האם זה אפשרי שעועית שעועית כאשר breastfeeding?

לאחר תקופת המתנה מרגשת נולד התינוק. הרבה שאלות מתחילות לקום, חלקן נשמעות כך: "מה אני צריך לאכול עכשיו, כך שלפירורים אין כאב בטן?" התזונה של האחות הסיעודית היא במובנים רבים הדומה להכנסת המזון המשלים הראשון. מוצרים מפורשים - פרובוקטורים שיש להם השפעה מובהקת על המעיים, יש לכלול מיד. אפונה, עדשים, מיץ ענבים, לחם כהה יחכה לזמן שלהם. את שאר המוצרים יש להכניס לתזונה בחלקים קטנים מאוד, בהדרגה.

דיאטה חידוש

התינוק מגלה בהדרגה את העולם סביבו, כולל טעמים חדשים. ראשית, כל זה בא אליו עם חלב אמו, מכין לאט גוף קטן להיפגש עם מוצרים אחרים. אי אפשר לבנות עבור האם תפריט נייטרלי לחלוטין, למעט אלרגנים קל וגורמים אחרים.

יש צורך לגשת לבעיה מהצד השני ולהרחיב בהדרגה את טווח הירקות, הפירות ומוצרי מזון אחרים, תוך התבוננות מקרוב בתגובת הילד לתוסף החדש בתזונה. היכרות עם קטניות עדיף להתחיל עם שעועית ירוקה. הרכב הכימי עשיר מושך תשומת לב רבה של טבחים תזונאים.

מאפיינים והרכב

תרבות זו שימשה לבישול במשך יותר מ 5000 שנים. היא הובאה מאמריקה בידי ההולנדים, והיא התרגלה לשולחן ולגינה. בנוסף לתכונות התזונתיים, התכונות הרפואיות והקוסמטיות שלה מוערכות. שעועית מחרוזת נגזר בכוונה. התוצאה היתה היכולת לאכול תרמילים עם דגנים. מגוון קרא שעועית צרפתית. על המדפים נמצאו שעועית צהובה, אדומה ואספרגוס. המאפיינים של כל המינים כמעט זהים. בהרכב:

• ויטמינים של קבוצה B, C, E, A;
• חומצות אסקורביות, ניקוטיות וחומצות פוליות;
• קרוטן;
• ברזל, מגנזיום, כרום, סידן;
• תכולת סיבים גבוהה;
• סוכר

היתרונות של שעועית ירוקה

במונחים של תוכן חלבונים, הצמח הוא נחות משמעותית שעועית רגילה, אבל הוא מראש את זה בתוכן של ויטמינים ועקבות יסודות כי הם נספגים בקלות על ידי הגוף של האם הנקה. בנוסף, אין להם אפקט מניב גז, מה שאומר שהם לא מאיימים על רווחתו של התינוק. רשימה של תכונות שימושיות מעורר כבוד.

• "פחמימות איטיות" לתת אנרגיה, אבל לא לעורר עלייה במשקל הגוף.
• סיבים מסדיר את המעיים.
• לא גורם לאלרגיות.
• זה מנקה את כלי הדם, ומקטין את הסיכון להתקף לב.
• מחזקת חסינות, מגבירה עמידות לנגיף שפעת.
• מומלץ אנמיה כי זה מגרה את הפונקציה של כדוריות דם אדומות.
• מסדיר את רמות הסוכר בדם, מנקה בעדינות את הכבד.
• Rejuvenates הגוף, מונע היווצרות של כולסטרול.
• מסיר רעלים מהגוף.
• זה עוזר לחזק את העצמות ואת המפרקים על ידי הגדלת ספיגת הסידן.

שעועית ירוקה שימושית בסוכרת, היא מסייעת לווסת את משקל הגוף, משום שכאשר היא נמוכה בקלוריות היא גורמת לתחושה מתמשכת של מלאות. המחיר של המוצר זמין, אתה יכול לקנות חבילה של שעועית קפואה כמעט בכל חנות. בקיץ עדיף לקנות תוצרת טרייה. מבחר גדול מסופק על ידי בזארים, ירידים וביתני ירקות. כאשר הקפאת, החומרים המזינים אינם נהרסים, רק לא להפשיר את התרמילים לפני הבישול, ומיד לשים אותם בסיר או ברוילר.

התוויות נגד

טיפול הולם נדרש בכל דבר, במיוחד כשמדובר בהזנת האם הנקה. מאז שעועית ירוקה לא לעורר תגובות אלרגיות, השימוש שלה ניתן להתחיל מן השבועות הראשונים לאחר לידתו של הילד. מנה חדשה יש לנסות בבוקר כדי לראות את התגובה של התינוק במהלך היום. הסימפטומים של המעי הגס אצל ילד:

• חרדה, בכי חרישי, לחיצה על הרגליים;
• בטנו של התינוק מתוחה;
• לאחר פריקת הגזים, הוא נרגע ונרדם.

אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול בבטחה משתה על תערובות ירקות או לקישוט שעועית. זה מושלם עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, לעזור להחזיר דמות רזה. מנות של שעועית ירוקה נמצאים מאכלים רבים של העולם. אתה רק צריך להסתכל דרך אוסף של מתכונים ארוחת צהריים טעימה היא מוכנה, ואתה צריך רק קצת זמן כדי להכין את המוצר הזה, רק 15-20 דקות.

כאשר breastfeeding יכול וצריך לאכול שעועית ירוקה. זה ייתן לגוף את הויטמינים הדרושים microelements, לגוון תזונה לעזור להחזיר דמות רזה.

וידאו: תכונות שימושיות של שעועית ירוקה