각 개인의 삶에서 불안한 상황이 발생합니다. 그분의 두려움은 묶여 있고, 그분은 그 일에 대처할 준비가되어 있지 않으므로 그다지 중요하지 않으며 무능력 해 보입니다. 때로는 사람의 불확실성이 다른 삶의 영역에서 나타납니다. 누군가는 이성과의 의사 소통에 자신감을 갖지만 과학의 문제에서 그는 완전히 무시됩니다. 다른 사람은 수식과 방정식 중 물속에서 물고기처럼 느껴지지만, 아름다운 아가씨를 만날 때 그는 연설의 선물을 잃어 버립니다. 어떻게이 불안을 극복하고 그 본성이 무엇인지 알아 내려고 노력합시다.
자기 의심이란 무엇인가?
그리고 정말로,이 느낌은 무엇입니까? 왜 우리는 대중 연설에서 두려움과 공포에 사로 잡혀 있습니까? 왜 사람은 그의 사람의 중요성을 과소 평가합니까?
자기 의심은 당신이 항상 생각하는 감정입니다.이 행동이나 행동이 당신을 위해 잘되지 않을 것이며, 모든 시도는 실패로 끝날 것이며, 그들이 당신을 비웃기 시작할 수도 있습니다. 당신은 당신의 운과 성공을 믿지 않습니다. 사실, 그것은 매우 해롭고 성공적으로 업무에 나쁜 영향을 미칩니다. 결국, 자립은 성공적인 결과의 절반입니다. 당신이 당신의 힘을 믿지 않으면, 새로운 것을 시도하지 마십시오. 당신은 새로운 일자리를 얻는 것을 두려워합니다. 왜냐하면 새로운 동료, 상황 그리고 (오 하느님!) 새로운 보스들이 있기 때문입니다. 이러한 경치의 변화에 대해 떨리는 생각을 가지고 있습니다. 당신은 새로운 일자리가 장래성, 더 가치있는 보수, 일반적으로 가정과 가까운 새로운 일자리라고 생각하지 않습니다. 그러나 자신을 확신하지 못하는 사람들은 모든 일을 친숙하고 익숙한 오래 된 직장에 머물러서는 것을 극복 할 수 있습니다. 그렇게하면 극복 할 수없는 작업에 직면하지 않아 상황이 바뀌게됩니다.
불확실성으로 인하여 사람은 자신의 재능을 묻어 버리게됩니다. 아마도 그는 무승부를 거두거나 노래하지만, 구속, 비밀 및 공포는 일반 대중에게 자신의 기술을 보여줄 수 있습니다. 그러므로이 두려움 때문에 많은 재능있는 사람들이 그림자 속에 남아 있습니다. 불안한 벽돌로 너를 위로하지 마라!
자기 의심의 원인
그러나 왜 사람이 불확실 해지고 모든 것을 두려워하기 시작합니까? 그것은 정말로 성격의 특성입니까? 아니면 인수 한 느낌입니까?
- 자기 의심의 주된 이유는 아이들의 환경에 있습니다. 자녀의 성격 상 어느 정도 단순한 구절로 놓을 수 있습니다. 부모님들에 의해 버려진 그런 간단한 단어는 "당신은 여전히 그것을 할 수 없습니다", "당신은 수학 능력이 없습니다", "어쨌든 뛰지 않겠다", "그들이 당신을 연극에서 놀게 할 것인가?"와 비슷합니다. 실패하다 그는 가장 가까운 친척조차도 그를 믿지 않는다면 반드시 실패 할 것이라는 것을 이해합니다. 아이들은 "나는 모든 것을 망가 트려야한다." 그는 그에게 말한 말을 믿으며 그가 약하고 바보 같으며 재능이 전혀 없다고 믿습니다. 많은 심리적 문제, 정확하게는 불안정과 같이 어린 시절부터옵니다.
- 나쁜 경험은 또한 자기 의심과 자립을 유발할 수 있습니다. 한 사람이 자신의 전문적 활동의 시작에서 한 번 웃었다면, 첫 번째 직업의 결실을 인정하지 않으면 붕괴 될 수 있습니다.사람은 자기 자신을 믿는 것을 그만두고 자신의 힘으로 자신의 서비스를 실패로 제공하고, 더 낮은 가격으로 일하기로 동의하며 때로는 직업을 떠난다. 이를 방지하려면 기술을 향상시키고 매일 연마해야합니다. 비판에 심리적으로 저항 할 필요가 있습니다.
