몸의 건강을위한 고추의 이득과 해악

원래 미국에서 온 불가리아 고추는 어디에서나 재배되고 있습니다. 수분이 많고 맛있는 야채가 요리에 폭 넓은 응용을 발견했기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 피망을 곁들인 기성품 요리와 음식물에 들어있는 파프리카의 자체 소비로 이익을 얻을 수 있습니다. 모든 것을 순서대로 고려하십시오.

화학 성분

불가리아 고추는 많은 비타민을 집중시키는 가장 귀중한 식물입니다.
우리는 리보플라빈 (비타민 B2), 레티놀 (비타민 A), 아스코르브 산 (비타민 C), 토코페롤 (비타민 E), 티아민 (비타민 B1)을 강조해야합니다.또한 파프리카에는 니코틴산 (니아신, 비타민 PP), 비타민 B3-6-9가 있습니다.

야채는 인, 칼륨, 마그네슘, 염소, 나트륨, 유황, 칼슘과 같은 대량 영양소를 농축합니다. 피망에있는 미세 요소 중 구리, 망간, 셀레늄, 몰리브덴, 요오드, 철, 아연이 있습니다.

상기 화합물 외에도, 파프리카는 에스테르, 펙틴, 섬유, 폴리 및 모노 사카 라이드, 질소 화합물, 알칼로이드가 풍부합니다.

칼로리 100 그램. 후추는 단지 29 Kcal입니다. 이 중 91.5 그램. 물 6.7 그램에 주어진다. - 탄수화물, 0.78 gr. - 단백질, 0.4 g. - 지방까지, 0,6 gr. - 재, 0.05g. - 포화 지방산.

녹색 피망의 이점

1. 이 제품은 쓴 맛이 있으며 체중을 늘리는 사람들에게 이상적입니다. 열량 녹색 파프리카 - 20 Kcal. 100 gr의 계산.
2. 영양사는 당뇨병 환자와 비만 환자의 식단에 피망을 포함 할 것을 권고합니다. 이 조성물에 포함 된 피토스테롤은 지방의 교환을 통제하며 금지 된 장소에 보관되지 않도록합니다.
3. 파프리카는 유해한 것으로 추론하여 콜레스테롤을 조절하여 유기체에게 유용합니다. 결과적으로, 혈관 폐색의 가능성과 심장 병리의 발달이 사라집니다.
4. 녹색 파프리카는 혈액 채널 벽의 강도를 높이고 모든 대사 과정을 증가 시키며 산소와 혈액으로 장기를 최적의 양으로 포화시켜줍니다.
5. 후추에는 지방이 없지만 필수 요소 인 많은 요소와 비타민이 들어 있습니다. 피망은 적색보다 나트륨이 적기 때문에 신장 질환이있는 환자가 섭취하도록 지시합니다.
6. chlorogenic 및 p- coumaric 산성, 내부 장기의 구멍에서 독성 화합물과 발암 물질을 제거합니다. 초록색 고추는 9 배 적은 레티놀과 2 배 적은 양의 비타민 C를 포함하고 있습니다.

붉은 피망의 장점

1. 리코펜은 후추를 즉 붉은 색으로 만듭니다. 이 물질의 또 다른 특성은 악성 종양의 발생을 예방하는 것입니다. 리코펜은 내부 장기를 암으로부터 보호하고 기존 종양 세포에 혈액이 들어 가지 못하게합니다.
2. 따라서 매일 파프리카를 섭취하면 난소, 전립선, 췌장 및 폐암을 예방할 수 있습니다. 동시에, 채소는 혈당 수치를 조절하여 날카로운 점프로 혈당 수치를 낮추어줍니다.
3. 펄프에서 다량으로 발견되는 캡사이신 (Capsaicin)은 천연 지방 버너입니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들과 비만인 사람들의 식단에 후추가 포함되어야합니다.
4. 붉은 고추는 가벼운 이뇨 작용과 완하 효과가있어 위장관 청소가 이루어집니다. 야채는 변비와 과도한 몸의 슬레이트를 먹으면 유용합니다.
5. 붉은 파프리카는 혈압을 낮추는 특이성을 가지고 있기 때문에 고혈압 환자에게 가치가 있습니다. 또한 야채는 혈액을 묽게 만들고 혈액 순환을 촉진하여 혈병의 위험을 제거합니다.
6. 들어오는 섬유는 독소, 자유 라디칼 및 기타 독소를 흡수하여 몸에서 부드럽게 제거합니다. 후추에있는 아연은 남성과 여성의 생식 기능을 담당하며 성적 활동을 향상시킵니다.
7. 고추는 노란색과 초록색보다 베타 카로틴이 8 배 더 많습니다. 그것은이 요소가 부족한 흡연자가 채소를 섭취해야하기 때문입니다.

