철자 - 몸의 건강에 대한 이익과 손해

유용하고 해로운 음식의 특성에 대한 연구가 보편화되었습니다. 이 때문에 사람들은 식단을 다양화할뿐만 아니라 정크 푸드를 더 유용하게 사용할 수있는 기회를 얻게됩니다.

철자의 구성

화학 원소 목록은 존경받을만한 가치가 있습니다. 곡물의 유익하고 유해한 특성에 대해 이야기하기 전에, 철자의 구성을 연구 할 필요가 있습니다. 벌크 원료 자체가 많은 단백질에 집중되어 있으며,이 화합물은 35 % 이상 제공됩니다.

철자가있는 백태의 글루텐에는 약 18 개의 아미노산이 있으며 그 중 12 개는 대체 할 수 없습니다. 거의 모든 아미노산은 인체에 의해 생산 될 수 없지만 음식에서 나옵니다. 철자가이 작업에 대처합니다.

곡류와 밀을 비교하면 첫 번째 버전에서는 2.5 배 더 많은 유용한 무기 화합물이 농축되어 있습니다.그중 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연, 철, 구리가 있습니다.

밀과 같이 셀레늄, 망간, 나트륨, 인과 같은 양이 들어 있습니다. 곡식은 비타민을 빼앗기지 않습니다. 명예로운 곳은 티아민, 엽산, 피리독신, 리보플라빈, 비타민 PP, 비타민 E (토코페롤), 레티놀로 가득합니다.

또한, 거친 형태의식이 섬유가 많은 경우 철자가 집중되어 위장관의 기능을 향상시킵니다. 곡물의 구성에서 귀중한 장소는 신체에 유용한 펙틴, 애쉬 및 기타 물질입니다.

철자의 특징

발아 곡물, 발아 곡물, 밀가루 및 순수한 형태로 철자가 가능합니다. 제품을 구입 한 후 패키지를 열고 밀폐 된 뚜껑이있는 식품 용기로 내용물을 옮기고 습기가 유입되지 않도록하십시오.

성분이 건조하고 시원하다는 것을 확인하십시오, 필요하다면 얼마 동안 원료를 보존하는 것을 도울 것입니다.

모든 조건에서도 제품이 8 개월 이상 거짓말을하지 않음을 명심하십시오. 약 19 도의 낮은 습도, 외기스러운 냄새가없는 온도를 유지하는 것이 중요합니다.

철자의 유용한 속성

• 비만을 예방하고 비만에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 혈액 채널에서 콜레스테롤 플라크를 제거합니다.
• 혈액과 혈액 순환을 향상시킵니다.
• 혈압을 정상화한다.
• 두개 내압을 감소시켜 두통과 심한 편두통을 제거합니다.
• 식도의 동화 작용을 향상시키고, 식도에서의 발효 가능성을 감소시킨다.
• 창자를 청소하는 솔로 작동;
• 어린이와 성인의 웜을 퇴치하는 데 사용됩니다.
• 호흡기에서 가래를 제거합니다.
• 면역 체계를 강화시킨다.
• 하루 종일 활력을 불어 넣어 활기를 주며;
• 혈당치를 조절합니다 (당뇨병 환자가 중요시 함).
• 신진 대사를 활성화한다.
• 몸에서 독을 제거한다;
• 담즙의 흐름을 증가시키고 간 기능을 개선시킨다.
• 뼈와 치아의 과도한 취약성과 함께 사용;
• 근육 건물을 촉진한다.
• 긴 병 및 수술에서 회복하는 데 도움이됩니다.
• 신체의 방어력을 증가시킨다.
• 정신 감정 상태에 대한 긍정적 효과;
• 사람들을 방사선 및 방사선으로부터 보호합니다.
• 수유부의 수유를 늘린다.
• 빈혈, 비타민 결핍, 허혈, 뇌졸중, 당뇨병, 심장 마비를 예방합니다.

