היתרונות והנזקים של שוקולד מריר לגברים ולנשים

שוקולד כהה שייך למעדנים האהובים על אנשים ממדינות שונות בעולם ושכבות של האוכלוסייה. זה לעתים קרובות הוסיף אגוזים, צימוקים, חתיכות של עוגיות. כולם עושים שוקולד אפילו יותר טעים, כל אדם ימצא אופציה לעצמו. פופולריות כה נפוצה מעוררת שאלה הנוגעת לתועלות ולפגיעות של פינוקים. חשוב על ההיבטים החשובים בסדר.

הרכב וקלוריות מרירות שוקולד

לכל היצרנים יש מתכונים מסוימים להכנת שוקולד. חשוב להבין כי יותר קקאו אריח, שימושי יותר המוצר יהיה. ככל הקלוריות יהיה.

באופן מסורתי על 100 גרם. שוקולד שחור חשבונות עבור 500-550 Kcal., הכל תלוי המותג בפרט. אינדקס גליקמי מאפשר לחולי סוכרת לצרוך שוקולד. בנוסף, כמה פרוסות לא לפגוע בצורה.

שימושי במיוחד כדי לאכול מעדן, דיאטה. אתה תגדיל את החיוב של עליזות, לשפר את מצב הרוח שלך יהיה מצויד עם סוכר טבעי הצורך. אפילו הדיאטה המחמירה ביותר צריכה לכלול את המעדן הזה. העיקר לא להתעלל בשוקולד.

כחלק מויטמינים רבים של קבוצה B, אנו מדברים על תיאמין, ריבופלאבין, פירידוקסין, חומצה ניקוטינית, חומצה פנטותנית, חומצה פולית ועוד. לכל המרכיבים הללו יש השפעה חיובית על הסביבה הפסיכו-רגשית של אנשים.

שוקולד מריר עשיר בפלבנואידים, ברזל, סידן, נתרן, זרחן, טוקופרול, ויטמין PP, רטינול. בשילוב, אלמנטים אלה יוצרים ברית חזקה של נוגדי חמצון ו immunostimulants.

בחירה של שוקולד כהה

1. כולם יודעים כי רק מוצרים באיכות גבוהה לטובת הגוף. לכן, שוקולד כהה חייב להיות נבחר כראוי. תוכלו למצוא על המדפים הרבה אריחים מיצרנים שונים, לא למהר לקנות, לקרוא בעיון את העמודה "הרכב".
2. הכי שימושי וטבעי הוא שוקולד, על האריזה שבה יש סימן "80% קקאו" או "72% קקאו". להיות בטוח כי על ידי צריכת כזה לטפל לך לחלץ את כל התכונות שלו יקר.
3. הרכב חייב להכיל חמאת קקאו בהיקף של לפחות 30%. גם להעריך את הנוכחות של מסה קקאו - לא פחות מ 60%.
4. באופן טבעי, לשים לב לרכיבים אחרים. הרכב לא צריך להיות מובן לך thickeners, חומרי טעם, חומרים משמרים אחרים "זוהמה".
5. לאחר הרכישה, להעריך את המבנה של האריח. כאשר נשבר את הקוביה, אתה תרגיש את הלחץ ואת הצפיפות של השוקולד, וכן מחנק קל גם להתרחש. שוקולד מריר אין צבע שחור טהור, בצל מתייחס חום כהה.
6. טור "הרכב" של שוקולד מריר טוב חייב להכיל רק 3 מרכיבים: קקאו מגוררת, סוכר סוכר, חמאת קקאו. זהו הרכב טבעי, כי לא צריך להשלים עם שום דבר.
7. אם, אחרי פתיחת החבילה, אתה שם לב צבע לבן על השוקולד, זה אומר כי האריח שכב על המדפים במשך זמן רב. תנאי האחסון עשויים גם להיות מופרים.
8. יצרנים חסרי מצפון הם מלית המוצרים שלהם עם שמן דקלים כדי להפחית את המחיר של הסחורה. העיקר הוא לוודא כי זה מאוד חמאה שוקולד הוא לא יותר מ 5%. אחרת, כל היתרונות יופחתו לאפס.

