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새로 태어난 어머니가 출생 후에 먹는 모든 음식은 모유에 스며 들어 아기에게 전달됩니다. 이런 이유로 엄마들이 자신이 좋아하는 음식을 많이 먹지 않아도되도록식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다. 이것은 특히 과자에 해당됩니다. 그들이 유용하지 않고 칼로리가 아니며 알레르기를 일으킬 수 있다는 사실은 어린 시절부터 알 수 있습니다. 그러나 유용한 것으로 간주되는 섬세함을 경계 할 가치가 있습니까? 오트밀 쿠키에 관한거야. 사실, 제품이 유익하고, 모유 수유시 사용할 수 있는지 여부를 이해하려고합시다. 또한 우유와 계란을 사용하지 않고도 자신의 오트밀 쿠키를 만들 수있는 방법을 알려드립니다 (아기가 태어난 후 첫 번째 날에는 그러한 음식을 먹을 수 있습니다).
유용한 오트밀 쿠키는 무엇입니까?
이러한 단맛은 매우 인기가 있지만 많은 유용한 물질을 포함하고 있다고 말할 수는 없지만 이것은 매장에서 판매되는 모든 제품에 적용됩니다. 또한 제품의 칼로리 함량은 100g 당 약 450kcal입니다. 그러나 모두 비어 있습니다. 우리가 비타민 및 유익한 성분에 대해서 이야기한다면, 오트밀 쿠키는 다음 물질을 소량 함유하고 있습니다 :
- 비타민 A - 뼈와 모발의 상태를 개선하고, 기침 과정을 지연시키는 데 도움이되는 항산화 물질입니다.
- 비타민 B - 신체의 대사 과정의 정상적인 과정에 필요한, 뇌의 적절한 기능은 항산화 제입니다.
- 나트륨 - 물과 전해질 균형을 담당하고 신체의 산의 양을 정상화시켜 근육 회복을 돕습니다.
- 셀레늄 (Selenium) - 면역 체계를 지원하고 항산화 물질이며 많은 호르몬과 효소의 구성 요소입니다.
- 마그네슘 - 세포 분열, 신진 대사에 적극적으로 참여합니다.
유익한 특성면에서 3 위는 통밀 오트밀이 포함되어 있기 때문에 다른 과자 제품 중 오트밀 쿠키가 차지합니다. 이런 이유 때문에 다른 과자를 임산부, 모유 수유중인 여성, 체질 단련 된 아기로 대체하는 것이 좋습니다.
오트밀 쿠키는 당뇨 환자를위한 제품 제조사들 사이에서 인기가 많기 때문에 당뇨병 영양학 부서의 매장에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 그리고 그러한 제빵은 설탕이 아니라 과당을 포함하고 있기 때문에 단순한 것보다 많은 이익을 가져올 것입니다.
해로운 오트밀 쿠키는 무엇입니까?
이름에서이 진미의 기초가 오트밀 인 것처럼 보일지도 모른다. 실제로, 훨씬 더 많은 밀가루가 포함되어 있는데, 이는 주요 피해 원입니다.
밀의 한 부분으로, 글루텐이 있습니다 - 건강 문제가없고 식사를하고 소화관에 들어가는 여성조차도 덩어리처럼됩니다. 그리고 체강 질병 (글루텐 편협)으로 고통받는 어머니의 수유 기간에는 밀을 함유 한 제품을 사용할 수 없습니다. 오트밀 쿠키에는이 단백질의 양이 적지 만 비슷한 특성을 가진 단백질 인 avenin이 있습니다. 어머니가 글루텐을 견디지 못하면 장 손상을 일으 킵니다.
또한, 1 학년의 밀가루는 전분으로서 곡물의 껍질과 세균에서 정제됩니다 - 가장 큰 이익을 가져다주는 물질. 이런 이유 때문에 흰 밀가루가 일반 설탕보다 체내 포도당 함량을 증가시키는 데 기여합니다.
또한 쿠키의 차이점을 이해해야합니다.그들 자신이 요리하고 가게에서 산다. 구입의 구성에는 거의 항상 동물성 지방, 방부제 및 기타 인공 구성 요소가 포함됩니다. 이로부터 아기를 간호하는 여성은 자신의 손으로 오트밀 쿠키를 준비해야한다고 결론 지어야합니다. 이를 위해서는 통밀 가루와 과립 설탕을 필요로합니다 (복용하지 말고 과당).
간호 어머니의 메뉴에 오트밀 쿠키 소개
밀가루와 오트밀은 그 자체로 비 알레르기 성 식품으로 여겨지지만, 반죽을 준비하는 알은 종종 알레르기 반응을 일으키므로 간호 여성은이 제품을 사용하려고 할 때 매우주의해야합니다. 처음에는 꽤 많은 섬세함 (단 하나, 최대, 두 가지 쿠키)을 시도하고 유아의 반응을 관찰해야합니다. 또한,이 날에는 다른 신제품을 소개 할 필요가 없습니다. 어머니가 쿠키를 먹은 후 24 시간 동안 아이가 알레르기 증상을 보이지 않으면 단맛의 양이 점차적으로 증가합니다.물론, 당신은 어쨌든 남용해서는 안됩니다.
구입 한 제품은 아이가 태어난 후 3 개월 이내에 섭취해야합니다. 첫날부터 스스로 요리 할 수 있습니다 (알갱이가없는 설탕이 든 것, 계란이없는 설탕이 든 것).
오트밀 쿠키 만드는 법
수유하는 동안 가장 좋은 해결책은 자신의 손으로 과자를 준비하는 것입니다. 이 경우에만 알레르기 반응을 일으킬 수있는 성분을 포함하지 않을 것입니다. 이러한 제품은 배달 직후식이 요법에 포함될 수 있습니다.
그들은 다음과 같이 준비되어 있습니다 :
- 저열의 프라이팬에 세 컵 케이크를 볶습니다.
- 그들이 황금으로 변하면 열에서 꺼내 믹서기로 갈아서십시오.
- 사워 크림 한 잔과 지방을 약간 섞은 것, 연화 한 버터 150 그램, 과립 설탕 한 잔, 소금 한 병. 믹서로 치십시오.
- 식초로 소다를 끓여 반죽에 넣으십시오.
- 으깬 귀리와 밀가루 7 큰술을 넣고 섞는다.
- 반죽에서 작은 케이크를 만들고 과자 굽는 판에 그 (것)들을 퍼지십시오,이전에는 밀가루를 뿌려야했다.
- 180 ℃의 오븐에서 15 분간 베이킹한다.
결론적으로, 수유부모는 신생아에서 알레르기 반응을 일으킬 수있는 많은 유해한 첨가물뿐만 아니라 알을 포함하고 있기 때문에 구입 한 품목을 버려야한다는 점에 유의해야합니다.
비디오 : 모유 수유로 구울 수 있습니까?
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