계란에 모유 수 있습니까?

아기에게 모유 수유를 할 때, 여성은식이 요법과 관련된 명확한 규칙을 따라야합니다. 대부분의 제품은 먹을 수 없으며,식이 요법은 가난하고 단조로 우며, 이는 새로 만든 엄마의 일반적인 건강 상태와 특히 산후 기간에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 HB 전문가는 엄마와 아기 모두 기분이 좋도록 올바른 메뉴를 사전 컴파일하는 것이 좋습니다. 여기에서는 닭과 메추라기의 달걀이 엄마와 아기의 건강에 어떻게 표시되는지, 그 혜택과 해악은 무엇인지, 그리고 수유모를위한 달걀 요리를 준비하는 방법을 살펴 보겠습니다.

일반적인 정보 : 계란의 사용법은 무엇입니까?

계란은 가장 일반적인 제품 중 하나로 간주됩니다. 개별 요리는 조리 할 수있을뿐만 아니라 빵, 모든 종류의 패스트리와 파스타, 소스 및 냉동 식품에도 첨가됩니다. 이 유행은 간호 여성들이 논리적 인 질문을 던지게합니다 - 달걀이 아기를 손상시킬까요? 이 주제에 대한 전문가 의견은 다릅니다. 어떤 사람들은 출산 후 2 주 후에 소량의 알을 먹는 것이 허용된다고 주장하고, 다른 사람들은 모유로 기르는 경우 최소한 6 개월 동안이 제품을 포기할 것을 강력히 권고합니다.

우선, 알을 먹는 것의 이점을 고려하십시오. 가장 중요한 것은 정상적인 발육과 복지를 위해 산모와 어린이 모두에게 필요한 단백질을 포함하고 있다는 것입니다. 또한이 제품은 100 그램 당 150 칼로리 이내의 상대적으로 작은 칼로리 함량을 가지고 있습니다.

계란은 풍부한 화학 성분을 함유하고 있습니다. 비타민 B, A, H, E가 많이 포함되어 있습니다. 다른 제품에서 쉽게 얻을 수있는 비타민 C가 결핍되어 있습니다. 미량 원소에도 똑같이 적용됩니다 - 오직 붕소와 실리콘만이 부재하고 다른 모든 것은 알에 존재합니다. 우선 코발트, 셀레늄, 유황, 철, 인이 그 뒤를 잇는다.

과학자들은 메추라기 알이 닭보다 더 유용하다는 것을 오랫동안 입증 해 왔습니다. 따라서 어머니가식이 요법에이 제품을 포함하기로 결정했다면 메추라기 알부터 시작하는 것이 바람직합니다.

다음을 사용하면 얻을 수있는 주요 이점 :

1. 호르몬 안정화 -이 요소는 산후 기간의 여성에게 특히 중요합니다.
2. 면역 체계를 강화하십시오.
3. 정신 발달에 공헌하고, 그룹 B의 높은 함량의 비타민 함량으로 인해 신경계를 정상화하십시오.
4. 쉽게 소화 된 (97 %). 이는 계란이 영양가가 높다는 것을 의미합니다. 다시 말해 칼로리가 적습니다.

껍데기를 먹을 수 있습니까?

• 몰리브덴;
• 불소;
• 철;
• 구리 등

쉘은 또한 매우 유용한 제품이라고 결론 지을 수 있습니다. 그러나 여기에서는 중요한 사실, 즉 살모넬라 균의 벼가 원시 껍질에서 유래했기 때문에 매우 잘 간호 한 껍질을 사용할 수 있다는 사실을 주목할 필요가 있습니다.

계란 섭취로 인한 해악은 무엇입니까?

위에서 언급했듯이 많은 의사들은 HBV를 가진 어머니에게이 제품을 먹는 것은 바람직하지 않다고 주장합니다. 왜 그들의 의견이 합리적인지 생각해보십시오.

1. 제품에 열처리가되어 있지 않으면 살모넬라증에 걸릴 확률이 높습니다. 모유의 경우 아기에게 전염되지 않는다는 사실은 주목할 만하지만 여전히 어머니의 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 계란 (특히 튀김의 경우)에는 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 그것은 동맥 벽에 퇴적되는 경향이 있습니다 - 이것은 혈관의 막힘으로 이어지는 직접적인 경로이므로 뇌졸중입니다. 그래서 대량의 계란은 먹는 것이 권장되지 않습니다.
3. 간호 엄마가 수제 계란을 사면 - 상점 제품에 많은 항생제가 들어 있기 때문에 좋습니다. 그들 덕택에 생산자들은 닭의 생존 능력을 유지할 수 있습니다. 어쨌든 그들은 폐쇄 된 새장에서 일생을 보냅니다. 그것은 우유로 아기에게 전염 될 수있는 모체의 병원성 미생물의 형성을 유발할 수있는 항생제입니다.
4. 계란은 또한 호르몬을 포함 할 수 있습니다 - 그들은 제조 업체 자체에 의해 관리됩니다.그리고 고환이 호르몬 수준을 정상화하는 데 도움이된다면 상점 음식으로는 그 반대가 사실입니다.
5. 이스라엘 보건부 (Ministry of Health)는 계란에 많은 양의 질산염이 포함되어 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 그들은 아이에게 안전하지 못합니다.

