인생을 즐기는 법을 배우는 방법 : 심리학자의 조언

분명히 적어도 한 번은 자신의 인생에서 모든 사람이 무관심에 직면했다. 이 상태에서는 의사 결정을 내리기가 어려우며 연장 된 우울증은 문을 두드리고 싶어합니다. 세상은 색채와 훌륭한 사건으로 멈추고 점차 사라지게됩니다. 삶을 즐기는 법을 배우려면 급진적 인 방법을 사용할 필요가 없습니다. 평범한 기초를 바꾸고 사물을 다르게 보아도 충분합니다. 숙련 된 심리학자들은 실제 권장 사항을 고수 할 것을 권고하며, 우리는이를 순서대로 고려합니다.

1 번 단계. 미소

1. 삶을 즐기기 위해서는 먼저 "시끄러운"육체 인식을 빛나는 미소로 바꾸어야합니다. 거울 앞에서 간단한 운동으로 아침 각성을 시작하십시오. 반대편에 서서 자신의 생각에 미소를 짓는다.처음에, 당신이 무례하게 조작하고있는 것처럼 보일 것입니다. 나중에 미소가 더 자연 스러울 것입니다.
2. 효과를 높이려면 미소와 함께 외모에서 긍정적 인 자질을 알아야합니다. 예를 들어, 오늘 당신은 눈이 얼마나 아름답다는 것을 나타 냈습니다. 내일, 헤어 스타일이나 입술에주의를 기울이십시오. 결함 (작은 반점 등)을 눈여겨 보지 말고, 좋은 것에 집중하십시오.
3. 자신을 완전히 사랑한 사람은 인생을 즐길 수 있습니다. 그렇다고 스스로 돌볼 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 이와 반대로, 그러한 움직임은 행동으로 변모 할 것이며, 매일 나아질 것입니다. 특히 관련성이 높은 권장 사항은 빠른 분위기 변화가 쉬운 사람들을 위해 고려됩니다.
4. 친한 친구, 친척, 친구들에게 미소 짓는 법을 배우십시오. 버스 운전 기사와 상점 조수에게 감사의 말을 전하십시오. 그래서 당신은 하루를 밝게하고 대가로 미소를 지을 것입니다. 복잡하지 않은 의사 소통은 긍정적 인 감정을주고 하루를 즐겁게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 모든 어려움에도 불구하고 웃는 사람이 될 것입니다.

2 번 단계. 일에 몰두하십시오.

1. 노동은 고귀한 것으로 알려져 있습니다. 유용한 일을하고, 직장에서 머리를 멀리하십시오. 상사에게 출장이나 책임있는 임무를 주도록 요청하십시오. 그러한 움직임은 당신의 손과 머리를 잡을 것이며, 그 결과 당신은 스스로 깃발을 칠 시간을 갖지 못할 것입니다.
2. 직장에 뛰어들 기회가 없다면 집안일을하십시오. 재 배열, 업데이트 가구, 벽지 벽지. 이웃 고양이를 움직이거나 지키면서 친구들을 돕는 것이 무엇이든 할 수있는 모든 활동이 있습니다. 가장 중요한 일은 감히 감히하지 않는 것입니다.
3. 작품은 재교육 과정을 포함하며, 그중 하나에 등록하십시오. 원할 경우, 미용, 손톱 확장 (머리카락, 속눈썹), 나무 조각 등 새로운 비즈니스를 습득 할 수 있습니다. 니들 여성은 절단과 봉합의 과정을 봐야합니다. 아파트를 장식하고 아름다운 물건을 만들 수 있습니다.
4. 남자들은 자동차 또는 기타 장비, 전기, 전자, 건설 및 수리와 관련된 일을 할 것입니다. 취미 또는 새로운 취미를 만들어보십시오. 기쁨뿐 아니라 이익도 가져옵니다. 비즈니스와 즐거움을 결합하면 인생이 어떻게 달라지는 지 눈치 챌 것입니다.

3 단계. 스포츠 경기에 참가하십시오.

