임신 중 사탕무 주스 - 이득과 해로움

기사의 내용

1 일반 정보
2 임신 중 사탕무의 주스 준비 및 사용
3 임신 중 사탕 무우의 이점
4 금기 사항 및 가능한 부작용
5 비디오 : 임신 중 감기 프레스 쥬스

임신은 특히 먹는 것을보아야하는 여성의 삶에서의 기간입니다. 결국, 그녀의 건강뿐만 아니라 태아의 정상적인 형성을 위해 음식으로 몸 안으로 들어오는 비타민 및 기타 유익한 물질이 필요합니다. 야채와 과일은 미량의 미량 원소를 함유하고 있기 때문에 미래의 산모의 식단이 완결되지 않은 제품입니다.

예를 들어, 아이를 나르는 동안 심플한 비트와 주스를 사용하면 많은 문제를 피할 수있어 귀중한 도우미가 될 수 있습니다. 야채에 포함 된 미량 원소는 줄어들지 않지만 어떤 형태로든 채소를 사용할 수 있습니다. 근대 뿌리는 건강하고 맛이 좋으며 알레르기를 일으키지 않습니다.그러나 임신 중에는주의해야 할 제품을 사용해야하며 일부 규칙을 준수해야합니다. 이것은 또한 사탕무와 주스에 적용됩니다.

일반 정보

구제 수단으로, 사탕무 주스는 바빌론에서 고대부터 사용되었습니다. 나중에 로마 제국의 번영기에는 감기, 위장관 질환, 편두통, 치통, 치유, 화상 치료, 상처 치료, 비듬 제거 등의 수단으로 사용되었습니다. 음료로 사용되었을뿐만 아니라 문질러도 압축으로 사용되었습니다.

오늘날 의학에서이 야채는 인기를 잃지 않았습니다. 또한, 과학자들은 동일한 건강상의 이점을 가져 오는 다른 제품이 없기 때문에 사탕무 대체품을 찾는 것이 불가능하다는 것을 증명했습니다. 모든 채소에서 멀리 떨어져서 비타민과 유익한 성분의 함량으로 사탕 수수와 경쟁 할 수 있습니다. 동시에 그들은 과일과 과일을 먹을 수있을뿐만 아니라 과일을 먹을 수도 있습니다.

임신 중 무알콜 와인

임신 중 사탕무의 주스 준비 및 사용

음료수가 건강상의 이익을 가져 오려면 준비 할 때 일정한 규칙을 따라야합니다. 원시 야채는 먼저 시원한 물 (약 30 시간)에 담그고, 껍질을 벗겨 내고, 작은 조각으로 자르며, 주 서기를 사용하여 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 완성 된 음료는 유리 또는 에나멜 용기에 부어 져야합니다.

그것은 중요합니다! 사탕무 주스는 요리 직후에 소비 될 수 없습니다! 몸에서 해를 입히는 물질을 빠져 나오려면 잠시 기다려야합니다. 음료는 최소한 3 시간 동안 냉장 보관해야합니다. 동시에 뚜껑으로 용기를 닫을 필요가 없으므로 필요하지 않은 모든 것이 증발해야합니다.

이제 사탕무 주스 사용 규칙을 따라 가야합니다. 그것의 순수한 모양에있는 그런 음료는 마시기에는 극단적으로 바람직하지 않다는 것을 명심해야한다. 1 : 1의 비율로 물로 희석하는 것이 낫습니다. 권장량은 비 농축 주스 100-130 ml이지만 하루에 세 번씩 마셔야하는 여러 회분으로 나누어야합니다.

