מבושל הוא המתאים ביותר ובטוחה. קוצצים את המוצר לפרוסות לא יותר מ 3 ס"מ עובי הכן מרתח של קליפת בצל. שים את השמן במים רותחים. האסק פועל כצבע, לא יותר.
4. מוסיפים מלח לפי הטעם במרק, תבשיל כ 15-20 דקות. ראוי לציין כי חמוץ צריך לגמרי לכסות את חתיכות השומן. לאחר מכן, לשפשף את המוצר עם allspice ומלח. שלח את חתיכת למקרר. חיי מדף של שומן כזה על שישה חודשים.
5. אם אתה לא רוצה להטריד יותר מדי, אתה יכול ללכת בדרך הקלה. קוצצים את הבייקון בחתיכות קטנות, משפשפים בתבלינים ומכניסים לשקית ניילון. השאירו את המוצר בטמפרטורת החדר למשך 12-15 שעות.
6. לאחר מכן, להעביר את המוצר למקפיא במשך 2 ימים. קחו, בייקון מוכן בדרך זו יש לאכול ב 4 שבועות הראשונים. חשוב לדעת כי המוצר אינו מומלץ לשפשף שום כאשר אתה breastfeeding את התינוק.

פגיעה אפשרית בשומן

1. אל תשכח כי הרכב בעלי חיים יש הרבה תכונות מזיקות. חשוב להבין כי השומן אינו נכלל ברשימה של מזונות בריאים, הן במהלך הנקה והן באורח חיים רגיל. זכור, חומרי גלם יש תוכן קלוריות גבוהה.
2. רק 100 גרם. בייקון מכיל עד 800 קק"ל. 70% של המוצר הוא רק שומן מן החי. אם אתה מתעלל השומן, בקרוב תוכלו להתחיל פעיל לעלות במשקל. חזירים הם בעלי חיים לא נקיים, ולכן הם מושפעים לרוב מטפילים שונים.
3. בהתחשב בכל העובדות לא נעים, ראוי לציין כי שומן הוא הטוב ביותר נתון לטיפול בחום. נהלים כאלה ימזער את נוכחותם של פתוגנים. שומן ורדרד טרי הוא מסוכן ביותר.
4. אם בכמויות גדולות לעיתים קרובות לאכול שומן, סוכרת יכולה להתפתח. זאת בשל העובדה כי שומן מן החי פוגעת בייצור אינסולין בגוף. כמו כן לדעת כי ספה טרי יש חיי מדף קצרים. לכן, אכילת מוצר בצורה זו יכולה בקלות לעורר הרעלה.
5. אתה לא צריך לדאוג מראש, את כל מכה הוא נלקח ישירות על ידי אמא שזה עתה נעשה. חומרים מזיקים במקרה זה אינם מועברים דרך חלב אם. אבל אם הרעלה מתרחשת בצורה חמורה, התינוק הוא גם בסיכון רציני.

מאז השומן הוא גבוה קלוריות ומזין, זה לא צריך להיות הציג לתוך התפריט של אנשים שמנים. אבל עם עודף משקל קטן, המוצר יסייע להרוות את הגוף עם החומרים החסרים.

וידאו: תזונה נכונה במהלך ההנקה