현대 임산부가 마르 멜로의 유용성에 의문을 가지고 있다면, 고대에는이 과일이 건강하고 지능적인 아기의 탄생의 상징으로 간주되었습니다. 미래의 어머니의 식생활에서 과일은 필수적이었습니다. 왜냐하면 그들은 아기를 정상적으로 낳고 출산하는 데 도움이된다고 믿었 기 때문입니다. 어느 정도까지는 사실입니다. 마르 멜로 또는 거짓 사과로 알려진 사과와 배의 잡종은 실제로 과일의 유익한 성질을 결정하는 풍부한 성분을 가지고 있습니다.
마르 멜로의 유용한 속성
엄마와 발달중인 아기에 대한 마르 멜로의 긍정적 인 효과는 임신 중에 여성의 몸을 유지하는 데 필요한 다양한 천연 화합물을 포함하는 것입니다. 메인의 식별 할 수 있습니다 :
- 비타민. 티아민, 리보플라빈, 시아 노 코발라민, 피리독신뿐만 아니라 A, C, E, K 및 일부 다른 그룹 B의 비타민의 대표.
- 마이크로 및 매크로 요소입니다. 수량은 마르 멜로, 성장 조건의 다양성에 따라 다르지만 주요 것들은 나트륨, 철, 마그네슘, 셀레늄, 칼륨, 아연, 칼슘입니다.
- 다양한 유형의 산, 펙틴,식이 섬유, 단백질, 에센셜 오일, 수지.
위의 화합물뿐만 아니라 다른 유용한 성분과 물 (약 80 %)과 함께, 마르 멜로는 저 칼로리 식품에 속합니다. 이는 또한 임신 한 여성에게 중요합니다.
임신 중 여왕의 사용은 무엇입니까?
임산부가 금기 사항이 없으면 정기적으로 고품질의 잘 익은 과일을 섭취하면 마르 멜로의 자연적인 구성은 다음과 같은 유익한 효과를 나타냅니다.
- 구역질, 구토의 형태로 독소증 및 관련 현상과의 싸움을 돕습니다. 동시에, 마르 멜로는 비타민, 미네랄 및 기타 요소의 결핍을 보완합니다.
- 필요한 경우 대장의 정상화는 전염성 집중의 부재를 고려하여 설사의 강장제로 사용할 수 있습니다.
- 빈혈 예방, 저 헤모글로빈. 이 지표는 임신 중에 종종 감소하여 태아의 저산소 상태를 나타냅니다. 이는 태아에게 전달되는 영양소 결핍입니다.
- 붓기를 방지하는 비뇨기 시스템의 자연스러운 자극은 인체에서 유해한 물질을 적시에 제거하는 데 기여합니다.
- 정맥류, 혈관 확장, 혈전증의 위험을 줄이는 등 혈관 유지 관리.
- 심각한 병이없는 경우 설탕의 안정화.
- 압력의 표준화.
- 펙틴을 포함한 마르 멜로 독특한 성분의 흡착 능력으로 인해 발생하는 유해 화합물의 조직으로부터의 독소 제거.
- 항 염증 효과. 과일 펄프의 특정 양은 위장관, 구강 및 인후의 질병을 일으키는 다수 박테리아와 싸울 수 있습니다.
- 신체의 저항력을 높이고 면역 체계를 유지하십시오.
마르 멜로는 유용한 특성을 많이 가지고 있으며, 출산 기간 동안 여성의 몸을 지탱할뿐만 아니라 미래 아기의 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
과일이 진정으로식이 요법에 유용한 보충 물이되기 위해서는 금기 사항을 우선 배제해야합니다. 그렇지 않으면 건강에 해를 끼칠 가능성이 있습니다.
임신 중 손상
잘 익은 과일을 먹은 후에는 건강에 문제가 생기는 경우는 거의 없지만 임신 중에는 모든 종류의 문제를 제외하는 것이 좋습니다. 모과의 사용을 제한하는 것은 다음과 같은 경우에 있어야합니다 :
- 태아에 함유 된 성분 중 하나에 대한 개인적인 편협, 알레르기.
- 급성기에 위장관이나 병리의 만성 질환;
- Urolithiasis, 심각한 신장 기능 장애;
- 원인 불명의 지속적인 변비.
위의 금기 사항을 사용할 수 없다면 자신감을 가지고 의사와 상담하십시오. 효과가 단지 긍정적 이도록 quince를 바르게 사용하는 것도 중요합니다.
좋은 요리를 위해 마르 멜로 먹는 법
처음에는 균일 한 노랑색, 손상 및 쾌적한 향기로 입증 된 고품질의 익은 과일을 선택해야합니다. 장기 저장이 계획된다면 큰 과일에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
원시 형태로, quinces는 즐거운 향기가 특정 임산부에게 toxemia로부터의 구제 인 특정한 점도와 산과 결합되기 때문에 모든 사람을 기쁘게하지 않을 것입니다.종종 과일은 차, 콤보, 과일 음료, 집에서 만든 마시 멜로, 잼, 잼 및 기타 달콤한 음식을 만드는 음료를 만드는데 사용됩니다.
장기간 열처리를하면 영양분의 일부가 손실되므로 최대한의 이익을 위해 미래의 산모는 과일에 대한 열 효과가 가장 적은 조리법을 고려할 수 있습니다. 건강상의 문제를 예방하려면 다음 지침을 따르십시오.
- 습격, 썩음, 피해가없는 마르 멜로를 선택해야합니다. 그렇지 않으면 몸 속에 박테리아의 위험이 있습니다.
- Pre-fruit는 철저하게 씻어 내거나 10-15 분 동안 물에 담가서 가능한 시약을 제거합니다. 저장시 과일을 처리합니다.
- 청록 소에서 추출한 씨앗은 신선하고 수분이 풍부하여 청 황산이 들어 있기 때문에 음식에 적합하지 않습니다. 피부를 제거하는 것이 바람직합니다.
- 이전에 quinces에 부정적인 반응이 없었더라도, 적은 양으로 시작해야합니다.
- 대략 일일 노마 - 껍질을 벗긴 과일 200g. "사과"가 잼, 잼 또는 디저트 형태로 사용되면 대략적인 비율이 계산됩니다.
마르 멜로의 탁월한 유용성에도 불구하고, 과일의 양과 사용 규칙이 규제되어야합니다. 그래야만 미래의 아기의 건강을 해치지 않으면 서 임신 중에 안전하고 맛있는 신체를 지탱할 수 있습니다.
비디오 : 일본 마르 멜로 비타민 음료
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