사탕 무우 주스와 당근을 섞어서 음료의 효과를 높일 수 있습니다. 왜냐하면 당근은 특히 시력을 위해 엄청난 건강상의 이점을 가져 오기 때문입니다.또한, 주스의 맛이 향상됩니다. 레몬 슬라이스를 음료에 더하면 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

임신 중 오렌지 주스

임신 중 사탕 무우의 이점

사탕 무우에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 이것은 많은 유용한 물질로 구성되어 있기 때문입니다. 그래서 그것은 식물성 소화성 설탕, 사과산, 옥살산, 타르타르산, 엽산, 아스코르브 산, 판토텐산, 구연산, 카로틴, B 군의 비타민, 구리, 코발트, 망간, 인, 칼륨, 아연, 마그네슘 , 칼슘, 철, 요오드, 베타 인, 베타시 아닌 및 기타 물질.

당연히, 그런 부유 한 구성을 가진 식물은 미래 어머니의 규정 식에서 단순히 포함되어야한다. 그녀의 몸을 위해, 그는 다음과 같은 행동을하기 때문에 값진 이익을 가져올 것입니다 :

철분과 아스 코르 빈산의 존재로 인한 철분 결핍 빈혈의 위험을 줄이면이 요소의 흡수가 향상됩니다.
혈당 수준의 정상화. 사탕무의이 특성은 혈당 지수가 낮기 때문에 나타납니다.
비타민 C의 결핍으로 인해 생길 수있는 유산 위험을 줄입니다.
임신 중 많은 양의 엽산이 존재하기 때문에 태아의 태아 이상이 임신 초기 (신경관 이상)에 발생할 수 있습니다.
임산부의 내부 요오드 자원 보충. 이것은 출산시 매우 중요합니다.이 요소가 부족하면 유산의 위험이 증가하고 태아의 정신 발달에 결함이 생기기 때문입니다.
소화관의 정상적인 기능을 보장합니다. 특히 비타민 B 군의 구성 때문입니다.
독성이 강한 호모시스테인 (homocysteine)의 함량을 낮추면 태아의 후기 조산증과 산소 결핍뿐만 아니라 임신 조기 종식의 위험이 증가하고 여성의 경우 혈관을 손상시키고 혈전을 일으킬 수 있기 때문에 위험합니다.
사탕무가 항산화 제 베타 시아닌 (beta cyanine)을 함유하고 있기 때문에 가능한 독성 물질에서 간과 혈액을 정제합니다.
지방 세포 변성에 대한 간 보호 성분이 베타 인 (betaine)을 함유하고 있기 때문입니다. 또한,이 물질은 강력한 항 염증 효과가있어 관절의 부종과 통증을 완화시켜줍니다.
송아지와 발에있는 경련의 제거. 유사한 현상으로 미래의 국적자는 종종 충분히 얼굴을 보입니다. 이것은 몸에 칼슘이 부족하기 때문입니다. 사탕무 주스에 들어있는 아미노산은 신체가이 마이크로 셀을 동화시키는 것을 돕습니다.

혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추십시오.
사탕무에서 칼륨과 나트륨의 이상적인 조합 덕분에, 그 주스는 죽상 경화증 및 정맥류에 대한 탁월한 예방이며 심장 기능을 정상화시키고 혈관벽을 강화 시키며 혈액을 개선시키는 데 도움이됩니다.
이 음료의 이뇨제 특성은 부종을 막아서 아이를 낳는 많은 여성들에게 영향을 줄 수 있습니다.
사탕 무우 주스를 정기적으로 섭취하면 예방법의 목적으로 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 식물성 (ascorbic acid)의 비타민 C 함량이 높기 때문에 야채의 면역 조절 성질 만 있고,우울증과 기분 변화를 막아줍니다.
소장의 기능 조절. 사탕무는 자궁이 활발하게 성장하고 장의 운동성에 영향을주기 시작하는 임신 마지막 개월에 매우 중요한 변비의 형성, 해로운 박테리아의 축적을 방지합니다.
사탕무는 교환 과정을 개선하여 미래의 어머니의 체중 증가를 막을 수 있습니다.
그들의 사탕무를 마셔 임신부에게 음색, 힘 및 지구력을 줄 것입니다.