1. 스포츠를하는 사람들은 행복하고 행복하게 느낍니다. 그들의지도를 따라 헬스 클럽이나 에어로빅 룸에 가입하십시오. 트레이너와 함께 트레이닝 프로그램을 만들고 엄격히 따라야합니다.
2. 절연 영양 단백질, 아미노산 및 기타 건강 증진 제품을 스포츠 영양 상점에서 구입하십시오. 정확한 6 배 다이어트, 맛있는 음식을 들어 올리십시오.
3. 체육관의 대안은 킥복싱 또는 혼합 무술 섹션, 수영, 체조, 곡예, 모든 종류의 댄스, 요가, 스트레칭, 필라테스입니다. 원하는 방향을 선택하십시오.
4. 효과적인 육체 노동과 적절한 영양 덕분에 신체의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 아름다운 몸은 당신이 달성 한 것을 멈추지 않고 앞으로 나아갈 것입니다. 자신 만의 성공을 누릴 수있는 인센티브를 갖게됩니다.
5. 체육관에 참석할 수 없다면 집에서 운동을 시작하십시오. 언론을 다운로드하고, 웅크 리고, 밧줄에 뛰어 들고, 돌진하고, 후프를 뒤틀어보십시오. 가장 가까운 공원으로 조깅을 가거나, 엘리베이터가 아닌 아파트에 올라서십시오.자동차로 일하는 대신 몇 킬로미터 걸으십시오.
6. 아이들이있는 엄마에게는 "유치한"놀이가 좋은 선택이 될 것입니다. 아기를 썰매 타기, 스케이트장 방문, 스키 리조트로 이동. 여름철에는 롤러 블레이드 또는 자전거 타기를하고 집에서 더 많은 시간을 보내십시오.

4 번 단계. 조심해.

1. 행복하고 행복하게 생활하기 위해서는 자신의 "I"에 투자해야합니다. 이 추천은 본질적으로 외모에 끊임없이 불만을 가진 아름다운 숙녀에게 특히 중요합니다.
2. 변환으로 완전한 이미지 변경을 사용할 수 있습니다. 여기에는 새로운 헤어 스타일, 옷 바꾸기, 문신 등이 포함됩니다. 과체중 인 사람들은 다이어트를하거나 체육관이나 수영장에 가입하는 것이 좋습니다.
3. 옷장을 재정의하고 불완전하게 앉는 모든 것을 버리십시오. 신발을 입어 보아라, 결코 옷을 입지 않은 신발을 발견 할 것이다. 불필요한 친구를 모두 주거나 고아원에주고, 쓰레기를 치우는 법을 배우십시오.
4. 실험을하지 않으려면 환경에서 아름다운 것을 만들어야합니다. 수리를하고, 밝은 커튼과 그림을 걸고, 오래된 카펫을 바꿉니다.아름다운 화분에 담긴 꽃을 가져다 창턱에 놓으십시오.
5. 아름다움은 보통의 것들, 예를 들면 자연에 있습니다. 주말에는 도시에서 벗어나 꽃 피는 식물의 아름다움을 즐기고, 숲속에서 또는 친구들과 함께 공원에서 산책하십시오. 어디서나 기쁨을 찾으십시오.

5 번 단계. 꿈

1. 공상가들은 때로는 망각에 빠져 자신의 꿈에 있기 때문에 행복한 사람입니다. 그들은 "꿈꾸는 것이 나쁘지 않습니다!"라고 말하면서 꿈을 꾼다. 그러한 특징은 모든 사람의 삶에 나타나야합니다. 그것은 어린이나 어른이되어야합니다.
2. 현실을 꿈꾸며 불가능한 일을해서는 안됩니다. 당신과 당신의 가족이 바다에서 집을 사고 여행하는 모습을 상상해보십시오. 값 비싼 차나 큰 돈에 관한 권위있는 일과 사무실을 생각해보십시오. 그들의 견해가 자신을 제한 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다.
3. 꿈은 실현 될 수있는 좋은 특징이 있습니다. 당신이 아름다운 삶을 대표 할 때 가장 중요한 것은, 당신이 그것을 가지고 있지 않다는 사실에 의해 우울해하지 마십시오. 미래를 시각화 한 후, 그것이 어떻게 일어나는지 상상해보십시오.
4. 꿈은 어린애 같다고 말하는 사람들의 말을 듣지 마십시오.아마 당신은 강연을 시작하고 도발에 굴복하지 마십시오. 자신의 행복한 세상에서 살면서 천천히 꿈을 이루도록 노력하십시오.

