Kaip kepti kvepalus orkaitėje: 3 receptai

Nepaisant to, kad svarainiai yra gana skanūs vaisiai, jis dažnai pridedamas prie mėsos patiekalų. Šis produktų derinys nepalieka abejingi net patyrusiems gurmanams. Be to, unikalūs desertai gaunami iš aptariamų vaisių. Vaisiai gali būti ruošiami įvairiais būdais. Taip pat apsvarstykite, kaip jis yra naudingas.

Nauda

1. Ne daug žmonių žino, kad svarainiai turi puikių priešuždegiminių savybių. Vaisiai yra prisotinti dideliu askorbo rūgšties kiekiu. Vienas vaisius sudaro 25% tokio vitamino. Todėl reguliarus žaliavų valymas padės sustiprinti imuninę sistemą ir pašalinti uždegiminius procesus. Beje, svarainiai yra antialerginiai vaisiai.
2. Be kitų dalykų, vaisiai garsėja mažo kaloringumo turiniu. Todėl, jei norite atsikratyti papildomų svarų, rekomenduojama juos įtraukti į kasdienius valgius. Vaisiai yra prisotinti pluoštu. Todėl reguliariai vartojant valgį, jūs galėsite nuolat slopinti alkio jausmą. Be to, svarainėje nėra riebalų rūgščių, cholesterolio ir natrio. Dėl to pagerėja bendra sveikata.
3. Tyrimai patvirtino faktą, kad sistemingai vartojant vaisius bus lengviau gydyti opas. Toks teigiamas poveikis pasiekiamas dėl pakankamo fenolio kiekio kompozicijoje. Tačiau vaisių sultys turi dar didesnę naudą. Jis teigiamai veikia virškinimo trakto aktyvumą, ramina gleivinę.
4. Pateiktas produktas labai padės nėščioms mergaitėms su toksemija. Ypač kvėpavimas bus naudingas po pabudimo. Šiuo metu dažniausiai jaučiamas pykinimas. Kartu su šia žaliava pašalinama viduriavimas, kolitas, žarnyno infekcijos ir vidurių užkietėjimas. Kai hemorojus vartojo kvepalų sirupą. Į virti vaisiai išgelbės nuo toksemijos simptomų. Dėl diuretinio poveikio jums bus atsipalaidavęs.
5. Dėl vaisių sudėties aišku, kad jis turi puikų antioksidacinį poveikį. Taip pat teigiamas poveikis atsiranda dėl polifenolinių junginių. Be to, natūralus senėjimo procesas sulėtėja. Yra visiškai išvengta širdies ir kraujagyslių patologijų vystymosi.
6. Šis produktas garsėja puikiu antivirusiniu poveikiu. Vaisiuose yra vertingų fenolių. Būtent šie fermentai turi antivirusinį poveikį. Be to, fenoliai taip pat žinomi dėl savo antioksidacinių savybių. Visa tai dėka kūnas yra patikimai apsaugotas nuo virusų ir kitų išorinių patogenų.
7. Pateikiami vaisiai prisotinti kaliu. Jo dėka, galite išlaikyti kraujo spaudimą normaliomis ribomis. Pažymėtina, kad daugiausia kvepalai padeda sumažinti kraujo spaudimą. Be to, kalis atpalaiduoja kraujagysles. Dėl to sumažėja širdies raumenų apkrova. Taigi, išemijos, aterosklerozės ir kitų išpuolių rizika sumažinama iki minimumo.

Receptai

Su medumi

1. Gerai nuplaukite 6 vaisius tekančiu vandeniu. Palikite visą akmenį, išimkite sėkladėžę. Pašalinti visus nereikalingus. Per kavos malūnėlį perimkite riešutų sauja. Apsvarstykite, kad jums nereikia šlifuoti į pastą. Taip pat neveiks per dideli gabalai.
2. Tuo pačiu metu garuose razinų virsta vandenyje. Tada prijunkite jį 40 gr. medus ir riešutai. Įdėkite gatavą įdaru į kvintą. Tokius konservus pabarstykite nedideliu kiekiu cinamono miltelių. Toks prieskonis tik akcentuos galutinius skanėstus.
3. Be to, ant kiekvieno vaisiaus padėkite nedidelį sviesto gabalėlį. Kaip rezultatas, jis ištirps ir prisotins skanėstą įdomiomis pastabomis. Sutepkite kepimo skardą sviestu ir uždenkite nedideliu kiekiu cukraus sirupo.
4. Kepkite orkaitėje esančius ruošinius trečdalį valandos 160 laipsnių.Baigti vaisiai ras gražią plutą, o viduje ji taps minkšta. Uždėkite indą ir palaukite, kol atvės. Patiekite su grietinėlės arba cukraus glaistu.

Su moliūgais

1. Iškirpkite moliūgą į du mažus gabalus. Nulupkite sėklas ir padarykite nedidelį pjūvį. Tuo pačiu metu supjaustykite 2 obuolius ir tą pačią kviečių dalį. Nepamirškite nuplauti vaisių ir pašalinti iš jo visą perteklių.
2. Įdėkite vaisių griežinėliais moliūgų dubenėliais, 20 gr. riešutai, 15 gr. medus ir nedidelis sviesto kiekis. Padėkite tuščiąsias plokšteles ant padėklo ir pusę valandos išsiųskite į orkaitę. Kepkite 180 laipsnių kampu.
3. Po nurodyto laikotarpio išimkite gydymą nuo krosnies ir pabarstykite cukraus milteliais. Atvėsus, galite paragauti. Be to, patiekalas gali būti papuoštas šviežiais kviečių ir obuolių griežinėliais. Jei norite, pridėkite citrinų skiltelių.

Bulvių košė

1. Nuplaukite ir nulupkite 2 obuolius ir kvepalus. Paruoštus vaisius supjaustykite nedideliais gabaliukais. Smulkinti 0,5 kg. moliūgų masės gabaliukai. Pažymėtina, kad rekomenduojama sumažinti žaliavas kuo mažesnėmis ir plonesnėmis. Tokiu būdu jis yra geriau kepamas per.
2. Sukurkite improvizuotą krepšį iš folijos. Įdėkite paruoštus produktus į jį. Siųskite kepkite orkaitėje pusvalandį 170 laipsnių temperatūroje. Perkelkite žaliavas į maišytuvo dubenį. Įpilkite 20 ml. citrinos sultys ir 100 g. medus
3. Pasukite ingredientus į tyrės masę. Paruoštas delikatesas rekomenduojama vartoti pusryčiams vietoj įprastų grūdų ir kitų greito maisto. Turtinga sudėtis prisotins kūną visko, ko jums reikia, ir ilgą laiką patenkinti alkį.

Laikomi vaisiai turi daug naudingų savybių. Todėl prieš nuspręsdami ruošti ką nors iš jų, verta žinoti apie unikalias savybes ir turtingą sudėtį. Todėl baigtas desertas bus ne tik skanus užkandis, bet ir naudingas. Dėl to negalite bijoti sezoninių virusų ir peršalimo. Net vitaminų trūkumai jums nekels grėsmės.

Video: krosnies kepta orkaitėje