모유로 기르는 완두콩 수프가 가능합니까?

완두콩이 증가 된 가스 형성을 일으킬 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 즉, 수유부가 완두콩을 먹으면 배앓이 배가 생겨 복통의 가능성이 결정됩니다. 이 경우 모유 수유 엄마가 좋아하는 완두콩 수프를 맛 볼 기회가 없다고 주장 할 가치가 있습니까? 답을 찾으려면이 문제를 철저히 이해해야합니다.

완두콩 수프보다 맛있고 건강한 것은 없습니다.

그런 수프의 준비의 기초는 완두콩이며 필수 아미노산의 근원입니다. 그들은이 제품에서 라이신과 시스틴입니다. 체내에 시스틴 (cystine)이 참여함으로써 호르몬 옥시토신 (oxytocin)이 생성됩니다. 간호 엄마의 경우, 그는 매우 중요합니다.모유 제품을 제공하기 때문입니다. 몸에 라이신이 존재하기 때문에 바이러스 성 미생물과의 싸움이 수행됩니다. 이것은 간호 어머니가 포진과 호흡기 감염을 저항하는 것을 허용합니다.

또한, 라이신은 혈액으로부터의 칼슘 흡수 및 골 구조로의 전달을 개선합니다. 수유 동안 많은 여성들이 칼슘이 부족합니다. 이 경우 라이신은 우수한 예방 작용을하며 골다공증과 관련된 질병의 발생을 막아줍니다.

또한 참고로 완두콩 (피리독신)의 함량이 높습니다 (비타민 B6). 그는 아미노산 분해 보조제입니다. 그러나 그들의 교육이 그의 참여없이 이루어지지는 않을 것입니다. 그것이 부족하면 피부염과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 때로는 발작 상태의 발병을 표시 할 수 있습니다. 몸에있는 미량 원소는 다양한 기능을 수행하며, 셀레늄은 장수의 미네랄로 간주됩니다. 이 요소는 필요한 기능을 수행하기 때문에 신체에 매우 중요합니다.

1. 광물은 면역력을 증가시킵니다.
2. 뚜렷한 항산화 성질을 보여줍니다.이것은 세포 내 수준에 파괴적인 영향을 미치는 자유 라디칼의 형성을 억제합니다.
3. 심장병의 출현 및 발병 가능성을 대폭 감소 시켰습니다.
4. 조절되지 않는 세포 분열이 억제되어 다양한 악성 종양에서 관찰 될 수있다.
5. 셀레늄의 영향으로 신진 대사와 관련된 모든 과정이 가속화됩니다.
6. 미네랄은 중독에 대항합니다. 셀렌을 마시면 불임 문제를 해결할 수 있습니다.
7. 신경 구조와 내분비선이 정상화됩니다.
8. 셀레늄의 영향으로 염증은 덜 치열 해집니다.
9. 이 요소의 몸에 들어가면 피부, 손톱 및 머리카락의 상태를 개선 할 수 있습니다.

완두콩에는 충분한 양의이 마이크로 셀이 들어 있습니다. 이러한 모든 상황은 완두콩 수프가 수양 어머니뿐만 아니라 자녀에게도 유용하다고 말할 수있는 의심의 여지없이 가능하게합니다.

규정 식에있는 완두콩 수프의 소개의 타이밍

많은 소아과 의사 엄마가 아이의 나이가 1 개월을 초과 할 때 음식에이 접시를 넣을 수 있습니다.그러나이 사실은 다른 소아과 의사들에게는 상당한 의문의 여지가 있습니다. 그들의 주장은 아기의 소화관이 아직 완벽하지 못하다는 것과 그러한 실험은 가치가 없다는 것입니다. 완두콩에 포함 된 모든 성분은 모유와 함께 아기에게 옮겨집니다. 그들의 동화에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 신체의 효소 시스템의 상태에 의해 완전히 결정됩니다. 이 나이에, 아기는 아직 형성되지 않았습니다. 아마,이 접시는 조금 기다려야 할 것입니다. 이것은 가장 현명한 해결책이 될 것입니다. 간호 엄마를위한 최선의 방법은 아기의 생후 3 개월이 끝날 때까지 완두콩 수프를 먹는 것입니다.

완두콩 첫 번째 코스를 규정 식에 도입하는 규칙

자사의 메뉴 완두콩 수프 엄마의 구성으로 소개 시작 특정 규칙을 준수해야합니다 :

1. Nchalom은 아주 작은 용량으로 사용할 수 있습니다. 보통 수프 한 스푼 또는 완두콩 한 켤레입니다. 아이가 그것에 어떻게 반응할지 모르기 때문에 더 이상 가능하지 않습니다. 그 후, 하루 종일 아기의 상태를 면밀히 모니터링하십시오.
2. 아기의 상태에 아무런 변화가 없다면, 엄마는 소량의 완두콩 스프를 안전하게 먹을 수 있습니다. 하지만 일주일에 두 번 이상하는 것이 더 바람직합니다.

맛있는 완두콩 수프 요리 혼자서

아래의 조리법을 사용하여 요리하기 쉽습니다. 요리는 맛있을뿐 아니라 엄마 자신과 아기에게 유용합니다. 요리에 필요한 재료는 다음과 같습니다.

• 말린 완두콩 - 200 g
• 치킨 필렛 (쇠고기로 대체 가능) - 250 g
• 양파 한 마리.
• 중간 당근.
• 감자 - 5 가지 중간 tubers.

물론 원하는만큼의 채소와 맛의 선호도에 따라 소금을 적당량 섭취하십시오.

조리 과정에서의 행동 알고리즘 :

1. 차가운 물에 완두콩을 밤새 담그십시오.
2. 아침에는 1.5 리터의 냉수가 부풀린 완두콩에 첨가됩니다.
3. 내용물이 들어있는 스튜 냄비는 느린 화재에 노출되며 2-3 시간 동안 노출됩니다. 그 다음에 국물이 흘러 나옵니다.
4. 고기 2 리터의 찬물에 부어. 완전히 요리 될 때까지 요리 할 필요가 있습니다. 그 후에, 고기는 제거되고 부분들로 절단되어야합니다.
5. 양파와 당근은 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 껍질을 벗긴 감자는 입방체로 썰어집니다. 야채는 부드러워 질 때까지 완숙 수프에서 삶아야합니다. 한시간 정도 소요됩니다.
6. 이 구성에는 끓인 완두콩과 그 범위의 그린이 첨가됩니다. 그 후 수프는 2 분 동안 계속 불이났다.
7. 수프는 으깬 감자의 견고성이 필요할 때까지 냉각되고 블렌더로 채찍질됩니다. 먼저 완두콩과 야채를 장치의 용기에 넣은 다음 국물을 부어 넣습니다.
8. 서빙 할 때, 고기 조각은 수프에 추가됩니다.

결론적으로 말하면, 한 여성이 모유 수유를하면, 아무도 그녀에게 맛있는 완두콩 수프를 박탈하지 않을 것이라고 말하고 싶습니다. 그러나 아이가 거의 3 개월이되었을 때만 엄마를 먹을 수 있습니다. 아이의 신체 부위에 어떤 증상이 나타나지 않을 때, 엄마는 안전하게이 요리를 먹을 수 있습니다. 그녀는 이것을 즐길 것이고, 그녀의 아이는 유익 할 것입니다.

비디오 : 수유 중 엄마의 음식