무관심을 제거하는 법

우리의 삶은 끊임없이 성장하는 감정의 상자입니다. 매일 우리는 긍정적이고 부정적인 감정을 가지고 있습니다. 그것은 우리에게 인상을 채우고, 대조를보고 삶의 길을 따라 나아가는 데 도움이됩니다. 일어나는 모든 것의 구별이 지워지는 순간을 무관심이라고합니다.

무관심이란 무엇인가?

무관심은 무관심, 분리와 격렬한 침착의 정신 상태입니다. 그러한 용어는 영혼의 불합리한 운동으로 불리는 고대로부터 우리에게 왔습니다. 심리학과 정신 의학에서 이러한 유형의 장애는시기 적절한 진단과 적절한 치료가 필요한 병리학으로 간주됩니다. 무관심은 다양한 정신 장애를 동반 할 수 있으며 그 중 하나는 정신 분열증입니다.

무관심의 원인

질병의 원인은 외부 및 내부 요인 일 수 있습니다. 완전한 신체 건강의 배경에 비슷한 상태가 나타날 가능성은 상당히 높지만, 신체의 능력보다 몇 배나 높은 하중으로 인해 발생할 수 있습니다. 완전히 다른 성별, 지위 및 나이를 가진 사람들은 무관심으로 고통받을 수 있습니다. 인생의 특정 상황이 합쳐지면 그 원인은 다음과 같습니다.

1. 고갈 - 오래 걸리는 노력의 결과. 이 경우 "소모"라고 말하는 것이 일반적입니다.
2. 호르몬 장애 - 임신, 산후, 폐경, 내분비 계 기능 부전.
3. 뇌 손상 - ​​신경 감염, 두부 손상 또는 뇌 조직의 침범과 관련된 다른 질병이 발생한 후에도 꽤 오랜 기간이 경과 한 후에도 무관심이 발생할 수 있습니다. 이 경우 냉담한 상태는 알츠하이머 병이나 노인성 치매라는 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.
4. 알코올이나 물질 남용이 장기화되었습니다.
5. 호르몬 기반 피임약, 일부 심장 약물 및 항우울제의 통제되지 않는 사용과 같은 약을 복용하십시오.
6. 장기적인 스트레스 - 비 사회적인 가족 구성원, 전제적 인 보스 등등은 상황의 완전한 포기로 이어질 수 있으며 결과적으로 무관심하게 될 수 있습니다.
7. 몸에있는 영양소와 비타민 결핍.
8. 정신 질환 및 장애.

온화한 형태의 냉담이 우리 각자에게 가장 큰 영향을 미쳤습니다. 가을의 블루스, 봄의 비타민 결핍, 피로, 장기간의 질병 또는 생명 위기는 단기간의 정서적 쇠퇴와 무관심의 원인입니다. 불안과 불안은 기억, 지능 또는 다른 정신 기능의 위반, 장기간의 무관심, 수동성, 출현 및 개인 위생에 대한 경계가 명확하게 드러나는 경우를 유발해야합니다. 가까운 사람과 비슷한 것을 발견하면 즉시 전문가에게 도움을 요청하십시오.

무관심의 증상

무관심의 증상은 두 단어로 결합 될 수 있습니다 - 이것은 무관심과 분리입니다. 무관심 상태의 모든 징후 중에서 가장 빈번하고 중요한 것은 :

1. 의무 또는 일을 수행하는 것을 거부 함 - 환자가 위생적인 ​​절차를 수행하도록 강요 할 수없는 극한의 시점에 도달 할 수 있고, 침대에서 나와 식사를하십시오.
2. 사회적 고립."영혼의 회사"의 남자가 갑자기 사건에가는 것을 거부하거나, 친구의 수를 줄이거 나, 또는 그의 삶에서 완전히 제거합니다.
3. 끊임없이 나쁜 기분. 과거의 취미에 대한 관심 부족. 취미 - 긍정적 인 감정의 주요 원천 중 하나. 냉담한 상태에있는 사람은 그의 사랑하는 일에 조금이라도 관심을 잃습니다.
4. 현기증, 메스꺼움, 전반적인 약점, 기억력 장애 - 냉담한 증상.
5. 포기와 급한 외로움의 끊임없는 느낌. 불합리한 두려움과 불안.

위의 목록에서 불안과 즉각적인 전문가의 접근은 계속해서 어지러움, 기억 장애, 두려움과 불안감을 유발해야합니다. 사랑하는 사람이 자신이 위대하다는 것을 확신한다고해도 상담을받을 의사를 찾을 기회를 얻으십시오. 또한 냉담과 우울증을 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 우울증은 신체적, 도덕적 힘이 부족하여 무언가를하는 것이 특징인데, 무엇보다 무관심은 일과 의사 소통, 생활을 계속하려는 욕망이 없다는 것입니다.

무관심의 유형

무관심의 유형은 세 가지뿐입니다. 첫번째 - 그는 가장 위험한 - 적극적인 무관심입니다.그것은 일, 오락, 커뮤니케이션에 완전히 무관심한 특징이 있습니다. 환자는 침대를 떠나기를 거부하고 음식을 먹으며 자신을 돌 봅니다. 바깥 쪽에서는 사람이 완전히 정상적으로 보이고 내부의 자기 파괴의 흔적을 보이지 않을 수도 있습니다. 이런 유형의 질병으로 고통받는 사람들은 자살에 가장 취약합니다.

