גרין כוסמת - היתרונות ופגיעה בבריאות

מאז ימי קדם, האנושות כבר מחפש דרכים לאכול מזונות בריאים מאוד. עם זאת, לא לכל אחד יש הזדמנות כזו בשל נסיבות שונות. עם זאת, כוסמת ירוק נחשב כמעט דגנים מופלאים ביותר. זה נצרך לעתים קרובות כדי להפחית משקל, למלא את הגירעון בחומרים מזינים, הרוויה. כדאי לדעת בוודאות מה היתרונות של דגנים אלה יכול להביא ואם יש לו איסור על הצריכה. בואו ננסה להבין את זה ביחד.

הרכב, תכונות ומאפיינים של כוסמת חיה

תכונות יקרות של כוסמת מסוג זה מושרשות בהרכב הכימי שלה. Krupa מתרכז יותר מ 14% של חלבון, אשר ללא ספק בעל ערך עבור אנשים המעורבים בספורט. לשם השוואה, את החלבונים אורז חלבונים של כ 6%, כל השאר הוא נתון עמילן ופחמימות.

מעניין, חלבון זה נכנס כוסמת חיים מאוזנת באופן אופטימלי עבור גוף האדם. זה עוזר לבנות שריר, צובר כמות סבירה של ליזין. חומר זה הוא נדיר מאוד, הוא כמעט לא נמצא דגנים אחרים, כך כוסמת מסוג זה הוא כל כך שימושי.

אחוז גדול של נפח תפוס על ידי פלבנואידים, טריפסין ו protease. בשל הכללה של מעכבי טבעי, כוסמת חיה נאכלת למניעת סרטן וטיפול adjuvant שמטרתן לטיפול במחלות אונקולוגיות.

עם זאת, יש להבין כי חומרים נדירים מן ההרכב של חומרי הגלם דנו יכול להתדרדר להיעלם תחת השפעת טיפול בחום. לכן, דגנים ירוקים הוא אכל לעתים קרובות ספוג, לא מבושל.

ראוי להזכיר על תרכובות מינרלים, אשר הרשימה כוללת נחושת, סידן, זרחן, ברזל. גרגרים אינם נשללים יוד, אשלגן, פלואור, נחושת, מגנזיום.

רשימת ויטמין הוא גם די רחב. לדוגמה, כוסמת מכילה ויטמינים של קבוצה B, אשר שימושיים לכל האנשים.הוא מכיל tocopherol, ויטמין PP, רטינול, חומצות מסוג אורגני. בין האחרונים, אוקסלית, ציטרית, לינולנית, מאליק ואחרים. עם כל זה, את החלק הקלורי של 0.1 ק"ג. אינו עולה על 311 קק"ל.

היתרונות של כוסמת חיה

בשל המאפיינים שלה ואת הצטברות של כמות סבירה של חומרים מזינים, croup נחשב חיוני. זה צריך להיות מוכנס לתוך הכוח של כל האנשים על מנת לשפר את הביצועים של מערכות חשובות.

1. כבר נאמר כי המוצר הנדון הוא ניחן בתכונות אנטי סרטניות. זה מתאפשר על ידי הכללת תרכובות פלבנואידים.
2. זה נחשב מקור מצוין של מינרל ויטמין מורכב, מגביר עמידות זיהומים פטרייתיים ויראליים.
3. יש צורך להאריך את הנוער, כי הוא מזין רקמות עם החמצן ברמת התא, מעשיר אותם עם חומרים מזינים, מסיר מלחים ורעלים.
4. הוא משמש כדי להילחם עצירות, עיכול, קלקול קבה, צרבת, כבדות, ועוד בעיות הקשורות איכשהו הוושט.
5. זה שימושי עבור אנשים עובדים עשן מלא ארגונים. מנקה את דרכי הנשימה, מסיר כולסטרול ורעלים מכלי הדם. ערך עבור חולי סוכרת כי זה מסיר סוכר.
6. בהרכב יש מספיק ברזל, אשר מסייע להתמודד עם סחרחורת, מצב אדיש ודיכאון. מינרל זה מגביר את הביצועים המוגלובין.
7. הרכב של נשים אשר רק מתכננים לקבל משפחה או כבר בשלב של ההריון מוערך. התינוק ברחם נוצר במלואו, הסיכון למומים מולדים מצטמצם.
8. ב כוסמת יש rutin, אשר יש השפעה מועילה על הכליות והכבד.כמו כן, ויטמין זה מוערך על ידי אנשים עם רגישות טרשת עורקים, כי זה מנקה את ערוצי הדם.
9. זה מנקה את מערכת העיכול מ קיפאון, נלחם עם בתצהיר של מלחים, רעלים. מזהיר את ההשפעה של radionuclides. מקל על מהלך כיב פפטי, דלקת קיבה, מחלות אחרות הקשורות גידולים של הריריות הריריות.

