자부심은 특정 상황에서 사람의 행동에 크게 영향을 미칩니다. 행동, 행동, 진술의 태도 -이 모든 것이 성격의 필수적인 부분입니다. 자존심이 낮은 남자 나 여자는 그들이 실패 할 것이라고 믿기 때문에 고소를 두려워합니다. 자신의 능력에 대한 잘못된 평가는 성격이 아직 완전히 형성되지 않은 어린 시절에 발생합니다. 결과적으로 어른이 다른 방식으로 재편성되고 자신을 믿는 것이 어렵습니다.
여성의 자부심이 적은 징후들
치료를 계속하기 전에 중요한 특징을 특성화 할 필요가 있습니다. 시작하겠습니다.
- 지배적 인 욕구. 공격적인 형태로 나타납니다. 여성은 모든 수단을 동원하여 비슷한 방식으로 자신을 대할 수있는 사람들을 모욕합니다.여성들은 이것이 상상력의 우월감을 드러내지 만 이것이 단지 약점과 복합물의 부재라는 징후에 불과하다는 것을 알지 못합니다.
- 과도한 수줍음과 겸손. 이 범주의 사람들은 자신의 원칙에 위배됩니다. 공격적인 여자 친구와는 달리, 수줍은 소녀는 어떤 이유로 든 당혹스럽고 암시 적으로 모든 명령과 요청을 수행합니다. 그들은 "안돼!"라고하는 법을 모릅니다, 그러므로 그들은 종종 불행하다고 느낍니다. 복종하는 숙녀들은 의견과 관심을 방어하는 것이 필요하다고 생각하지 않으며, 그들이 순종하는 것이 더 쉽습니다.
- 삶의 모든 영역에서 이상주의. 낮은 자부심을 가진 여성들은 비례감을 알지 못합니다. 본질적으로, 그들은 모든면에서 완벽하기 위해 노력하는 완벽 주의자들입니다. 완전한 완성은 결코 성취되지 않을 것이므로, 그러한 사람들은 종종 오랜 불경기에 빠지며 다른 사람들에 대한 모든 것을 증오하는 증오 속에 스스로를 감싸줍니다.
- 독점적 인 본능의 지속적인 표현. 복잡하고 불안한 소녀는 가까운 사람들의 모든 단계를 따릅니다. 이것은 인생의 동반자 또는 가장 친한 친구, 형제, 자매 또는 동료 일 수 있습니다.여성은 실수로 다른 사람의 삶을 정복함으로써 우주의 통치자가 될 것이라고 믿습니다. 사실 이것은 파산과 대규모 복합 단지에 대해서만 말하고 있습니다.
- 그 사람의 동정을 낳기위한 잦은 시도. 낮은 자부심을 가진 소녀는 끊임없이 귀여워하고 미안하다고 느낍니다. 이를 위해 그들은 각자에게 그들의 삶에서 비극적 인 이야기를 들려주고 모든 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 일반적으로 사람들은 오랫동안 "가슴 아픈"대화 후에 그런 사람들을 피하기 시작합니다.
- 심각한 결정을 내릴 것에 대한 두려움. 확실하지 않은 여성들은 가능한 독립적 인 결정을 생각하면서 공포에 질려합니다. 그들은 그러한 일을 위해 도덕적으로 준비되지 않았기 때문에 책임을 다른 사람에게 옮기려고합니다. 문제를 해결하기 위해 악명 높은 여성을 제안하면, 그녀는 먼저 해법 알고리즘을 요구할 것입니다.
자존심을 키우는 여성을 늘리는 법
육성
외국어를 배우거나, 미용 과목을 수강하거나, 전문 메이크업의 미묘한 부분을 배우십시오.잠재력을 깨닫고 더 노력하십시오. 직장에서 승진하고 재정적으로 독립됩니다.
한 달에 한 번 옷장을 업데이트하십시오.
캐비닛을 열고 모든 것을 시도하고, 불완전하게 앉는 모든 것을 버려라. 당신의 여자 친구와 쇼핑 가서, 섹시한 레이스 속옷, 스타킹과 그들을위한 벨트를하십시오. 아마도 아무도 옷을 볼 수는 없지만 당신의 자부심은 하늘을 향해 날아 올 것입니다. 믿지 않니? 그리고 당신이 확인해!
유행에 뒤지는 신기한 일에주의하고 청바지를 구입하십시오. 모든 여성의 옷장에 있어야합니다. 세련된 드레스, 스웨터, 티셔츠 및 매혹적인 반바지에 주목하십시오. 하이힐로 운동화를 바꾸고 운동복에 연필 스커트와 부드러운 점퍼를 선택하십시오.
자세를 지켜라.
영화 "Office Romance"의 Verochka가 올바른 자세와 성공 사이의 관계를 끊임없이 재확인한다는 것이 헛된 것이 아닙니다. 복잡한 여성들은 걷고, 몸을 숙이며, 자신감이있는 여성들이 등 뒤꿈치와 머리를 높이 들고 나부끼고 있습니다. 어깨를 곧게 펴고 발 뒤꿈치를 올리고 우아한 보행을 해보십시오.
