정상적으로 흐르는 젖 분비는 아기를 모유 수유하는 기간 동안 여성에게 매우 중요합니다. 모유의 양을 늘리고 품질을 향상시키기 위해 여성 만 의지하지 않는 것. 그들의 실험을 위해, 그들은 거의 모든 사용 가능한 제품을 사용하는데, 그들의 의견으로는 적어도 신체에서 생산되는 우유의 양을 약간 늘릴 수 있습니다.
모유는 유아에게 필요한 모든 물질을 제공 할 수있는 자연스러운 구성입니다. 그럼에도 불구하고, 소아과 의사는 젊은 엄마에게 영양가를 높일 수있는 다양한 천연 제품을 다이어트에 도입 할 것을 권장합니다. 일부 제품은 모유로 아기의 몸에 들어갈 비타민, 무기질 및 기타 물질의 추가 공급자 역할을 할 수 있습니다. 그런 제품의 범주에서 안전하게 호두를 기인 할 수 있습니다.소아과 의사는 특정 금기 사항이 있지만식이 요법에 대한 소개를 강력히 권장합니다.
호두의 장점
호두를 포함한 모든 견과류는 상당히 칼로리가 높은 제품입니다. 제품의 100g의 관점에서 그들은 650 칼로리를 포함합니다. 그들은 상당량의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이 상황은 물론 그녀가 그녀의 모습에 무관심하지 않다면, 호두 간호 엄마를 적당히 섭취 할 필요가 있음을 나타냅니다. 그러나 모유에 대한 호두의 이점은 의심의 여지가 없습니다.
- 우유는 단백질과 아미노산의 포화 상태를 나타내며 이는 어머니 자신과 자녀 모두에게 절대적인 플러스입니다.
- 백분율 용어로, 우유의 지방산이 상당히 증가합니다.
- 더 많은 탄닌과 카로티노이드가 우유에 나타납니다.
- 의사에 따르면, 호두는 아이와 관련하여 진정 효과가 있습니다. 동시에 수면이 개선되고 깊이가 증가합니다.
- 너트는 어린이뿐만 아니라 가장 간호 엄마에게 유용합니다. 아스 코르 빈산이 들어 있으면 엄마의 면역 체계가 강화됩니다. 동시에 감기에 대한 보호가 크게 증가 할 것입니다.
- 호두를 먹는 것은 모유 수유 엄마가 우울증을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
호두 손상
어떤 이들은 호두의 완전한 안전을 믿습니다. 사실은 그렇지 않습니다. 커널에는 아기에게 알레르기 발현을 일으킬 수있는 일정량의 에센셜 오일이 들어 있습니다. 그 (것)들의 많음은 전혀 없을지도 모르지만, 이것은 다음과 같은 현상을 가진 그 엄마에게 호두의 사용을 금지하는 이유입니다.
- 음식 알레르기를 일으키는 음식에 과민증.
- 천식 발현.
- 모든 종류의 알레르기에 대한 과민성.
- 건선, 습진 및 기타 피부 질환의 병력이있는 엄마에게는 호두를 사용할 수 없습니다. 이 제한은 호두가 도발적인 발음을한다는 사실에 기인합니다.
그런 제품의 한 여성이 완전히 버려 져야한다는 것이 밝혀졌습니다. 물론 아닙니다. 여자가 호두에 특별한 중독을 가지고 있다면, 그녀는이 즐거움을 빼앗아서는 안됩니다. 간단히 말해서, 그녀는 적어도 모유 수유를하고있는 기간 동안 생존하기 위해 조금 기다려야 할 것입니다.
견과류는 무제한으로 먹을 수 없습니다. 한 번 아기의 몸에서, 알레르겐은 거기 축적 할 수있다. 조만간 그는 어쨌든 자신을 보여줄 것입니다. 아기가 모유를 섭취하는 동안 감각적 인 단계는 알레르기를 유발하는 제품을식이 요법에 포함시키지 않습니다. 이것은 아기의 생후 첫 달 동안 특히 사실입니다.