מה עושה כוסמת ירוק לטפל

1. מאז croup מתגאה במספר תכונות שימושיות, זה הגיוני לשקול מה זה יכול לרפא. תזונאים ממליצים לאכול מוצר עבור הרזיה, רופאי עור - לניקוי העור, מרפאים עממיים ורופאים רשמיים - על מנת לחזק את המערכת החיסונית.
2. כוסמת מטפלת בהשמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, ברונכיטיס, אסטמה. הוא מכיל ויטמינים רבים כי הם שימושיים נוירוזה, אדישות, הפרעות נפשיות.
3. השפעות טיפוליות חלות על מטופלים עם הפרעות בלוטת התריס, כליות, כבד, עיניים. זה מצוין עבור הפרעות של מערכת הדם ואת הלב.
4. ההשפעה המרפאת חלה על חולים שאובחנו עם מחלות דם, מחלות מדבקות, סרטן. גברים צריכים לאכול כוסמת עבור בעיות עם עוצמה.

באמצעות כוסמת תוך הפחתת משקל

1. אינדיקטורים קלוריים גבוהים יחסית, אבל זה לא מונע מאנשים לצרוך כוסמת לירידה במשקל. כחלק ממוצר על 100 גרם. 62 gra carbohydrates, אז אתה צריך להיות זהיר.
2. כדי לא למצות את עצמם עם דיאטות ושיטות נוקשה של ירידה במשקל, הם צורכים דגנים מונבטים על בטן ריקה, מלא מים בלילה. אם המטרה היא לנקות עוד, לשפוך נעשה עם קפיר.
3. חלבונים זמינים נספגים במהירות יחסית, אך שומרים על תחושת רוויה במשך זמן רב. הגוף מתחיל לצייר שומנים שמנים ממקומות אחרים, למשל, מותניים או מתנים. בשל תוצאה זו, כרכים הם נמס.
4. חיים כוסמת גם מסיר מלחים עודפים כי מלכודת מים. מכאן, הגוף משאיר את הנוזל העודף, מפחית נפיחות של הגפיים.
5. מגביר את הסיבולת הפיזית. רבים ציינו כי זה מספיק כדי להזין את חומרי הגלם דנו בתפריט ארוחת הבוקר, כמו אספקת האנרגיה במשך כל היום מופיע. זה מוערך על ידי ספורטאים.
6. זה מספיק לצרוך חומרי גלם לפחות פעם ביום, תוכלו להבחין שיפורים בקרוב מאוד. חילוף החומרים יגדל, המזון יירכש מהר יותר, חלק צלוליטיס יעזוב.
7. אתה יכול לצרוך חומרי גלם, מלא מים (פשוט לא מבושל, טוב יותר בחיים). טרי סחוט ברי (ירקות, פירות) juices, מוצרי חלב נוזלי.

פגע כוסמת חיה

הרכב לא יביא נזק משמעותי לבריאות, אם נצרך כראוי. עם זאת, יש כמה מגבלות שיש לקחת בחשבון.

1. כאשר אכילת יתר עלולה להגדיל את הגז, נפיחות, היווצרות של מרה שחורה במערכת העיכול, קלקול קבה, בעיות אחרות עם הוושט.
2. בשל העובדה כי הרכב מגביר את כל התהליכים המטבוליים, זה לא מומלץ לתת לילדים. אחרת, הילד יחווה שלשולים.

היום אתה מכיר את תכונות כלליות, רשימה כימית של חומרים, תכונות שימושיות ואת ההשפעות הטיפוליות של כוסמת חיה על גוף האדם. בטח, המוצר הוא שימושי, אבל לא להתעלל בו. הכל צריך להיות במתינות, במיוחד אם אתם מחפשים להפחית במשקל ולשפר את הבריאות.

וידאו: תכונות שימושיות של כוסמת ירוקה