우리 각자는 익숙하지 않은 회사 나 새로운 일에 당혹 스러움을 느꼈지만 시간이 지남에 따라 지나갔고 우리도 마찬가지였습니다. 그러나 새로운 분위기에 익숙해 지더라도 다른 사람들이 당혹감을 느끼지 않도록 조용히 행동하고 그들이 눈치 채지 못하게하고 의사 소통을 피하는 사람들이 있습니다.
그러한 성격에 속해 있다면, 당신은 아마 수줍음으로 고통받습니다. 당신에게는 너무 많은 계획과 아이디어가 있지만, 당신의 비겁함 때문에 당신은 현실로 그것들을 번역 할 수 없습니다. 새로운 삶을 시작하고 사람들을 부끄러워하지 않으려면 먼 길을 가야하고 많은 에너지를 소비해야하지만 가치가 있습니다. 당신은 새로운 것을 너무 좋아하여 두려움과 무관심의 껍데기에서 어떻게 살았는지 이해하지 못할 것입니다.
수줍음이란 무엇인가?
수줍음은 사람들의 사회에서 뻣뻣함과 당혹감, 분노와 분노를 일으키는 끊임없는 두려움입니다. 다른 사람들의 의견을 걱정하는 사람들은 폐쇄적이고 사교적이지 않으며, 친구가 거의 없으며 미래를위한 계획이 없습니다. 그들은 행동하기를 좋아하지 않으며, 다른 사람들의 기대에 부응하지 않을까 염려하여 앉아 있기를 더 좋아합니다.
당신이 당신의 존재를 바꾸고 싶다면, 아무 것도 살지 않게하고 직업이나 다른 분야에서 높이에 도달한다면, 지금 당장 그것을 시작해야 할 때입니다. 실수와 비난을 피하는 방법에 대해 생각하고있는 동안, 다른 사람들은 당신 대신 행동하고 있습니다.
수줍음은 어디에서 왔는가?
왜 어떤 사람들은 편안하고 사교적이며, 다른 사람들은 닫히고 자신을 확신 할 수 없습니다. 왜냐하면 우리 모두에게 똑같은 기회가 주어지기 때문입니다. 일과 인내를 통해 인생의 모든 것을 이룩한 놀라운 사람들에 대해 얼마나 많은 예를 알 수 있습니까? 그러나 많은 사람들은 충분히 똑똑하고 아름답고 부유하지 않아서 할 수 없다고 생각합니다.
우리가 말하고 싶은 것처럼, 우리가 다른 모습, 많은 돈 또는 연결을 가지고 있다면, 우리는 우리가 원하는 모든 것을 얻었을 것입니다. 그러나 결국 그것은 수줍음을 덜어주지 않을 것입니다.당신은 당신의 비 활동과 비겁을 정당화하기 위해 항상 자신에게 적합하지 않은 것을 발견 할 것입니다. 그리고이 특성은 당신이 당신의 소중한 목표를 향하여 나아가는 것을 허용하지 않을 것입니다.
수줍음의 진정한 원인은 외부 상황이 아니라 내부 상황입니다. 어린 시절 또는 더 성숙한 나이에 자부심을 상처받은 사람들. 그러니 스스로 답을 찾아보십시오. 부모님이 어떻게 당신을 대하고, 칭찬하거나 꾸짖으며, 당신의 창의력을 펼치지 않도록하십시오. 어쨌든 수줍음은 어릴 때부터 시작됩니다.
나이가 들면서 원인은 어색한 입장에 처한 상황입니다. 사람들은 종종 어리 석음과 가까움 때문에 매우 잔인하고 모욕적입니다. 그리고 당신이 감수성이있는 사람이라면, 이것은 분명히 당신의 자부심에 표를 남길 것입니다.
수줍음을 극복하는 법
당신이 왜 부끄러워 졌는지 그 이유를 이해하면 문제를 해결할 수 있습니다. 이것을 위해서는 상황을 놓아 버리고 자신에 대해 스크롤하지 말고 생각해보십시오. 우리 각자가 실수를 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 올바른 결론을 이끌어내는 것입니다.
심리학자들은 수줍음을 다루는 법을 알고 있습니다.그들은 새로운 행동 규칙을 고수하고, 내면의 세계를 변화 시키며, 다른 사람들과의 벽을 파괴하는 데 도움을주는 시간을 권고합니다.
심리적 조언 :
- 자신이 누구인지 인정하십시오. 이 진부한 표현은 깊은 의미가 있습니다. 당신이 당신의 결점을 비난하는 것을 멈출 때까지, 당신은 당신이 가지고있는 긍정적 인 자질을 보지 못할 것입니다. 그리고 각 사람은 그들을 가지고 있습니다, 그들은 단지 발견 될 필요가 있습니다.
