수유 중에 한 여성이 음식 바구니의 내용물을 더 신중하게 선택합니다. 익숙한 음식은 사용이 제한되어 있고 때때로 완전히 배제되어야합니다. 태어난 아이는 여전히 엄마에게 완전히 의존하고 있으며 평소 식단의 모든 구성 요소가 약화 된 몸을 배울 수는 없습니다.
아기가 소화 기관에 알레르기 반응을 일으키거나 오작동을 일으킬 수 있습니다. 출생 후 3 개월을 고려할 때, 장은 음식 소화에 유용한 미생물을 식민지로 가지고 있으며 그 과정은 고통스럽고 유아에게 많은 불편 함을 초래하기 때문에 사려 깊게 섭취 한 성분으로 상황을 악화 시켜서는 안됩니다.
버터는 금지 된 범주에 속하지 않지만 다른 제품과 마찬가지로 엄청나게 소모 될 수는 없습니다. 그것을 거부하는 유일한 이유는 신생아의 락토스 결핍입니다.
기억하십시오! 모유 수유 기간 동안 여성이 먹는 모든 것이 유익합니다. 왜냐하면 엄마의 몸에 엄청난 부담이 주어지기 때문에 그녀는 아기에게 모든 귀중한 영양분을 공급하는 중요한 임무를 수행합니다.
고급 오일 선택 팁
오일에 지방이 많이 포함되어 있고 첨가제가 최소한 함유되어 있으면 제품이 자연스럽고 탁월한 품질을 제공합니다. 뜨거운 프라이팬에 살포 할 때, 기름은 지방과 물로 계층화되어서는 안되며, 그렇지 않으면 위조됩니다.
버터 사용의 원인
- 신생아의 성장과 적절한 발달을 촉진합니다.
- 모유를 더 영양가있게 만듭니다.
- 그것은 창자의 일을 향상시킵니다. 효과적으로 독소의 몸을 정화합니다.
- 소화 기관 수술 후 신체를 회복시킵니다.
- 그것은 피부 탄력을주고, 그 상태를 향상시킵니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 암세포의 발생을 예방합니다.
- 그것은 혈관에 힘을주고, 벽의 형성에 긍정적 인 영향을줍니다.
- 성장을 촉진하고 건강한 머리카락을 제공합니다.
- 시력의 선명도에 긍정적 영향.
- 갑상선 기능을 지원합니다.
- 호르몬 생산을 자극합니다.
버터는 지방산, 인산염 및 비타민 성분이 풍부합니다. 그 가치는 쾌적한 맛뿐만 아니라 몸에 90 % 흡수 될 수있는 능력입니다. 우유 지방은 몸을 강화하고 일반적인 상태를 회복시키는 좋은 에너지 제품입니다.
또한 단백질과 탄수화물, 수용성 비타민 (A, D) 및 미네랄 복합체가 포함되어 있습니다. 카로틴은 상처, 궤양의 치유에 유익한 효과가 있으며 소화 기관의 기능을 향상시키고 십이지장 벽을 감싸며 아픈 위장에 좋은 윤활제 역할을합니다.
담낭염과 담즙 방광, 췌장염으로 매일 20g의식이 요법을 섭취하도록 허용 할 수 있습니다. 버터는 의심 할 여지없이 수유 중에 여성에게 유용한 제품이지만 섭취량은 최소화되어야합니다. 우유 지방은 쉽게 흡수되고 아기의 몸에서 복통을 악화시키지 않으며, 어머니의 위장 작용에 문제를 일으키지 않습니다.
오일에 해를 끼칠 수 있습니까?
- 오일을 과도하게 소비하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 비만 또는 상당한 체중 증가. 고 칼로리 제품 (100g 당 717 kcal).
- 혈당 상승.
- 심장과 혈관에 부정적인 영향을줍니다.
버터와 HB
30g을 초과하지 않는 일일 요금을 먹으면 간호 어머니는 자신과 아기를 해치지 않습니다. 제품의 합리적인 소비는 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
그것은 중요합니다! 튀김 용 버터의 사용은 권장하지 않습니다.젖 분비 중, 튀김 음식은 식단에서 제외하고 버터로 조리하면 덜 유용하지만 칼로리가 높아집니다. 이것은 엄마와 아기의 건강에 해로운 결과를 초래할 수 있습니다 - 소화 시스템의 오작동을 유발합니다.
우유는 특정 제품입니다. 그것은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 종종 아이의 시체로 인식되지 않습니다. 버터 - 가공 결과. 제품이 어머니의 식단에 처음 도입되었을 때 신생아의 상태에 대한 통제력을 강화할 필요가 있습니다. 흡수 된 오일의 비율은 첫 단계에서 최소화되어야합니다.
장 벽의 높은 관통 능력, 식품 효소의 약한 생산은 빈약 한 단백질 소화에 기여합니다. 소화되지 않은 물질은 혈액으로 흡수되어 알레르기 증상의 징후로이 끕니다. 이것은 아기의 내장이 강해질 때까지 몇 달 동안 기름 사용을 연기하기위한 이유 일 수 있습니다.
산통, 부기, 과도한 가스 형성, 피부 발진, 아기의 불안,깨진 변 - 버터는 허용되는 성분 목록에서 제외됩니다. 상황은 의사의 개입이 필요합니다.
모유 수유를 할 때는 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 주로 삶은 제품입니다. 접시에 고품질의 식물성 기름을 더하고 아침 샌드위치에 버터 섭취를 제한하십시오. 이것은 다양성을 만끽하고 모유 성분에 영양분을 추가하기에 충분합니다.
비디오 : 버터의 특별한 특성
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