임신 한 아기의 발달과 건강은 현재 어떤 제품과 어떻게 섭취하고 있는지에 따라 태아의 건강이 직접적으로 달라지기 때문에 미래의 어머니 생활에서 가장 중요한시기 인 임신은 적절한 영양 섭취에 최대한의주의를 기울여야합니다. 매일식이 요법을 검토하는 과정에서 배가 안에있는 아기에게는 모든 음식이 안전하지는 않습니다. 이 기사에서는 오렌지 주스와 같은 인기있는 음료를 살펴보고 임신 중 사용의 특성을 분석하고 언제 유익하고 유해한 지 알아 봅니다.
오렌지 주스 성분
신선한 오렌지에서 추출한 주스는 원래 감귤 제품의 모든 특성을 유지하고 활력을주고 힘을주고 뇌의 정신 활동을 개선하며 임산부의 몸을 비타민, 다량 영양소 및 미량 원소로 가득 채운다.마지막으로, 그것은 단지 매우 맛있습니다. 모든 종류의 천연 주스 중이 음료가 가장 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 다음과 같은 물질로 구성되어 있습니다 :
- 필수 아미노산 - 사람이 합성 할 수없는 경우, 음식에서 독점적으로 세포에 들어갑니다. 주황색에서는 농도가 높기 때문에 전문가들은이 과일이 반드시 매일 건강에 좋은 식단의 일부가되어야한다고 생각합니다.
- 플라보노이드는 항 염증 효과가있는 유용한 천연 화합물로 악성 종양 및 당뇨병이 발생할 확률을 줄이고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
- 펙틴 (Pectins) - 임산부의 소화 시스템을 정상화시키는 물질은 장의 기능에 긍정적 인 영향을 주며 신체에서 독소를 제거하고 발효 과정을 중화 시키며 식욕을 증가시킵니다.
- 미량 원소와 다량 영양소 - 오렌지 주스에는 아연과 인, 마그네슘과 칼슘, 철분과 칼륨이 풍부합니다. 언급 된 모든 물질은 태아의 정상적인 발달에 필수적입니다.
- Ascorbic acid는 발달중인 태아와 어머니의 자연 면역을 강화시키고 혈관의 강도와 탄력을 증강시키고 피로를 덜어주는 비타민입니다.
- 뱃속에서 성장하는 미래의 어머니의 중요한 조직과 기관의 정상적인 형성에 필요한 전체 비타민 복합체. 예를 들어,이 열매는 인간의 신경계 형성에 관여하는 비타민 B9 함량의 선두 주자 중 하나입니다.
오렌지 주스는 설탕이 풍부하지만 사람들이 차 또는 커피의 일부로 매일 사용하는 것과는 거리가 멀지 만 자연스럽고 소화가 잘되고 유익한 아날로그입니다. 음료에는 콜레스테롤이나 지방이 포함되어 있지 않으며, 100 그램의 물을 섭취 할 때 칼로리 함량은 36 킬로 칼로리 밖에되지 않습니다.
임신 중 오렌지 주스의 이점
낮은 칼로리 함량과 우수한 소화력뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 함량이 높기 때문에 감귤 주스는 임신 한 엄마들에게 맛있는 음료가됩니다. 맛있고 활력이 좋을뿐 아니라 가장 긍정적 인 방법입니다. 태아의 발달에 영향을 미친다.임신 중에 오렌지 주스를 먹는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 낮은 칼로리 함량으로 몸의 호르몬 조절의 배경에 대해 특히 중요한 과도한 몸무게을 피할 수 있습니다.이 시간에 임산부가 가장 충만 해지기 쉽다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다.
- 그것의 성분에있는 펙트 성 물질은 소화관의 기관에있는 고통스러운 부패성 과정을 중화하고, 당신이 변비를 제거하는 것을 허용하면서, 창자의 일을 정상화합니다.
- 미네랄, 구연산 및 아스 코르 빈산의 고농축은 기운과 활력을 증가시킬뿐 아니라 호흡기 감염 질환에 걸릴 위험을 줄여 면역 체계를 강화시킵니다. 이것은 임신 중에 특히 중요합니다. 왜냐하면 이번에는 감기가 부정적 결과를 초래하여 위장에서 발생하는 어린이의 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.
- 음료는 엽산이 풍부하여 정상적인 건강한 신경계 형성을위한 태아 발달에 필수적입니다. 임산부가 오렌지 주스를 규칙적으로 섭취하면 선천성 기형아 출산 위험이 크게 감소합니다.
감귤 주스에는 산화 방지제가 포함되어 있으며 해독제가 함유되어있어 매우 맛있기 때문에 정신을 고양시킬 수 있으며 이는 어머니의 긍정적 인 감정을 느끼기 때문에 매우 중요합니다. 빈속에 아침에 그것을 마시는 것이 가장 좋습니다 - 영양소가 잘 흡수되기 때문입니다.
임신 중 오렌지 주스의 유해 함
신선한 오렌지의 주스가 임산부에게 해롭다 고 말할 수는 없습니다. 그러나 지나치게 사용하면 어떤 제품이라도 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 잊지 말아야합니다. 오렌지 주스가 비타민의 진정한 우물이라는 사실에도 불구하고, 일주일에 7 잔 이상의이 음료를 희석하지 않는 것이 좋습니다.
또한 다음과 같은 질병으로 인한 여성 금기 증상이있을 때뿐만 아니라 알레르기 반응 및 특이성에 대한 경향을 삼가야합니다.
- 위염과 장의 문제
- 십이지장 또는 위궤양
- 위액의 산성도 증가
- 당뇨병
열거 된 질병으로 음식에 오렌지 주스를 사용하면 임신 과정에서 병이 악화되고 임산부의 신체 상태가 전반적으로 악화되며,미래의 어머니의 복부에서 발달하는 태아의 상태에 심각한 부작용이 생길 때까지 부정적으로 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로이 질병으로 고통받는 사람들은이 기간 동안 감귤류 음료의 섭취를 영원히 포기하는 것이 바람직합니다.
비디오 : 임신 중 감기 프레스 쥬스
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