늦여름과 초가을에 아름다운 호박이 우리 정원에서 익습니다. 그래서 우리는 호박과 같은 식물의 열매를 부릅니다. 이들은 일년생 또는 다년생 초본으로 큰 잎과 큰 흰색 또는 창백한 노란색 꽃이 있습니다. 불행히도 호박은 많은 유용한 물질을 포함하고 있지만 우리 테이블에는 자주 나타나지 않습니다. 밝은 오렌지색은 즉각 과일이 카로틴이 풍부한 것을 나타냅니다. 펄프와 씨앗에서 발견되는 많은 양분.
호박 주스의 존엄성
이 음료는 정당하게 인간에게 가장 접근하기 쉽고 유익한 것 중 하나의 제목을 얻었습니다. 귀중한 물질의 수에 따라, 그는 그의 과일 경쟁자들보다 훨씬 뒤에 남겨 둡니다. 밝은 오렌지색의 껍질과 펄프는 베타 카로틴이 비타민 A로 전환되는 비율이 매우 높음을 나타냅니다.주스에는 많은 필수 미세 요소가 들어 있습니다.
호박 주스에 존재하는 :
- 물;
- 탄수화물;
- 섬유;
- 설탕;
- 다람쥐;
- 펙틴;
- 비타민;
- 추적 요소;
- 재;
- 지방;
- 유기산.
설탕을 첨가하지 않은 주스의 열량은 38 킬로 칼로리입니다.
덕분에 모든 장기에 유익한 효과가 있습니다.
- 높은 함량의 비타민은 면역 체계를 강화 시키는데 도움을 주며 몸이 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 감염의 영향에 저항 할 수 있도록 도와줍니다. 임산부를 데리고 다니는 동안 임산부는 대부분의 약물을 사용하는 것이 금지됩니다. 따라서 면역 증진은 특히 유행성 전염병이 만연한 추운 계절에 매우 유용합니다.
- 임신 초기에는 변비가 호르몬 조절의 배경에서 발생합니다. 프로게스테론은 근육을 이완시켜 임신을 보장합니다. 장내 운동성이 느려집니다. 나중에 자궁이 커지면 내장 루프를 포함한 내부 기관이 압박되어 배설물의 조장을 방해합니다. 호박 주스는 섬유의 큰 비율을 포함, 그것은 소화 시스템을 정상화,변비에 대처하는 데 도움이되며 건강한 미생물로 장의 식민지화를 촉진합니다.
- 비타민 A는 미용 비타민이라고합니다. 결핍은 손톱, 모발 및 피부의 상태에 악영향을 미칩니다. 또한 건강한 눈을 유지하는 데 필수적입니다. 이것은 사람들이 컴퓨터, 태블릿, 랩탑 화면에서 대부분의 시간을 소비 할 때 특히 중요합니다. 루테인 주스와 제아잔틴에 함유 된 항산화 제는 백내장의 발생을 예방하고 시력 장기의 노화 관련 변화를 늦추 게합니다.
- 펙틴은 혈관에서 콜레스테롤 플라크를 분해하는 데 도움이되며 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 동맥은 불필요한 층을 없애고 플라스틱으로 변합니다. 이로 인해 혈압 수준이 정상화되고 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중 또는 심장 발작의 위험이 감소합니다.
- 호박 주스의 정기적 인 사용은 신장 기능을 개선하고, 용해시키고, 돌을 제거합니다.
- 전통 의학은 진정제와 약한 최면제로 꿀을 마시는 호박 주스를 마시는 것이 좋습니다. 호박 주스 한 잔에 함유 된 마그네슘은 안정을 도우며 기분을 개선하고 스트레스를 덜어줍니다.임신 중 많은 여성들이 호르몬 변화, 걱정 및 불안으로 인한 기분 변화 및 수면 장애에 직면합니다.
- 호박 주스에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어있어 심장의 정상적인 기능을 수행하는 데 필요합니다. 이 미세 요소는 혈관 죽상 경화증의 발생을 예방하고 심근의 근육을 강화 시키며 혈액 생성을 정상화시킵니다.
- 철분은 혈중 헤모글로빈 농도를 유지하는 데 필요합니다. 이 비율은 임신 중에 몸에서 순환하는 혈액 양의 증가로 인해 종종 감소합니다.
- 호박 주스에 들어있는 매우 드문 비타민 K는 좋은 혈액 응고를 촉진합니다.
- 많은 임산부들이 부종 문제에 직면 해 있으며, 특히 임기가 끝나면 부종이 발생합니다. 호박 주스는 이뇨 효과가 있으며 과도한 체액을 신체에서 제거합니다.
- 깨어 난 직후에 호박 주스를 사용하면 독성 증상을 완화하고 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
금기 사항
호박 주스에는 많은 유용한 특성이 있지만 일부 건강상의 문제 때문에 그 사용을 제한해야합니다.
이것은 다음과 같은 질병에 적용됩니다 :
- 위액, 위궤양 및 위 십이지장 궤양의 낮은 산성도를 동반 한 십이지장 궤양은 호박 주스가 질병을 악화시킬 수 있습니다.
- 달콤한 호박 품종의 주스에는 설탕과 탄수화물이 많이 들어 있습니다. 당뇨병 환자에게만 국한되어야합니다.
- 다량의식이 섬유 때문에 설사로 고통받는 사람들의 식단에서이 제품을 제외해야합니다.
호박 주스는 임산부에게 유용한 음료이지만 비타민 A가 다량 함유되어 과다 비타민 결핍의 가능성을 고려해야합니다. 의사는 하루에 100-200ml의 주스를 복용하는 것이 가장 좋습니다.
신선하게 짜낸 쥬스는 특히 호박이 거의 겨울 내내 완벽하게 보존되기 때문에 최대한의 효과를 나타냅니다. 맛을 향상시키기 위해 사과, 당근 또는 레몬 주스를 넣을 수 있습니다. 한 숟가락의 꿀입니다. 저장 포장 주스에는 상당히 많은 양의 설탕이 포함되어있어 혈당 수준이 증가하고 과도한 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 또한, 열처리 후, 주스 내의 비타민 양이 현저하게 감소됩니다. 아침 식사 전에 마신 호박 주스 반을 반으로 줄이면 몸에 에너지가 충전되고,비타민과 미량 원소를 제공 할 것입니다.
비디오 : 임신 중 감기 프레스 쥬스
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