호두 및 수유
너트는 모유 점도를 높일 수 있습니다. 아기는 빨기 도중 유방에서 우유를 추출하기가 어려울 것입니다. 엄마가 여전히이 제품을 사용하기로 결정했다면, 아이의 생후 셋째 달 이전에 마셔야합니다. 아기를 새로운 환경에 조금 적응시키고 모성 가슴에 익숙해 지도록하십시오. 초기 단계에서, 당신은 하루에 몇 nucleoli에만 자신을 제한해야합니다.
제품이 젖 분비 증가로 이어진다 고 생각하는 사람은 누구나 쉽게 착각 할 수 있습니다. 견과류는 생산 된 우유의 양에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 그러나 견과류가 우유의 영양가를 증가 시킨다는 사실에 대해 논쟁하기가 어렵습니다. 또한 칼로리 함유량을 증가시킵니다.그런 우유를 먹으면, 오랫동안 빵 부스러기가 가득 채워질 것입니다.
호두가 유방염의 출현으로 이어지고 유 전적으로 고정되어 있다는 신화를 밝히는 것이 필요합니다. 이것은 일어나지 않을 것입니다. 이 간호 엄마는 절대적으로 확신 할 수 있습니다.
올바른 견과 선택하기
알레르기 반응을 일으키는 능력 이외에, 견과류는 또 다른 위험으로 가득 찰 수 있습니다. 제품을 장시간 보관하고 기존 규칙 및 조건을 위반하는 경우 곰팡이로 덮일 수 있습니다. 그리고 이것은 간호 엄마와 아기 모두에게 정말 위험합니다. 곰팡이는 다양한 미생물 및 독극물의 위치를 나타낼 수 있습니다. 특징적으로이 독극물은 발암 효과를 나타낼 수 있습니다. 너트를 선택하면 다음 규칙을 따라야합니다.
- 제품에는 금색 갈색의 그늘이있는 적절한 프리젠 테이션이 있어야합니다.
- 외부에는 검은 반점이없고 내부에는 검은 색 코어가 없어야합니다.
- 너트는 쓴 맛이 없어야합니다.
- 곰팡이 냄새가 없어야합니다.
너트는 껍질을 벗긴 즉시 먹어야합니다. 그들을 정화 된 형태로 보관하지 않는 것이 좋습니다.이 경우 냉동고에서 보관해야합니다.
올바른 사용법
간호 엄마가 하루 4-5 호두을 먹으면 적당량을 고려합니다. 그러한 경우는 본질 상 최적 일 것이다. 소비하는 견과류는 다음 사항을 준수해야합니다.
- 너트와 다른 요리를 함께 사용하지 마십시오. 그들은 간식으로 사용해야합니다. 예를 들어, 그들은 두 번째 아침 식사를 완전히 대체합니다.
- 우리가 견과류에 대해서 이야기한다면, 당신은이 한 가지 유형에만주의를 집중해서는 안됩니다. 더 합리적인 다른 유형의 유사 제품과 그들의 교대가 될 것입니다. 좋은 해결책은 너트 믹스를 사용하는 것입니다.
- 간호 엄마가 볶은 호두를 먹지 마세요. 그녀에게는 더 유용 할 것입니다.
- 너트 충전으로 너트 잼과 머핀을 먹는 것을 피해야합니다. 이것의 이점은 극히 적지 만 아기의 소화 장애는 매우 잘 나타날 수 있습니다.
엄마 호두를 먹은 후에 어린이 유기체에 바람직하지 않은 영향이 없다면, 그것을 사용할 수 있습니다.이 경우 금기 사항이 있다는 것을 항상 기억해야합니다. 그 (것)들을 사용하기 위하여는, 소량에서 점차적으로 필요하다. 물론이 제품은 품질 및 안전성의 모든 요구 사항을 충족해야합니다. 호두를 먹기 전에 가장 합리적인 단계는 소아과 의사에게 조언을 구하는 것입니다. 따라서 엄마 자신과 아기 모두에게 훨씬 더 안전합니다.
비디오 : 누가 호두를 사용합니까?
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