תוכן הכתבה
עם לידת התינוק, כל אמא שוקלת מחדש את הדיאטה שלה. כמה נשים, מחשש לפגיעה בבריאותו של הילד, להוציא מהתפריט את כל מסוכן, בהבנה שלהם, מזון. אבל על ידי הפחתת הסיכונים בדרך זו, אתה יכול לגרום נזק רב יותר לגוף גדל.
אתה צריך לדעת כי התפריט של אישה סיעודית צריכה לכלול מזונות עשירים אלמנטים שימושיים. אבל באותו הזמן הדיאטה חייבת להיות מאוזנת. כדי להשיג את שני היעדים בו זמנית, ירקות טריים ופירות הם המתאימים ביותר, שכן הם מכילים את כמות החומרים הדרושים לאם סיעודית ותינוק.
בעת ניסוח תוכנית תזונתיים, אין לשכוח את התחושה של פרופורציה, שכן מתנות רבות של גינות וגנים יכול לגרום לתגובה אלרגית. לקבלת הבהירות, הדוגמה המתאימה ביותר ענבים, אשר עבור המראה המפואר תכונות שימושיות בימים ההם נקרא "ברי של המלך". לאחר הרבה תכונות חיוביות, זה מוצר טבעי יכול לגרום לתופעות לוואי. אבל, אם הגישה הנכונה אוסף של התפריט, יבול זה יביא תועלת רבה.
תזונאים ממליצים מאוד כי נשים מניקות תינוק לגוון את הדיאטה שלהם עם ענבים עסיסיים.
מהו סוד הגרגרים הנפלאים
הטבע יש הפתעות רבות וענבים הוא אחד מהם, כי לפי כל הסימנים זה ברי. בזכות המאמצים של מגדלים, היום ישנם סוגים רבים של תרבות זו, אבל כל הטעם הזה מגוון המאחד נכס אחד - הרכב ייחודי. אז, בענבים נוכחים:
- חומצות אורגניות;
- פלבנואידים;
- חומצה פולית;
- phytoncides;
- קבוצה שלמה של חומצות אמינו חיוניות;
- ויטמין מורכב;
- בכמויות גדולות של יסודות קורט.
אבל הדבר המפתיע ביותר הוא כי ההרכב הכימי של ענבים טריים קרוב מאוד להרכב של חלב אם. ואיכות זו רק מאשרת את התועלת של גרגרי המלכות.
תכונות שימושיות
לגבי איזה סוג של ענבים להשתמש עבור אמא במהלך תקופת האכלה טבעי, אנחנו יכולים לומר דבר אחד: הכל תלוי העדפות הטעם. ניתן להשתמש בזנים אדומים או ירוקים. כדי לעורר הנקה, עדיף להכין מיץ ענבים עצמו ולשתות את המשקה בחלקים קטנים.
בנוסף להשפעה חיובית על הנקה, ענבים הם גם מסוגלים:
- לקחת חלק בתהליך היווצרות הדם (בשל חומצה פולית וויטמינים K ו- P);
- יש השפעה חיובית על קרישת הדם;
- לשפר את חדירות של כלי ידי הגדלת גמישות הקירות שלהם;
- יש השפעה מרגיעה ולקדם שינה טובה;
- לווסת את תנועת המעי;
- לנרמל את לחץ הדם;
- כדי להשתתף בהיווצרות שלד התינוק.
ענבים ברי יש תכונות משתן בולט, ולכן השימוש שלהם יש השפעה חיובית על הכליות והפונקציות של מערכת השתן. הם שימושיים לבעיות לב ופאתולוגיות כבד מסוימות.כאשר עייפים, כמות קטנה של ענבים משחזרת כוח ומוסיפה חיוניות. אסור לנו לשכוח גם תכונה שימושית כזו עבור כל אישה, כמו השפעה חיובית על מצב העור.
