Figos nėštumo metu - nauda ir žala

Vežant vaiką, moterys turi būti atrankinės savo požiūriais į maistą. Labai daugelis jų yra kontraindikuotinos arba jas reikia dozuoti. Ir pagrindinė tokio požiūrio priežastis yra didelis kalorijų kiekis. Tai ypač pasakytina apie saldžius patiekalus, kuriuose yra figų. Ar galima nėščioms moterims valgyti šį egzotišką vaisių, kaip ji naudinga moters organizmui ir kokiais atvejais ji gali pakenkti?

Figų specifiškumas

Smakovnitsa, krevetė, figmedis - tai tik nedidelė figų pavadinimo dalis. Šiuo atveju vadinamasis medis ir jo vaisiai. Fig. Medžio gimimo vieta yra senovės Arabija, tačiau jos populiarumas greitai išplito į Egiptą, Fenikiją ir Siriją. Šiandien vyno uogų galima rasti Gruzijos, Turkmėnistano, Tadžikistano ir Šiaurės Kaukazo kalnų miško šlaituose.

Figos - klasikinis subtropinis medis, pirmenybę teikiantis šiltam klimatui. Ilgis gali siekti 12 m. Jo kamieno spalva yra tamsiai pilka, vainikėlis plinta dideliais, plačiais lapais. Vaisių spalva priklauso nuo medžio rūšies: ji svyruoja nuo geltonos iki giliai mėlynos spalvos. Dažniausia figų veislė pasižymi geltonai žalios spalvos atspalviu ir atrodo kaip kriaušė.

Kalorijų figos

100 g žaliavų figų sudaro 74 kcal. Parduotuvėse kartais yra konservuotų figų, kurių kalorijų kiekis yra 53 kcal 100 gramų. Labiausiai kaloringi džiovinti vaisiai - juose 257 kcal. Džiovintos figos neturėtų vartoti nėščioms moterims, nes tai gali sukelti greitą svorio padidėjimą.

Maistinių medžiagų sudėtis ir prieinamumas

Datos medžio vaisiai laikomi tokių komponentų kiekiu:

1. Natūrali fruktozė, kuri suteikia maistą visoms kūno ląstelėms.
2. Mitybos pluoštas, kurio nuolatinis naudojimas gali normalizuoti žarnyno darbą. Tai ypač svarbu nėščioms moterims, kurios susiduria su vidurių užkietėjimu ir diskomfortu virškinimo trakte.
3. Obuolių rūgštis. Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujo apytaką, aktyvina fermentus, pašalinančius perteklių nuo organizmo (ši funkcija padės moterims atsikratyti edemos). Dėl figų, turinčių daug obuolių rūgšties, suvartojimo, galima padidinti organizmo atsparumą bakterinėms infekcijoms.
4. Kalis, būtinas vandens ir druskos balanso normalizavimui. Kalio trūkumas motinos organizme kelia didelį pavojų visiškam vaiko vystymuisi. Visų pirma, šis elektrolitas aprūpina smegenis deguonimi.
5. Vitaminas B1 ir B3. Tiaminas yra atsakingas už energijos generavimą motinos organizmo ląstelėse. Todėl, jei kiekis yra nepakankamas, vaisius gali atsilikti vystymosi procese. Nikotino rūgštis apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir kraujagyslių užsikimšimo placentoje. Jo mažas kiekis moters organizme taip pat sukelia kepenų sutrikimus.

Kontraindikacijos

Rūpindamiesi valgyti figas reikėtų kreiptis šiais atvejais:

• diabetas;
• pankreatitas;
• podagra;
• uždegimas virškinimo trakte.

Figų sudėtis apima rūgštinę rūgštį, kontraindikuotiną žmonėms, sergantiems inkstų liga ir šlapimo takais.

Vaistinių figų savybės

Vyno uogų pagrindu galima paruošti daugybę unikalių įrankių, kurie turi teigiamą poveikį kūnui. Taigi, tai daro labai veiksmingą antipiretiką. Paruošimui jums reikės 1 stiklinės pieno ir keli šaukštai džiovintų ir susmulkintų figų stiebų.Vaisiai turi būti virti piene, kad jis išgaruotų tiksliai du kartus. Paimkite ¼ puodelio ne mažiau kaip 2 kartus per dieną. Šis įrankis dažnai naudojamas užkimšimui, problemoms su balso virvėmis ir bronchitu.

Kitas puikus receptas, per kurį galite sustiprinti imuninę sistemą - sirupą, pagrįstą figomis. Jo paruošimui reikės 7-8 didelių vaisių ir 250 ml vandens. Figos dedamos į puodą, užpilkite vandeniu ir virinama per mažą ugnį 25 minutes. Išimame figą, į pradinį kiekį pridedame vandenį ir užmigome 200 gramų cukraus. Dar kartą padėkite mišinį ant lėtos ugnies, kol cukrus visiškai ištirps, į jį įpilkite pusę citrinos sulčių ir atvėsinkite. Prieš kiekvieną valgį sirupas turi gerti keletą šaukštų.

Užkietėjimui galite naudoti šį receptą: 50 g džiovintų ir kapotų figų vaisių reikia užpilti verdančio vandens litru ir virti pusvalandį ant mažos ugnies. Gauta infuzija pageidautina gerti per dieną, suskirstyta į tris kartus.

Nurodykite figas

1. Venkite vaisių, turinčių būdingą baltą pelėsių tinklelį ir aštrią rūgštų kvapą.
2. Nerūšiuotas ar pernelyg sunkus figas nėra verta valgyti - tai nepadarys jokios žalos, bet turės ypatingą skonį.
3. Ilgą laiką negalima laikyti vaisių šaldytuve. Maksimalus - per 3 dienas po pirkimo, ir tada jis palaipsniui pablogės.
4. Žaliosios figos turi būti nuplaunamos prieš valgant po tekančiu vandeniu.

Kaip valgyti figas

Nėštumo metu figmedžio vaisiai gali būti vartojami bet kokiu pavidalu: žali, kepti arba džiovinti. Geriausia ne karštis, nes šviežios vyno uogos turi minimalų cukraus kiekį. Paveikslėlio žievelė yra valgoma, todėl ją reikia kruopščiai nuplauti, pašalinant tik kamieną. Jei jums nepatinka jos tekstūra, galite jį atidžiai iškirpti. Norint mėgautis vaisių skoniu, jį reikia supjaustyti per pusę ir valgyti su šaukštu. Figos puikiai tinka su sviestu, minkštais sūriais.

Figos nėštumo metu - naudingas ir labai skanus produktas, kuris nekelia grėsmės motinos sveikatai (jei moteris nepatiria pirmiau minėtų ligų). Šis egzotiškas vaisius praturtins organizmą su esminėmis maistinėmis medžiagomis ir suteiks sotumo jausmą keletą valandų.

Video: džiovintos figos nėštumo metu