두 번째 종류는 수동적 무관심입니다. 인생, 일, 사람들에 대한 눈에 띄는 무관심한 태도. 결과에 중점을 두지 않고 그의 성취는 절대적으로 무관심합니다. 세 번째 유형은 외상성 무관심입니다. 정의 그 자체는 그것의 발생 이유에 대해 말한다. 머리 부상으로 부당한 침략, 긴장감, 히스테리가 발생할 수 있습니다. 뇌 질환을 제거한 후에는 무관심 상태가 사라집니다.

싸우고 냉담을 없애는 법

우리 각자는 무관심한 상태에 빠질 위험에 처해 있습니다. 그러나 단기적인 붕괴는 소홀히하고 깊은 것보다 극복하기가 쉽고 쉽습니다. 갑자기 질병에 걸렸을 때 어떻게해야합니까?

1. 다이어트를 조정하십시오. 다양한 제품을 통해 원치 않는 조건을 극복 할 수 있습니다.초콜릿, 바나나, 로즈힙 팅크, 바다 갈매 나무 차, 벌꿀, 아이스크림, 우유는 행복의 호르몬 인 엔돌핀의 생산을 증가시키는 제품입니다.
2. 복구로가는 다음 단계는 수면입니다. 언제나 어디에서나 좋은 휴식과 건전한 건강한 수면은 훌륭한 분위기와 좋은 영혼의 열쇠입니다. 잠자기 전에 침실에 공기를 보급하십시오. 그리고 잠자는 시간에 창문을 약간 열어 놓으십시오 - 밤에는 산소로 채혈하면 하루 종일 기분이 좋아질 것입니다.
3. 신체 활동은 또한 무관심을 다루는 주요 방법 중 하나입니다. 스포츠, 운동은 생명입니다. 이미 체육관을 방문하면 일일 이동 경로를 간단히 변경할 수 있습니다. 다른 방법으로 일하러 가고 대중 교통을 포기하고 여분의 산책을하십시오.
4. 무관심을 다루는 다음 방법은 의사 소통이 될 수 있습니다. 친척이나 가까운 사람들을 차단하지 마십시오. 울기를 원한다면 도움이 될 수 있습니다. 자신을 제지하지 마십시오. 사랑하는 사람의 "조끼", 동정, 귀 기울이고 도움을주는 열망은 당신의 상태에 매우 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
5. 또한 간단하지만 집안 청소, 집 먼지 청소, 쓸모없는 쓰레기 버리기, 오래된 물건 폐기, 발코니에서 영원한 막힘을 해소하는 것은 매우 간단합니다. 심리학 적 수준이라 할지라도, 사람들은 오래된 쓰레기를 지킬 수 없다고 말합니다. 그것은 부정적인 생각의 원천입니다. 부정적으로 아래로. 집안의 쓰레기와 함께!
6. 사우나 방문, 친구와의 모임, 휴가를 조직하는 것은 "효과가 있고 효율적인 것으로 입증 된 무관심을 제거하는 방법"입니다.
7. 당신은 또한 좋은 오래된 쇼핑, 뷰티 살롱 또는 온천을 볼 수 있습니다. 무관심한 상태를 크게 바꿀 필요가 없습니다! 당신은 항상 당신의 머리카락을 염색하거나 이발을 할 수는 있지만, 실패한 헤어 스타일, 심지어는 실패한 머리카락 색은 가장 균형 잡힌 사람조차도 눈물과 흥분을 유발할 수 있습니다.

무증력에 대한 약물

정신 상태를 극도로 무시한 경우 전문가의 도움을 피할 수 없습니다. 이러한 상황에서는 일반 개업의를 방문해야합니다. 검사와 검사의 결과에 따르면, 그는 내분비 학자, 심장 전문의, 종양 전문 의사, 산부인과 의사, 정신과 의사 또는 심리 치료사와 상담 할 수 있습니다.약물 치료는 의사가 독점적으로 처방해야합니다. 질병의 중증도 및 특이성에 따라 비타민 및 적응증이 모두 처방되고, 노로 트로픽 군의 약물도 처방됩니다. 심각한 정신 질환의 경우, 정신과 의사는 진정제와 항 정신병 제를 처방 할 수 있습니다.

냉담한 상태 예방

무관심한 상태에 빠지지 않기 위해서는 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다. 그래서 더 신선한 공기, 운동, 건강한 음식, 스트레스를 덜고 사소한 일들을 걱정합니다. 그래서 인생은 끝없는 일련의 일터로 변하지 않으므로 새로운 취미와 취미를 찾아야합니다. 아침에 달리기 시작, 크로스 스티치, scrabbooking, 요가에 가입하십시오. 그러나 몸이 철분이 아니고 정말로 힘을 주셔서 감사한다는 것을 잊지 마십시오.

즉 과도한 육체 노동에 과부하를주지 말고, 감정적 인 피로와 신경질적인 긴장을 허용하지 마십시오. 더 자주 쉬고, 특히 어떤 일을 한 후에. 실패 나 분실의 경우에는 낙심하지 마십시오.항상 인생에서 쓴 실망에서 벗어나 존엄을 가지고 모든 타격을 감내 할 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 신속하게 네거티브에서 포지티브로 전환하십시오. 그러면 퇴폐적 인 국가가 당신을 놀라게하지 않을 것이며 고통을 느끼지 않을 것입니다.

비타민, 산소 및 긍정적 인 감정을 가진 몸의 포화는 항상 건강한 몸, 건강한 마음에서 좋은 신체 형태로, 그리고 아시다시피 당신을 유지할 것입니다! 자신을 사랑하고 건강하십시오!

비디오 : 우울증, 무관심과 게으름을 극복하는 방법