- 때때로 자신의 능력에 대한 자신감이 부족한 이유는 다른 사람들의 의견을 간과 할 수 있기 때문입니다. 당신은 끊임없이 다른 사람들이 내가 이것을한다면 그렇게 말할 것입니다. 이상적인 자신과의 정기적 인 비교, 모든 사람이 선을 유지하려는 시도는 끊임없는 서두름과 옳은 결정을 내릴 수 없음을 초래합니다. 당신을 위해, 누군가를 위해서가 아닙니다.
- 불확실성은 당신이 이미 창조 한 가족에서 나타날 수 있습니다. 남편이 배우자를 믿지 않거나 직장에 나가거나 사업을 시작하려는 바람에 웃는다. 또는 심지어 자동차 운전 욕구. 배우자는 아내에게 바퀴 뒤의 여성이 위험하다는 생각, 사고의 원인이되는 여성 등을 주입합니다. 똑같은 아이디어가 엄청난 횟수로 머리에서 스크롤되면 현실이됩니다. 제 아내는 휠을 벗어나지 말고 집에 가지 않고 집에서 일하는 것이 낫다고 생각합니다. 그것은 습기 찬 계곡에서 이끼의 그루터기처럼 불확실성으로 자란다.
- 또한 불확실성은 인간 생활의 일부 영역에서 성공의 결여로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 그 사람은 성공적으로 배우고, 스포츠에 뛰어 들며, 취미가 있습니다. 지금은 소녀들이 따라 가지 못합니다. 평생 동안 자신이 이성에 대해 긍정적 인 경험을하지 못했다면 아무도 진정으로 그를 사랑하지 않는다면 그는 자신의 능력에 엄청난 불안감을 느끼게됩니다. 그 소녀를 만났을 때, 그는 길을 잃었고, 무엇을 말할 지 모릅니다. 우리의 눈 앞에 그의 확신이 녹습니다. 이것은 첫 번째 성공적인 경험 - 그가 그 역시 가치있는 것을 깨달았을 때 진정으로 사랑받을 수 있습니다.
자기 의심을 없애는 법
인생은 흐르고 변화하고 있습니다. 그것은 위엄을 극복 할 필요가있는 기복을 가지고 있습니다. 모든 어려움과 모든 실패에서 마음을 잃으면 결코 위로 올라갈 수 없습니다. 한 영화의 주인공은 "가을, 매번 일어난다."라고 말했습니다. 따라서 불확실성을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 고려하십시오.
- 부모님이 어린 시절에 당신에게 말씀하신 단어는 돌아 오지 않을 것입니다. 그러나 오늘날 당신은 성인 자급 자족입니다.형성 한 개성. 그리고 엄마와 아빠, 할머니, 할아버지가 말한 모든 것이 사실이 아닐 수도 있습니다. 모든 성인들처럼 그들은 틀릴 수 있습니다. 그리고 그들이 당신을 불운이라고 부르는 사실은 그들의 주관적인 의견 일뿐입니다. 그들의 어리석은 성명에도 불구하고 모든 것이 당신을 위해 잘될 것이라는 것을 모든 사람에게 증명하고 함께 노력하십시오.
- 실패로 인해 마음을 잃을 수는 없습니다. 얼마나 많은 성공한 사람들이 일을 거부 당했는지 생각해보십시오. 그의 젊은 시절, 가장 부유 한 빌 게이츠는 이력서를 수십 개의 회사와 회사에 보냈습니다. 그러나 아무도 그에게 직업을 제안하지 않았습니다. 유명한 러시아 모델 인 Natalya Vodyanova는 모델링 에이전시로부터 100 건이 넘는 거절을 받았다. 행운은 백 개 중 하나라는 것을 이해하십시오. 즉, 바람과 역경을 맞추기 위해 서서히 일어나고 다시 일어나야한다는 것을 의미합니다. 가치있는 것을 얻기를 원한다면, 자신과 능력과 재능에 자신감을 잃지 마십시오. 유명한 운동 선수조차도 성공의 80 %가 열심히 일하는 것에 달려 있음을 인정합니다. 승리의 20 %만이 물리적 자연 데이터에 달려 있습니다. 그들이 말했듯이, 인내와 노력은 조금 더 복잡 할 것입니다.
- 거울을보세요.당신이 어떤 사람인지 생각해보십시오. 좋든 나쁘니? 선악일까요? 성공했거나 재수가 되었습니까? 저를 믿으십시오. 당신 자신에 대해 어떻게 생각 하느냐는 당신의 모습입니다. 당신이 잘하고있는 것에 대해 생각해보십시오. 아마도 가장 빠른 수영을 할 수도 있고 맛있는 케이크를 만들 수도 있습니다. 아니면 누군가보다 더 잘 춤출 수 있을까요? 이해하고, 우월한 것을 찾아야합니다. 인생의 다른 영역에서 같은 자신감을 느껴보십시오.