노란 피망의 이점

1. 황색 고추는 들어오는 아스 코빈 카 (ascorbinka)의 숫자가 적색 고추를 능가했다. 1 일만 먹은 과일은 5 일 동안 비타민 C의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
2. 채소의 살은 실질적으로 리코펜 (lycopene)을 포함하지 않습니다. 그러나 그것은 파프리카의 색깔을 담당하는 초과 량의 카로틴을 함유하고 있습니다. 또한, 식물성 칼륨과 철분 - 심장의 적절한 기능에 필요한 요소를 집중.
3. 후추가 많은 비타민 B 군은 중추 신경계를 담당합니다. 파프리카의 일정한 섭취의 결과로, 수면과 일반적인 정신 - 감정 상태가 개선됩니다.
4. 철분은 모든 종류의 시민들에게 빈혈 (빈혈)의 발생을 예방합니다. 임산부는 태아의 선천성 결손의 가능성을 줄이기 위해 황색 고추를 먹어야합니다.
5. 밝은 채소는 신체의 보호 기능을 향상시켜 면역 체계가 약한 사람들에게 특히 유용합니다. 오프 시즌에 병원균에 대한 저항성을 확보하기 위해 하루에 과일의 절반을 먹기에 충분합니다.
6. 제품에는 시력을 담당하는 물질 인 루테인이 함유되어 있습니다. 후추의 투약 수신은 안구 윤활과 근육 강화, 백내장의 발전을 방지합니다.
7. 노란 고추는 심장병의 발병을 예방합니다. 따라서 체계적으로 사용하는 것은 허혈, 서맥,심근 경색 및 뇌졸중.

임신 중 피망의 이점

1. 의사는 임산부가 불가리아 고추를 먹는 것을 금지하지 않습니다. 야채는 미래의 산모와 아기의 건강에 유익한 효과가 있기 때문입니다.
2. 파프리카는 근골격 계 및 태아의 중추 신경계에서 선천성 기형의 가능성을 억제하고, 엄마의 혈액 순환을 개선하고, 소금과 체액을 신체에서 제거합니다 (부종과 싸우는).
3. 적절하고 매일 섭취하는 고추는 혈전 형성의 가능성을 방지하고 모발과 피부의 상태를 개선하며 손톱 판을 강화시킵니다.
4. 들어오는 미네랄 화합물과 비타민은 소녀를 독성으로부터 구제하고, 커지는 충동을 제거합니다. 이 제품은 불안과 스트레스의 영향을 없애기 때문에 여성의 신경계에 유용합니다.

수유 중 피망의 이점

1. 모유 수유 중에 후추를 사용하면 우유의 지방 함량과 품질이 크게 높아져 쓴 맛이 제거됩니다.
2. 파프리카는 세포막을 강화시키고 엄마와 아기의 빈혈 (빈혈) 위험을 줄입니다.
3. 비타민의 큰 복합체는 여성의 "싸우는 정신"을 고양시켜 산후 우울증과 붕괴 가능성에 대처합니다.
4. 유아들은 종종 복통과 부풀기에 시달립니다. 후추는 고통스러운 증상을 완화시키고 어린이의 대변을 정상화시킵니다.
5. 변비 (만성 포함), 위장관 및 심장 활동에 문제가있는 야채를 먹는 것이 유용합니다.
6. 여성이 개별적인 편협과 알레르기가없는 경우에만 제품을 사용할 수 있습니다.