6 번 단계. 여행

1. 삶을 즐기는 법을 배우려면 한 번에 며칠 동안 TV에 앉아 있거나 가사 노동 원칙에 따라 생활하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 어학 학교에 다니고, 영어 또는 스페인어 (세계에서 가장 보편적 인 두 언어)를 배우십시오.
2. 유럽 ​​여행을 떠나십시오. 국가 중 한 곳에 도착하면 자동차를 빌려 주변을 돌아 다니며 사진을 찍습니다. 뉴욕 방문의 꿈을 꾸셨습니까? 좋아! 목표를 설정하고 목표로 삼는다.
3. 해변 애인은 태국, 인도, 그리스, 아랍 에미리트를 자세히 살펴 봐야합니다. 작은 가방을 모으고 불타는 여행을 떠나 공항으로 가십시오. 자발성은 새로운 업적을 불러 일으키고, 당신은 그것을 좋아할 것입니다.
4. 호텔에 멋진 돈을 쓸 필요가 없습니다. 호스텔에 머물러 여행을 계획하십시오. 해외 여행에 돈이 없다면, 당신 나라를 여행하십시오. 인근 도시의 친척이나 친구를 방문하여 영구 거주지를 변경하십시오.
5. 제안 된 옵션이 적합하지 않은 경우 주말마다 외출하는 습관을들이십시오. 자연 속에서 친구와 만나 일상 생활에 대해 이야기하고 문제를 해결하십시오.

7 번 단계. 쇼핑 가기

1. 쇼핑은 여성뿐만 아니라 인류의 남성 절반을 향상시키는 데 탁월합니다. 친구와 쇼핑하고 맛있는 향수, 옷, 신발 및 액세서리를 구입하십시오.
2. 여자들은 아름다운 속옷을 입을 수 있고, 그것은 자존감과 삶에 대한 태도를 크게 증가시킵니다. 우리가 남성 쇼핑에 대해 이야기한다면, 당신의 철 말을 위해 "니쉬 타키"를 구입하십시오. 접두어 "X-Box"는 특히 대중적인 것으로 간주됩니다.이 옵션을 고려하십시오.
3. 쇼핑을 아무렇게나해서는 안됩니다. 한 달에 며칠 구입을 강조 표시하거나 상점을 2 주에 1 번 방문하십시오. 그것은 모두 경제적 가능성에 달려 있습니다. 판매자에게 미소를 짓고 한 잔의 커피와 크로와상을 쇼핑하며 휴식을 취하십시오.
4. 구매에 엄청난 돈을 쓸 필요가 없으며 사소한 일을 막을 수 있습니다. 다가오는 휴일에 선물을 준비하고, 향수 나는 양초로 집을 정리하십시오.
5. 쇼핑은 무엇보다도 혼란 스럽다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 모든 저축을 합리적인 수준으로 사용하지 마십시오. 당신이 필요로하는 것을 목록으로 만들고, 최소한의 편차로 그것을 따르십시오.

8 번 단계. 좋은 일을해라.

1. 삶에 새로운 색과 긍정적 인 감정을 불어 넣으려면 선한 일을하는 법을 배우십시오. 이동 자원 봉사자로 이동하거나 이동하는 데 도움이 친구. 친구의 딸을 위해 귀여운 스웨터를 봉합하고 양로원이나 고아원에 포괄적 인 지원을하십시오.
2. 겨울에는 길 잃은 개를 먹일 수 있고 거리의 할머니에게서 국화를 구입할 수 있습니다. 도움을 요청하는 경우 "아니오"라고 말하기 위해 서두르지 말고 친구 나 친척에게 가능한 한 모든 일을하십시오.
3. 아시다시피, 좋은 수익은 백 배로,이 조언을 따르십시오. 오늘 너는 사람을 도울 것이고, 내일은 너를 위해 좋은 일을 할 것이다.
4. 좋은 일은 어려운시기에 친구를 돕는 것입니다. 인생의 많은 문제들이 고안되었음을 알 수 있습니다. 다른 사람의 어려움과 비교할 때, 당신의 문제는 사소한 것처럼 보일 수 있습니다.

심리적 측면에 대한 지식이 있으면 인생을 즐기는 법을 배우기 쉽습니다. 종종 미소를 지으며 일상 생활에서 선을 찾습니다. 스포츠, 여행, 꿈. 이미지를 변경하고 친구와 쇼핑하며 외국어를 배우십시오. 자신을 재정적으로 향상시키고 영적으로 풍요롭게하며 다른 사람들을 돕고 애완 동물을 얻으십시오.

비디오 : 인생을 즐기는 법을 배우는 법