הגבלות
תכונות שימושיות של ענבים וערך תזונתי גבוה יכול להעשיר את הדיאטה של אם סיעודית. אבל באותו זמן קיים סיכון גבוה של רכישת בעיות נוספות אם אתה משתמש במוצר זה באופן שגוי. אנחנו מדברים על קליפת יער, אשר, נכנסים לבטן, הוא מתעכל שם במשך זמן רב מאוד. כתוצאה מכך, תהליך התסיסה מופעל, וכתוצאה מכך גדל היווצרות של גזים. כמובן, השפעה בלתי רצויה זו עלולה לגרום להפרעות מעיים לא רק באם, אלא גם בתינוק, שהוא מאוד לא רצוי.
זה ידוע כי בשלושת החודשים הראשונים של החיים, תינוקות לעיתים קרובות סובלים המעי הגס. לעתים קרובות, קוליק הוא מסובך על ידי שלשולים, ואז מצבו של הילד דורש התערבות של רופאים. ענבים יכולים להיות סיבה נוספת לסימפטום הלא נעים הזה. לכן, עדיף לאמא לא להתנסות עם הדיאטה שלה בתקופה זו ולהעביר את הכללת הענבים לתפריט שלה לתקופות מאוחרות יותר.
זה גם לא מומלץ להשלים את הדיאטה עם ענבים לאמהות שיש להם:
- כיב פפטי או כיב דודנאלי;
- סוכרת;
- השמנה;
- נטייה לשלשול.
זה הוכיח כי בעיות מעיים תמיד להשפיע לרעה על תפקודים אחרים של הגוף. אז, עם הצריכה של הענבים לא מסודרת של אישה סיעודית, בנוסף לשלשולים, אתה עלול לקבל: כאבי ראש אינטנסיביים, גירוי של העור, עצבנות.
כל הגורמים הללו חייבים להילקח בחשבון בעת עריכת התפריט, ועדיף להתייעץ בנושא זה עם הרופא שלך.
ענבים ואלרגיות
גם בקרב המומחים יש חסידי הגרסה שהענבים הם אלרגן רב עוצמה. אבל זו דעה שנוי במחלוקת מאוד, כי במקרים של אלרגיה הקשורים לשימוש במוצר זה, בפועל, הם נדירים מאוד. כמובן, ישנם סוגים מסוימים, במיוחד אלה אדום, אשר יכול לעורר תגובה שלילית מהגוף. אבל זה לא אשם של ברי עצמו, אלא בגלל העור שלה, שהוא גבוה של פלבנואידים. אצל תינוקות עם רגישות יתר של הפרט, פריחות בעור, הדומות לחום דקיק, עשויות להתרחש. אתה יכול למנוע תופעות אלה, אם אתה שותה מיץ ענבים, או לאכול פירות יער בלי לקלף.
כמה עצות שימושיות
על מנת הענבים ליהנות, לא נזק, אתה צריך להשתמש בהם כראוי. ישנם מספר כללים שיהיו שימושיים לאמהות מניקות.
- ענבים יש לאכול בנפרד מנות אחרות, ובכל מקרה לא לערבב אותו עם אוכל אחר. שילוב כזה יכול להוביל להפרעות מעיים חמורות. עדיף להשתמש בו כמו קינוח.
- בשלב הראשון של הכללה בתזונה צריך להתחיל עם מנות מינימום. פיל, כאמור לעיל, כדי להפחית את הסיכון של אלרגיות התינוק, עדיף להסיר. בימים הראשונים שאתה צריך להעריך את מצבו של התינוק. אם ילד מודאג, מצביע על בעיות במעי, או יש לו פריחה על העור שלו, ענבים חייב להיות מוחלף עם פרי אחר.
לסיכום, יש לציין כי עם גישה סבירה להיווצרות של דיאטה של אישה בהנקה, אתה יכול ליהנות בבטחה את הטעם של כל פרי, כולל ענבים. אם גרגרים עסיסיים נאכלים בכמויות מקובלות ואת הכללים הבסיסיים זהירות אחריו, אז לא יהיו בעיות לאם או לילד.
וידאו: מה פירות יכול להיות אמא הנקה
כדי לשלוח