너 자신을 돌봐라.
한 달에 한 번, 헤어 드레서를 방문하고 분할 끝을 자릅니다.염색하는 경우 머리카락, regrown 뿌리와 함께 가지 마라. 오염 된 것처럼 머리를 씻으십시오, 머리를하십시오.
2 주마다 매니큐어와 페디큐어로 간다. 주기적으로 몸을 감싸고 편안한 마사지를받으며 기분 전환을하십시오. 너의 그림을보고 과식하지 말고 과자를 남용하지 마라.
5 일에 한 번, 얼굴을위한 가면을 만들고, 고품질 장식 화장품 전문 시리즈를 사용하십시오. 값 비싼 프랑스 향수를 사서 믿지 마라.하지만 향수는 어떤 심리학자보다 여성을 더 잘 특징 짓는다.
긍정적 인 생각
명랑하고 명랑한 사람들은 모두에게 활력을 불어 넣습니다. 더 많은 것을 미소 짓고, 인생에서 우스운 이야기를하고, 요염한 미소로 성공적인 사람들을 끌어들이십시오. 폭력적인 제스처로 입술을 뻗을 필요가 없으며 미소가 진실해야합니다. 당신이 끊임없이 모든 것이 나쁘다 고 주장한다면 인생은 지루하고 단조롭고 그렇게 될 것입니다.
목표를 설정하고 달성하십시오.
소파에 앉아 있으면 아무 것도 얻을 수 없습니다. 더 넓게 생각하고 큰 목표를 세우면 더 쉽게 공격 할 수 있습니다. 자동차 구입을 원했던 적이 있습니까? 자, 이제 교통 체증에 서서 휴대폰으로 셀카를 어떻게 이용하는지 상상해보십시오. 어지러운 경력을 꿈꾸며? 명물을 없애고 그 높이를 정복하십시오.엉덩이가 부풀어 오르고 언론이 가파른 소녀의 사진을 보았습니까? 아무도 당신이 체육관에 등록하고 다이어트를 계속하는 것을 괴롭히지 않습니다. 당신의 꿈을 위해 노력하십시오. 결코 멈추지 마십시오.
운동
자기 존중감을 높이기 위해 몸매를 유지하기에 충분합니다. 2 파운드를 잃어 버리지 말고, 몸을 단단히 조이고, 엉덩이를 위로 젖히고, 뒤에서, (이유 안에서) 누르십시오. 체육관 또는 피트니스에 가입하거나 수중 에어로빅 체험판을 방문하십시오.
춤의 기술이나 스플릿을하는 기술 (스트레칭은 늘어나고 있음)을 배우는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 현대 스튜디오는 하프 댄스 (옷을 벗지 않고 장대 댄스), 힙합, 살사, 탱고, 레 튼턴, 트와 르크 등 다양한 영역을 제공합니다. 이 옵션들은 모두 자기 존중감을 높일 수 있습니다. 왜냐하면 적절한 동작 실행으로 춤은 매우 섹시 해 보입니다.
취미를 찾는다.
여가 시간을 모두 없앨 취미 검색을 시작하십시오. 여행을 시작하면 해외로 즉시 여행 할 필요가 없습니다. 암벽 등반 학교 또는 요가 수업을 방문하거나 무술 섹션에 가입하거나 크로 셰 뜨개질을하십시오.선택은 끝이 없으며 가장 중요하게는 아직 서 있지 않습니다!
적합한 환경 선택
자존심이 낮은 소녀는 친구가 거의 없습니다. 때로는 거짓 여자 친구가 주변을 맴돌며, 결함을 지적하거나 지적하려고 노력합니다. 멀리 던져.
성실하고 성공적인 사람들과 의사 소통을하십시오. 성공하지 못한다고 말하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 아이돌을 찾아 성공 비결을 배우고 재주를 반복하십시오. 누구도 자신을 굴욕감 내지 못하게하고 상대방의 실수를 지적하는 것을 주저하지 마십시오.
자신을 다른 사람과 비교하지 마세요.
자신을 사랑하십시오, 당신은 자신의 강점과 약점을 가진 사람입니다. Marinka가 일하면서, 더 아름다운 인물이 있다는 생각이 들자 마자 그녀를 즉시 기각합니다. 확실히 당신은 요염한 미소, 눈, 또는 걸음 걸이에 대해 반복적으로 칭찬을했습니다.
바로 Marinka를 위해 1 : 0을 설정하는 대신 더하기 기호를 적어 두십시오. 매번 간단한 조작을 반복하고, 긍정적 인 특징에 대해서만 생각하십시오. 자부심을 가져라, 그것은 자신감과 직접 관련이있다. 모든 사람들은 개인이며, 이것을 기억하십시오.