היתרונות של שוקולד כהה

1. ערך המעדן נלמד היטב. כדאי לאכול שוקולד עם שיעול ממושך, רק פרוסה אחת תרגיע את הגרון ותשחרר דלקת.זה מתאפשר על ידי theobromine בהרכב של שוקולד כהה.
2. שוקולד מפחית לחץ תוך גולגולתי ולחץ דם. אם יש לך לחץ יתר, לאכול טיפול יומי של פרוסה, את התוכן של קקאו שבו לפחות 70%.
3. אם אתה מדי פעם לאכול שוקולד בטווח סביר, תוכל למנוע מחלת לב אפשרית. הרכב משפר את הייצור של כדוריות דם אדומות ואת האיכות הכוללת של הדם, פותח את כלי, מזין את הרקמות עם חמצן.
4. נוגדי חמצון נכנסים מגרים את הנוירונים של המוח, ובכך משפרים את הזיכרון, התפיסה החזותית, הריכוז. בטא קרוטן יש השפעה טובה על שרירי העין, חיזוק אותם. לכן, השוקולד מוצג לקבל אנשים עם ראייה ירודה.
5. כחלק הפינוק הרבה ברזל, אשר אחראי על רמת המוגלובין. המוצר מוצג לקבל בנות במהלך המחזור החודשי. שוקולד יהיה להקל על התכווצויות שרירים, לשפר את מצב הרוח, להקל על סחרחורת.
6. התכונה העיקרית של מוצר איכותי היא כי יש לו את היכולת להסיר כולסטרול רע מהדם. מכאן מניעת טרשת עורקים ומחלות אחרות מסוג זה.
7. הרכב עשיר נוגדי חמצון טבעיים. הם נחוצים להקלה על רדיקלים חופשיים והסרתם המהירה מהגוף. על רקע זה, מניעת סרטן מתבצעת, הסיכון של הזדקנות מוקדמת מצטמצם.
8. שוקולד מריר מתעכל במשך זמן רב יחסית, בניגוד למוצרים אחרים מסוג זה. עם תחילת רעב חד, זה מספיק כדי לאכול 1 קוביה כדי לרצות את התיאבון. מסיבות אלה, המוצר נכלל לעתים קרובות בתפריט, אפילו את הדיאטות המחמירות ביותר.
9. ערך השוקולד לסביבה הפסיכו-רגשית הוכח שוב ושוב. אם אתם אוכלים מדי יום ב 25-35 גרם. המוצר, תוכלו להפחית את ההשפעות של מתח, להתאים את השינה, לעורר את שחרורם של הורמוני שמחה. על בסיס זה, אדם חווה שלום.
10. מעניין, שוקולד כהה מחזק אמייל השן משמש למניעת עששת. הוא משמש גם כאבים לשיכוך כאבי ראש וכאב שיניים.

שוקולד מריר עם סוכרת

1. אנשים עם תלות אינסולין לעתים קרובות לשאול את השאלה, האם אפשר לצרוך שוקולד עם מחלה זו? כחלק ממאכלים, יש מעט סוכר, אבל כמעט כל מזונות עתירי קלוריות מובילים לקפיצות גלוקוז.
2. חולים עם סוכרת צריכים להיות מודעים לכך יש חברות ייצור מיוחדות המייצרים שוקולד בשבילך. אין גלוקוז במוצר זה. קרא את הרכב, זה צריך להיות לפחות 85% קקאו.
3. בסוג זה של טיפול, ישנם תרכובות פוליפנוליות המפחיתות את ההתנגדות לסכרידים. אם סוכרת מסוג 2, המוצר יגביר את הפרשת האינסולין.

שוקולד מריר לאמהות מניקות

1. רופאים אירופאים מתעקשים שאמהות חדשות צריכות לצרוך שוקולד שחור, אך בכמויות מוגבלות.
2. מומחים של המדינה שלנו לא מסכים עם הצהרה זו. הם מתעקשים להזין את המוצר לתוך הדיאטה, החל מ 3 חודשים של החיים של התינוק.
3. כל מקרה הוא יחיד. אתה צריך בזהירות לעקוב אחר המלצות הרופא לגבי תזונה נכונה.
4. אם אין לך אלרגיה למוצר, לצרוך 1 קוביה שוקולד 2 פעמים בשבוע ולראות את התגובה של הילד. אם הכל נורמלי, להגדיל את הסכום.

שוקולד מריר לנשים בהריון

1. המוצר רווי בפלבנואידים טבעיים. לחומרים יש השפעה חיובית על מצבה הכללי של האורגניזם של האם העתידית, המדכאת את תהליכי ההזדקנות בטרם עת. לשפע של יסודות קורט יש השפעה חיובית על העובר.
2. שקול, בתקופה האחראית, צריכה להיות צריכה של שוקולד. Overaturation של הרכב הגוף יכול לעורר תגובה אלרגית. צרבת יכול גם לפתח זרימת הדם אל הרחם יחמיר.

