아기의 모유를 먹이는 돌보는 어머니는 몸에 좋은 음식을 식단에 주입해야합니다. 제대로 만들어진 메뉴는 유용한 비타민, 미량 원소 및 미네랄로 구성되어야합니다. 또한 이들 제품이 유아에서 알레르기와 복통을 일으키지 않도록하는 것이 중요합니다.
칼슘은 아기의 성장하는 신체가 필요로하는 중요한 요소로 간주됩니다. 어머니의 모유에있는이 미량 원소의 부족은 칼슘의 필요한 양이 어머니와 그녀의 치아의 골격계의 예비 품으로부터 보충 될 것이라는 사실로 이어질 수 있습니다. 여성이 충분한 칼슘을 몸에 갖기 위해서는이 중요한 요소가 포함 된 음식을 섭취해야합니다. 유용한 칼슘이 풍부한 식품의 목록은 고기 젤리로 인한 것일 수 있습니다.
젤리의 일부는 무엇입니까?
맛있는 젤리의 주요 성분은 동물의 뼈와 고기입니다. 이 성분 중 젤리로 맛있는 국물이 조리됩니다. 간식 어머니가 보통 매일 먹는 음식에 추가하는 동물의 뼈와 뼈를 넣는 것이 요리의 구성입니다.
젤라틴을 준비하는 동안 간호 인 어머니는 야채를 성분으로 사용하지 않는 것이 좋으며 이는 아이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이것은 당근, 양파와 마늘에 적용됩니다. 또한 매운 양파와 마늘 주스가 모유의 특성에 악영향을 미치고 단맛을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 쓴맛이 나는 음식은 젤리를 만드는 동안 조심스럽게 국물에 첨가해야합니다.
예를 들어, 날카로운 젤리 때문에 검은 후추를 전혀 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 국물에 마늘 1 ~ 2 정을 넣고 조금 소금을 넣을 수 있습니다. 간호하는 어머니가 이것에 관하여 감각이있는 경우에, 당신은이 성분을 완전하게 포기할 수있다. 마늘, 양파, 고추 등을 사용하지 않고 젤리를 요리하고 육류와 뼈 등 유용한 성분만을 첨가하십시오. 이 젤리는 출산 후 약화 된 여성의 신체에 최대의 이익을 가져다 줄 것입니다.
간호 어머니를위한 힘의 이득
as 피규어의 구성은 고기와 식물성 재료의 작은 조각으로 구성됩니다. 향료와 조미료는 종종 젤리를 맛 내기 위해 추가됩니다. 그러나 모유 수유는하지 않는 것이 좋습니다. 이 모든 재료는 뼈에 조리 된 국물에 부어 있습니다. 고기로 만든 국물을 오래 준비하면 뼈에서 천연 젤라틴이 방출됩니다. 이 구성 요소는 간호 여성의 건강에 매우 유익한 효과가 있습니다. 관절을 강화하고 모유에 유용한 특성을 부여합니다. 9 개월 동안 자궁에서 아기를 낳고있는 노동을하는 여성들에게는 뼈 조직과 관절에 젤라틴이 긍정적 인 영향을 미친다는 것이 매우 중요합니다. 어쨌든 출생 후에, 그들의 몸은 강한 육체적 인 강박에 복종되었다.
힘은 전체 유기체의 작업에 유익한 효과를 갖는다 고 알려져 있습니다 :
- 젤리의 일부로 많은 철분이 들어있어 출산 후 여성의 몸을 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 또한 젤리의 성분 중 하나는 글리신입니다. 그것은 여성 신체의 신진 대사 과정을 정상화하는 데 도움이되며 뇌에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 콜라겐은 모발 구조를 개선하고 피부를 복원하며 근육 조직의 탄력을 향상시킵니다.
- 무코 폴리 사카 라이드 (mucopolysaccharide)는 여성들이 뼈, 연골 및 관절을 강화 시키는데 도움을줍니다.
- 힘에 포함 된 지방은 정신 능력의 활성화를 촉진하고 신체에 더 많은 에너지를 생성합니다.