보시다시피, 달걀을 사용하면 어머니는 건강을 향상시킬 수있을뿐 아니라 손상시킬 수 있습니다. 이는 특히 슈퍼마켓에서 구입 한 제품에 해당됩니다. 따라서 선택에 전적인 책임을 가지고 접근해야합니다.

계란에서 알레르기가 발생할 수 있습니까?

당신은 즉시 대답 할 수 있습니다. 그렇습니다. 이 요인은 제품에 알레르기 성 단백질 4 개가 들어 있기 때문입니다.

• 콘 알부민;
• 오발 부민;
• 리소자임;
• 오보 무코 이드.

그들 모두는 어머니와 아기의 건강에 잠재적 인 위협이됩니다.

과학자들은이 제품이 여러 가지 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 입증 할 수있었습니다.

• 습진 - 표피에 발진이 생김;
• 변에 문제 - 설사 (때로는 구역질이 동반 됨);
• Quincke 부종 - 얼굴이나 팔다리의 증가는 생명을 위협합니다.
• 장내 소화 기계 - 소화 불량;
• 알레르기 성 비염 - 다른 말로하면, 콧물;
• 기관지 천식 -기도의 염증은 만성 형태로 발전 할 수 있습니다.

임신하기 전에식이 요법을하는 동안 알을 넣는 것으로 어머니가 잘 느끼면 아기처럼 미래에 아기를 위협하지 않을 것입니다. 그러나 모유 수유를 할 때는 안전하게 놀고 제대로 알을 섭취해야합니다.

어디서부터 시작해야할까요?

전문가들은 계란을 먹기 시작할 수있는 최적의시기가 출생 한 달이라고 동의합니다. 동시에, 전체 노른자를 즉시 ​​먹을 필요가 없습니다 - 1/3은 아이가 어떻게 신제품에 반응 하는지를 볼 수있을 것입니다.

모든 것이 정상적으로 진행되면 아기는 기분이 좋아집니다. 달걀을 먹어 가면서 점차 숫자를 늘릴 수 있습니다. 그러나 다시 한번 - 최대 숫자는 주당 3 개입니다.

많은 사람들이 날걀을 날 것으로 먹고 싶어합니다. 일반적으로 살모넬라증에 걸릴 위험이 높으므로 바람직하지 않습니다. 모유 수유하는 동안, 어머니는 날 달걀을 모두 먹지 않아야합니다.

튀긴 삶은 달걀 : 어떤 옵션을 선택할 수 있습니까?

의사는 기름에 절인 계란에 다량의 콜레스테롤이 있다는 사실 때문에 삶은 제품을 먹는 것이 가장 좋습니다라고 말합니다.

또한, 튀긴 계란 :

• 가슴 앓이를 일으킬 수있다.
• 몸에 잘 흡수되지 않는다.
• 영양소가 거의 없다.

가장 좋은 방법은 느린 밥솥에서 가볍게 찐 오믈렛을 요리하는 것입니다. 원하는 경우 달걀을 볶을 수 있지만 기름이 묻지 않은 특수한 냄비에 기름이 묻어 있지 않아야합니다. 튀기기 전에, 비누로 계란을 잘 씻으십시오 - 살모넬라 제거에 도움이 될 것입니다.

삶은 계란 - 최고의 옵션. 끓는 물에서 8 분간 익히면 병원균을 죽일 수 있습니다. 8 분 안에 계란이 단단하게 삶아 질 것입니다. 계란이 부드러운 삶은 것보다 영양분이 적습니다.

이용 약관

알이 건강에 해를 끼치 지 않도록 의사의 권고 사항을 따라야한다고 생각하십시오.

1. 조미료와 소스없이 제품을 먹는 것 - 후자가 모유의 품질과 맛을 크게 손상시킬 수 있다는 점에서 (아기가 모유 수유를 거부 한 경우가 있습니다.)
2. 계란을 삶은 croup과 결합하는 것이 가장 좋습니다 - 그러나 이미 아기에게 친숙하고 내약성이 좋은 것만 사용해야합니다.
3. 우리는 살모넬라증을 예방하고 항생제를 중독시키는 것을 방지하기 위해 체크 된 장소에서만 구매를 수행합니다.
4. 끓는 전에 ​​계란이 물 속으로 내려갑니다 - 그것이 바닥에 가라 앉으면 신선한 것이고 당신은 그것을 먹을 수 있습니다 (계란이 부풀어 오르는 경우 이미 부패되어 있고 그런 제품을 거절하는 것이 낫습니다).
5. 요리하기 전에 비누로 계란을 씻어야합니다. 다시 병원균을 제거하기 위해 필요합니다.
6. 열처리 후에 만 ​​제품을 섭취하십시오.
7. 식단에서는 아기의 상태를 모니터링하는 것이 필수적이지만 알은 점진적으로 도입됩니다.
8. 알레르기 증상이 발견되면 제품을 취소하고 소아과 의사와상의해야합니다.

메추라기 알을 먹을 수 있을까요?

소비 메추라기 알을 사용하면 다음을 할 수 있습니다.

• 출산 후 회복;
• 청력 및 시력 향상;
• 소화관의 성능을 향상시킵니다.
• 뼈 조직을 강화하십시오.

보시다시피 계란은 모호한 제품입니다. 믿을 수 없을만큼 유용하다는 사실에도 불구하고 작은 부분부터 시작하여 신뢰할 수있는 공급 업체에서만 제품을 구입하면서 조심스럽게 먹어야합니다.

비디오 : 매일 3 달걀을 먹으면 어떻게 될까요?