비판하지 마라.
자기 비판은 건설적인 것이어야합니다. 자신의 사람에게 과도한 요구를하거나, 실수를 받아들이는 법을 배울 필요가 없습니다. 차기는 적당히 유용합니다. 그렇지 않으면 자존심이 훨씬 낮아집니다. 새로운 업적을위한 힘을 축적하기 위해 일과 정권을 관찰하십시오. 어디 에나있을 수 있도록 노력하여 문제가 해결 될 때 해결하십시오.
남성의 자부심을 높이는 법
자신의 "나"를 방어하는 법을 배우십시오.
의견을 지키고 건설적인 비판 만하고 다른 모든 것은 건너 뜁니다. 나쁜 빛 속에서 다른 사람들이 너에 대해 말하게하지 말고, 너 자신을 위해 일어서야하는 법을 알아라. 자부심을 높이는 데 성공하려면 상대방에 대한 책임을 져야합니다. 이것은 여동생 또는 부모, 여자 친구, 남자 친구 또는 여자 친구 일 수 있습니다. 그들이 당신의 필수적인 부분이기 때문에 사랑하는 사람을 보호하고 보호하십시오.
더 많은 것을 목표로
새 차를 구하기 위해 6 개월 동안 목표를 설정하거나 섬으로 날아갑니다. 직장에서 승진하거나 자신의 사업을 시작하십시오. 네가 지금 많이 가지고있다해도 거기서 멈추지 말라.목표를 가지고 앞으로 나아가게되면, 그는 독립적이고 자신감있게됩니다.
인생 파트너 찾기
남성과 여성의 심리는 밀접한 관련이 있습니다. 아름다운 인류 반의 대표자 덕분에 남성은 비현실적인 고소를 달성하고, 스스로 돌보고, 더 똑똑하고 현명 해집니다. "올바른"동반자는 항상 파트너의 장점을 나타내주고 그를지지하며 때로는 자부심을 증가시킵니다. 여자는 남자의 반영이다. 신사가 콤플렉스를 제거하는 데 도움이되도록 그녀는 자신감이 있어야하며 지혜롭고 성공적이어야합니다.
한 분야 전문가가 되라.
어떤 눈을 가지고 있는지 생각해보십시오. 아마도 당신은 자동차에 대한 열정을 가지고 있으며 디자인에 정통한 것입니까? 또는 뼈의 수학자이기 때문에 숫자로 작업하는 것을 선호합니까? 어쩌면 당신의 손은 어깨에서 자라날 수 있습니다. 이것은 건설 측면에서 큰 기회를 열어 줍니까? 한 가지만 집중하고이 분야에서만 발전하십시오. 특정 서클에서 새로운 수준으로 올라서십시오.
스포츠 경기에 참가하십시오.
체육관 또는 권투 섹션에 등록하고 집에서 언론을 양수하거나 매일 운동하십시오.일주일에 4-5 일 운동하십시오. 가능한 경우 코치를 고용하십시오. 그와 함께하면 더 빨리 결과를 얻을 수 있습니다. 시체를 가져 와서 아름다운 숙녀를 유혹하십시오. 여성들은 눈에 띄는 근육을 보며 잠자리에 들기를 원합니다. 한 남자가 점점 열광적 인 눈짓을 받게 될 것이므로 자긍심이 크게 늘어날 것입니다.
진화하다
영적으로 자신을 풍부하게하고, 교육 서적을 읽고, 고급 교육 세미나에 참석하십시오. 물질적으로 독립하십시오. 돈은 큰 동기입니다. 미래에 대한 확신을줍니다. 매일, 24 시간 내내 당신을 위해 수동적 인 소득을 찾는 데 헌신하십시오. 인터넷에서 웹 사이트를 만들거나 블로깅을 시작하거나 온라인 채널을 통해 기술을 공유하십시오. 한 번에 여러 분야에서 충분한 지식을 보유하고 있다면 흥미로운 대담 자가되어 통신 기능을 크게 향상시킬 것입니다.
성공적인 사람들과의 만남
조심스럽게 환경을 연구하고, 패자를 배제하고 등 뒤에서 많은 사람들과 대화를 나눕니다. 작은 물건을 거래하지 마라.시간을 감사하고 친척과 충실한 친구들에게만 바칠 수 있습니다. "유용한"지인과의 의사 소통을 구축하고 다른 서클과 연락을 유지하십시오.
자존심을 높이려면 여성은 외모와 옷장을 정기적으로 모니터링해야합니다. 댄스 스튜디오 나 피트니스 방문은 불필요하지 않으며 취미를 찾고 다른 사람과 비교하는 것도 그만입니다. 남성의 경우 한 영역에서 잠재력을 실현하고 실질적으로 발전시킵니다. 시체를 정리하고 당신의 인생 파트너를 찾으십시오.
비디오 : 자존감을 높이는 방법 - 심리학자의 조언
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