- 그리고 일반적으로 아미노산은 모유 수유 중 여성의 전신 상태에 유익한 효과를줍니다.
이러한 모든 유익한 구성 요소 덕분에 출산 한 여성의 몸은 훨씬 빨리 회복 할 수 있습니다. 그것이 간질 어머니의 식단에 확실히 존재해야하는 이유입니다.
GW에 힘 입어 피해가 있습니까?
비단식 냅킨에 담긴 간단한 재료에도 불구하고 간호 여성도이 요리를 조심해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
- 네거티브 반응은 너무 뚱뚱한 국물에 의해 유발 될 수 있는데, 이것은 지방성 고기 품종에 기초하여 끓여진다. 모유에 들어갈 수있는 과다한 불포화 지방은 어린이에게 가스 형성과 복통을 일으킬 수 있습니다.
- 당근은 또한 아기의 소화 기관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수유부가 이전에이 제품을 자신의 식단에 도입하지 않은 경우 즉시 젤리에 추가하는 것은 권장되지 않습니다. 젤리에 매운 양파 나 마늘을 첨가하기 때문에 엄마의 우유가 맛을 바꿀 수 있고 아이는 마실 필요가 없습니다. 모유가 쓴 맛이 없도록하려면 날카로운 음식을 남용하지 마십시오. 또한 양파와 마늘의 활성 물질은 유아의 알레르기 반응을 유발할뿐만 아니라 유아의 강한 복통을 유발할 수 있습니다.
- 아이의 건강에 큰 위험이되는 것은 종종 양념이없는 젤리 소스입니다. 전문가들은 요리에 매운맛을주기 위해 어머니가 매운 양 고추 냉이 또는 겨자를 젤리에 첨가하는 것을 권장하지 않습니다. 그들은 또한 우유의 맛에 영향을 주어 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
HB와 젤리 사용의 특징
간호 여성이 다이어트에 젤리를 도입하기로 결정했다면 집에서 조리 한 요리 만 먹는 것이 가장 좋습니다. 요리를 위해서는 신선하고 고품질의 제품에서 재료를 섭취하는 것이 좋습니다. 가게에서 구입 한 젤리를 먹지 마십시오. 그것은 유해 조미료, 불순물 및 방부제를 포함 할 수 있습니다.
간호 어머니는 그녀를 위해 보통의 고기 종류에서 as 피쉬를 더 잘 요리했습니다. 기초로서 동물의 희박한 고기를 먹는 것이 낫습니다. 송아지, 칠면조, 쇠고기 또는 닭고기 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 지방층이없는 돼지 고기의 마른 부분에 젤리를 요리합니다. 자연적인 젤라틴으로, 당신은 또한이 동물의 뼈와 연골을 사용할 필요가 있습니다. 그러나 새 젤리 요리가 아기의 소화에 문제를 일으키지 않도록 미리 건강한 저지방 국물에 자녀를 익숙하게하는 것이 중요합니다.
어머니의 식단에 젤리를 즉시 첨가 할 필요가 없습니다. 조심해서 이것을하는 것이 낫습니다. 처음으로 힘이 약 50 그램의 고기 진미의 작은 부분을 먹는 것으로 충분합니다. 아침에 힘을 더 먹는 것이 좋습니다.이 경우 여성은 식단에 새 접시에 대한 아동의 유기체의 반응을 결정할 수 있습니다. 며칠 동안 아이의 몸 상태를 관찰 할 필요가 있습니다.
아이가 신제품에 불편 함을 느끼는 경우, 간호 여성이 힘을 식단에 넣고 잠시 기다리는 것이 더 좋습니다. 그러나 빵 부스러기의 몸체가 젤리 고기에 아주 정상적으로 반응하면 먹는 음식의 양을 늘릴 수 있습니다. 예를 들어 하루에 최대 200 그램의 힘을 먹을 수는 있지만 일주일 내내 500 그램을 먹어서는 안됩니다. 결국, 먹는 과도한 음식은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 먹은 음식을 남용하지 않으면 수유하는 동안 젤리가 아기와 엄마의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
비디오 : 맛있는 투명한 젤리를 만드는 법
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