- 새로운 사고 방식이 형성 될 때 모든 것이 당신에게 달려 있다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 관계가없는 상황. 당신, 당신의 선택과 결정 만이 있습니다. 당신의 미래는 당신에 달려 있습니다. 그리고 상황에 맞서 싸우지 않으면, 실패 할 때마다 순환한다면, 걱정과 불안, 불확실한 늪에 빠지게됩니다. 다른 사람들의 의견에 관계없이 자신을 높이 평가하고 칭찬하고 사랑하십시오.
자신감을기를 수있는 방법
보다 자신감있는 사람이되기 위해 정서적 인 충격이 필요한 경우 효과적인 방법을 시도하십시오.
- 겁 많은 소녀는 그들의 아름다움, 여성 스러움 및 매력에 자신감을 가져야합니다. 살롱에 가서 외모를 바꾸십시오.그것은 세련된 헤어 스타일과 유행 메이크업, 우아한 매니큐어와 아름다운 드레스하자. 이 양식으로 행사, 극장 또는 클럽으로 이동하십시오. 당신이 좋아하는 남자들이 당신을 쳐다 보며 당신이 그들에게 흥미있는 지 확인해야합니다. 이것은 자신감을 얻는 가장 좋은 방법입니다.
- 자신감있는 사람들은 모두 자신의 모든 문제를 해결합니다. 당신이 질문을 풀 수 있도록 친구, 어머니 또는 아내를 부르지 않는 사업가라고 상상해보십시오. 서류 작업, 공공 설비와의 분쟁, 연구소의 문제 또는 업무 분실 등 모든 것을 스스로하십시오. 그건 그렇고, 불확실한 사람의 징조 중 하나는 그가 직업을 구할 수 없다는 것입니다. 당신이 그에게 일자리를 주면, 그는 불평없이 일하지만, 스스로 일자리를 찾는 것은 문제가됩니다.
- 몸을 개선하십시오. 때로는 자기 의심의 원인이 중량이 초과되거나 과체중이거나, 털이없는 털이없고, 회색 문제의 피부 일 수 있습니다. 당신의 외모는 세상과의 관계를 반영합니다. 그를 경솔하게 대할 수는 없습니다. 당신은 자신을 끌어 당기고, 바로 먹고, 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다.아름다운 인물은 자신감을주고 눈길을 끕니다.
- 생각의 방향을 바꾸고 계획의 성공적인 결과를 믿기 시작하십시오. 예를 들어 인터뷰에 초대되었습니다. 이것은 당신에게 완전히 맞는 당신의 꿈 일입니다. 그러나 당신의 능력에 대한 자신감 부족은 당신의 머리 속에서 "이것은 고급 전문가를위한 일이며 아마도 나를 믿지 않는다"는 생각을 불러 일으킨다. 당연히 그런 생각으로는 결코 직업을 갖지 못할 것입니다. 인터뷰에 가면 긍정적 인 결과를 얻기 위해 스스로를 설정하고 새로운 곳에서 일하는 방법을 상상해보십시오. 구현할 창의적인 아이디어가 얼마나 많은지, 일반적으로 당신과 같은 전문 직업을 갖기 위해서는 운이 좋습니다! 대화 상대에게 당신이 정확히 필요한 것을 알리십시오.
- 자신감을 기르려면 몇 가지 상황을 시뮬레이트해야합니다. 예를 들어 상점의 상점원이나 거리의 낯선 사람에게 큰 계산서를 교환 해 줄 것을 요청하십시오. 평범한 것이지만, 많은 소심한 사람들에게는 재앙입니다. 그러한 사소한 일에 자신감이 생기면, 당신에게 매력있는 소녀 나 소년을 쉽게 알 수 있습니다.
자신감에 대한 확신과 당신의 힘은 시간과 함께옵니다. 모든 성공적인 사업을 성공적으로 수행하십시오. 당신의 노력의 가치있는 결실을 가져올 수있는 당신의 능력을 믿으십시오. 자신의 경험을 통해 간단하고 개방적이며 쉽게 모든 것을 달성 할 수 있음을 보여주는 성공하고 자신감있는 사람들과 대화하십시오. 두려움과 불안감없이 살면서, 당신은 당신의 삶의 감독입니다!
비디오 : 불확실성 제거 방법
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