여성을위한 피망의 이점

1. 모든 색상의 불가리아 고추는 모든 연령대의 여성이 사용하도록 권장합니다. 야채는 월경과 폐경기에 여성이 불쾌한 증상을 호소하여 기분 변화에 어려움을 겪습니다.
2. 머리카락에 대한 영향으로 인한 파프리카의 가치. 체계적인 모발의 소비로 푹신하고 부드러 우며, 섹션과 비듬이 사라집니다.
3. 많은 양의 칼슘이 치아와 손톱에 영향을 미치기 때문에 강하게 만듭니다. 재생 성질은 피부 상태, 미세 균열 치료 및 주름 개선에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
4. 또한, 야채는 생식 기관에 대한 책임이 있으며,여성 생식기 장기의 일탈 가능성을 억제합니다. Pepper는 자연의 최음 제제이기 때문에 이성에 대한 매력을 높입니다.

남성용 피망의 장점

1. 강한 바닥은 매일 식단에 불가리아 고추를 포함하는 것이 좋습니다. 독특한 채소 성분은 전신에 유익한 효과를줍니다. 특히, 효능이 증가하고 성적 활동이 증가합니다.
2. 고추의 정기적 인 섭취는 생식 기능을 향상시키고 정자의 수를 증가시킨다. 따라서 전문가들은 임신 문제가있는 커플에게 야채를 먹는 것이 좋습니다.
3. 남성의 화학 물질로 인해 야채를 먹으면 모발의 구조가 강화됩니다. 위의 모든 것 외에도 후추는 심혈관 질환의 위험과 혈전 형성을 감소시킵니다.
4. 제품의 체계적인 사용은 뇌 활동을 증가시키고 사고 과정, 기억을 향상시킵니다. 후추는 약점을 해소하고 신체의 근육 긴장을 완화합니다.
5. 야채는 고유 한 것으로 간주됩니다.맛과 의약품 외에도이 제품은 기분을 좋게하고 깊은 우울증을 없애고 만성 피로에서 몸을 덜어줍니다. 짧은 기간에 효율성이 향상됩니다.

당뇨 환자를위한 피망의 이점

1. 불가리아 고추는 당뇨병에 허용되는 몇 안되는 제품 중 하나입니다. 야채의 조성은 최소 포도당 함량입니다. 따라서 전문가들은 다른 금기 사항이 없을 경우 거의 모든 양으로 고추를 섭취 할 수 있습니다.
2. 이 제품은 당뇨병 환자에게 필요합니다. 그러한 조치는 야채에 아스 코르 빈산이 풍부하다는 사실 때문입니다. 비타민 C는 몸의 보호 껍질을 적절한 수준에서지지합니다. 또한이 물질은 혈액을 개선하고 혈압을 안정시킵니다.
3. 귀중한 피망 성분은 혈관 벽의 탄력성을 유지하므로 모든 인체 기관에 필요한 물질을 적시에 운송합니다. 또한 당뇨병 환자는 후추에서 갓 짜낸 주스를 사용해야합니다. 구성은 상태를 정상화하고 가능한 합병증을 예방합니다.

불가리아어 고추에 대한 금기와 해악

1. 전에 불가리아 고추를 사용하지 않았다면 많은 금기 사항에 익숙해 져야합니다.
2. 제품, 저혈압, 치질, 궤양, 위염, 간 및 신장 질환, 불안정 신경계 알레르기 반응의 검출시 야채를 수신 삼가.
3. 당신은 심근 허혈, 대장염, 간질하는 경향, 방해 심장 리듬, 궤양 12 십이지장 궤양이있는 경우 엄격하게, 어떤 형태의 야채를 먹는 것이 금지된다.

피망의 가치는 풍부한 화학 성분 때문입니다. 그러나 당신이 모르는 경우에 야채는 뜻 깊은 해를 일으키는 원인이 될 수있다. 파프리카는 모유 수유 및 임산부, 남성, 어린이, 노약자가 사용하도록 명시되어 있습니다.

비디오 : 불가리아 고추 - 혜택과 해악