שוקולד מריר לנשים

1. מעדני אכילה מתונים יש השפעה חיובית על חילוף החומרים, שיפור הפעילות של דרכי העיכול. שוקולד מומלץ לאכול בבוקר, אחרת בעיות יכול להשפיע על הירכיים ועל המותניים.
2. כדי לבחור שוקולד איכותי, תמיד לשים לב לאריזה. היתרונות הגדולים של הגוף יביא מוצר עם תוכן גבוה של קקאו. שוקולד לבן וחלב מועיל פחות.

שוקולד מריר בקוסמטולוגיה

1. ב קוסמטולוגיה, גלישת שוקולד הוא פופולרי במיוחד בקרב המין ההוגן. הליך דומה יכול להתבצע בבית בעצמם.
2. כדי לעשות זאת, להמיס 200 גרם. שוקולד איכותי באמבט מים. חבר את עבה מוכן עם 50 מ"ל. שמנת, מערבבים היטב. החל את הרכב בצורה חמה על האזורים בעיה של הגוף. המתן כ 20 דקות, לשטוף.
3. לא לוקחים בחשבון את השיחה unconfirmed כי שוקולד לכאורה תורם את המראה של אקנה. בהזדמנות זו, מעדן אין מה לעשות. לרוב, אקנה מתרחשת עם הפרעות הורמונליות.

שוקולד מריר לירידה במשקל

1. שוקולד מתייחס מזונות עתירי קלוריות, אך השימוש בו בדיאטות אינו מפריע לכך. הרכב מכיל כמות קטנה של סוכר, בתוספת מעדן כולו נספג לחלוטין על ידי הגוף.
2. ההרכב המר בהחלט רווי את התאים ומדכא את תחושת הרעב במשך זמן רב. שוקולד מסיר כל רצון לצרוך מוצרים מזיקים. הם יכולים גם להרגיע את מערכת העצבים לאחר יום עבודה קשה.
3. כדי לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, שוקולד חייב להיכלל בתזונה היומית. בעזרת עוגה ניתן לארגן ימי צום. דיאטות מסוימות מתמחות בדיאטה של ​​שוקולד.
4. טכניקה זו היא קשה למדי, כי מנות היומי כולל רק בר שוקולד, מים מזוקקים וקפה עם חלב בלי סוכר. שקול, לפני הליך כזה, אתה צריך לוודא כי אין מחלות שונות.

פציעה של שוקולד כהה

1. שוקולד מריר יהיה שימושי עבור אדם עם שמירה על הנורמות של הצריכה ואת היעדר התוויות נגד. אסור לאכול מעדנים עם מטבוליזם לקוי.
2. כמו כן, שוקולד לא צריך להיכלל בתזונה של אנשים נוטים התקפות מיגרנה תכופים. יש טנין בהרכב המעדן, האנזים תורם לצמצום הפעיל של כלי הדם.
3. אם אתם צורכים מוצר באיכות נמוכה, בקרוב אתה עלול להרוויח גסטריטיס. אם אתה מאוד לאכול שוקולד, תוכל להרוויח במהירות אלה קילוגרמים מיותרים ולהיתקל בבעיות עם שינה מופרעת.
4. בתזונה רגילה ללא דיאטות, שיעור היומית של שוקולד לא יעלה על 40 גרם. אחרת, תוכל להתחיל במהירות לעלות במשקל. מעדן יביא יתרונות שלא יסולא בפז לגוף אם אתם צורכים רק מוצר באיכות גבוהה.

כללים לשמירה על שוקולד שחור

1. בעת רכישת שוקולד, לשים לב למועד הייצור ואת חיי המדף. אם אתה עומד בכל הדרישות, ניתן לאחסן את המוצר עד שנה.
2. מוצר איכותי צריך להיות ארוז בחוזקה. אין לאחסן שוקולד במקרר. בחר את המקום המתאים ביותר בטמפרטורה של כ 17 מעלות, לחות לא פחות מ 75%, מקורות חום צריך להיות נעדר לחלוטין.

אנחנו מדברים רק על שוקולד מריר טבעי, המכיל לפחות 65% קקאו. היתרונות והנזקים של מוצר כזה נחקרו שוב ושוב. לפני השימוש, ודא כי אין לך התוויות נגד.

וידאו: שוקולד שחור ולחץ דם