땅콩은 미네랄 화합물과 비타민뿐만 아니라 불포화 지방산의 필요한 부분을 얻기 위해식이 요법에 포함됩니다. 이 제품은 간식으로 건강 식품을지지하는 사람들에 의해 널리 사용되고 있으므로 많은 신생아 엄마들이 HB에서 견과류를 섭취 할 가능성에 관심이 있습니다. 어쨌든 그들은 알레르기를 일으키고, 엄마와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 오늘 우리는 모유 수유 중에 논의 된 원료의 수용에 영향을 미치는 모든 미묘 함을 연구 할 것입니다.
땅콩의 장점
- 그렇지 않으면 땅콩이라고합니다. 과학적 견해를 고수한다면 땅콩은 콩과 식물에 속합니다. 그것은 종종 특정 요리의 맛을 향상시키기 위해 요리에 사용됩니다. 뼈 조직, 치아, 연골의 밀도에 중요한 식물성 단백질을 많이 함유하고 있습니다.
- 이 조성물에는 충분한 양의 탄수화물과 지방이 포함되어 있으므로 땅콩은 고 칼로리 식품으로 분류됩니다. 그러나 귀중한 비타민 복합체는 일상적인 필요를 채우면서 이러한 "불편 함"을 해결합니다. 견과류의 비타민에는 B 군, 토코페롤, 레티놀, 아스 코르 빈산, 비타민 D가 있습니다.
- 방금 모유 수유를 시작한 엄마가 제품을 복용하면 도움이됩니다. 들어오는 비타민 E와 A 덕분에 피부와 모발의 상태가 개선됩니다. 알맞은 단백질 축적으로 인해 우유 생산량은 물론 지방 함량도 증가합니다.
- 임신 이후에 정맥류의 위험이 상당히 증가하므로이 불쾌한 질병을 예방하기 위해 견과류를 먹어야합니다. 땅콩은 혈액의 질을 향상시키고, 콜레스테롤을 제거하며, 혈액 채널의 밀도를 증가시킵니다.
- B 비타민이 존재하기 때문에 정신 감정적 환경의 활동이 정상화됩니다. 땅콩은 칼륨과 마그네슘의 기록 보유자로 간주되므로 심장 근육 및 기타 중요한 기관의 작업을 안정화시키기 위해 섭취됩니다.
- 아기가 태어난 후에 빈혈이 발생할 위험이 증가합니다.철 결핍과 관련이있다. 호두는이 미네랄의 일일 필요량을 감안하여 헤모글로빈을 증가시킵니다. 또한 땅콩은 항산화 효과로 유명하기 때문에 독소가 건강한 세포에 미치는 부정적 영향을 예방합니다.
땅콩은 HB에서 허용됩니까?
- 태어날 때 새로 태어난 어머니가 적극적으로 열량을 측정하면 GW 복용에 대한 금지 사항이 없습니다. 알레르기가 있지 않는 한 작은 것으로 시작하는 것이 필요합니다.
- 아기를 해치지 않으려면 소아과 의사와 상담하십시오. 그는이 원료를 일상 음식에 어떤 양으로 사용하는지에 대한 정확한 지침을 줄 것입니다.
- 몇 가지 견과류부터 시작하여 메뉴에 땅콩을 넣으십시오. 원료가 식품에 포함될 경우, 견과류를 제외하고는 새로운 제품을 도입해서는 안됩니다. 시간 내에 반응하고 필요하다면 복용을 중단하십시오.
가능한 해악
- 견과류는 무거운 음식이라는 것을 잊지 마십시오. 출생 후 여성 신체가 완전히 회복되어야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러므로 수유하는 동안 위장 신장에 문제가 있으면 견과류 섭취를 포기할 가치가 있습니다.
- 건강을 개선 한 후에는 전문가와 상담하십시오.의사는 하루에 얼마나 많은 너트를 먹을 수 있는지 정확하게 알려줄 것입니다. 땅콩이 위장에 무리를 주며 신체를 완전히 회복시키지 못한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.
- 여성의 몸을 떠날 시간이없는 분해 제품은 모유로 전달됩니다. 그러한 구성은 아기의 상태에 부정적으로 말할 수 있습니다. 종종 알레르기 반응이나 소화 시스템에 문제가 발생합니다.
- 전문가들은 다른 요리에 땅콩을 포함 할 것을 강력히 권장합니다. 순수한 견과류는 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 땅콩은 야채와 함께 완벽하게 흡수되며, 위 점막은 자극을받지 않습니다.
어떻게 알레르기에 직면하지 않는가?
- 알레르기 반응의 형태로 견과를 복용 후 불쾌한 결과에 직면하지 않기 위해서는 친척이 비슷한 현상이 있는지 확인해야합니다. 특히 이것은 아버지의 계보와 관련이있다. 누군가 알레르기가 있다면, 수유 중에 견과류를 먹어서는 안됩니다. 아기는 4 년까지는 안됩니다.
- 당신은 너트에 알레르기가 있는지 스스로 확인할 수 있습니다. 종류의 아무 것도 밝혀지지 않은 경우에도 어린이와 비슷한 실험을해서는 안됩니다. 아기는 1 년까지의 다양한 시험을 금합니다.
- 알레르기 반응은 종종 땅콩 껍질로 인해 더 크게 나타납니다. 따라서 모유 수유 중에 견과류를 먹기로 결정했다면 반드시 씻어주십시오. 대부분의 경우, 구운 땅콩은 날 것보다 알레르기가 적은 것으로 들립니다.
- 이 경우 몇 가지 뉘앙스가 있습니다. 수유 기간 동안 튀김 음식을 완전히 배제하는 것이 좋습니다. 따라서 알레르기가 발생할 수 있는지 여부를 잘 모르는 경우 잠시 동안 너트를 거부하는 것이 좋습니다.
- 아기를 돌보는 동안 적절한식이 요법을 준비하는 데 시간이 필요합니다. 일기를 유지하고 먹을 수있는 양과 빈도를 적습니다. 메뉴에 새 제품을 입력 할 수있는 날짜를 표시하십시오. 이런 식으로 항상 알레르기가 무엇인지 알 수 있습니다. 하루에 여러 가지 새로운 요리와 제품을 소개하는 것은 금지되어 있습니다.
- 땅콩에 알레르기 반응을 경험 한 적이 없다면 땅콩은 여전히 식단에 들어갈 수 있습니다. 임신 중에 소량을 먹었을 때 불편 함이 없다면 이는 좋은 징조입니다.
모유 수유 중 땅콩은 극도의주의를 기울여 식단에 도입되어야합니다. 조심스럽게 아기의 상태를 모니터하십시오. 땅콩은 알레르기 유발 물질이므로 어린이의 신체가 예기치 않게 반응 할 수 있습니다. 필요한 경우 전문가에게 문의하여 정확한 일일 요율을 설정하십시오. 이상이있을 경우에는 제품을 가지고 가지 마십시오.
비디오 : 유용한 땅콩을 선택하는 방법
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