철자의 장점

1. 이 시리얼의 죽은 순환계에 문제가있는 사람들에게 필요합니다. 철자는 유해한 콜레스테롤의 통로를 청소하고 혈관과 동맥의 막힘을 방지합니다. 이러한 배경에 대해, 심장 병리의 발현 확률이 감소된다.
2. 식이 섬유 (섬유가 그 중 하나입니다)의 축적으로 인해 운동성과 장의 미생물에 대한 유익한 효과가 있습니다. 크룹은 신진 대사 과정을 증가시키고 음식물이 식도에 "누워"있게하지 않으며 변비에 사용됩니다.
3. 체중을 줄이거 나 체중을 줄이거 나 비만 한 사람들의 식단에 정교하게 맞 춥니 다. 시리얼의 칼로리 함량이 정상 범위 내에 있고이 기준에 따라 신진 대사가 증가하기 때문에 여분의 체액을 제거 할뿐만 아니라 독소 및 슬래그로부터 전체 유기체를 정제하므로 초과 중량이 손실됩니다.
4. 죽은 탄수화물 대사를 담당합니다. 이 접시는 설탕을 귀중한 에너지와 에너지 매장량으로 바꾸고 금단의 뚱뚱한 층은 저장하지 않습니다. 곡물을 먹었을 때 위장에 문제가 생기지 않습니다.
5. 곡물에는 느린 (규칙적인) 탄수화물 만 포함되므로 식후에 오랜 기간 동안 충만감이 지속됩니다.이 점에서 간식 빈도가 줄어들고, 과자를 덜 먹고 다이어트가 좋아지고 있습니다. 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 노력한다면 매우 가치가 있습니다.
6. B 비타민의 축적이 높아서 중추 신경계의 활동을 향상시킵니다. 사람은 스트레스가 많은 상황을 더 쉽게 견뎌내고 악몽의 빈도는 줄어들고 불면증은 가라 앉습니다. 철자는 힘의 예비를 증가시키기 위해 많은 육체로 일하는 사람들에 의해 소비되어야합니다.
7. 이 제품은 신경 장애 및 만성 피로에 널리 사용됩니다. 철자가 올바른 혈액 순환, 적혈구 생산, 정맥류 및 혈전 정맥염의 가능성을 줄이는 역할도합니다.
8. 스펠링의 참여가 긍정적 인 관점에서 완전히 정당화 된 많은 테스트가 수행되었습니다. croup은 암세포로의 혈류를 차단하고 종양 부위에 새로운 모세 혈관이 형성되는 것을 차단합니다. 결과적으로 암 환자는 부분적으로 완치됩니다.

통풍과 철자의 장점

1. 통풍은 신진 대사 장애로 인해 발생하는 만성 질환입니다.질병의 악화를 피하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 중요합니다.
2. 수많은 긍정적 인 특성 덕분에 철자가 통풍이있는 몸에 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다. 곡물은 액체 포크와 스프에 포함되는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 식사가 필요합니다.
3. 고대의 지역 치유 사들은 죽지 않은 닭고기 알을 고온의 혼합물로 사용했습니다. 상기 조성물은 거즈 패브릭으로 싸여 병이있는 관절에 도포되어야한다. 얼마 후 붓기와 고통스러운 감각이 사라집니다.

철자 위염의 이점과 해로움

1. 위염이 있다면 매일 메뉴의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 식이 요법에서 위장관을로드하는 엄격한 금기 제품입니다.
2. 위염의 경우 의사가 소비를 위해 오트밀 기반 죽을 권장합니다. 이 조성물은 전체적으로 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미친다. 몸은 아무런 해가없이 영양분을 섭취합니다.
3. 질병의 급성기에 관해서는, 곡물에서 나온 죽은 손상을 입힐 수 있습니다. 식도로 떨어지는 잔디는 내부 장기의 점막에 기계적 손상을 일으 킵니다.

철자의 선택 및 저장 규칙

1. 철자는 기계적 손상과 구멍이없는 밀봉 된 패키지에 있어야합니다. 패키지에 습기가 차면 철자가 영구적으로 악화됩니다.
2. 원료는 순수한 형태로 불순물없이 구매해야한다는 것을 기억하십시오. 현재 제조업체는 다양한 구성 요소를 추가하고 있습니다. 철자가 다른 이름으로 발행되는 경우가 있습니다. 이 구성은 Kamut, 철자, emmer 및 dvozernjanka라고 할 수 있습니다.
3. 원료를 구입할 때 곡물의 유통 기한 및 날짜에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 패키지는 또한 곡물의 순도를 표시해야합니다. 철자는 어디에서나 구입할 수 있습니다. 이렇게하려면 건강한 식단으로 요점을 방문하십시오. 인터넷을 통해 제품을 주문할 수 있습니다.

해를 끼쳤다.

1. 스펠링은 밀 시리얼과 달리 글루텐이 약간 있습니다. 따라서, 효소의 개별적인 편협성이있는 경우에도 소량으로 제품을 섭취 할 수 있습니다.
2. 그래도 조심해서 영양사와 사전에 상담하십시오. 체강 질병이 이미있는 경우, 철자는 약속 된 혜택 대신 신체에 심각한 해를 입힐 수 있습니다. 기억하십시오, 당신은 항상 일일 요금을 따라야합니다.

각 사람의 메뉴에는 곡물이 있습니다.어떤 사람들은 가치있는 구성으로 유명하며 다른 사람들은 반대로 어떤 이익도 가져 오지 않습니다. 그러나 철자가 그들 사이에 있지는 않습니다, 그것은 많은 질병에 대한 치료제로 공식 의학과 전통 치료사에 의해 인정됩니다. 시리얼을 올바르게 선택하고 보관 조건 및 리셉션 규정을 따르십시오.

비디오 : 철자 및 요리 방법