- 다른 사람들의 의견을 생각하지 마십시오. 절대로. 당신은 당신 자신의 모범이며 주어진 상황에서 어떻게 행동하는 것이 최선인지를 알고 있습니다. 당신에게는 인생에 대한 당신 자신의 원칙과 견해가 있습니다. 누군가가 그들과 의견이 맞지 않는다면, 그가 적합하다고 생각하는대로 행동하게하십시오. 이 규칙은 사람들을 구부리지 않고 자신을 조작하지 못하게하는 데 도움이됩니다.
- 모든면에서 나쁜 것을 보는 습관을 제거하십시오. 부정적인 생각은 정신을 억제하고, 무감각에 빠지며, 상황에 적절히 반응하지 않습니다. 세상이 얼마나 아름답고 그 안에있는 사람들을 봅니다. 친구들과 동료들에게서 긍정적 인 자질을 찾기 위해 매일 시작하고 곧 그들을 두려워하지 않게 될 것입니다.
- 실패, 특히 자신의 잘못이 아닌 상황과 관련하여 발생하는 실패에 대해 걱정하지 마십시오.주위에 일어나는 모든 것에 대한 죄책감과 책임은 신경 쇠약으로 이어질 것입니다.
- 존재의 의미를 생각해 내십시오. 구체적인 목표를 세우고 달성하십시오. 자기 의심에 이르는 많은 사람들의 실수는 적절하게 꿈을 선택할 수 없다는 것을 의미합니다. 그들은 모든 것을 한꺼번에 원하고 물론 아무것도 얻지 못합니다. 귀하의 목표가 부 (집, 오두막, 차, 아파트)를 가지면 그것을 여러 부분으로 나누어 서서히 주어진 방향으로 가십시오. 우선, 차를 사서 아파트를 구하십시오. 이 일들에 대해 꿈꿔 왔던 것에 당신이 어떻게 왔는지 눈치 채지 못할 것입니다.
- 선명하고 항상 외모를 지켜보십시오. 그래서 당신은 당신 자신의 눈에서 일어납니다. 풍부한 옷을 입을 필요는 없지만 오늘날 모두가 세련되고 비싼 물건을 선택할 여력이 있습니다.
- 자기 최면 기술을 사용하십시오. 여기에는 자동 교육 및 확인이 포함됩니다. 주인공 이리나 무라 비 요바 (Irina Muravyova)와 같이 매일 반복하십시오. "나는 가장 매력적이고 매력적입니다." 현실에 대한 잠재 의식의 정신에 의해 어떤 말이나 소원이든 지각 될 것입니다.
- 모방 습관을 제거하십시오.확실히 당신은 당신이되고 싶어하는 사람의 이상을 가지고 있습니다. 이 길은 아무데도 이어지지 않습니다. 당신이 당신의 우상의 사본이 될 수없고 단지 자신에게 여분의 복합물을 벌 수 없다는 것을 이해하십시오. 대신 자기 계발을 통해 내면의 세계를 확장하고 지금보다 더 나아질 수 있습니다.
- oratorical training에 가입하십시오. 거기서 너는 너와 같은 수줍음을 가진 사람들을 만날 것이고, 너 자신을 위해 친구를 찾고, 많은 유용한 정보를 배우고 그것을 경험에 적용 할 것이다.
- 가장 혼란스러운 상황을 생각해보십시오. 거울 앞에서 연주하고, 어떻게 반응하고 행동할지 생각하십시오. 이것은 당신이 경비에 걸리지 않게하는 데 도움이 될 것입니다.
- 일부 심리학자들은 당신을 수줍어하게 만드는 상황을 고의로 창조 할 것을 권고합니다. 그들이 말했듯이, 쐐기는 쐐기를 두드립니다. 그러나이 방법은 정신 장애 (강박 장애, 우울증)로 고생하지 않는 사람들에게 적합합니다. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬뿐입니다.
당신의 두려움과 감정을 해소하는 것을 멈추었을 때, 당신은 수줍음을 제거 할뿐만 아니라 당신이 소중한 목표를 성취하지 못하게하는 방법을 이해합니다. 옆에서 의견의 영향을 받아 생활하면서, 우리는 스스로를 잃어 버리고 우리 자신이되지 않습니다. 이것을 피하려면 항상 심장의 부름을 따르고, 실수를 두려워하지 말고 자신을 모욕하지 마십시오.그렇다면 인생은 당신이 생각한 것만 큼 나쁜 것 같지 않습니다.
비디오 : 수줍음 제거
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